Ingefær er velkjent ikke bare som et populært krydder i asiatisk mat. Det er også en medisinsk rot som har mange nyttige og gunstige egenskaper. Roten har en tertsmak, rik aroma, og mange elsker den. Er det tillatt for gravide å ta ingefær, og i hvilken form det er bedre å gjøre det, vil denne artikkelen fortelle.
Fordelene med ingefær for gravide kvinner
En tilsynelatende beskjeden og lite bemerkelsesverdig rot, listig vridd, faktisk er ingefær et reelt lager med nyttige stoffer. Det er mange mineraler blant dem - disse er og magnesium, og fosfor, og jern og kalsium. I tillegg er ingefær rik på vitaminer A, B, PP, askorbinsyre... I et bredt spekter presenterer det vegetabilske proteiner, karbohydrater og essensielle oljer. Sjelden hvilken rot som kan skryte av en slik overflod av aminosyrer - de presenteres i ingefær nesten i full sammensetning, det er alt som er nødvendig for menneskets normale funksjon.
For kvinner under graviditet kan ingefær være veldig gunstig. Det beroliger nervesystemet perfekt. En kopp ingefærte slapper perfekt av, normaliserer den psyko-emosjonelle tilstanden, lindrer spasmer og toner perfekt.
Ingefær i tidlig graviditet vil hjelpe kvinner lider av toksisose. Det lindrer hodepine og eliminerer symptomer på rus, lindrer svimmelhet, hjelper mot kvalme, noe som mørkner mange av hele 1 trimester.
Som et etablert antiemetikum kan roten brukes i alle trimester med noen begrensninger.
Ingefærrot er et flott middel mot forkjølelse... Hvis den svekkede immuniteten til en gravid kvinne i første trimester eller senere ikke kan takle eksterne trusler, og sykdommen begynner, er det vanskelig å finne et mer effektivt og raskt folkemedisin mot hoste og betennelse enn ingefær. Alle kvinner vet hvor vanskelig det er under en sykdom under graviditeten å velge en godkjent og egnet effektiv medisin, men her er det to fordeler samtidig - det er velsmakende og det hjelper.
Moderat inntak av ingefær bidrar til et mer korrekt og mykt arbeid i mage og tarm, og problemene som også er godt kjent for forventede mødre, spesielt i 2. og 3. trimester. Ingefær kan være et reelt våpen mot hevelse. Det har en moderat vanndrivende effekt, og derfor elimineres liten hevelse med hjelp ganske raskt.
Alternativ medisin ser mer enn gunstig ut for ingefær og tillater gravide kvinner... Når det gjelder den offisielle medisinen, er det ingen enighet om denne poengsummen. Medisin er en vitenskap der bevisprinsippet klart fungerer. Og med hensyn til ingefær har ikke forskning og kliniske studier blitt utført, og derfor leger kan ikke si nøyaktig hvordan det påvirker fosteret i livmoren og kvinnen selv.
Tatt i betraktning at fordelene og skadene ved roten for forventede mødre ikke er bevist, så vel som deres fravær, leger anbefaler forventede mødre å være mer forsiktige med ingefær, og hvis du tar det, så i små mengder.
Hvis en kvinne aldri har prøvd ingefær før graviditet og ikke kan si med selvtillit at hun ikke har en individuell intoleranse mot dette produktet, er det bedre å ikke starte under graviditet.
For alle andre som er godt kjent med ingefærrot og egne reaksjoner på det, anbefales det å begrense mengden ingefær.
Kontraindikasjoner og mulig skade
Ingefærrot har sine egne kontraindikasjoner for bruk under graviditet, og derfor kan ikke alle forventningsfulle mor teste de potensielle mirakuløse egenskapene.
Bruken av roten er strengt kontraindisert for vordende mødre som tidligere har hatt dårlig toleranse for dette produktet. Ingefær er nyttig, men det er ikke uunnværlig, og i tilfelle forkjølelse eller hoste kan en kvinne godt bruke et hvilket som helst annet middel eller godkjent medisin i samråd med legen sin. Ved å unngå en mulig allergisk reaksjon, vil kvinnen beskytte seg selv og barnet mot sensibilisering.
Du bør være klar over at ingefær er et ganske allergifremkallende produkt. Og en utilstrekkelig reaksjon av kvinnelig immunitet mot den under graviditet kan manifestere seg selv om den ikke var der før graviditeten. Derfor bør du ta mirakelroten med stor forsiktighet, overvåke ditt velvære.
Roten har en karakteristisk brennende smak og en skarp lukt, og derfor er bruken i noen form kontraindisert hos kvinner med mage- og tarmplager. Å spise ingefær kan være spesielt farlig hvis sykdommen er forbundet med erosive eller dystrofiske endringer i slimhinnene i spiserøret, magen, tarmene. Hvis den fremtidige mors journal inneholder diagnoser som gastritt, magesår, kolitt, bør ingefæren fullstendig forlates.
Det anbefales ikke å ta dette produktet i nærvær av svulster i kroppen. Dette gjelder eventuelle svulster, både godartede og onkologiske. På hypotesenivået antas det at essensielle oljer og aktive organiske syrer i rotens sammensetning kan provosere deres vekst. Graviditet er ikke den beste tiden å teste gyldigheten eller ugyldigheten av vitenskapelige hypoteser.
Eksperter anbefaler ikke kvinner med høyt blodtrykk å ta ingefær. Roten øker blodtrykket, noe som kan føre til en forverring av en kvinnes velvære og utvikling av alvorlige komplikasjoner.
Å slå rot for forkjølelse som en drink, bør du vite det i nærvær av høy kroppstemperatur, er ikke bruk av produktet tillatt... Brennende rot kan bidra til enda større hypertermi. Derfor bør du ta en drink fra hoste og styrke immunforsvaret først etter at den akutte sykdomsperioden er over, og temperaturen har falt.
Kvinner med hjertesykdommer og blodkar anbefales heller ikke å ta produktet.... Ingefær er kontraindisert hos gravide kvinner med gallesteinssykdom, leverplager, hemoroider i det akutte stadiet.
Viktig! Det anbefales ikke å ta ingefær når du bærer en baby hvis kvinnen tidligere har fått spontanaborter.
I slutten av svangerskapet, når det ikke er lang tid å vente før fødselen, bør bruk av ingefærte og roten i en hvilken som helst annen form kastes, siden det har en blodfortynnende effekt. Dette kan forårsake blødning under fødselen, noe som er svært uønsket.
Hvordan å bruke?
Ingefær kan kjøpes i en rekke former - til og med i glasur, til og med fersk... I butikkene presenteres den i tørket og skiverform. Apotek selger ingefærrotpulver. Og en gravid kvinne må ta et vanskelig valg, med hvilket skjema å bruke dette produktet for å få maksimal nytte og minimum skade.
Syltet rot
De søte og appetittvekkende rosa skivene er en tradisjonell del av japansk mat, sammen med wasabisaus. Men hvis det generelt anbefales å nekte wasabi i påvente av et barn, da syltet ingefær du kan spise... Etter aldring i marinaden blir rotskivene mykere, ømere, mindre skarpe, og alle de gunstige egenskapene til roten bevares nesten i sin helhet.
En gravid kvinne kan spise syltede skiver i fravær av kontraindikasjoner, legge til salater. De kan være til god hjelp i første trimester under toksisose, da til og med ett rosa blad kan bidra til å redusere kvalme. Syltet ingefær øker appetitten, forbedrer fordøyelsen. Det kan tas for forkjølelse.
Produktet er ikke egnet til daglig bruk.
Eksperter anbefaler å legge det til som en sjelden godbit ikke mer enn en gang i uken. Mengden bør begrenses til maksimalt 30-50 gram.
Den store minus av roten i denne formen er at mild smak skaper reelle forutsetninger for overspising - etter å ha glemt, kan den vordende moren spise mer produkt enn anbefalingene krever.
En moderat mengde syltet ingefær vil bidra til å bryte ned fett i kroppen, noe som gjør det lettere å opprettholde en sunn vekt og kontrollere vektøkningen.
I 2. og 3. trimester av graviditeten anbefaler leger ikke å inkludere syltede skiver ingefærrot i dietten til en gravid kvinne. Dette forbudet gjelder også for ammeperioden etter fødselen.
Hvis en kvinne ikke sylter produktet selv, men kjøper det ferdige produktet, og de fleste gjør nettopp det, bør du huske at du trenger å velge bare fersk ingefærrot av høy kvalitet produsert av pålitelige og kjente produsenter som er ansvarlige for varene sine.
Du kan ikke ha en åpen pakke i mer enn en uke. Oppbevaring skal være i kjøleskapet.
Ingefærte
Dette er den mest foretrukne formen for forventede mødre. Roten til en slik drink kan tas både fersk og tørket. Det er viktig å forstå at den tørkede massen alltid er mer konsentrert, og derfor tilsvarer en teskje tørket pulver en spiseskje fersk ingefær.
Å lage te er veldig enkelt. Du trenger bare å vaske og skrelle den ferske roten, raspe litt eller skrape med en kniv i et glassfat. Deretter kan du brygge massen med kokende vann, grønn te og drikke. Til tross for navnet, Ingefærte har en veldefinert base - når det gjelder gravide kvinner, er dette vanligvis grønn te, da svart ikke anbefales. For å gjøre den resulterende drikken mer nyttig, bør du unngå å tilsette sukker i den. Hvis ønskelig, kan du legge til litt honning, sitron, hvis de ikke er allergiske.
Det anbefales å sil te før du drikker for å kvitte seg med små rotpartikler. Ingefærte er spesielt nyttig hvis du drikker den før måltidene. Men rett før leggetid er det bedre å ikke bruke den, siden drikken er merkbart oppkvikkende. Hvis du har problemer med søvnløshet, er det verdt å ta en kopp te et par timer før du legger deg.
Hvis du forbereder en te som skal tas mot hoste eller influensa, da grønn te kan tilberedes med en teskje finhakket eller revet fersk ingefær i et glass kokende vann. Tilstedeværelsen av honning i drikken er velkommen, hvis det ikke er noen individuell intoleranse mot den.
Hvis du tilsetter litt melk i den ferdige anstrengte teen, får du en utmerket drink som vil lette utslippet av sputum med en våt produktiv hoste.
Med sitron
Kombinasjonen med sitron regnes som en klassiker, siden begge produktene er ideelle for hverandre og utfyller smaksområdet. Det anbefales å tilsette en blanding av sitron og revet ingefær i te, siden det konsumeres i form av velling, og irriterer spiserøret og magen sterkt.
Blandingen i teen kan være et utmerket middel mot toksikose, for normalisering av mage-tarmkanalen. Drikken varmer perfekt opp og styrker immunforsvaret. Den samme kombinasjonen anses å være optimal for å bekjempe ødem.
Denne kombinasjonen kan danne grunnlaget for ikke bare te, men også hjemmelagde kaker, samt sitron og ingefær syltetøy. Det kan konsumeres i moderasjon av kvinner som ikke har problemer med å være overvektige og ikke lider av patologisk stor vektøkning under graviditet.
Med kjære
En blanding av ingefær og honning er et utmerket middel mot forkjølelse, hoste og forstoppelse. Du kan ta en skje full av denne blandingen i den kalde årstiden som en profylakse mot virale plager. Det er ikke et faktum at dette vil hjelpe ikke å bli smittet med influensa, men det vil i alle fall støtte immunitet.
Honning delvis nøytraliserer den skarpe smaken av fersk ingefærrot, og derfor kan en kvinne spise blandingen i sin rene form hvis hun ikke er allergisk mot noen av komponentene.
Kombinasjonen av honning og ingefær kan være basen av teen, som er like gunstig for forkjølelse og for økt appetitt.
Det skal huskes at for blandingen og drikken tas bare fersk ingefær og nyhøstet ikke-sukker flytende honning. Bare i dette tilfellet kan alle gunstige egenskapene til hvert av produktene avsløres fullt ut.
