De viktigste årsakene til søvnforstyrrelser hos små barn, hvorfor det er skadelig for barn å sove i en bil, hvorfor du ikke skal lære babyen din å sovne i fullstendig stillhet, de negative aspektene av reisesyke i armene, hvordan du lærer et barn å sove i barnesenga hans.
Svært ofte merker foreldre som er bekymret for at babyen deres sover dårlig at de delvis er årsaken til problemet, selv om de handler med de beste intensjoner. Når de unner barnet sitt, lærer ham å sove i perfekt stillhet, i transport eller i armene, for å mate før sengetid, danner de feil vaner som ikke bare gjør livet vanskelig for seg selv, men kan deretter forårsake alvorlige søvnproblemer hos barn. Vi fortsetter å gjenta de samme feilene. Hvordan unngå dem? La oss lytte til følgende råd fra erfarne fagfolk.
Ingen grunn til å løpe opp til barnet "for hver knirking"
Selvfølgelig er det nødvendig å lytte til babyens samtaler og sjekke om alt er i orden. Men du bør ikke løpe hardt til barnesengen, og knapt høre stønn av et søvnig barn. Barn lager ofte forskjellige lyder i søvnen, men roer seg vanligvis veldig raskt. Etter et minutt er det fornuftig å stille nærme seg og for eksempel rette teppet om nødvendig. Ikke lær babyen din at foreldre er klare til å komme til ham på forespørsel, for når han vokser opp, kan dette gi deg og ham nye problemer. Noen ganger, selv i skolealder, fortsetter barna å komme til foreldrenes soverom av vane. Det er ikke nødvendig å unne seg et voksen barns innfall - han må forstå at regimet skal overholdes.
Gi barnet ditt en sjanse til å roe seg ned og sovne på egenhånd. Du vil kanskje bli overrasket, men dette er nøyaktig hva som vil skje halve tiden.
Fôring skal ikke assosieres med søvn
Mange mødre foretrekker å mate babyen sin en siste gang før de legger den i barnesengen om natten. Dette er den samme feilen mange mødre gjør - amming. direkte før du legger deg til sengs. Dette er galt, for senere vil vanen med å sovne utelukkende på morens hender og med brystet i munnen dannes. Og nå, hver gang babyen våkner om natten, må du mate den før han kan sovne, fordi han kan rett og slett ikke sovne ellers. Det er viktig å forstå at å sovne er en ferdighet som kan trenes. Ideelt sett må du mate babyen din minst 20 minutter før du sovner.
Eventuelle dårlige søvnvaner bør bare korrigeres etter at babyen er fire måneder gammel.
Gi babyen mat i et annet rom der han skal sove, slik at maten ikke lenger er forbundet med søvn. Etter at babyen har spist, ta ham med til barnesengen, og sett deg ved siden av ham slik at han føler at han er beskyttet, elsket. Men du trenger ikke å holde babyen i armene dine for øyeblikket.
Ikke prøv å skape perfekt stillhet mens babyen sover
Feilen er gjort av de foreldrene som mener at den nyfødte skal sove i absolutt stillhet. For det første er slike forhold nesten umulig å skape på dagtid hvis du ikke bor i et privat hus borte fra mennesker (når alt kommer til alt, i byleiligheter er ingen trygge for at en nabo plutselig vil ringe døren eller bore en vegg), og du må minimere aktiviteten din i løpet av visse timer. For det andre vil barnet selv møte vanskeligheter, fordi ingen vil unne dem hele livet.
Hvis et barn fra fødselen bare blir vant til å sovne i dødsstille, må du følge denne stillheten de neste 3-4 årene. Gå på tåen, slå aldri dører, sett telefonen i stille modus for alltid og bytt ut vanlige vinduer med lydisolerte vinduer.
Hos spedbarn blir nervesystemet bare dannet, de kan godt sove fredelig i nærvær av husholdningsstøy (knirken av gulvbrett, en lastebil som går på gaten, lyden av en kokende vannkoker, en stille samtale av slektninger i neste rom, etc.) Dette er normalt.
Hvis babyen lærer å sove i moderat støy, vil verken hundens bjeffing eller bjellen på døren vekke ham opp.
Du bør ikke trene barnet ditt til å sove i bilen.
Mange foreldre som ofte reiser med barna i bil eller offentlig transport, og legger merke til at de sovner godt på veien, foretrekker at babyen hviler på veien - de sier at hans aktivitet og evnen til å lære om verden rundt ham fortsatt er begrenset på grunn av bilsetet. Hvis du ikke er langt borte, trenger du ikke å øve på en slik drøm fortløpende - barnet vil raskt bli vant til det, og dette er ikke bra: babyen sovner lett i bevegelse, under "vuggen" på bilen, og da vil det være vanskelig for ham å lære å gjøre det på egenhånd. Prøv å distrahere ham med noen spill eller ta veien når han nylig reiste seg. Det er imidlertid greit hvis barnet av og til sover i bilen når han er veldig sliten, eller hvis du har en veldig lang og slitsom reise fremover. Men ikke glem at minst 2/3 (eller minst halvparten) av all den tiden som er tildelt søvnen, skal barnet tilbringe i sengen sin.
Hvis et barn regelmessig sovner i en bil eller annen form for transport, begynner hjernen hans å knytte følelsen av bevegelse til å sovne. Under en kort tur, kan du distrahere barnet ditt på alle mulige måter, og forhindre at han sovner. Hvis du ikke kan unngå å sovne under transport, må du ikke motløses - bare sørg for at 50-75% av søvnen til barnet faller på barnesengen innendørs.
Armene til kjærlige foreldre er et hyggelig sted, men ikke det beste stedet å sove.
Små barn sovner ofte når de blir rystet i armene. Det er ille når andre alternativer ikke en gang blir vurdert. Barnet må forstå at det mest passende sted å sove er sengen. Et bortskjemt barn kan ikke komme av morens armer i flere timer, slik at hun får muligheten til å gjøre husarbeid og noen ganger til og med spise. Når de legger ham ned, skriker han høyt og vil ikke skille seg med henne. Mental og kroppskontakt er veldig viktig, men barnet må gjøres oppmerksom på at moren også trenger å hvile. Hun blir der, men babyen må være en vane med å sovne i barnesengen. Hvis barnet nekter å gjøre dette, strekker seg inn i armene (og han var allerede tre måneder på den tiden), er det lett å fikse dette på følgende måte: ta ham, ro ham ned og legg den tilbake i sengen før han sovner. Dette kan gjentas flere ganger til en positiv vane dannes.
Å sove sammen, som mange eksperter og mødre selv anser som gunstige for helsen til barnet, betyr ikke at du må erstatte babyens barneseng med deg selv, sier Judith Owens, leder for Center for Pediatrics and Sleep Disorders at Children's Hospital i Boston, USA. - Hvis du likevel gjorde denne feilen, så prøv følgende når babyen er tre eller fire måneder gammel: legg den søvnige, men likevel våkne babyen i vuggen. Hvis han gråter, ta ham i armene dine, ro ham ned, men ikke la ham sovne, og gjenta deretter prosedyren. Din oppgave er å få babyen til å assosiere sengen med søvn.
Ikke ta kommentarene til folk som oppdro barna sine annerledes og er uenige i metodene dine. Hvis du ser at denne eller den andre metoden virkelig passer både deg og babyen, kan du ignorere veiledningens innvendinger. De kan være i stand til å realisere ideene sine ved å oppdra sine egne barn, men det vil være bedre når du begynner å ta vare på komforten til familiemedlemmene dine alene. Barnet vil respektere deg fra tidlig alder og vite at du bare ønsker ham lykke til.
- Hvorfor sover et barn under ett år dårlig om natten: hvordan kan man forbedre barnets søvn?
- Hvorfor flinker en nyfødt baby i søvn?
- Når babyen begynner å sove hele natten
- Hvordan sovne et barn uten tårer og innfall
- Kan en nyfødt sove på magen?
- Barnet er en måned gammelt og sover ikke godt om dagen (årsaker)
- Et genialt triks - hvordan man kan få et barn til å sove på 1 minutt
- 6 ting som kan hjelpe babyen din til å sovne
Nathan Dailos metode
Det er bare strålende!
