Ekspertpsykolog Evlalia Prosvetova forteller: hvordan du kan slutte å rope på et barn

Enhver forelder minst en gang var "på randen" eller falt på babyen sin, mistet helt kontrollen over seg selv. Ofte fører et følelsesmessig utbrudd til at mamma eller pappa griper babyen, begynner å rope på ham, riste på ham eller til og med slå ham, og tenker at på denne måten vil barnet roe seg ...

Et av de gyldne budene i å oppdra et barn er ikke å rope på ham selv i de vanskeligste situasjonene. Dette er lett å lære hvis du bruker noen få enkle teknikker for introspeksjon og selvkontroll.

Ekspert Evlalia Prosvetova vil fortelle deg hvordan du skal forstå deg selv og slutte å rope på et barn.

Et barn som blir frustrert av foreldrene, vokser opp nervøst, usikkert, nedtonet og aggressivt. Og det verste er at babyen kan få hodeskade under ristingen. Kort sagt, du må definitivt lære å handle annerledes.

Analyser hvorfor du skriker

Foreldres aggresjon er ikke uvanlig. Ofte forekommer det av følgende grunner:

du blir sliten og ikke får nok søvn;
fullstendig tilknytning til barnet, det er ingen frihet og tid for seg selv;
liv og familieforhold er helt nedsenket i hverdagen;
foreldre virket enkle, men forventningene ble ikke oppfylt.

Overvåk tilstanden din

Det er veldig viktig for foreldre å overvåke tilstanden til den interne balansen. Hvis du føler at du er i ferd med å eksplodere, kan du prøve dette:

Gå ut av rommet til barnet og prøv å roe deg ned. Pust dypt inn. Ideelt sett bør du be et familiemedlem om å sitte sammen med barnet ditt. Selv om babyen fortsetter å gråte, vil det ikke skade ham mye.
Trekk deg selv ut av stress. Gå utenfor eller åpne et vindu, drikk et glass kjølig vann. Se på pusten din, bring den til et normalt jevnt tempo.
Hvis kroppen din krever å frigjøre stress, gråte eller slå pute. Det er ikke noe galt i det, men negative følelser vil bli eliminert.
Pust dypt, pust ut, pust inn og pust ut til du kommer til deg selv.
Analyser din atferd og indre tilstand. Dette trinnet er veldig viktig og vil hjelpe deg med å identifisere roten til stresset ditt. Still deg selv spørsmål: "Hvorfor ble jeg sint?", "Hva pirret meg og hva skjedde akkurat?" etc.

Hovedmålet ditt på dette stadiet er å stabilisere tilstanden din og forstå årsaken til "eksplosjonen". Under ditt fravær vil barnet bli beroliget av en annen slektning. Du kan gå tilbake til det etter at du har ordnet følelsene dine. Dette vil være bedre for både deg og babyen.

Hva om du allerede ropte på barnet?

I denne situasjonen er det veldig viktig å gjenopprette roen og prøve å gjenvinne barnets tillit. Klem ham, ro ham ned, be om tilgivelse og prøv å formidle all din kjærlighet til ham. Få barnet til å forstå at mamma er der og elsker ham.

Hvis du har kjeftet på barnet ditt, må du ikke skjemme deg selv eller bli deprimert. Hvem som helst kan få et nervøst sammenbrudd, det viktigste er å innse det i tide og prøve å ta deg sammen.

Hvordan forhindre sammenbrudd?

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot forebygging av sammenbrudd hos et barn. Både mor og far til barnet må delta - dette er et must. Alt foreldreansvar bør ikke tildeles en person. Det vil være flott om besteforeldre og familievenner er involvert i prosessen.

Det viktigste tiltaket er å utvikle en tidsplan for husarbeid. I denne tidsplanen må mor og fares personlige tid tildeles, der de kan gå om virksomheten sin og ta hensyn til seg selv. Foreldre kan skifte seg imellom. For eksempel hviler mamma - far er sammen med barnet, og omvendt. Hvis du kronisk ikke får nok søvn og derfor bryter sammen, hvil deg om dagen med babyen din.

Mye informasjon, tips og livshack om oppdragelse av barn finner du på spesielle fora, klasser i barneutviklingsstudioer eller på regelmessige møter med andre mødre.

Det er viktig å forstå at det ikke er noen ideelle foreldre. Og for å innse dette, må du kommunisere mer med likesinnede. Dette kan være mødre fra lekeplassen eller fra utviklingsstudioer, tross alt, fra internettfora.

Hvis foreldrene ikke kan finne ut av situasjonen alene, er det verdt å kontakte en profesjonell familiepsykolog. Spesialisten finner veldig raskt årsaken til problemet og hjelper til med å takle stress og andre problemer.

Hvis du har problemer med å kontrollere deg selv, kontakt en psykolog.

Å jobbe med deg selv er selvfølgelig en kompleks prosess som ikke består av ett trinn. Mange problemer kommer med et barn, men de oppstår for absolutt alle foreldre, og alle går gjennom dem. Med litt innsats vil babyen din vokse opp i en harmonisk og riktig atmosfære.