I en alder av fire vokser kroppens kropp veldig aktivt, derfor er det veldig viktig at babyen bruker tilstrekkelige doser vitaminer og mineraler sammen med mat. Hva slags vitaminer trenger en fireåring, kan de bare fås fra mat? Når vil barnelege gi råd om et vitamintilskudd fra apoteket og hvilke av apotekspreparatene du skal velge i denne alderen?
Hver dag må en person konsumere forskjellige næringsstoffer som er viktige for kroppens funksjon. For barn er dette enda viktigere, fordi det i barnekroppen er aktive prosesser for vekst og utvikling, og vitaminer er viktige stoffer for slike prosesser.
I en alder av 4 år utvikler barnets skjelett- og muskelsystem spesielt aktivt, derfor bør foreldrene være oppmerksomme på et tilstrekkelig inntak av vitamin D, A, C og gruppe B.
Kravene til vitaminer ved 4 år og deres effekt på barnets kropp er presentert i tabellen:
Indikasjoner
Et barn i alderen 4 år kan få forskrevet vitaminpreparater i slike situasjoner:
- Barnet har diettproblemer. For eksempel er det ingen måte å spise et balansert kosthold, det er en intoleranse mot visse matvarer, barnet spiser ikke godt og nekter mat rik på vitaminer.
- Barnet ble diagnostisert med vitaminmangel. Det manifesterer seg som søvnproblemer, generell utmattelse, hudforandringer, tåkesyn, dårlig appetitt, hyppig humør og andre symptomer.
- Barnet går på utviklingstimer, sirkler eller en sportsavdeling, det vil si at han har økt fysisk og psykisk stress.
- Barnet er ofte syk eller kommer seg etter en akutt sykdom.
- Foreldre vil støtte barnets kropp på et tidspunkt da antallet vitaminer i maten synker.
- Familien lever i miljømessig ugunstige forhold.
Kontraindikasjoner
Fireåringer får ikke vitaminer hvis de har:
- Hypervitaminose ble diagnostisert.
- Det er en intoleranse mot stoffene i stoffet.
- Har alvorlig nyresykdom.
Skal jeg bruke for å styrke immunforsvaret?
Belastningen på immuniteten til et 4 år gammelt barn er ganske stor, siden slike barn vanligvis går i barnehage- eller utviklingstimer, kommuniserer mye med andre barn og alltid risikerer å få viruset.
Forebygging av akutte luftveisinfeksjoner og forkjølelse med vitaminer inkluderer bruk av komplekser rik på askorbinsyre, vitamin E, A og D. Det er disse vitaminene som er spesielt viktige for barnets immunitet og må komme inn i kroppen i riktig mengde. Hvis du ikke kan oppfylle ernæringsbehovene dine, vil komplekse vitaminer komme til unnsetning.
Blant de mest populære legemidlene designet spesielt for å støtte barns immunitet er Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + og Multi-tabs Immuno Kids.
Slipp skjemaer
Barnas vitaminer produseres i form:
- Søt sirup.
- Deilig gel for spredning på informasjonskapsler.
- Pulver blandbart med mat.
- Tyggbare harde tabletter.
- Gummy pastiller.
I en alder av 4 år liker barn spesielt vitaminer i form av dyrefigurer som må tygges. De er søte og smakfulle.
Hvilke vitaminer er bedre for å gi: en gjennomgang av populære
Ernæringsjusteringer som et alternativ
Mat er hovedkilden til nesten alle vitaminer, derfor er det viktig å være veldig oppmerksom på det balanserte kostholdet til et 4 år gammelt barn.
Du kan unngå bruk av apotek vitamintilskudd hvis følgende produkter nødvendigvis er til stede på den fireårige menyen:
- Melk, cottage cheese, rømme og ost.
- Egg.
- Smør.
- En rekke grønnsaker.
- Kjøtt, fjærfe og lever.
- En fisk.
- Vegetabilsk olje.
- Brød og grøt.
- Belgfrukter.
- Frukt og en rekke bær.
Les om menyen til et barn fra 4 år i en annen artikkel.
Komarovskys mening
Den populære legen liker ikke for mye syntetiske vitaminpreparater, selv om han kaller vitaminer ekstremt viktige for helsen til barnet.
Komarovsky er sikker på at barnet ikke trenger ekstra vitaminkomplekser med et variert kosthold.
Derfor råder han foreldre til å ta hensyn til barnets kosthold, og ikke løpe til apoteket for lyse piller. Ifølge barnelege skal utnevnelsen av vitaminpreparater bare utføres med påvist hypovitaminose.
For mer informasjon, se programmet til Dr. Komarovsky.
Tips
- Kjøp bare vitaminkomplekser designet for barn til barnet ditt. Hvis du gir barnet et medikament for voksne, kan det forårsake helseproblemer.
- Det er best å velge et vitamintilskudd fra en anerkjent produsent og kjøpe det fra et apotek. Når du sammenligner kompleksene som anbefales for 4 år gamle barn, må du ikke glemme å lese foreldrenes vurderinger.
- Før du gir babyen et vitamin, les merknaden som er festet til stoffet og vær oppmerksom på den tillatte bruksalderen, anbefalte doser og kontraindikasjoner. Se også på utløpsdatoen for stoffet.
- Hvis babyen din har en tendens til allergi, velg vitaminer spesielt nøye. Mange vitaminkomplekser inkluderer fargestoffer og smakstilsetningsstoffer, og selv om de fleste produsenter bruker naturlige forbindelser, er allergiske reaksjoner fremdeles mulige.
- Når du velger et vitaminkompleks for et 4 år gammelt barn, kan du velge et vitamin- og mineralpreparat. For et barn i denne alderen er inntaket av mineraler som kalsium, jern, magnesium, fosfor og sink spesielt viktig.
- Siden nesten alle vitaminer har en tonisk effekt på nervesystemets funksjon, anbefales deres bruk om morgenen.
- Tenk nøye over lagring av barns vitaminer, siden mange barn oppfatter dem ikke som et medisin, men som en delikatesse. Prøv å ikke tillate situasjonen når babyen kommer til full pakke og spiser mye vitaminer på en gang.
