Søvnforstyrrelse hos barn er forbundet med mange vanskeligheter for foreldrene. Søvn kan forstyrres i varierende grad i mer eller mindre lang tid. Hvis et barn ikke sover godt, er nervesystemets funksjon i fare.
Barnet sover ikke godt om natten
Plaget søvn
Under søvnen oppstår dannelsen av et barns kropp. Det er når et barn sover at det dannes stabile nerveforbindelser i hjernen, som er ansvarlige for hukommelse, oppmerksomhet og intelligens. Under søvnen dannes babyens unike personlighet. For at alle disse prosessene skal skje harmonisk og harmonisk, trenger barnet en rolig og sunn søvn.
Baby søvn priser
Varigheten på barns søvn varierer avhengig av babyens alder. Dens rytmer er ikke underlagt tidspunktet på dagen. Etter å ha spist sovner barnet rolig, og når han er sulten våkner han opp og gråter.
I de første månedene av livet er varigheten av REM-søvn 60 til 80% av den totale hviletiden. Innen ett år er varigheten av den raske hvilefasen mindre enn halvparten.
Viktig! Det sovende barns pust er uregelmessig, han kan bevege lemmene. Dette er normalt og bør ikke være noen grunn til bekymring.
Nyfødt
I de første dagene av livet sover en nyfødt en betydelig del av dagen. De første to ukene varighet er 20-22 timer. All denne tiden sover barnet med jevne mellomrom, fordi det ikke skiller mellom endring av dag og natt. Regelmessig våkner han for å spise.
Nyfødt søvn
I løpet av de neste to ukene reduseres søvnen til barnet til omtrent 20 timer.
1-3 måneder
I løpet av denne tiden begynner søvnvarigheten å avta. I en alder av 1-2 måneder er det 16-18 timer om dagen. Om natten kan babyen klare seg uten å mate i opptil 6 timer. Under våkenhet utforsker babyen aktivt verden rundt seg. Ved slutten av den tredje levemåneden sover babyer i omtrent 16 timer.
6 måneder
I en alder av seks måneder blir natt hvile den viktigste for barnet. Den totale søvnvarigheten er omtrent 15 timer. Av disse blir omtrent 9-10 timer brukt på nattesøvn og omtrent 6 timer på dagtidssøvn (og om dagen sover babyen flere ganger i 1,5-2 timer).
Omkring 9 måneder er babyens søvntid redusert til 12 timer. Søvnen på dagtid avtar også.
År
Opp til ett år trenger et barn omtrent 11 timer for å sove. Denne tiden inkluderer to dagers pauser.
Drøm om et år gammelt barn
Årsaker til dårlig søvn hos et barn
En avslappende søvn hos en baby indikerer god helse, riktig daglig rutine. Hvis han ofte våkner, skjelver, bør du forstå årsakene til forstyrrelsen i hvile.
Fysiologisk
De fysiologiske årsakene inkluderer særegenheter ved endringen i søvnfaser. I løpet av den raske fasen, som utgjør ca. 70% av den totale hviletiden, oppstår aktiv øyebevegelse og økt pust. Gutten ser drømmer, informasjonen som mottas i hjernen blir behandlet. Dette er grunnen til at han kan våkne ofte.
Viktig! Det er de fysiologiske egenskapene til barnesøvn som er årsaken til at den er intermitterende og rastløs.
En av de vanligste årsakene til ustabil søvn hos en baby er sult. I denne tilstanden kan han ikke sove. Med alvorlig sult kramper magen og forårsaker alvorlige smerter, som barnet våkner av.
Andre fysiologiske årsaker:
- voksende tenner (det er om natten at smertene forårsaket av tennene er mest alvorlige);
- tarmkolikk;
Kolikk i et barn
- blodtrykksfall på grunn av endringer i været;
- utviklingen av en post-tonisk refleks (barnet har et sterkt ønske om å sette seg ned, noe som får ham til å våkne midt på natten);
- utvikling av urinrefleksen (trang til å urinere kan være ledsaget av gråt);
- brudd på drikkeregimet.
Psykologisk
Den vanligste årsaken til dårlig søvn hos et barn er følelsesmessig overbelastning. Hvis babyen er overarbeidet eller overspent, vil det være veldig vanskelig for ham å sovne. Noen ganger kan han slenge og snu i sengen i lang tid.
Morens emosjonelle tilstand er veldig viktig for normal søvn. Hvis hun av en eller annen grunn er nervøs, påvirker dette babyens velvære negativt.
Babyen kan være ensom i sengen sin, under slike forhold føler han seg ikke beskyttet. Å sove ved siden av mamma er mye mer behagelig for babyen. Så han kjenner på varmen, hjerterytmen, lukten. Tilstedeværelsen av moren i nærheten virker på babyen som et beroligende middel.
Temperatur og modus
Barnas søvn påvirkes av temperatur og daglig rutine. Slike faktorer påvirker det negativt:
- Varme eller kulde;
- Stuffiness i rommet;
- Søvn- og hvileforstyrrelse.
Andre grunner
Dårlig søvn hos en baby kan skyldes slike patologiske årsaker:
- Brudd på nesepusten. Ofte forverres det på grunn av tilstedeværelse av skorper eller utviklingen av en allergisk reaksjon.
- Medfødt tranghet i nesegangene.
- Mangel på vitamin D3. Det kan manifestere seg om vinteren. De første tegnene på mangel på dette vitaminet er dårlig søvn og fuktighet i håndflatene.
Merk! På grunn av klimatiske trekk i det sentrale Russland (høy uklarhet og mangel på solfylte dager), kan vitaminmangel være jevn om sommeren.
- Laktasemangel. Barn kan ha det så tidlig som en måned.
- Refleks Moro. Med en lyd, en endring i kroppsposisjon, sprer barnet lemmene, og bringer dem sammen.
Refleks Moro
- Enhver somatisk patologi - akutte luftveisinfeksjoner, dermatitt, etc. En av de vanligste årsakene til at et barn begynner å presse og gråte er forstoppelse.
Tips for å forbedre babyens søvn
For å forbedre barns søvn, må du følge disse anbefalingene:
- Sørg for at babyen din er godt matet, ren og sunn.
Viktig! Hvis et barn føler ubehag, ubehag, sult, vil det sutre, gynge og snurre til den ugunstige faktoren er eliminert. Moderens stemme er den beste beroligende for å eliminere gråt eller skrik.
- Støyende spill, moro er forbudt før leggetid. Det er bedre å overføre dem til morgenen. Stille spill er tillatt på kvelden. Et varmt bad er veldig nyttig.
- Sovestedet til babyen skal være behagelig.
- Det hender at babyen ofte våkner. For barn under ett år er det helt normalt å våkne midt på natten. Hvis moren er bekymret og engstelig for hvert våkne, vil negative følelser overføres til barnet. Å sovne vil da være et reelt problem.
- En vennlig atmosfære bør opprettholdes i hjemmet.
- Gutten skal spise godt om dagen, for ikke å våkne av sult om natten.
- Ved første tegn på tretthet, rastløs oppførsel, bør barnet legges til sengs.
Rastløs babyatferd
Når du prøver å få en søvn til babyen, bør du aldri gjøre slike ting:
- vekke ham, selv om det er på tide å mate eller utføre de anbefalte prosedyrene;
- ikke behov for å gå på tå eller snakke i en hvisking (babyen skal venne seg til tilstedeværelsen av standardlyder i lokalene);
- mate babyen din om natten etter 9 måneders alder.
Tips
Hvis barnet ikke sover godt både dag og natt, må du sørge for at det ikke har følgende symptomer:
- en kraftig reduksjon i den totale mengden søvn;
- langvarig sovne;
- ofte repeterende bevegelser: gynging, vridning av teppet;
- barnet har "glassøyne" når det ikke kjenner igjen foreldrene;
- manglende evne til å berøre babyen;
- kroppsbøyning;
- kramper.
I disse tilfellene må du vise babyen til legen så snart som mulig.
Det er mange grunner til at babyen begynte å sove dårlig om natten. Ikke alle av dem er forbundet med patologiske forandringer i kroppen. Hvis du opplever mistenkelige symptomer, bør du oppsøke lege så snart som mulig.
