I hvilken alder kan barn få fiskeolje og hvilken er det bedre å velge?

Fiskeolje har blitt brukt som kosttilskudd i over 100 år.

Dette produktet er klassifisert som nyttig fordi det gir menneskekroppen fettsyrer som ikke er syntetisert i den.

Spesielt ofte mødre tenker på fiskeolje, og ønsker å gi babyene sine alt som er mest nyttig og nødvendig for normal vekst. Men fra hvor mange måneder er det tillatt å begynne å gi det, hvordan er det nyttig for barnets kropp og hvilken man skal velge blant de som er på markedet? La oss finne ut av det.

Fordel

Fettet hentet fra fisk kalles kilden til slike stoffer som er verdifulle for den voksende kroppen:

Essensielle fettsyrer, som er referert til som omega-3 fett, så vel som omega-6 syrer.
Oljefettsyre, som er omega-9 fett.
Fettløselige vitamin D og E, samt vitamin A.
Fosfor og jod, og klor, mangan, selen, jern og andre sporelementer.

Vi anbefaler å se videoen av programmet "Living Healthy!", Som beskriver alle fordelene ved fiskeolje:

På grunn av denne sammensetningen, fiskeolje:

Hjelper med å absorbere kalsium.
Forhindrer utvikling av rakitt.
Deltar i mineralisering av bein og tennervev.
Støtter aktiviteten til metabolske prosesser i kroppen.
Det har en positiv effekt på hjernens funksjoner.
Stimulerer barns mentale utvikling.
Fremmer utviklingen av finmotorikk.
Forbedrer evnen til å lære ny kunnskap.
Øker utholdenhet og konsentrasjon.
Reduserer intellektuell tretthet.
Beskytter mot de negative effektene av stress.
Stimulerer dannelsen av serotonin, og forhindrer derved depresjon.
Senker kolesterolnivået i blodet.
Hindrer utvikling av fedme.
Styrker kroppens forsvar.
Ved å stimulere syntesen av prostaglandiner forhindrer det inflammatoriske reaksjoner, smittsomme sykdommer og allergier.
Forbedrer tilstanden til slimhinner og hud.
Det har en positiv effekt på funksjonen til luftveiene, så vel som fordøyelseskanalen.
Fremmer raskere helbredelse av hudlesjoner.
Forbedrer synet ved å påvirke både nattesyn og fargevisning.
Reduserer risikoen for ondartede svulster.

Skade

Til tross for de mange positive effektene av fiskeoljetilskudd, har disse stoffene noen ulemper:

Når det suppleres med fiskeolje, utvikler noen barn seg allergisk reaksjon.
Fiskeolje hentet fra haikjøtt, kan inneholde skadelige stoffer.
Baby fiskeolje kosttilskudd kan inkludere kunstige smaker og søtningsmidler.
Overskrider doser eller også langvarig bruk av fiskeolje kan forverre helsen til barnet.

Indikasjoner

Det anbefales å inkludere det i barnas diett i slike situasjoner:

Som et middel for forebygging rakitt.
Hvis barnet har utviklingsforstyrrelser og veksthemming.
Når babyen har tegn på hyperaktivitet eller manifestasjoner oppmerksomhetsunderskudd.
Hvis en førskolebarn eller skolebarn blir funnet hukommelsessvikt og problemer med å huske informasjon.
Når et barn får diagnosen hypomitaminose D eller A.
Hvis barnet er langsiktig eller har ofte ARVI.
Når allergiske reaksjoner.

Hvis barnet har tegn depresjon eller forstyrret søvn.
Med øyesykdommer og synsproblemer.
Hvis babyen har medfødt hjertefeil.
For forebygging av fedme med tendens til å være overvektig.
Hvis du vil fremskynde helbredelsen sår eller brannsår.
Når for tørr hud, sprø negler og forverret hårtilstand.
Med sikte på forhindre forkjølelse og akutte luftveisinfeksjoner.
I den postoperative perioden.

Enhver av disse situasjonene kan være en grunn til utnevnelsen av fiskeolje, men i hvert enkelt tilfelle bør du først konsultere en barnelege, fordi en stor liste over gunstige effekter ikke utelukker tilstedeværelsen av kontraindikasjoner til et slikt tilsetningsstoff.

Vi anbefaler deg å se en videobeskrivelse av et interessant eksperiment utført i USA, som undersøker effekten av å ta fiskeolje på den mentale utviklingen av barn i skolealder:

Kontraindikasjoner

Mottak anbefales ikke for:

Individuell intoleranse mot fisk.
Hyperfunksjon i skjoldbruskkjertelen.
Sykdommer i magen.
Hypervitaminose D eller A.
Forverringer av slike kroniske patologier som pankreatitt eller kolecystitt.
Sukkersyke.
Alvorlige skader.
Gallesteins sykdom.
Leverpatologier.
Nyresvikt.
Redusert blodtrykk.
Økt blødning.
Tuberkulose.
Nyresteinsykdom.

I dietten til et spedbarn

Utnevnelsen av et slikt tilsetningsstoff for babyer de første 12 månedene av livet må nødvendigvis avtales med en barnelege. Legen vil ta hensyn til utviklingen av smuler, gjengroing av fontaneller og andre nyanser, på grunnlag av at han vil konkludere med at babyen trenger fiskeolje. Det er umulig å gi noe preparat som inneholder fiskeolje til et spedbarn som er under 1 år.

Det skal bemerkes at barn som får mat med morsmelk i løpet av de første seks månedene av livet, trenger mindre tilleggskilder til vitaminer og sunt fett. Det samme kan ikke sies om kunstige babyer. Hvis en baby matet med formel ikke får nok omega-3 og omega-6 fett, kan det føre til problemer med intellektuell utvikling.

I en slik situasjon vil barnelege absolutt anbefale å inkludere fiskeolje i babyens diett, velge stoffet individuelt og deretter bestemme den nødvendige dosen, samt varigheten av inntaket. Minimumsalderen fiskeolje er foreskrevet, ringer legene til 4 uker.

Se videoen der Dr. Komarovsky snakker om bruken av vitaminer i fiskeolje for å forebygge rakitt hos små barn:

Typer og hvordan du velger de beste

Hvis vi snakker om naturlig fett, så snakker vi om oljeaktig gjennomsiktig væske med gul farge, som har en karakteristisk lukt og smak. Slike fett kan fås fra leveren av fisk (hovedsakelig torsk), og fra fiskekadaver, for eksempel fra tunfisk eller laks.

Det andre alternativet er mer å foretrekke for barn, fordi det er kaldpresset, det er av høyere kvalitet og inneholder den optimale mengden næringsstoffer. Fettet fra fiskelever er praktisk talt blottet for omega-3 fett og vil gi barnet for mange fettløselige vitaminer, og det er derfor varigheten av inntaket er begrenset til 3 måneder.

Vær oppmerksom på at norsk fett regnes som den høyeste kvaliteten, fordi havene i Norge er klassifisert som økologisk rene steder, og fisk fra dem ikke akkumulerer oljeprodukter, tungmetaller og andre giftstoffer.

Fiskeoljetilskuddsprodusenter tilbyr i disse dager kvalitetsmat med deilig smak for barn som de små liker å drikke eller tygge. Fiskeolje for barn er flytende, pakket i kapsler, og også skjult i gummier.

Innkapslet fiskeolje kalles den mest effektive i sin helbredende effekt, siden et slikt medikament ikke kommer i kontakt med luft og dets gunstige egenskaper varer lenger. Kapslene for disse kosttilskuddene kan være laget av fiskgelatin, som bare forbedrer fordelene. Imidlertid kan mange små barn ikke tygge eller svelge kapsler, så flytende preparater i tidlig alder (opptil tre år) er veldig relevante.

Når du kjøper fiskeolje til barnet ditt, må du lese tilleggsetiketten og produsentens beskrivelse nøye. Det er viktig å være oppmerksom på følgende punkter:

Fra hvilken kilde den mottas.
Er det noen kvalitetssertifikater for det valgte tilsetningsstoffet?
Er det indikert at stoffet er til medisinske formål, ikke til mat.
Hvor mye omega-3 fett er det i tillegget. Det er ønskelig at konsentrasjonen av dem er minst 15%.
Hvilket råstoff er skallet laget av?
Hva er utløpsdatoene?

Hvis du kjøper flytende fiskeolje, må du sørge for at konsistensen er jevn og at det ikke er noen ubehagelig lukt. Når du kjøper et medikament i kapsler for et barn, er det bedre å stoppe ved små pakker, siden langtidsoppbevaring svekker egenskapene.

Mest populære medisiner

Blant kosttilskudd som inneholder fiskeolje, er følgende preparater mest etterspurt for barn:

Moller Kalanmaksaoljy. Det er en flytende fiskeolje med frukt-smak, pakket i 250 ml flasker. Dette tillegget fra Finland kan gis fra 6 måneders alder. Den daglige dosen av legemidlet er 5 ml.

Minisun Omega-3 fett og vitamin D. Dette finske preparatet er en kilde til både fiskeolje (600 mg i hver fruktgummi) og vitamin D3 (400 IE i hver gelé). Det anbefales å gi det til babyer over to år, 1 gummy godteri om dagen.

Triomega barn... Dette er et annet finske supplement som inneholder fiskeolje i kapsler. Slike fruktkapsler er foreskrevet 2-3 stykker per dag for barn over 5 år. Det er tillatt å både svelge dem og tygge dem.

Solgar gullfisk. Denne fiskformede seige oljen er kaldpresset fra tunfisk. Produktet inneholder ikke sukker, salt, stivelse eller kunstige tilsetningsstoffer. Legemidlet blir gitt til barn over 4 år, 2 tyggetabletter per dag.

Bite... Disse kapslene fra en innenlandsk produsent inneholder islandsk fiskeolje og naturlige smaker. Tilskuddet er foreskrevet fra fylte 3 år med indikasjoner for å ta fiskeolje. Barn under 7 år får en kapsel to ganger om dagen med måltider, og i eldre alder økes antall doser til 3 om dagen.

Biafishenol for barn. Slike innenlandske fiskeoljer er representert med kapsler anbefalt for barn over 3 år. Produktet er hentet fra islandsk fisk (kadaver). Den daglige dosen i alderen 3-6 år er 4 kapsler, og for barn over seks år - 8 kapsler.

Biokontur... Denne fiskeoljen for barn fra den russiske produsenten PolarPharm presenteres i tilsetningsstoffer med forskjellige smaker - jordbær, eple, sitron, appelsin, bringebær, grapefrukt og multifrukt. Også i sortimentet til dette selskapet fra Murmansk er det et preparat uten smaker. Alle disse stoffene er myke tyggbare kapsler som er godkjent for bruk hos barn som er tre år og eldre. De er laget av kadaver av sardiner, sild fra Atlanterhavet og makrell. Noen av kosttilskuddene er foreskrevet med 4-8 kapsler per dag.

Paulie Kids... Denne seige fiskeoljen med bringebær- eller appelsinsmak er produsert i Murmansk. Legemidlet anbefales for barn på tre år og eldre. Den daglige dosen er 8 kapsler.

Omega-3 fra Gummi King. Dette tillegget, som inneholder sitron-, jordbær- og oransje godteri uten gelatin, inneholder tunfiskolje, og smakene og fargene i dette preparatet er bare naturlige. Disse gummifiskene anbefales for barn over 2 år, 2 stykker om dagen.

Instruksjoner for bruk

Fiskeolje anbefales å bli gitt til barn under fôring. Det tilbys vanligvis å drikke, tygge eller svelge under frokosten. Hvis det er et flytende preparat uten søt smak, kan det brukes til dressing av salater og andre retter for barn.

Dosen for hvert barn bør velges sammen med barnelege, fordi et slikt tilsetningsstoff kan foreskrives for både profylaktiske formål og for behandling.

I tillegg vil dosen for et barn på 2 år eller 7 år være forskjellig. Flytende fiskeoljetilskudd anbefales for barn under tre år, og kapsler eller gelé kan gis til eldre barn.

Fiskeoljetilskudd gis vanligvis i et kurs som varer 1 til 1,5 måneder. Legemidlet bør tas daglig, og etter en pause på 2-3 måneder kan det gjentas. Antall kurs per år kan være fra 1 til 3. Det er best å velge perioden fra september til mai for å ta slike kosttilskudd, slik at produktet ikke ødelegges.

Bivirkninger og overdose

Å ta fiskeolje på tom mage kan føre til løs avføring. For å unngå denne situasjonen, anbefales det at disse kosttilskudd kun konsumeres sammen med måltider.
Når det gjelder overdose, er det mulig hvis du gir barnet ditt et fettfettmedisin. Denne arten inneholder for mange vitaminer og kan forårsake kvalme, magekramper og diaré. Når stoffet avbrytes, forsvinner disse bivirkningene.
Overdreven inntak av fett hentet fra fisk i kronisk kolecystitt eller pankreatitt kan provosere en forverring av slike patologier.
Noen barn kan ha dårlig ånde (fisklignende).

Vi anbefaler å se en BBC-film om fordelene med fiskeolje for barn:

Oppbevaring

Du kan ikke lagre fiskeolje lenger enn produsenten anbefaler. Vanligvis overholder ikke holdbarheten for slike tilsetningsstoffer 24 måneder, og etter at pakken er åpnet, bør noen medisiner konsumeres innen 3-4 måneder.

For å bevare nyttige stoffer pakkes flytende preparater med fiskeolje i mørke glassflasker. Etter å ha valgt den nødvendige dosen av stoffet, er det viktig å lukke flasken tett. Hvis de blir liggende i solen, vil dens verdifulle fettsyrer bli ødelagt.

Oppbevaring ved høye temperaturer vil også skade stoffet, derfor anbefales det å holde fiskeolje ved temperaturer under + 10 ° C. Av denne grunn anbefales det ikke å ta medisiner om sommeren.

Komarovskys mening

En populær lege klassifiserer fiskeolje som et nyttig supplement, men anbefaler å gi det til barn og ammende bare hvis det er umulig å få vitamin D fra andre kilder. Hvis barnet og moren regelmessig går i solfylt vær, tar komplekse vitaminer eller syntetisk vitamin D, ser ikke Komarovsky behovet for det i dietten.

Likevel, en kjent barnelege anser ikke et slikt tilsetningsstoff for å være skadelig, og hvis moren ønsker å gi det som et tillegg til barnets kosthold, vil dette ifølge Komarovsky ikke skade. Forutsatt at foreldrene diskuterer enkeltdose, administrasjonsfrekvens og varighet av bruk med barnelege.

Hva kan erstattes?

Omega fett, vitamin D og andre gunstige forbindelser fra fiskeolje kan godt oppnås av et barn fra maten. For å gjøre dette, bør fisk være til stede i kostholdet sitt to eller tre ganger i uken. De mest verdifulle artene er ørret, laks, makrell, tunfisk, hyse, sild og havabbor.

Du kan også få omega fett fra vegetabilsk mat, for eksempel fra valnøtter, vegetabilske oljer, linfrø og gresskarfrø... Vitamin D er rikelig i produkter som smør, egg, lever, rømme. Hvis de regelmessig vises på barnets meny, trenger han ikke et ekstra inntak av fiskeolje.

Anmeldelser

De fleste mødre reagerer positivt på fiskeoljetilskudd.... De er fornøyde med bruken av slike naturlige preparater hos barn, og bemerker styrking av immunforsvaret, pedagogisk suksess, sterke bein og tenner og det gode humøret til barna.

Blant produsenter får finske selskaper, for eksempel Meller, de mest positive anmeldelsene. Selv om prisen på narkotika fra Finland er litt høyere, tiltrekker de mødre med sin kvalitet og naturlige sammensetning.

Noen småbarn liker ikke fiskeolje, selv når de er plassert i gummy godteri... Samtidig protesterer de fleste barn ikke mot kosttilskudd til barn med fiskeolje, og kaller dem deilige. Barn liker spesielt preparater i form av fisk.

Slike medisiner tolereres, ifølge mødre, også generelt godt.Allergiske reaksjoner er sjeldne og hovedsakelig hos barn som er allergiske mot fisk eller sjømat.