Lenge før fødselen bekymrer gravide seg over hvor smertefulle sammentrekningene vil være og hvordan de kan lindres. I tillegg til pusteøvelser og auto-trening for å opprettholde psykologisk tillit og ro, er det visse stillinger som også hjelper til med å overføre smerter lettere under fødselen. I denne artikkelen vil vi snakke om hvilke stillinger som bidrar til å legge til rette for fødsel, samt sammenkoblingsstillinger hvis partnerbarn forventes.
Når er det behov for spesielle stillinger?
Helt fra begynnelsen av fødselen føler en kvinne vanligvis sammentrekninger - rytmiske og repeterende spasmer i livmormusklene med jevne mellomrom. Under sammentrekninger oppstår en systematisk og gradvis åpning av livmorhalsen. Dette er nødvendig slik at babyens hode, og deretter resten av kroppen, kan forlate livmorhulen. Arbeidsperioden er veldig viktig for en normal fødsel.
Han er den lengste arbeidsperioden. Hos primiparøse kvinner kan sammentrekninger vare i opptil 18 timer. I multiparøs er denne perioden noe kortere. Den lengste vil være perioden med latente sammentrekninger - den vil vare opptil 10-12 timer for den første fødselen og opptil 8-10 timer for den andre, i løpet av denne tiden vil nakken åpne opp til 3 centimeter. Det mest smertefulle vil være sammentrekningene som går foran forsøkene - prosessen med å føde selve babyen. De passerer når åpningen er 7 til 10-12 centimeter.
I hvert av trinnene, med unntak av å skyve, trenger ikke kvinnen å ligge horisontalt. I tillegg er det bevist at smerten er sterkere i horisontal stilling.
Derfor anbefales det at en kvinne i fødselen puster riktig (metning av oksygen i kroppen gir ikke bare oksygenforsyning til babyen, men bedøver også hele prosessen, siden det aktiverer produksjonen av hormoner-endorfiner), samt å flytte, endre kroppens posisjon.
For å bedøve sammentrekninger, brukes ofte ganske visse stillinger, som er tidstestet, kvinner i fødsel og fødselsleger-gynekologer. I kombinasjon med riktig pust, ifølge kvinner i fødsel, er effekten utmerket, noe som noen ganger overgår effekten av epidural anestesi.
Hvorfor reduserer endring av kroppsposisjon smerte? Fordi forskjellige muskelgrupper er involvert i forskjellige stillinger hos en kvinne, fordeles tyngdepunktet forskjellig. Noen stillinger lar deg avlaste belastningen på korsryggen på tidspunktet for en sammentrekning, andre avlaster spenningen fra bukveggen på toppen av en sammentrekning, og andre hjelper til med å spare styrke og energi, og lar deg slappe av mer effektivt i perioder med hvile mellom livmorkramper.
Beste avlastningsposisjoner
Selvfølgelig finner hver kvinne i fødsel til slutt sin egen holdning under fødselen, der det er lettere for henne å tåle livmorkramper. Noen kryper til og med under sofaen eller legger føttene på vinduskarmen på svangerskapsavdelingen, men til fødselen begynner, vil det være ganske vanskelig å finne en slik stilling. Derfor kan du prøve følgende stillinger.
Vertikal. I hvileperioden mellom sammentrekningene kan du lyve, sitte, gå. Men så snart smerteanfallet begynner å spre seg fra ryggen til korsryggen og ned i underlivet, bør du gå til veggen eller til sengegavlen, og så vent på sammentrekningen mens du står.
- Sitter. Denne holdningen brukes for å lette sammentrekninger bare helt i begynnelsen av prosessen; når sammentrekninger blir aktive (etter åpning opp til 3 centimeter), er stillingen kontraindisert å bruke. Stillingen krever en stol med rygg. Sett deg på den mot ryggen. I øyeblikket av kampen, "klem" ryggen på stolen og vipp hodet og skuldrene litt fremover. Du kan gjøre dette mens du sitter på ballen. Fitball må dekkes med en bleie for ikke å skli. Når du utfører en pose på ballen, bør du klemme deg ved skuldrene med en fremoverbøyning.
- "Cat Pose". Mange blir kjent med denne posen i løpet av treningsperioden. Kvinnen kommer på alle fire og bøyer korsryggen lett i øyeblikket av sammentrekningen. Resten av tiden trenger du å slappe av så mye som mulig, og bøy ryggen i motsatt retning til en "pukkel" dukker opp.
- Basert på ballen. Kvinnen i fødselen kommer på fire foran fitballen og legger hodet og hendene på ballen. Mellom sammentrekningene er denne posisjonen praktisk for avslapning; på tidspunktet for livmorkramper, må du ta tak i ballen med hendene og bøye korsryggen, og stikker ut baken.
- Ligger. Av alle alternativene i horisontal stilling, kan bare én betraktes som en komfortabel avlastningsposisjon - på siden. Små puter er plassert under hofter og hode. På tidspunktet for sammentrekningen kan du bøye knærne litt, dette vil redusere belastningen på ryggen.
Stillinger for felleslevering
Du vil ikke overraske noen i dag med partnerfødsler. Hvis det allerede er bestemt at ektefellen skal være tilstede ved fødselen, må du bruke ham maksimalt, i det minste slik at han ikke får tid til å være redd for det som skjer.
I noen av de ovennevnte stillingene kan mannen massere sakralsonen til fødekvinnen. Det er også visse stillinger som en kvinne trenger fysisk støtte fra en partner.
- Huk. Mannen sitter i en stol eller på en stol. Kvinnen setter seg foran ham på bakbenet med ryggen, med albuene som hviler på partnerens knær, som på armlenene. Denne stillingen er optimal for å skyve når livmorhalsdilatasjonen er på sitt maksimale.
- Henger loddrett på hendene. Kvinnen står overfor sin partner. I kampens øyeblikk bryter hun armene rundt nakken hans og henger bokstavelig talt på den. Det viktigste er at mannen skal tåle.
- Sitter med mannen sin. Kvinnen sitter med knærne bredt spredt med ryggen til sin sittende mann. Under kampen vil kvinnen i fødsel kunne gripe mannen sin i nakken med hendene, og hendene hans vil være i stand til å stryke magen eller lett gni konas korsben.
Det er andre alternativer for partnerskap under fødsel.
Ektefeller må studere posisjoner for interaksjon, prøve dem på forhånd, og også lære massasjeteknikker som vil hjelpe en kvinne å tåle sammentrekninger mye lettere.
Advarsel
Du kan øve på hele graviditeten og studere stillinger og massasje, men i praksis vil du møte en full misforståelse i møte med sykehuspersonalet. Ikke alle avdelinger er utstyrt med ekstra møbler, fitballs, ikke alle har stoler. Det er grunnen til at hele teorien kan bryte om det tøffe livet og kravene til leger "å ligge stille og ikke gå noen vei."
Derfor må du spørre på forhånd med det valgte fødselssykehuset, hvordan de forholder seg til metodene for naturlig smertelindring i henhold til Lamaze-systemet, og også hvordan de ser på partnerfødsel med støtte.
For mer informasjon om hvilke stillinger som kan bidra til å lette prosessen med sammentrekninger, se neste video.
