Hvis moren ammer, oppstår vanligvis problemer med å legge seg uten tårer før amming stopper. Vanligvis klager foreldre til babyer fra 6 måneder til 2 år om vanskeligheter med legging. Samtidig kan mødre oppleve vanskeligheter med å legge seg for en søvn på dagtid, med å gå til sengs og om å våkne om natten.
Å legge et nyfødt ved hjelp av reisesyke hjelper mange foreldre de første månedene, men når småbarnet vokser opp og moren oppdager at barnet ikke klarer å sovne uten den vanlige gyngingen, blir problemet med å få barnet til å sove uten tårer veldig presserende. Barnet er allerede vant til å sovne på denne måten, og moren vet ofte ikke hvordan hun skal sette babyen på en annen måte - dette er roten til dette problemet. Hva å gjøre?
Rute
Babyer oppfører seg roligere når de lever i henhold til en bestemt daglig rutine. Nyfødte har ikke et slikt regime, siden de ikke skiller mellom natt og dag, men allerede i den andre levemåneden utvikler babyen sitt eget regime av våkenhet og søvn. Etter seks måneder sover babyen to ganger om dagen, og etter et år - bare en gang.
Det er viktig at babyen din legger seg til samme tid hver dag. Hvis det er dag, så etter lunsj, hvis det er kveld, så etter svømming og andre prosedyrer.
For barn over 2 år er daglig aktivitet viktig - hvis babyen sitter hjemme hele dagen og beveger seg litt, blir han mindre sliten og det blir vanskeligere for ham å sovne.
Utholdenhet og tålmodighet
Dette er veldig viktige egenskaper for en mor som vil lære babyen å sovne alene og uten reisesyke. Hvis mor bestemmer seg for å endre måten hun blir lagt på, må hun være konsekvent og ikke gå tilbake til reisesyke. Begynner å svinge babyen igjen, hun vil bare forvirre babyen.
Begge foreldrene skal være trygge og rolige, og forstå hvor viktig det er å forbedre babyens søvn, regelmessig følge kveldens rutiner og ta hensyn til ytre elementer (klær, leker, seng og andre). Babyen vil føle den psykologiske stemningen til mor og far - hvis de er nervøse og engstelige, vil det være vanskeligere for barnet å stille seg inn til hvile.
Ritualer
Et "søvnig" ritual hjelper til med å lette prosessen med å sette babyen i søvn. Dette er visse handlinger i en rekkefølge som gjentas hver dag i lang tid. Slike handlinger hjelper babyen til å stille seg i søvn. Disse kan omfatte:
- Bading;
- Avslappende massasje;
- Lese en bok og se på bilder;
- Farvel til solen og trekke gardiner;
- Nattasang;
- Legge leker til sengs;
- Å si visse setninger som gjentas daglig.
Når babyen blir vant til dette ritualet, sovner han uten tårer og innfall. Et unntak kan bare være plager, når barnet har feber eller det blir kuttet en tann, kan det hende at ritualet ikke fungerer, og moren må gjøre ytterligere innsats.
Varigheten av ritualet vil bli påvirket av pjokkets temperament - rolige babyer kan sovne etter en eller to handlinger, og for svært aktive barn kreves det en lengre periode med forberedelse til sengen.
Selv-søvn teknikker
Ifølge eksperter bør et barn bli lært å sovne på egenhånd på nøyaktig samme måte som å lære å kle seg, spise eller lære andre ferdigheter. Det er teknikker som lærer en baby å sovne uavhengig. De kan brukes fra 9 måneders alder. Vanligvis er alle disse teknikkene rettet mot å eliminere foreningen av fôring og søvn, og derfor blir mat og søvn skilt i tid som et resultat av påføringen, noe som gjør det lettere for babyen å sovne:
- Med en tidtaker. Før mating blir babyen introdusert for tidtakeren og får beskjed om at når den ringer, vil melken ta slutt. Så snart timeren piper, fjernes babyens bryst og babyen plasseres i barnesengen. Mamma trenger å være tålmodig og roe babyen, men ikke gi bryst mer. De første dagene er tidtakeren satt til 10 minutter, deretter reduseres den til 4 minutter, og etter avvenning les moren boka til babyen i ytterligere 5-10 minutter. Etter noen dager erstattes legging fullstendig med å lese en bok. Så for det første påvirker de legg på søvn på dagtid og deretter på fôring om kvelden.
- Avvenning gradvis og forsiktig. I en lang periode prøver moren å legge babyen uten å suge, men hvis babyen ber om bryst, nekter hun ikke. Gradvis klarer moren å finne andre ritualer som hjelper babyen til å sovne, og som et resultat slutter babyen å drikke morsmelk om natten. Det neste trinnet vil være avslag på nattmating. Hvis barnet er over 1,5 år, kan det forklares for ham hvorfor det ikke er mer melk i brystet.
- Bruke utgangen fra rommet. Dette er en veldig smertefull måte for babyen, men det kan fungere for noen småbarn. Mor, etter å ha lagt babyen i seng, forlater rommet i 5 minutter og forventer at babyen skal sovne. Hvis babyen begynte å gråte, kommer moren tilbake, prøver å roe babyen ned og går igjen. Etter noen dager begynner barnet å forstå at det ikke har noe annet valg enn å sovne alene.
Tips
- Det anbefales å begynne å avvenne smuler fra reisesyke mens du legger deg om kvelden. Før du legger seg om natten, er barnet fast bestemt på å sovne mer enn om dagen.
- Hvis du har prøvd å legge babyen din i lang tid (en time eller mer), ta en kort pause. Ta en pause og slutte å legge i 15-20 minutter, og gå tilbake til ditt vanlige ritual (det kan bli forkortet).
- Ikke ta et barns gråte som et tegn på at du mobber babyen din. Det faktum at den lille protesterer mot rekkefølgen han er vant til, er helt normalt. Du må også tenke på fremtiden - snart slutter babyen å gråte, og armene og ryggen din vil ikke lenger oppleve unødvendig stress.
- Det er viktig å ikke gå glipp av øyeblikket da babyen ønsket å sove. Hvis du merker at babyen gjesper, har blitt sløv, har begynt å bli lunefull eller gnir seg i øynene, er det på tide å legge seg.
- Ikke glem at forholdene i babyens rom skal være behagelige å sove (temperaturen skal opprettholdes på + 18 + 22 grader, og fuktigheten skal være 50-60%), og klærne på barnet skal være behagelige.
- Fjern eventuelle irriterende og spennende faktorer, for eksempel aktiv lek eller se på en tegneserie, en time før sengetøy. Det er også viktig at familieatmosfæren er vennlig og rolig.
- La barnet ditt sovne med leker hvis dette vil berolige ham eller henne. Hvis leketøyet, som babyen konstant sovner med, er utslitt, kan det ikke erstattes med et nytt. Bare vask "vennen" og gi den tilbake til barnet.
- Hvis du sovner babyen din i en egen seng, kan du legge en varmepute der inne en stund før du legger babyen din til sengs.
For informasjon om hvordan du kan sove et barn uten bryst, se videoen til Anna Gapchenko.
