Gymnastikk for en 4 måneder gammel baby

Innen den fjerde livsmåneden skjer det betydelige endringer i barnets fysiske utvikling. Dette er ikke lenger et hjelpeløst nyfødt, men et bevisst spedbarn. Han vet hvordan han skal løfte og holde hodet, styre armene og gripe leketøyet, ser seg rundt med interesse, mestrer kupp. For å konsolidere disse prestasjonene er det behov for gymnastikk for en 4 måneder gammel baby.

Spedbarn 4 måneder gammel oppnår betydelige endringer i fysisk utvikling

Fordelene med gymnastikk for en 4 måneder gammel baby

Barnelegen Komarovsky anbefaler å starte de enkleste øvelsene fra to måneder for å lære barnet mer komplekse handlinger klokka fire. Gymnastikk vil bidra til å mestre nye motoriske ferdigheter, forberede seg på gjennomgang, forbedre trivsel, styrke immunitet, kardiovaskulær system, og fjerne restene av muskeltonus.

Hver av foreldrene er i stand til å skape de nødvendige forholdene for klasser, man trenger bare å lytte til anbefalingene fra spesialister. Når du organiserer lekser, bør du følge følgende regler:

du må oppmuntre babyen til fysisk aktivitet hver dag, sørg for å slå på treningen i den daglige rutinen,
å utføre aktive bevegelser er bare mulig etter oppvarming av musklene med foreløpig massasje,
valg av øvelser er nødvendig i samsvar med babyens individuelle egenskaper,
det er nyttig å kommentere hver handling for å skape en positiv følelsesmessig stemning hos babyen.

Barns gymnastikk teknikk

Gymnastikk for babyer 3-4 måneder er et kompleks av to typer handlinger:

passive handlinger utføres av en voksen;
aktive handlinger - den voksne oppfordrer babyen til å være aktivt involvert.

Under gymnastikk anbefales det å følge en algoritme som hjelper til med å utvikle nyttige ferdigheter og vaner:

Forberedende massasjebevegelser - armene og bena på smulene blir eltet forsiktig oppover;

Under massasje stryker en voksen babyens mage og bryst, rygg og rumpe i sirkelbevegelse

Passive handlinger - barnet er rolig, den voksne stimulerer musklene i armene og bena;
Handlingene til barnet selv - kraftige bevegelser med et kupp, trang til å krype og fitball;
Leksjonen avsluttes med avslapning - mild stryking av kroppen til musikk.

Anbefalte øvelser i 4 måneder

Perioden med våkenhet til et fire måneder gammelt barn øker, så det er lett å finne et passende tidspunkt for kroppsøving. Det viktigste er at smulene i dette øyeblikket har en positiv holdning. Gymnastikk for en baby på 4 måneder begynner med de enkleste teknikkene. De er enkle å finne i medisinsk litteratur, på et barns nettsted eller delta i populære treningsøkter på nettet.

Viktig! For ethvert foreldrevalg er profesjonell råd viktig. Bare barnelege vil bestemme hvilke bevegelser som er nyttige og hvilke som ikke passer for babyen.

Lading for babyer 4 måneder

Teknikken "vi er boksere" fungerer for å styrke musklene i nakken og overkroppen. Gutten ligger på ryggen. Moren gjør bevegelser med babyens armer, i likhet med bokseangrep, og sier: “En smed kommer fra smia, smeden bærer to hamre. Knock-knock, knock-knock, men plutselig treffer med en gang! "
For å spille "møllen" fikser moren babyens hender med tommelen og pekefingeren, roterer dem forsiktig i en sirkel, som en "mølle", med ordene: "Hvor, hvor er hendene våre? Her er pennene våre! "
Sommerfuglvingebevegelsen er designet for å styrke skulderbelte. Armene er forsiktig spredt fra hverandre og deretter tilbake til sin forrige posisjon på brystet. Handlingen avsluttes med sirkulære bevegelser som ligner fløyting av vinger: "Sommerfuglen fløy inn, vinket med vingene."
Ved hjelp av "sommerfuglen" kan musklene i beina utvikles på samme måte: bena bøyd ved knærne skilles og returneres til sin opprinnelige posisjon.
Spillet "sykle" spilles til og med med en nyfødt og tjener til å utvikle leddene i knærne, lårmusklene og underekstremitetene. Du må ta tak i babyens ben og vekselvis knærne med ordene: “La oss gå, la oss gå, for sopp og nøtter! Over kløfter og steiner, over støt og røtter! Inn i hullet - boo! "

Gymnastikkompleks for et barn på 4 måneder

Trening "frosk" hjelper til med å tilegne deg ferdigheten med å krype

Babyen i "frosk" -posisjonen er plassert på magen, med hånden forsiktig pressende på føttene slik at beina blir bøyd så mye som mulig ved hofte- og kneledd. Så oppfordrer de babyen til å gå videre. Det er nyttig å ha en lys gjenstand foran deg for motivasjon.
For "kupp" ligger babyen på ryggen. Den voksne legger pekefingeren i høyre håndtak, og oppfordrer ham til å ta tak i den. Når du gjør en bevegelse, må du holde barnet ved venstre side av kroppen, trekke hånden mot deg og svinge forsiktig fra baksiden til magen til venstre. Vendingen til høyre gjøres på samme måte.
Larvebevegelsen utvikler krypeferdigheter. Babyen strekker seg ut som en larve: ligger på magen, armene strekkes fremover. Mor legger hånden på babyens ben og trykker lett, skyver fremover og tvinger babyen til å bevege seg. Når armene begynner å bøye seg, er det nødvendig å bringe kroppen tilbake til sin opprinnelige posisjon. Et lyst leketøy vil også bli et motiv for bevegelse.
En nyttig øvelse, glidende trinn, utføres mens du ligger på magen. Babyens ben er riktig dekket: voksenens tommelen er plassert på utsiden, resten på innsiden. Rister litt, barnets ben rettes ut, og deretter bøyes igjen. Hælene glir glatt over bordet.

Gymnastikk for babyer på fitball

For å styrke musklene i ryggen og magen er bruk av gymnastikkutstyr effektivt. Den mest tilgjengelige av dem er en ball eller fitball. Fitballøvelser hjelper til med å eliminere kolikk, forbedrer funksjonen i fordøyelsessystemet. Trening for en 4 måneder gammel baby skal være enkel å utføre. Det viktigste er at babyen skal føle glede av prosedyren på ballen, den voksne skal vise maksimal oppmerksomhet. Først utføres rulling på magen, deretter på samme måte på ryggen.

Babyen er lagt ut med magen på ballen, holder og ruller forsiktig frem og tilbake, venstre og høyre

Gymnastikk for barn 4 måneder med dysplasi

Hvis en baby har en forvridning av hofteleddet (dysplasi), trenger han spesiell gymnastikk.

Tegn på dysplasi:

vanskeligheter med å avle mot barnas ben,
klikk i hofteleddet,
asymmetriske folder,
ujevn lemlengde.

Etter å ha lagt merke til dette, bør foreldre konsultere en fotpleier. En betimelig diagnose vil korrigere dannelsen av hofteleddet. For behandling vil en spesialist definitivt anbefale treningsterapi.

Gymnastikk for et 4 måneder gammelt barn med dysplasi utføres på en kompleks måte:

Spesiell massasje: lett og mild gnidning av bena fra underbenet til låret. Massere deretter babyens fot og vri den forsiktig i forskjellige retninger. Deretter kommer oppvarmingen: med bevegelser i en spiral beveger de seg fra foten til underbenet med tilstrekkelig sterkt trykk.
Korrigerende teknikker:

Alternerende ben: den ene holdes på overflaten, den andre presses mot magen.
Forlengelse av høyre-venstre ben og to sammen mens du beveger kneleddene til siden. Hvis bevegelsen gjør barnet ubehagelig, stopp det.
Sirkulære bevegelser av barnets hæler.

Tren for å trekke beina til hodet

I begynnelsen utføres en enkel handling fire, fem ganger, for komplikasjon legges den til en gang daglig.

De går over til et mer komplekst kompleks med en baby etter noen uker, og diskuterer alle handlinger med en barnelege. En forberedende massasje utføres på en lignende måte, bare ligger den allerede på magen. Hovedtilstand - alle bevegelser bare etter oppvarming av musklene:

bøy hofteleddene maksimalt og trekk knærne på smulene motsatt albuene;
bena er spredt fra hverandre, prøver å berøre baken med hælene, det er viktig å fikse babyen i denne stillingen i noen sekunder.

Spesielle råd til foreldre

I den varme årstiden er det nyttig å utføre bevegelser i frisk luft, uten klær. Ifølge Dr. Komarovsky kombineres gymnastikk og herding.
For barn med kroniske sykdommer velges øvelser bare med barnelegeens tillatelse.
En god tid å øve er i første halvdel av dagen, for ikke å begeistre babyen før sengetøy om natten. Det er viktig å observere varigheten - 15 minutter, gradvis bringe til 25.
Munter musikk som følger med bevegelsene, vil bidra til å sette opp barnet på en positiv måte.

Det er nyttig å supplere gymnastikkøvelser med vannprosedyrer, utvikle svømmeferdigheter

Viktig! Gymnastikk må utføres med tanke på babyens humør og tilstand. Med luner, søvnmangel, forhøyet temperatur, er det bedre å utsette alle kraftige bevegelser.

Omsorgsfulle foreldre ved hjelp av gymnastikk for babyer 4 måneder gamle kan ikke bare utføre den fysiske utviklingen av barnet og styrke kroppen, men også diversifisere kommunikasjonen, etablere følelsesmessige kontakter. Bare noen få minutter om dagen er nok til å styrke musklene og leddene til barnet, gi det mange positive ferdigheter i ham.