Nylig har hypnorodia - fødsel uten smerter i en tilstand nær tilstand av transe - blitt spesielt populær over hele verden. På denne måten fødte hertuginnen av Cambridge Kate Middleton sitt tredje barn, så de biologiske tvillingene til Angelina Jolie ble født. Teknikken kommer til Russland.
Allerede i dag kan kvinner som planlegger fødsel finne kurs om undervisningsmetoder. Hva denne metoden er, hvordan den fungerer og hvordan du mestrer den, vil vi fortelle deg i dette materialet.
Hva det er?
Hypnorods er en flermodulsteknikk som lar deg føde naturlig uten intense smerter eller rive. Fødselsprosessens hastighet øker også markant. Slik fødsel ligner slett ikke på hvordan de blir fremstilt i bøker og filmer - ingen skriker, ingen presser for å blø i øynene. En kvinne føler seg mer trygg, rolig, hun oppfatter tilstrekkelig virkeligheten og kommuniserer med leger, men føler ikke sterke smerter.
Metodens historie har veldig dype røtter - leger fra forskjellige generasjoner, som observerer hvor lett kvinner fra urfolksstammer i Asia og Latin-Amerika føder uten hjelp, lurte ufrivillig på hva deres hemmelighet var.
Langsiktige studier av arten av smerter i fødselen begynte på 1800-tallet, men sovjetiske forskere oppnådde den største suksessen i dette. I 1949 fant den sovjetiske psykiateren Ilya Velvovsky ut av det smerter under fødsel er ikke annet enn overexcitation av hjernebarken... Basert på oppdagelsen opprettet han en metode for psykoprofylaksi for smertelindring ved fødsel. Det besto i å skape en normal interaksjon mellom hjernebarken og det subkortikale laget av hjernen hos kvinnen i fødsel med en viss verbal tilnærming under fødselen.
Teorien til Velvovsky ble også støttet av andre forskere: Professor Vladimir Bekhterev, Dr. Lurie. I 1950 dannet sovjetisk utvikling grunnlaget for arbeidet til den franske fødselslege Fernand Lamaze, som ble grunnleggeren av metoden "Fødsel uten smerte og frykt." Den første fødselen under hypnose fant derfor sted i Sovjetunionen, ble eksperimentene utført på hovedstadens fødselshospitaler under ledelse av Bekhterev. Og resultatene var fantastiske.
Metoder for verbal eksponering ble anbefalt til alle fødselsleger i landet, men på 90-tallet ble de ufortjent glemt. Legene begynte å stole på sterke smertestillende midler.
Utviklingen av sovjetiske psykiatere og fysiologer forsvant ikke i glemmeboken - deres arbeid ble videreført av hypnologen Mary Mongan, en amerikaner som formulerte de grunnleggende prinsippene for hypnoroder. Metoden hennes (den monganske metoden) kalles ofte forfatterens, men faktisk er den en fortsettelse av arbeidet til store leger, forskere, biologer i Sovjetunionen, Frankrike, England.
Mary selv var så interessert i metodene deres at hun bestemte seg for å teste dem på sin egen datter - Mary tok fødselen selv og gjennomførte all nødvendig psykofysiologisk trening. Så skrev hun en bok om hypnoroder, og metoden hun foreslo, ble populær i Europa og USA. Nå har det begynt å bli praktisert i Asia, Afrika og Russland.
Metodens essens
For å forstå hva teknikkene for hypnose er basert på, er det viktig å vite arten av fødselssmerter. Eksperter mener at den underliggende årsaken til smerte ikke er annet enn frykt. Kvinner er redde for å føde, og med frykt for fødsel på psykosomatisk nivå (som Velvovsky etablerte) vises ufrivillige muskelklemmer.
Frykt har dype røtter - jenter fra barndommen ser i filmer, leser i bøker, hører historier om voksne kvinner om smertene deres under fødsel og trekker konklusjoner om at fødsel er skummelt og smertefullt. Frykt, bosatt i underbevisstheten, begeistrer hjernebarken, lar ikke en kvinne slappe av... Muskelklemmer, "diktert" av nerveimpulser som svar på overexcitation av cortex, øker smerte, bremser fasen av sammentrekninger, forsøk, øker sannsynligheten for brudd, svakhet hos arbeidskrefter, langvarig arbeid.
Naturen sørger på forhånd for at fødselsprosessen er så skånsom som mulig - Noen uker før levering blir myometrium (strukturelt vev i livmoren) kvitt et stort antall nervefibre. Denne mekanismen er gitt for å redusere følsomheten. Men frykten som en moderne kvinne opplever før fødsel reduserer naturens innsats til null.... Kvinnene fra stammene i Afrika eller Latin-Amerika, som ble nevnt ovenfor, er mindre lest og utdannet, de ser ikke på filmer og leser ikke bøker som beskriver fødsel, og derfor oppfatter de fødsel som en helt naturlig prosess.
Kvinners frykt har en annen karakter - den stammer også fra mangel på informasjon om fødselsprosessen, om hvordan kroppen fungerer, deres reproduktive system, hvordan organer oppfører seg i fødselen. Og den tredje frykten er knyttet til fremtiden - frykten for ikke å takle barnet, for å føde en syk baby. En kvinne skaper frykt for seg selv, hun kan kontrollere dem.... Smerter under fødsel eksisterer i hodet (hjernebarken), noe som betyr at det kan forbys, ekskluderes, avbrytes. Det er valgfritt.
Hypnoré er en teknikk som hjelper til med å forberede seg på fødsel både på et fysisk nivå (avslapping, pust) og på et psykologisk nivå. Hypnose i fødsel brukes om nødvendig, mens det meste av effekten skyldes auto-trening og kvinnens indre humør.
Morgan-metoden innebærer ikke anestesi eller stimulering under fødselen. Alt skal flyte så naturlig som mulig.
Opplæring
En kvinne kan få det grunnleggende om hypnologi på kurs - seminarer, kurs holdes i nesten alle byer i betalte klinikker. Du kan bruke tjenestene til trenere-hypnologer - slike kurs tilbys av Anastasia Ivanova, Natalia Snigireva og andre. Men det skal forstås at tjenestene til disse spesialistene vil koste mye.
Dette betyr ikke at kvinner med beskjedne inntekter er utenfor rekkevidde for hypnose. Mary Mongan peker også på muligheten for selvopplæring, for eksempel ifølge forfatterens bok.
Læring innebærer å mestre pusteteknikker, avslapning og visse bekreftelser (positive holdninger).
Vi inviterer deg til å bli kjent med noen av dem.
Hvordan puste?
Riktig pust gjør at en kvinne kan spare styrke og energi under fødselen. Også rolige og dype pust og langsomme utåndinger fremmer produksjonen av serotonin, som i tillegg har en smertestillende effekt.
Kom deg i en behagelig posisjon, lukk øynene. Trekk pusten dypt av typen "abdominal" (med utspenning i magen med et urørlig bryst). Tell sakte til fire. Pust ut dobbelt så sakte for å telle åtte.
Hvordan slappe av?
Vi aksepterer en behagelig kroppsposisjon. Vi lukker øynene og deler mentalt vår egen kropp i flere deler med tildelingen av tall: armer - 1, hode - 2, ben - 3, og så videre. Vi begynner å telle sakte. Vi sier "en" til oss selv og slapper av den tilsvarende delen av kroppen, "to" - vi slapper av ansiktsmuskulaturen, muskulaturen i nakkene, nakken, "tre" - bena slapper av og så videre.
Jo oftere du trener på denne øvelsen under graviditet, jo lettere blir det å umiddelbart slappe av hele kroppen under fødselen, ifølge Pavlovs teori vil mental telling være nært knyttet til refleksavslapping av musklene.
Så snart sammentrekningen begynner, vil du telle mentalt, og kroppen vil slappe av, slik at livmorhalsen åpnes smertefritt, uten klemmer, og bringer babyen nærmere fødselen.
Deep Rainbow Relaxation Meditation
Etter å ha mestret forrige øvelse, kan du gå videre til mer effektive og seriøse teknikker som vil bidra til å gjøre fødselen lettere og raskere.
Ta en behagelig posisjon, telle i tankene dine, slappe av alle muskler. Se for deg at du ligger komfortabelt på en rosa sky, den er myk og fuktig. De små dråpene legger seg lett på huden og omslutter deg helt. Skyen skifter farge til gul eller oransje, blir varm, huden føles ikke bare våte dråper, men også mild varme. På samme måte kan du "omfarge" mentalt skyen i alle regnbuens farger, og deretter glatt tilbake til denne verden.
Denne meditasjonen vil hjelpe i fasen av voldelige sammentrekninger som går foran pressing.
Mens du gjør disse øvelsene, anbefales det å slå av telefonen, TV-en, slik at det er fred og ro rundt deg. Eksperter anbefaler å velge samme tid hver dag, men ikke før leggetid, for ikke å sovne ved et uhell under trening.
I grupper og i individuelle leksjoner om hypnologisystemet bruker klinikker ofte svake lys, stille avslappende musikk kombinert med en behagelig lav stemme fra hypnologen. Du kan skape en slik atmosfære i din egen leilighet.
Bekreftelser og holdninger
Positive holdninger etter Morgan-metoden vil bidra til gradvis å erstatte de negative skremmende psykomodellene i underbevisstheten. Det anbefales at du nærmer deg bekreftelser med stort ansvar.
Så her er en liste over holdninger som en kvinne trenger å gjenta så ofte som mulig slik at de blir en del av hennes "jeg". De kan kombineres med øvelsene beskrevet ovenfor, eller de kan øves hver for seg når som helst - på vei til jobb, på tur, i butikken:
- Jeg takler frykt, de blir små og forsvinner gradvis;
- Jeg er glad fordi det snart kommer et møte med en baby;
- Jeg er i humør for et rolig, smertefritt arbeid;
- Jeg tror kroppen min, den forteller meg alltid hva jeg skal gjøre;
- Jeg er trygg, jeg er avslappet og klar til å bli mamma;
- alle musklene i kroppen min hjelper babyen å bli født.
Humanpsykologi er strukturert på en slik måte at gjentatt repetisjon oppleves som reell. Arbeidssmerter vil ikke skremme, fordi kvinnen vil vite nøyaktig hvordan de skal takle det.
Fødselslegernes mening
Fødselsleger-gynekologer er veldig enige i det humøret til kvinnen i fødselen påvirker i stor grad arten av fødselen hennes... Basert på dette, er mange tilbøyelige til å respektere hypnoroder, selv om det i dag er umulig å finne en solid bevisbase for effektiviteten av slike teknikker - det er ikke så mange utviklinger for å trekke generelle kliniske konklusjoner.
I dag brukes to typer hypnose i obstetrisk praksis: i det første tilfellet er det i fødestuen, i tillegg til kvinnen i fødsel og fødselsbrigaden, en hypnolog som hele tiden, fra de første sammentrekningene til fødselen til babyen, kontakter kvinnen, gir henne de riktige innstillingene, kommandoene, holder henne i en lett transe-tilstand. Den andre metoden er selvhypnose, når en kvinne selv regulerer sin mentale og følelsesmessige tilstand i samsvar med teknikkene hun mestret i klasserommet under graviditet.
Som en uavhengig anestesimetode brukes hypnose i dag bare i isolerte tilfeller når fødsel ikke er komplisert, og bare av legene som fullt ut støtter hypnoseteknikken.
I andre tilfeller brukes ganske tradisjonelle medisiner og epidural anestesi når situasjonen krever det. De insisterende kravene fra en fødende kvinne om ikke å gi smertestillende medisiner fordi hun føder "med hypnose" er urimelig, hvis skjerpende faktorer har dukket opp, når bruk av anestesi er den eneste rimelige utveien for mor og baby.
Alle leger er enige om at kvinner i fødsel som er opplært i henhold til et slikt system, føder lettere, de trenger sjelden anestesi eller annen intervensjon. Men samtidig tviler praktiserende fødselslege-gynekologer på at en kvinne i transe-tilstand er i stand til å kontrollere prosessen. Reaksjonene hennes kan hemmes.
Hvis en kvinne vil føde under hypnose, må hun definitivt gi skriftlig samtykke til dette. - lege-hypnologen vil ikke kunne bruke hypnose hvis slikt samtykke ikke er innhentet.
Alle handlinger fra leger på fødestuen er underlagt ensartede standarder og kliniske anbefalinger fra Helsedepartementet. Det er ingen anbefalinger angående hypnose - det er ikke klart når og hvordan du starter den, hvordan du kontrollerer dens dybde, hvordan du kan kontrollere andre reaksjoner fra en kvinne i en transe, det er ingen anbefalinger angående en hypnologs handlinger hvis noe går galt, hvis en kvinne viser seg å være hyper-foreslått, eller omvendt, helt immun mot hypnose. Og derfor offisielt hypnoroder med nærvær av en hypnolog utføres ikke... Bare private fødesykehus og klinikker bestemmer seg for å gjøre dette.
I visse tilfeller, på insistering fra en kvinne, kan hun ta en hypnosetrener eller en hypnolog som partner for en felles fødsel, noen fødselshospitaler og perinatalsentre er enige om dette. Selvhypnose kan brukes uten begrensninger.
Anmeldelser av kvinner i fødsel
Ifølge vurderingene av kvinner som allerede har født ved hjelp av metoden for hypnose, gikk prosessen virkelig enklere og raskere. Noen hadde ikke en gang tid til å føle sterke smerter i øyeblikket med forsøk.Kvinner rådes ikke til å fullstendig forlate ekstra obstetriske teknikker.
Hvis du virkelig ikke vil oppleve effekten av epidural eller annen bedøvelse, kan du ifølge anmeldelser enkelt "puste" sammentrekningene, men du bør ikke gi opp fostervann, for eksempel med polyhydramnios.
Derfor anbefaler erfarne mødre ikke bare å forberede seg på fødsel psykologisk, studere puste- og avslapningsteknikker, men også bli kjent med grunnleggende fødselsbegreper for å forstå hva nøyaktig og hvorfor du blir bedt om å gjøre.
