Fra hvilken alder kan barn drikke kaffe?

Hvis foreldre drikker aromatisk kaffe til frokost, er det helt naturlig at barna har et ønske om å prøve en oppkvikkende drink. I hvilken alder kan du tilby det til et barn, hvordan kan en slik drink påvirke barnas kropp og i hvilke tilfeller er det helt umulig å gi den til barn?

Effekt på kroppen

På grunn av tilstedeværelsen av koffein og andre aktive stoffer, har produktet følgende effekt:

Spennende effekt på arbeidet i nervesystemet. Takket være denne effekten forbedrer en kopp kaffe aktivitet og konsentrasjon, eliminerer tretthet.
Utskillelse av væske og noen næringsstoffer fra kroppen. Den vanndrivende effekten påvirker absorpsjonen av mineraler og vitaminer.
Styrke metabolismen.
Effekt på regionen av hjernen som er ansvarlig for å puste. Takket være denne effekten lindrer kaffe astma.
Beskyttelse av kroppen mot skadelige effekter av miljøet på grunn av det høye innholdet av antioksidanter.
Aktivering av fordøyelseskanalen. Det fremskynder fordøyelsesprosessen, normaliserer tarmfunksjonen, aktiverer utskillelsen av magesaft.
Reduserer risikoen for karies.

Fordel

Med moderat og rimelig forbruk kan kaffe ha en så positiv effekt på kroppen:

Å aktivere hjernens arbeid.
Forbedre hukommelsen.
Fjern følelsen av tretthet.
Øk oppmerksomheten.
Hjelp til å våkne raskere om morgenen.
Forbedre fysisk aktivitet.
Reduser skadelighet av strålingseksponering.
Normaliser fordøyelsen.
Forbedre humøret ditt.

Hva er skadelig og til og med farlig?

Til tross for sine gunstige egenskaper har kaffe følgende negative effekter:

Å drikke denne drikken er med på å eliminere kalsium fra kroppen. Dette truer med problemer med beindannelse og forverring av hjertet.
På grunn av eksitasjon av sentralnervesystemet svekker det søvn og påvirker oppførselen til barnet. På grunn av hyppig bruk virker nervesystemet ubalansert. Tidsperioder viker for tider med tap av styrke.
Påvirker hormonbalansen, som kan skade ungdoms puberteten.
Det er en vanndrivende effekt, mens barnet i urinen mister mineraler som er viktige for kroppen.
Påvirker hjertets arbeid, og øker frekvensen av sammentrekninger, som allerede er høyere hos barn enn hos voksne. På grunn av dette kan tidlig forbruk påvirke det kardiovaskulære systemet.
Kaffe er vanedannende. Hvis du hele tiden drikker det, og deretter nekter, vises et depressivt humør, tap av styrke, irritabilitet, tretthet.

Hvem skal ikke drikke: kontraindikasjoner

Det anbefales ikke å drikke drikken til:

Økt trykk.
Magesårssykdom.
Leversykdom.
Nyresykdom.
Enurese.
Tuberkulose.
Synsproblemer.
Søvnløshet.

I hvilken alder er det tillatt?

Regelmessig forbruk av denne aromatiske drikken anbefales i alderen 14-16 år. Du kan prøve kaffe i svak form litt tidligere (fra 10 år), men samtidig bør du drikke den ikke mer enn 1-2 ganger i måneden.

Hvor mye kan du drikke?

Fra 14-16 år er det tillatt å konsumere 1-2 kopper kaffe om dagen. Samtidig anbefaler leger ikke å drikke det daglig, siden kroppen blir vant til de aktive stoffene i denne drikken. I tillegg anbefales det å fortynne den 1: 1 med melk eller fløte.

Tips

Ikke gi barnet pulverkaffe, da det mangler næringsstoffer (syrer, vitaminer) sammenlignet med en drikke laget av bønner.
Det er best å tilberede en drink med lette til middels stekte bønner eller malt kaffe.
Du bør ikke ta sterkt stekte bønner til drikken du tilbyr tenåringen, da de har ekstra bitterhet.
Det anbefales ikke å tilberede en grønn kaffedrikk til et barn, da effekten på nervesystemet er mer uttalt.
Server med melk for å redusere de negative effektene på magen.
Etter å ha tilbudt det til barnet for første gang, må du nøye følge kroppens reaksjon på et tidligere ukjent produkt. Hvis barnet ditt får kvalme, skjelvende lemmer, alvorlig blekhet, rask pust, hodepine eller andre negative symptomer, må du kontakte barnelege med en gang. En slik reaksjon kan indikere tilstedeværelsen av individuell intoleranse eller latente sykdommer.
Kaffe er ikke den beste frokostdrinken. Ikke gi det etter middagen heller. Den beste tiden for en forfriskende drink er en morgenmatbit.
Hvis et barn under 14-16 år er interessert i kaffe og stadig ber om et forsøk, kan du tilby ham en drink laget av sikori eller kaffe laget av bygg. Dette er ufarlige, koffeinfrie drinker med lignende smak.
Hvis du ønsker å behandle et barn med en koffeinfri versjon av kaffe, bør mengden fortsatt være begrenset, for i tillegg til koffein inneholder en slik drink også andre aktive ingredienser som ikke skal komme inn i barnets kropp i overkant.