Slanking for et barn med kronisk forstoppelse bør vurderes nøye. I hvert tilfelle kan årsakene til forstoppelse variere betydelig. Ofte fører ubalansert og upassende ernæring til at det oppstår uregelmessige avføring hos barnet.
Årsaker til forekomst
Årsaken til forstoppelse kan ikke alltid være forbundet med sykdommer i fordøyelsessystemet. Dr. Komarovsky mener til og med at fraværet av en stol hos et barn ikke alltid kan tolkes som en patologi. Forstoppelse kan også forekomme hos friske babyer.
Dette skjer oftere i den varme sesongen. Når det er veldig varmt ute, trenger barnets kropp en enorm mengde vann. All væske som kommer inn i kroppen av smuler med drikke eller frukt, er grønnsaker absorberes i tarmene.
Hvis babyen er veldig aktiv fysisk, går en enorm mengde vann tapt under svetteprosessen. Kroppen mister også noe av væsken når du puster. Det viser seg at det ikke er nok vann om sommeren.
Tykktarmens funksjon er å returnere alt vannet inne så mye som mulig når avføring fjernes fra kroppen. Menneskekroppen er tross alt 70% flytende! Når balansen mellom vanninntak og vanntap blir forstyrret i varmt vær, oppstår forstoppelse ofte. I slike tilfeller bør en sterk vannbalanse unngås. La babyen din drikke mer om sommeren (spesielt hvis han løper og spiller mye på gaten, og også deltar på sportsseksjoner).
Ernæringsregler
Spesiell ernæringsterapi gjør det mulig å rette opp problemer med avføring hos babyer. For at barnet skal ha normal avføring, bør følgende regler vurderes:
- Følg fôringsplanen. Ved 2 år bør barn spise minst 5 ganger om dagen. Kosthold skal ikke krenkes! Tidlige måltider gir signaler for at tarmene skal fungere. Alle enzymer og hormoner med et strengt kosthold begynner å skilles ut harmonisk, strengt samtidig. Dette lar deg justere fordøyelsesprosessen nesten per time.
- Det siste måltidet på dagen er omtrent to timer før leggetid. Dette vil fremme god søvn samt fordøyelse. Fordøyelsessystemet må hvile under søvn. Et tungt måltid kort tid før sengetid kan overvelde kroppen og redusere stoffskiftet.
- Husk å invitere barnet ditt til å drikke et halvt glass rent vann etter å ha våknet. Det skal være vanlig vann uten gass, romtemperatur. Passerer gjennom tarmene, vil væsken starte sitt arbeid. Dette er en utmerket forebygging av forstoppelse hos babyer i alle aldre.
- Drikke regime er veldig viktig for daglig avføring. En liten kropp trenger minst en liter vann per dag. Om sommeren er det behov for mer væske med 300-400 ml (avhengig av barnets alder).
- Oppmuntre barnet ditt til å trene. For barn som elsker å spille i lag, er det mer passende å besøke sportsseksjoner. Fysisk aktivitet har en positiv effekt på aktiveringen av tarmmotorfunksjonen. Maten beveger seg raskere gjennom mage-tarmkanalen, og reduserer sannsynligheten for forstoppelse.
- Ikke glem ferske grønnsaker og frukt. Roter forskjellige grønnsaker hver dag for å få en rekke vitaminer. Legg kli til måltidene. Skriv dem inn nøye. For barn over tre år er 1/2 til 1 ts per dag tilstrekkelig. Det er bedre for babyer fra ett til to år å lage en kli-basert buljong.
- Sørg for at babyen din spiser frokost. Frokost starter kroppens arbeid og signaliserer at organene våkner. Det beste valget er grøt kokt i vann eller meieriprodukter med lite fett. En rikholdig frokost er absolutt ubrukelig for et barn.
- Ikke overfôr babyen din under noen omstendigheter. Med en stor mengde mat strekker magen seg etter hvert. Dette provoserer utseendet på kronisk gastritt. Portionsstørrelsen må strengt overholde aldersnormene for barn.
Hvilke matvarer bør inkluderes i barnemenyen?
Det skal huskes at fiber er den viktigste nøkkelrediensen i enhver behandling for forstoppelse. Det finnes i alle naturlige urteprodukter. Frukt, grønnsaker og korn er ledende innen fiberinnhold.
Fiber fremskynder bevegelsen av mat gjennom mage-tarmkanalen og fremmer rettidig frigjøring av avføring. Det hjelper med å forhindre utbrudd av ondartede svulster og kronisk tarmsykdom. Regelmessig inntak av grønnsaker vil være et utmerket middel for å forhindre ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom.
For at avføring skal være daglig, bør følgende matvarer inkluderes i barnets diett:
- Alle typer kål. Dette kan være hvitkål, blomkål, brokkoli og rosenkål.
- Bær og frukt. Barn med forstoppelse trenger å spise frukt sammen med skinnene. Først skal de selvfølgelig vaskes grundig under rennende vann og douses med kokende vann. Det er i fruktskallet det er en enorm mengde fiber inneholdt, som vil rense hele tarmen til barnet forsiktig uten å skade veggene.
- Ulike grønnsaker. Barn fra 6 måneder til ett år bør foretrekke most blomkål eller brokkoli. Du kan legge inn potetmos eller revet kokte gulrøtter. For eldre barn er utvidelsen av grønnsaksbordet allerede vist. Mamma kan lage gryteretter eller grønnsaksgryteretter.
- Baking og brød laget av mel i første eller andre klasse. Du kan bruke kli brød.
- Rosiner, tørkede aprikoser, dadler og svisker. Babyer opptil ett år får kompotter laget av dem. Eldre barn kan få tilbud om bær som er gjennomvåt i kokende vann og avkjølt. Svisker aktiverer tarmene perfekt og lindrer forstoppelse.
- Ferske yoghurt... Vær oppmerksom på produksjonstiden. Bare ferske, nylagde gjærede melkeprodukter stimulerer tarmene. Mat tilberedt for mer enn 5 dager siden har motsatt effekt. De forankrer vanligvis avføringen sterkt.
Kosthold nummer 3
For å normalisere avføringen foreskriver barnelege vanligvis ernæringsterapi - diett nummer 3. Denne dietten kan være egnet for både voksne og barn. Det hjelper til med å redusere putrefaktive prosesser i tarmene og redusere oppblåsthet.
Hva skal du ta med i dietten?
Maten i denne dietten er basert på følgende matvarer:
- Kjøtt og fiskeretter. De skal være laget av magert kjøtt eller fisk. Bedre å bake eller dampe. Du kan tilberede en rekke kyllingretter. Fjern skinnet før du steker.
- Ulike frukter eller grønnsaker. Å supplere hvert måltid med en fersk grønnsakssalat vil bidra til å normalisere tarmfunksjonen.
- Alle tørkede frukter, spesielt svisker.
- Nytilberedt cottage cheese, kefir. Det anbefales å tilberede gjærede melkeprodukter hjemme (ved hjelp av spesielle startkulturer som inneholder nyttige lakto- eller bifidobakterier). Slike yoghurt eller kefir kan tilberedes hver dag.
- Kokt grøt. For spedbarn som får supplerende mat, bør grøten kokes når de lager mat. Konsistensen skal være flytende, mer som en suppe. Innen året kan du lage grøten som allerede er tykkere. Et utmerket alternativ vil være bokhvete grøt, samt havregryn.
Hvilke matvarer er forbudt?
Under diett nummer 3 er det strengt forbudt:
- Sterk te, kaffe, kakao, gelé, helmelk.
- Gryn og risgrøt.
- Hvitt brød, bakevarer og pasta.
- Fett, røkt og salt mat. Dette er for eksempel svinekjøtt, and eller lam. Det er farlig for små barn å inkludere disse matvarene i kostholdet! Ikke bare kan de forverre forstoppelse, men også påvirke leveren og galleblæren negativt.
- Alt syltet og hermetisk mat. Etter varmebehandling er det praktisk talt ingen fiber i dem, men mye krydder og eddik.
- Barnet skal heller ikke få sjokolade, bakverk med fett eller smørkrem, kaker og bakverk.
Eksempelmeny i en uke
For å lykkes med å følge ethvert terapeutisk kosthold, anbefaler leger å lage en meny en uke i forveien. Lag en meny lørdag neste uke. Dette vil tillate deg å kjøpe all maten du trenger på søndag for å begynne å lage mat på mandag. Eksperimenter med mat, prøv forskjellige oppskrifter.
Hva skal du lage mat til babyen din i løpet av uken hvis han er forstoppet?
Mandag
Frokost: Havregrynpannekaker med rosiner. Jordbær juice.
Lunsj: Revet eple med svisker. Du kan krydre med litt rømme eller yoghurt.
Middag: Grønnsakpuré suppe. Til dessert - et par usøte kjeks og svak te.
Ettermiddagsmatbit: Ovnsbakt ostemassepudding med tørkede aprikoser. Kakao i melk.
Middag: Fisk kjøttkaker i en kremet saus med bokhvete. Kålsalat med agurk, krydret med vegetabilsk olje. Blackberry fruktdrink.
Tirsdag
Frokost: Ostekaker med bæresaus. Tørket fruktkompott.
Lunsj: Banan.
Middag: Hvit fiskør. Et stykke kli brød. Usøtet te.
Ettermiddagsmatbit: Fullkorns kjeks med te.
Middag: Grønnsaksgryte. Kefir.
Onsdag
Frokost: Havregryn med svisker. For søthet - kjære. Kakao.
Lunsj: Revet eple med tørkede aprikoser.
Middag: Kålsuppe tilberedt i svak kyllingbuljong. I tillegg fullkorns kjeks. Bærkompott.
Ettermiddagsmatbit: Høstost og kirsebærgryte. Usøtet te.
Middag: Kyllingkotelett med agurk og tomatsalat. Tørket fruktkompott.
Torsdag
Frokost: Havremelmos med melk og tørket frukt. Eple og tørket aprikoskompott.
Lunsj: Oransje.
Middag: Kyllingsuppe med grønnsaker og nudler. Salat av agurker og revet gulrøtter, krydret med vegetabilsk olje. Usøtet te.
Ettermiddagsmatbit: Et eple.
Middag: Chum laks kotelett med potetmos. Grønnsakssalat med gulrøtter og urter. Tranebærjuice.
Fredag
Frokost: Bokhvete-pannekaker. Kakao i melk.
Lunsj: Fruktsalat.
Middag: Borscht tilberedt i magert kalvekjøtt. Gulrotsalat med rosiner. Usøtet te.
Ettermiddagsmatbit: Yoghurt med banan.
Middag: Blomkålgryte. Te med plommesyltetøy.
Lørdag
Frokost: Havremelpannekaker med jordbærsyltetøy. Usøtet te.
Lunsj: Hele kornkakaokjeks.
Middag: Suppe med grønnsaker og kyllingkjøttboller. Ungkålsalat. Beskjær kompott.
Ettermiddagsmatbit: Ostemasse pudding.
Middag: Bokhvete med grønnsaker. Bærjuice fra rips.
Søndag
Frokost: Bananmuffins med svisker. Usøtet te.
Lunsj: Aprikoser.
Middag: Kyllingkjøttboller med kokt bokhvete. Agurk og greener salat. Bærkompott.
Ettermiddagsmatbit: Eplesaus med kjeks.
Middag: Stewed kål med kyllingkotelett. Drikke fra havtornfrukt.
Et par timer før sengetid kan du gi barnet ditt gjæret melkeprodukt. Hjemmelaget yoghurt eller kefir er perfekt her.
Slanking for barn med kronisk forstoppelse er en viktig del av omfattende behandling. Å spise et sunt kosthold med obligatorisk innføring av tarmstimulerende mat på menyen vil hjelpe deg med å gjøre avføring hver dag og regelmessig.
Kostholdsanbefalinger for forstoppelse hos et barn vil bli fortalt av Dr. Komarovsky i videoen nedenfor.
