Alle gravide hørte at sammentrekningene er lange og smertefulle. Derfor er det ikke noe overraskende at kvinnene lenge før fødselen begynner å tenke på hvordan de kan lette sammentrekningene. Det er flere teknikker som gir et anstendig og mindre skadelig alternativ til medisinsk smertelindring. I tillegg kan fødsel være relativt smertefri hvis du lærer en av dem. Vi vil dekke de beste metodene i denne artikkelen.
Hvorfor gjør det vondt?
Hvorfor fødsel er ledsaget av smerte, er vanskelig å si sikkert. Men mange eksperter er tilbøyelige til å tro at saken ikke er i livmoren, fordi den ikke i seg selv har spesiell nervøs følsomhet. Det mest sannsynlige er den psykogene mekanismen for smerteutvikling under fødsel. Frykt, stress, usikkerhet - alt dette utløser en kompleks prosess med å aktivere smertesenteret i hjernebarken. Forskere kaller denne prosessen kortikogen smerte.
Hvis årsaken til smerte er i hodet, er det fullt mulig å takle det, mener tilhengere av ikke-medisinsk lindring av smerte under fødsel.
På det fysiologiske nivået, under sammentrekninger, åpnes den runde muskelen - livmorhalsen. Denne prosessen er ganske lang, siden nakken åpnes sakte, spesielt i den første fasen av sammentrekninger.
Harbingers er uregelmessige sammentrekninger som nesten ikke gir smerter og er mer skremmende. På dette tidspunktet er det siste forberedende arbeidet i kvinnekroppen i gang - livmorhalsen blir mykere. Dette vil gjøre det lettere å distribuere. Hormonene østrogener og oksytocin begynner å produseres, siden livmorens kontraktilitet avhenger av dem. I cellene i livmoren akkumuleres en helt spesiell type protein - actomyosin, som vil gi livmorvevet muligheten til å trekke seg sammen.
Kramper i ryggen, korsryggen, magen begynner når livmoren er klar både på det fysiologiske og hormonelle nivået. Arbeidet begynner. Smerten i prosessen avhenger av mange faktorer:
- trekk ved den nåværende graviditeten;
- størrelsen på fosteret og forholdet til størrelsen på moderens bekken;
- individuell oppfatning av smerte;
- humør og psykologisk tilstand til en kvinne;
- antall fødsler i anamnese - jo flere det er, jo mindre sannsynlig er det en skarp smertefull smerte.
Noen teknikker kan redusere smerte, men de lindrer naturlig nok ikke en kvinne av dem.
For å lette fødsel er det viktig for den vordende moren å vite nøyaktig hvordan den smertefulle bakgrunnen for sammentrekninger i fødselen utvikler seg og endres, og hva som må gjøres i hvert av disse trinnene.
Hvordan endres opplevelser?
Fysiologiske stadier i utviklingen av sammentrekninger innebærer deres frekvens og intensivering. De første sammentrekningene kalles latent eller skjult. De klarer virkelig ikke å bli oppdaget umiddelbart og ikke av alle. Kampen gjentas hvert 30-40 minutt, varer i cirka 15-20 sekunder. Gradvis blir underlivet oftere til stein, og varigheten av sammentrekningen øker. Denne perioden varer til nakken er åpen med 3 centimeter. I primiparas kan perioden ta opptil 10 timer, i multipare - opptil 6-8 timer. Mot slutten av perioden bør kvinnen komme til sykehuset.
En retningslinje for sykehusinnleggelse er frekvensen av sammentrekninger hvert 10.-15. Minutt.
Livmorhalsen fortsetter å åpne. Åpning fra 4 til 7 centimeter skjer allerede under den aktive fasen av sammentrekninger. Hver av dem varer 40-50 sekunder og gjentas hvert 4-5 minutt. Mange bemerker at på dette stadiet gjør magen vondt ganske dårlig. Perioden varer ca 2-3 timer for kvinner som har født tidligere, og opptil 5 timer for kvinner som føder sitt første barn.
De mest smertefulle og sterke sammentrekningene kalles skyve sammentrekninger. Noen ganger gjør de, ifølge kvinner i fødselen, mer vondt enn selve forsøkene. Heldigvis begynner de nesten på slutten av arbeidskraft og varer ikke lenge - fra 15 til 40 minutter i flerårig og fra en halv time til en og en halv time i primiparøs. Livmoren utvides helt opp til 10-12 centimeter. Etter det føler den vordende moren at hun virkelig vil på toalettet på en stor måte. Dette er begynnelsen på arbeidsfasen av arbeidskraft, som vil bli ledet av en fødselslege.
I tiltak for smertelindring trenger kvinner vanligvis en aktiv fase av sammentrekninger og med forbigående sammentrekninger i livmoren, som går foran forsøk. Men noen klager over smerte i den første perioden - latent. Derfor innebærer alle metoder for naturlig smertelindring under fødselen ikke bare deres bruk helt fra begynnelsen av fødselen, men også en viss foreløpig forberedelse under graviditeten.
Smertefri leveringsteknikk
På forskjellige tidspunkter og i forskjellige land var forskere og fysiologer, soneterapeuter, nevropatologer, psykiatere, gynekologer forvirret over problemet med å lindre smerte i fødsel. Sjamaner og trollmenn fra forskjellige eldgamle folk var i stand til å legge til rette for en kvinnes naturlige oppgave. Så i de indiske stammene i Peru fødte kvinner uten hjelp utenfra, alene, og etter fødselen bar de straks babyen for å betale for den i en foss eller et reservoar, siden dette hadde en viss religiøs betydning. Forresten var dødeligheten av mødre og barn under fødsel blant peruere ekstremt lav.
Menneskehetens beste sinn, medisinens og naturvitenskapens lys var interessert i fantastiske teknikker fra klanene til indiske stammer, gamle egyptiske prester, så vel som den rike historiske arven til andre folkeslag. De utviklet de viktigste bestemmelsene i smertefrie fødselsmetoder som brukes i dag av moderne fødselsleger ved forberedelse av arbeidskraftige kvinner. Her er noen av teknikkene.
I følge Lamaze
På 50-tallet i forrige århundre la den franske fødselslege-gynekologen Fernand Lamaze spesiell oppmerksomhet mot problemet med smertelindring ved fødsel uten medisiner eller medisinske inngrep. Resultatene av hans mange års arbeid dannet grunnlaget for teknikken han presenterte for alle forventede mødre. Den dag i dag er fødsel ifølge Lamaze ansett som gullstandarden for naturlig smertelindring av fødselsprosessen.
Metoden er basert på å øke kvinnens tillit til lett arbeidskraft som venter på henne, så vel som på noen hjelpepåvirkninger i overgangen fra ett stadium av arbeidskraft til et annet. Lamaze-programmet inneholder en stor liste over øvelser - pusteøvelser, som lærer riktig pust under sammentrekninger, og øvelser for muskelavslapping og avslapning mellom sammentrekningene.
Dessuten læres en kvinne meditasjon, konsentrasjon, det grunnleggende om anestesimassasje og selvmassasje. Det brukes varme og kalde kompresser, aromaterapi for smertelindring. Det var Dr. Lamaze som var den første som brukte fitballen (eller som den da ble kalt "leveringskulen").
Også legen som tok, bør det bemerkes, som grunnlag for utviklingen av sovjetiske forskere og leger, la prinsippet om partnerskap i fødsel til metoden. Han argumenterer for at mannen under fødsel ikke skal være en passiv observatør, han har en viktig rolle. Mannens oppgave er å hjelpe en kvinne lettere. For å gjøre dette, må noen av kroppsholdningene og øvelsene, samt massasjeteknikkene, mestres sammen med den gravide kvinnen og mannen hennes, hvis det er planlagt å utføre fødsel i følge Lamaze.
Hovedpostulatene til metoden er utsagnet om at smerter i arbeidskraft ikke er obligatorisk, og det kan derfor unngås fullstendig hvis koordineringen av kortikale og subkortikale deler av hjernebarken koordineres. Hver kvinne har den makten, trodde Lamaze. Det er gitt til henne av natur, du trenger bare å aktivere visse prosesser i hjernen.
Jo mer en kvinne tidligere lærte om fødselsprosessen, desto lettere blir det for henne å bruke teknikken i praksis, mente den franske legen. Han var en av de første som begynte i stor skala pedagogisk arbeid blant gravide kvinner. I følge hans metode utføres 99% av hjemmefødsler over hele verden.
De grunnleggende reglene for denne metoden er som følger.
- Ikke stimuler arbeidskraft eller prøv å øke hastigheten, den naturlige begynnelsen av arbeidskraft garanterer en lettere løpet av alle andre stadier.
- Ikke ligg eller sitte stille under graviditet. Jo mer en kvinne beveger seg og trener musklene, desto lettere blir det for henne å tåle sammentrekninger og forsøk. En spesiell yoga for vordende mødre, som inkluderer positurer og øvelser for å trene bekkenmuskulaturen, magen, baken og ryggen, kan være spesielt nyttig.
- Ikke forsøm hjelpen til dine kjære. En person som stoler på en kvinne i fødselen, kan redusere tilstanden betydelig med én tilstedeværelse, for ikke å nevne hjelp til å innta komfortable stillinger og utføre en massasje av sakralsonen.
- Ikke bruk smertestillende midler.
- Unngå å føde på ryggen. Denne stillingen er bare egnet for fødselslege som føder. I liggende stilling øker de smertefulle opplevelsene til en kvinne mange ganger. Lær teknikken for vertikal arbeidskraft og få støtte fra en lege som skal levere.
Mange av disse rådene fra Dr. Lamaze er nå en del av kurset for gravide kvinner, som er organisert og operert på alle fødeklinikker i landet.
Metode av Platonov, Velvovsky, Bekhterev og Lurie
Denne metoden er basert på en hypnosuggestasjonseffekt på en kvinne før fødselen begynner, samt på virkningen av ord under fødselen. Metoden ble utviklet på 20-tallet i forrige århundre av en gruppe sovjetiske forskere ledet av K. Platonov, og senere supplert av Lurie.
Siden 30-tallet i forrige århundre i Sovjetunionen har metoden blitt brukt overalt - i hver fødeklinikk ble det holdt en tilsvarende foreløpig samtale med gravide - installasjonen for fødsel. Den psykoprofylaktiske metoden for smertelindring ved fødsel ble godkjent av paven som en "human gave til menneskeheten."
Det er bevis for at den franske legen Lamaze, nevnt ovenfor, forelsket seg i verkene til sovjetiske forskere så mye at han faktisk kopierte nøkkeluttalelser fra dem. Det skal bemerkes at fødsel under hypnose hadde stor suksess i Sovjetunionen - mer enn 5000 kvinner med høy hypnotiserbarhet ble enige om å prøve metoden på seg selv og angret ikke.
I dag jobber praktiserende psykoterapeuter-hypnologer også i henhold til teknikken "Fødsel uten frykt og smerte". Men i fødeklinikker gjennomføres ikke slike klasser. En kvinne som ønsker å ha en positiv holdning til en naturlig og lett fødsel, bør begynne å se en hypnolog i god tid, noen måneder før hun føder.
Mest sannsynlig vil du måtte betale for hypnoseøkter, fordi denne typen hjelp til arbeidskvinner ikke er inkludert i det obligatoriske helseforsikringsprogrammet i dag.
Hvordan det fungerer? Den foreløpige verbale innstillingen, som lærer kvinnen dyp avslapning, tillater ikke hjernebarken å overexcite med begynnelsen av arbeidskraft. Som et resultat er det ingen smerte, det er små smertefulle opplevelser som er mye lettere å holde ut.
Nyttige tips
Hvis undervisning i individuelle teknikker ikke er inkludert i planene til den vordende moren, vil noen nyttige tips hjelpe henne til å redusere smerte i fødselen.
Puster ifølge Kobas
Dr. Alexander Kobas har skapt et helt pustesystem under fødselen. Han baserte sin metode på verk fra sovjetiske forskere, samt Dr. Lamaze. Faktisk systematiserte han alle dataene om pusten til en fødende kvinne. Handlingsprinsippet er den naturlige reduksjonen av smerte når kroppen er mettet med oksygen. Dyp og langsom eller rask og kort pust gir hjernen en stor mengde oksygen, noe som stimulerer produksjonen av endorfiner. Disse hormonene har en markant smertestillende effekt.
I begynnelsen av fødselen, når sammentrekningene nettopp har begynt, anbefaler Kobas å puste dypt og målt, sakte. Utåndingen skal alltid være lenger enn innåndingen. Dette vil mette kroppen med oksygen, fremme avslapning og forhindre fosterhypoksi.
Når sammentrekningene går over i det aktive stadiet, blir mer langvarige, må du være i stand til å "puste" spasmen ved å bruke korte utåndinger (som å slukke et lys, som et damplokomotivpust, som en hund som puster). Mellom sammentrekningene anbefales den første pusten - dyp og avslappende.
Når du skyver og i forrige sluttfase av de lengste sammentrekningene, anbefales det å bruke hundelignende pust, og trykk - hold pusten etter et dypt pust.
Massasje
Sirkulære, buede bevegelser i sakrumområdet kan gjøres av kvinnen selv med begge hender, eller kanskje av en partner, hvis fødselen er felles. Masser sonen til den såkalte "Michaelis-diamanten". Du kan gjøre bevegelser fra midten av den imaginære romben i alle retninger og linjer til sidene.
Massasjen kan gjøres både under sammentrekninger og mellom livmorkramper.
Du kan også bruke noen akupressurteknikker. Eksponering for punkter i ansiktet, håndleddene og underbena og lårene vil bidra til å overleve sammentrekningene med minst smerte.
Poserer
Vær oppmerksom på Dr. Lamaze og hans forbud mot liggende stilling, prøv å endre stilling under sammentrekninger. Hvis sykehuset har en fitball, bruk setet på den, hvis ikke, be om en stol. Lent på sengegavlen, på en stol, målt å gå rundt avdelingen eller korridoren, vil stillinger med støtte på en stående partner bidra til å gjøre den innledende fasen av kamper lettere.
Å overføre andre etappe - aktiv - er lettere i en huk posisjon med støtte på en partner, på alle fire med en ryggbøyning i korsryggen, med en tilbøyelighet til baksiden av en stol, bord, hodegjerde.
Hvis legene på det valgte barselsykehuset ikke har noe imot, kan du prøve å forhandle med dem om vertikal fødsel, der barnet ikke vil bli mottatt liggende, men i stående stilling, huk eller en annen stilling som er praktisk for kvinnen i fødselen.
Medisiner smertelindring
Hver fødekvinne har rett til å stole på smertelindring av arbeidskraft med medisiner. Dette er hennes lovbestemte rett. Hvis teknikkene er ukjente, men det ikke er mulig å håndtere smertene intuitivt, kvinnen er i panikk, hun har vondt, kan hun be fødselslegen om å gi henne en injeksjon av et smertestillende middel eller å gi epidural anestesi med en av smertestillende midler (smertelindring injiseres med en lang nål i det epidurale rommet i ryggraden).
Slike metoder har sine ulemper, fordi medisiner påvirker barnet og arbeidskraften til kvinnene under fødselen.
Ikke prøv å drikke karvefrøolje, slik tradisjonelle healere anbefaler. Det vil ikke avlaste sammentrekningen, men det kan forårsake diaré, noe som vil forverre tilstanden.
En kvinne skal oppføre seg i sin egen fødsel rolig og trygt. Dette vil gjøre smertene lettere å bære. Og frykt eksisterer bare i hennes sinn. Han er ikke i livet. Å forstå dette vil lindre smerte.
For informasjon om hvordan du kan gjøre arbeidskraft lettere, se neste video.
