“Et sunt sinn i en sunn kropp” - Juvenal.
“Det er nødvendig å opprettholde kroppens styrke for å opprettholde åndens styrke” - Victor Hugo.
Denne artikkelen er viet til hvordan man kan gi barn et kjærlighet til idrett og kroppsøving. Hva om et barn ønsker å slutte med sport? Må jeg tvinge? Du vil få svar på disse og mange andre spørsmål fra denne artikkelen.
Hvor skal jeg begynne?
Det aller første du må gjøre før du sender et barn til en sportsseksjon, er å besøke lege og finne ut om smulene har kontraindikasjoner.
For det andre må foreldre bestemme hvorfor de vil sende barnet sitt til sport.
Det er to alternativer her:
- å styrke helsen og utvikle kvaliteter som smidighet, utholdenhet, fleksibilitet;
- å bygge en vellykket karriere som profesjonell idrettsutøver i fremtiden.
Basert på dette vil kravene til utøveren være forskjellige.
Det tredje trinnet vil være sportsvalg, og her er det alternativer. De fleste foreldre velger sin egen idrett for barna sine. Generelt sett er dette feil. Det er bedre å gi barnet flere muligheter, blant annet vil han velge den han liker best.
Svømming er en god base for enhver sport og for kroppen som helhet. Det utvikler muskuloskeletalsystemet perfekt. Du kan sende et barn til denne sportsseksjonen så tidlig som 5 år gammel.
Hvorfor trenger barn sport?
Ungdomsår er en periode med aktiv fysisk og mental utvikling, på dette tidspunktet er dannelsen av mange organer i kroppen fullført, dannelsen av karakteren til en moden personlighet finner sted. Fysisk kultur og sportsaktiviteter bidrar til en harmonisk utvikling av en tenåring både fra et fysiologisk og psykologisk synspunkt.
Fysisk kultur og sport bidrar til dannelsen av muskelmasse, gjør leddbåndene mer elastiske. Tenåringer i kroppsøving har mer utviklet koordinering. Under aktive belastninger hos gutter skjer dannelsen av en mannlig type konstitusjon raskere. God fysisk form innebærer en sterk kroppsbygning, utholdenhet, smidighet, gir den nødvendige styrken til å studere og kommunisere med venner.
Idrett danner en sterk vilje, målrettethet, lærer oss å overvinne vanskeligheter og bevege oss mot et mål til tross for eventuelle omstendigheter. Atletens fokus på resultatet presser ham til å trene med spesiell innsats, for å ofre mye for å oppnå seier. Sport er kunsten å vinne ved å overvinne utrolige vanskeligheter.
Mange idretter involverer teamarbeid som fremmer kommunikasjonsevner og kameratskap. I tillegg vil barn som er involvert i sport være langt fra dårlige vaner.
Hvorfor vil ikke barna drive med sport?
- Tenåringen unngår vanskeligheter, er redd for å miste. Dette skjer når et barn ikke er trygg på seg selv, det har ikke evnen til å konsentrere seg og overvinne vanskeligheter. Nederlag eller fiasko er et slag for deres syke selvtillit. Noen ganger forverrer mødre og pappaer seg selv situasjonen med sine uttalelser om uberettigede forventninger.
- Føl deg uvel etter trening. Som regel regner barna seg raskt fra trening, men de blir også fort slitne. Kroppen til en tenåring utsettes for stort stress, så det er mulig at han føler seg dårlig etter å ha spilt sport. Det er vanskeligere for de som kom i klasser i en eldre alder på grunn av manglende fysisk form.
- Overarbeid på grunn av studier. Leksjoner, lekser, og i videregående skole og eksamener tar mye energi.
- Foreldrene valgte feil sport, ikke lyttet til råd fra psykologer og til babyens mening. Tenk deg at en gutt drømmer om å bli en olympisk mester i boksing, og han ble sendt for å svømme, eller en jente som drømmer om en karriere som skøyteløper er registrert i friidrett. Når du velger en sport for et barn, er det viktig å ta hensyn til kroppsbygningen og typen nervesystem. Noen foretrekker lagsport, andre - individuelle (single).
- I noen tilfeller ønsker ikke barn å gå til sportsseksjonen bare fordi de ikke vet hvorfor de trenger det. Her er foreldrenes oppgave å vekke barnets interesse for sport.
Hvordan få et barn til å drive sport?
Først må du fastslå årsaken til motviljen, og deretter prøve å eliminere den.
Mangel på selvtillit kan korrigeres Vær oppmerksom på, men små, men fremdeles prestasjoner og seire, sørg for å rose for det. Enhver sammenligning av en tenåring med andre barn og med noen generelt er forbudt. I tilfelle mislykket prestasjon i konkurransen, støtt ham, finn positive øyeblikk, vær oppriktig stolt av barnet ditt, for den største seieren er seier over deg selv. Husk å fortelle sønnen eller datteren din om dette. Overbevis ham om at neste gang vil han prestere bedre, men i dag har utøveren fått uvurderlig erfaring.
Ikke glem å gjennomgå en årlig undersøkelse, og hvis du opplever plager, må du kontakte en spesialist.
Hvis barnet er veldig opptatt i skolen og andre kretser, må du enten redusere antall klasser, eller i stedet for profesjonell sport, drive med lettere idretter, uten å bruke for mye tid. For eksempel, å gjøre morgenøvelser eller øve hjemme på den svenske veggen vil være nok til å gradvis involvere barnet i kroppsøving.
Selvfølgelig må foreldrene vite hvordan de kan overtale et barn og hvordan de kan oppmuntre ham til å drive sport. Rett oppmerksomheten mot det faktum at det motsatte kjønn er mer som en sportsfigur, forklar at vellykkede idrettsutøvere er veldig respekterte mennesker. Informer også at idrettsutøvere har store privilegier på skolen der tenåringen skal studere.
Motivasjon for å øve
Ulike gaver er ikke en måte å "lokke" et barn til sport. Dette er helt galt og fulle av konsekvenser. Resultatet av denne bestikkelsen vil være ytterligere utpressing fra babyens side. Selve leksjonen vil ikke gi ham glede, og han vil "tjene" trening bare for å gi en gave. I dette tilfellet bør du ikke forvente fremragende resultater. Man kan bare håpe at barnet over tid, tilbringer mye tid på trening, blir involvert i dem og begynner å ta sport på alvor.
Å skrike og straffe er ikke motivasjon. Du må tålmodig og dyktig inspirere barnet ditt til å gå videre mot sine mål.
Den vanskeligste delen er å komme gjennom den innledende fasen. Det er nødvendig å støtte barnet spesielt sterkt når det nettopp begynte å gå til sportsseksjonen, i fremtiden vil det bli lettere. Den første suksessen vil inspirere tenåringen, han vil ha et brennende ønske om å jobbe hardere for å forbedre prestasjonen.
Det vil være flott om barnet begynner å drive sport sammen med venner fra skolen eller hagen. Ønsket om ikke å fremstå som svakere enn vennene dine er et alvorlig motiv for et barn fra 7 til 10 år.
Nøye oppmerksomhet til barnet vil tillate deg å forstå ham riktig og velge den sporten som er fullt egnet for tenåringen. Det er greit hvis ting ikke går bra med sport. Noen gutter kommer ikke til det umiddelbart, men i eldre alder. Kanskje barnet ditt begynner å studere som voksen.
Psykologråd
Det viktigste foreldrene trenger å vite er at de selv er forbilder for barna sine. Livsstilen til mamma og pappa skal samsvare med det de krever av barnet.
Det er bedre hvis barnet læres opp fra barndommen til fysisk kultur og sport. En morgenjogging med hele familien og forskjellige felles aktive spill er en fin måte å motivere barnet ditt til å drive sport.
Når barnet ditt allerede er involvert i sport, må du definitivt støtte ham og motivere ham til å oppnå bedre resultater. Delta på barnets konkurranser, vis interesse for tenåringens resultater og suksess.
Fra følgende hvor mange år du skal sende et barn til sport og hvordan du kan gi ham en utvelgelsesprosess.
For å hjelpe barnet ditt med å velge en sport, se følgende videoer.
