Havregryn for barn

Havregryn er veldig populært blant mange voksne og regnes som en sunn mat. Og når det gjelder tid til å mate med frokostblandinger, er mødre interessert i hvor gammel du kan gi havregryn til babyen din og hvordan du lager en slik tallerken riktig for et lite barn.

Fordelene med havregryn

Fra havregryn mottar barnet komplekse karbohydrater, som gir ham den nødvendige energien for aktivitet og utvikling.
Denne grøten inneholder vegetabilske proteiner og kostfiber, samt mange vitaminer (B9, PP, H, E og andre) og mineralforbindelser (jern, kalsium, magnesium, kalium, silisium, klor og andre).
Innføringen av havregryn på barnemenyen gjør at den kan diversifisere. I tillegg er slik grøt ganske tilfredsstillende og eliminerer sult i lang tid.
Å spise havregryn har en positiv effekt på nervesystemets funksjon, tilstanden til huden og håret.
Havregryn inneholder sunne vegetabilske fettstoffer som hjelper til med å normalisere kolesterolnivået.
Havregryn har egenskaper som forbedrer tarmmotiliteten, så det anbefales for pasienter med en tendens til forstoppelse.

Skade

På grunn av tilstedeværelsen av gluten i havregryn kan grøt på grunn av det forårsake allergi.
Havregryn skal ikke brukes mot cøliaki.
På grunn av fytinsyreinnholdet i havregryn fører for hyppig inntak til problemer med kalsiumabsorpsjon. Denne negative effekten av havregryn kan minimeres ved å gi den ikke mer enn 2-3 ganger i uken, og også ta hensyn til hvor mye grøt det er i en viss alder.
Siden havremel inneholder mye kalorier og øker glukosenivået, er en slik rett begrenset for fedme og anbefales ikke for diabetes.

Når kan du gi den til barn?

Bekjennelse med frokostblandinger som inneholder gluten, som inkluderer havregryn, anbefales å starte tidligst 8 måneder. Før det skulle babyen bli kjent med glutenfrie frokostblandinger - ris, bokhvete, mais. Disse typer frokostblandinger kan gis fra 6-7 måneder. Hvis du er utsatt for allergi, bør havremel tilbys et barn først etter ett år.

Havregryngrøt til et barn kan være meierifritt hvis det kokes i vann eller fortynnes med rent vann, samt meieri hvis melk brukes i tilberedningen. Når du koker melkegrøt til barn i alderen 10-11 måneder, fortynnes kumelk med vann 2-3 ganger til babyen er ett år gammel. Et år gammelt barn kan lage grøt i helmelk hvis smulingen tåler dette meieriproduktet godt.

Hvordan gå inn i dietten?

Som ethvert nytt produkt, bør et barn få havregryn for første gang i en mengde på ikke mer enn en skje. Med normal toleranse økes volumet på parabolen gradvis til riktig alder. For det første blir havregryn gitt i form av en en-komponent tallerken, og når barnet er helt vant til det, kan slike frokostblandinger blandes med andre frokostblandinger, frukt og til og med grønnsaker.

Klar grøt

Havregryn, som gis til et barn i det første leveåret, kan ikke bare tilberedes uavhengig, men også ut av esken (industriell produksjon). For å avle ferdig grøt til en baby som prøver den for første gang, brukes vanligvis morsmelk eller morsmelkerstatning. Hvis barnet skal få melkegrøt ut av esken, brukes også renset vann som er godkjent for babymat for å fortynne det.

Hvordan lage mat med vann?

For å lage ditt første havregryn hjemme av havregryn, mal det til mel. Hell en teskje av slikt mel i 100 ml vann kokt opp og rør hele tiden i 20-30 minutter. Tilsett 15-30 ml av en blanding som er kjent med barn eller morsmelk i en avkjølt tallerken.

Hvordan lage mat i melk?

Melk til matlaging av havregryn begynner å brukes fra 7-8 måneder. Først tilberedes barnet grøt fra frokostblandinger, som blir malt til mel, og fra et år kan du bruke frokostblandinger og hele frokostblandinger.

Her er en oppskrift som passer for å lage havregryn til et barn over ett år:

Hell ca 100 ml vann i en kjele, tilsett salt og kok opp.
Hell 7 ss i kokt vann, en skje. skjeer havregryn.
Kok fatet på middels varme, rør hele tiden til havregryn koker.
Hell deretter 250 ml babymelk i grøten, kok opp og kok fatet i ytterligere 5 minutter på svak varme under lukket lokk.
Hell den litt avkjølte grøten i en tallerken og tilsett et stykke smør, i tillegg til bær eller fruktbiter etter smak.

Det er også veldig praktisk å koke melkegrøt fra havregryn i en langsom komfyr, siden det med slikt tilberedning ikke er behov for å stadig røre fatet og sørge for at grøten ikke "løper bort".

Hvordan velge havregryn til babymat?

Når du kjøper frokostblandinger, frokostblandinger eller øyeblikkelig grøt til et barn, må du ta hensyn til produktets holdbarhet og integriteten til pakken. Åpne pakken, se på utseendet til havregryn og lukten. Et kvalitetsprodukt vil være gulaktig eller kremaktig, og det vil ikke være noen ubehagelig lukt.

Hva om et barn spiser rå havregryn?

Noen småbarn liker å spise havregryn rå. Dette er ikke farlig og skader ikke barns helse, men det kan indikere mangel på B-vitaminer eller redusert hemoglobin. Derfor, hvis barnet ditt stadig ber om rå havregryn, kan du få legenes henvisning for en blodprøve.