Druebær er blant favorittene til både voksne og barn. Og det har alltid blitt antatt at druer er en garanti for lang levetid og helse. Imidlertid, med begynnelsen av svangerskapet, endres mye, inkludert tilnærmingen til dietten til den forventede moren. Og det er et sted for druer i det, akk, ikke alltid.
Gunstige funksjoner
Druer regnes som et kostholdsprodukt, noe som gir den full lovlig rett til å gå inn i det terapeutiske dietten for visse plager og tilstander. Graviditet er ikke noe unntak. Du kan spise druer mens du venter på babyen, men med stor forsiktighet og overholdelse av visse regler for bruk av produktet.
Fordelene med bær i dette tilfellet vil være store. Druer inneholder mange verdifulle stoffer som er nødvendige for både den vordende moren og barnet hennes under graviditeten. Bær er rike på organiske syrer, som sitronsyre og eplesyre, og inneholder mye kalsium, kobolt, kalium og jern. Og også rik glukose og fruktose, inneholder et nesten komplett sett med vitaminer som er nødvendige for å føde en baby og for en mors velvære.
B-vitaminer er nyttige for gravide kvinner allerede fordi de tar aktiv del i metabolske prosesser. Og de beskytter også nervesystemet, og en kvinne med moderat, men regelmessig bruk av druer blir mer stressresistent, forbedrer søvn og appetitt.
Druer er rike på vitamin PP, og nikotinsyre er en viktig deltaker i dannelsen av fruktvev. Vitamin A det er nødvendig for riktig legging av smulens synsorganer, men overskuddet kan føre til dannelse av misdannelser, og derfor må druer konsumeres i moderasjon, spesielt hvis en kvinne tar syntetiske vitaminpreparater.
Bær inneholder antioksidantersom er nødvendige for å fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen. Mørke druesorter er rikere på antioksidanter, og derfor bør de være det prioriterte valget for oppkast, toksisose, etter infeksjoner.
Vitamin C i sammensetningen av produktet bidrar til å styrke immunforsvaret, som er sterkt svekket i svangerskapsperioden. Vegetabilsk fiber er nødvendig for harmonisk fordøyelse, det reduserer sannsynligheten for forstoppelse og bidrar til å forhindre en så vanlig komplikasjon av graviditet som hemorroider.
Vakre og saftige bær er rike jern, og i innholdet er de bare litt dårligere enn epler. Derfor kan druer, hvis det ikke er kontraindikasjoner for bruken, brukes til å forhindre anemi og med diagnostisert anemi.
En overflod av glukose - en garanti for vedlikehold av energisystemet. Hvis en kvinne er veldig sliten, føler seg overveldet, vil en liten mengde druer bidra til å få styrke og vitalitet.
En kvinne i påvente av fødselen av et barn kan spise ferske druer og drikke juice av det. Den flytende formen er mest foretrukket for å øke nivået av hemoglobin i blodet.
Druefrø er høyt i vitamin E. Tokoferol hjelper til med å holde huden i god form, og derfor kan druer med frø, hvis de spises på denne måten, være et godt middel for å forhindre strekkmerker.
Men ikke glem sannsynligheten for blindtarmbetennelse og tarmobstruksjon, det er for mange druefrø.
Hvilken variant bør du velge?
Druer er et ganske generelt konsept. Hvis du ser nærmere på, bør du forstå at ikke alle varianter av bær er like nyttige for gravide. Arten skiller seg ikke bare i hudfargen, men også i hovedegenskapene og sammensetningen. Og dessuten er det dessertvarianter og tekniske. De første er mer ment for fersk mat, og de tekniske er råvarer for vinfremstilling, de er søtere.
Gravide kvinner skal ikke spise svarte druer. Dette er en teknisk karakter som inneholder en rekordmengde sukker. Hvis du legger den på en tallerken og legger den på bordet, så flyter midger veldig fort av, og hvis du holder den litt jevn i kjøleskapet, dukker det opp en uttalt lukt av gjæring. I små porsjoner er slike druer tillatt, men ikke i en graviditetstilstand... Denne sorten er best igjen for vinprodusenter - den har ingen like i vinproduksjon.
Grønne varianter er tillatt for gravide kvinner - de er rike på kalium og har vanndrivende effekt, kan bidra til å bli kvitt ødem. Store grønne druer med frø er et flott alternativ for vordende mødre, da de inneholder moderate mengder sukker og høy konsentrasjon av vitaminer.
Kishmish har ingen frø, men det er mye mer sukker i det enn det som trengs for ernæring, spesielt hvis det er problemer med vekten. Imidlertid er rosiner nødvendig for å forebygge anemi, og det hjelper også til å senke blodtrykket.
Røde druer er et lager av antioksidanter. Det er mer egnet for de som lider av toksisose og opplever rus. Men det er bedre å nekte fra den lilla "Isabella", fordi det forårsaker allergiske reaksjoner oftere enn andre varianter.
Kontraindikasjoner og potensiell skade
Siden druer inneholder en stor mengde glukose, er bæren kontraindisert for kvinner med overvektige problemer. Hvis fedme ble diagnostisert før graviditet, eller det er en patologisk vektøkning for den nåværende svangerskapsalderen, anbefales det å nekte bruk av druer, og erstatte den søte saftige bæren med en mindre søt, og av denne grunn er det mer nyttig i denne situasjonen.
Diabetes mellitus er også en kontraindikasjon for bruk av druer under graviditet. - både manifest og svangerskap. Den glykemiske indeksen til produktet er høy, og det er derfor vanskelig å forutsi og holde kontroll over økningen i blodsukker etter en slik behandling. I begrenset grad kan legen tillate druer for kvinner som har en grensetilstand og allerede har metabolske forstyrrelser, men som ennå ikke har nådd diabetes.
Ofte øker druene oppblåsthet i tarmen, øker gassproduksjonen, spesielt varianter som er utsatt for rask gjæring. Og derfor det anbefales ikke å ta disse bærene hvis en kvinne tidligere har fått diagnosen plager som kolitt, enterokolitt, magesår.
Den søte bæren er farlig for rettferdig kjønn med tannhelseproblemer. Risikoen for å utvikle og forverre karies, stomatitt, gingivitt øker. Derfor anbefales det etter et måltid som inneholdt druer å skylle munnen med rent drikkevann, slik at mikrober ikke har noen sjanse til å reprodusere raskt i et søtt miljø.
En kvinne "i posisjon" kan få skade av druer selv i fravær av kontraindikasjoner, men når du overskrider den tillatte anbefalte mengden av produktet... Bærene inneholder resveratrol, som i små mengder bidrar til å bekjempe bakterier, og i store mengder kan det forstyrre effekten av medisiner som tas. Noen av nedbrytningsproduktene til resveratrol kan være giftige.
Det regnes som akseptabelt et beløp som ikke overstiger en gjennomsnittlig gjeng per dag, et par ganger i uken. Juice, hvis den er fersk, presses alene, for eksempel i en mengde på ikke mer enn et glass per dag.
Funksjoner ved bruk
Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan en kvinne når som helst spise druer uten frykt. Og kunnskap om reglene for bruk vil bidra til å gjøre alt trygt og med maksimal nytte for kroppen.
Først og fremst er det viktig å ikke overspise, å følge tiltaket. Hvis du vil ha bær så mye at en kvinne ikke kan sove fredelig og drømme om en ekstra gjeng, er det bedre å velge usøte varianter. Du kan spise litt mer av dem.
Det anbefales å velge sesongens druer... Andre halvdel av sommeren og begynnelsen av høsten er den beste tiden for denne bæren å modnes, og i løpet av denne perioden er produktet det mest naturlige og sunne. I den kalde årstiden bringes druer til Russland langveisfra, og for ikke å pådra seg tap på grunn av skader på veien, blir produsentene tvunget til å bruke kjemikalier for å behandle buntene. Slike druer gir ikke fordeler helt sikkert, men de kan skade.
I 1. trimester av svangerskapet bør du ikke spise for mye søte saftige bær. På dette tidspunktet er det best å velge røde og grønne varianter. Hvis det er mulig å lage juice, lag det selv - det er mye sukker og konserveringsmidler i det kjøpte fabrikkproduserte produktet, og det kan også være smaker og stabilisatorer.
Under embryogenesen, som oppstår i de tidlige stadiene, kan slike stoffer være ekstremt farlige for den utviklende babyen.
I 2. trimester er valget bredere - hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan en kvinne ha råd til søtere varianter, men med introduksjonen til dietten bør den totale mengden søt reduseres. Hvis du lider av hevelse, eller det oppstår anemi, kan du blande druer med valnøtter. Det er bare viktig å vurdere at mutteren også har sine egne kontraindikasjoner. Forsikre deg om at du tåler dette produktet godt.
I tredje trimester av svangerskapet kan en stor mengde druer føre til en økning i føtal kroppsvekt. Og derfor, kvinner som, ifølge foreløpige estimater fra leger, bærer en stor baby, bør avstå fra søte varianter av bær, og til og med med surere bør de ikke gå overbord. I de senere stadiene av gestose vil druesaft fra usøte varianter hjelpe til med å bli kvitt, for å opprettholde nivået av blodtrykk i normen.
Når som helst bør du ikke spise druer med tegn på råte, brune flekker, for myke, sprukne. I den søte massen formerer seg patogene bakterier veldig raskt. Og dette kan forårsake forgiftning med alvorlige konsekvenser.
For farlig mat under graviditet, se følgende video.
