Enhver forelder ønsker å se barnet sitt tilfreds, sovet, blid og munter. Sunn søvn er veldig viktig for babyen din. Imidlertid er alle barn forskjellige, og deres søvnmønster er ikke det samme: noen sover knapt, mens andre er "søvnige hoder", klare til å tilbringe lang tid i barneseng. Er det greit hvis barnet sover hele dagen?
Sunn søvn er veldig viktig for babyer
Søvnfunksjoner hos nyfødte
Hvis en voksen etter å ha sovnet straks stuper ned i dyp søvn, går babyen i de første månedene av livet inn i den gjennom REM-søvnfasen, som varer et par titalls minutter. I løpet av denne perioden kan han lett våkne, så babyen trenger hjelp fra voksne for å sovne. Etter det stopper den lille rykningen i muskulaturen - de er avslappede, knyttneve rett ut. I denne tilstanden kan babyen overføres til barneseng for lang søvn.
Etter omtrent en time begynner øyelokkene å flagre igjen, pusten blir hyppigere, armer og ben beveger seg. REM-søvn kommer igjen, hvis babyen ikke våkner i løpet av disse 10 minuttene (for eksempel på grunn av sult), vil han lett gå inn i dyp søvn igjen.
Hvor mye tid per dag skal en baby sove
Hvert barn er individuelt, men i gjennomsnitt skal en nyfødt baby sove fra 14 til 18 timer om dagen, antall drømmer og deres totale varighet endres når småbarnet vokser opp.
Den nyfødte sover det meste av dagen
Inntil en alder av tre måneder sover babyer nesten hele tiden - totalt 17 til 18 timer, på terskelen til 4 måneder av livet, nærmer den totale varigheten av søvn seg 15 timer.
I løpet av de neste 90 dagene av livet avbryter de fleste babyer våkenheten på dagtid med 2-3 lur, pluss 10-11 timer om natten (med oppvåkning av mat). Etter 6 måneder er babyer (ikke alle) i stand til å holde ut hele natten uten å våkne.
Hvorfor sover barnet hele dagen
Foreldre er selvfølgelig glade når babyen gir dem nok søvn, men hvis et lite barn stadig sover hele dagen, begynner de å bekymre seg og lete etter mulige årsaker til dette. De kan være både ufarlige og farlige for babyens helse.
Ammeproblemer
I følge WHOs anbefalinger er amming etter behov ideell for en sunn baby, dvs. med fri tilgang til brystet når som helst på dagen. Det er imidlertid langt fra alltid mulig å etablere amming. Hvis babyen praktisk talt "henger" på brystet hele tiden og samtidig ikke går opp i vekt, sannsynligvis kløfter han seg ikke. Også kan babyen suge dårlig og sjelden trenger melk, siden han ikke har nok styrke. Et slikt barn vil generelt sove "fredelig" hele dagen, men dette er bare av svakhet og mangel på ernæring og væske i kroppen.
Viktig! I denne situasjonen kan dehydrering, gulsott eller hypoglykemi utvikle seg, noe som vil provosere enda mer døsighet og havne på sykehusinnleggelse.
Derfor bør et søvnig "lat" barn, når søvnvarigheten overskrides, vekkes og læres å suge brystet, slik at han forstår sammenhengen mellom de ubehagelige følelsene av sult, sugende melk og den påfølgende behagelige metthetsfølelsen og tilfredsstillelsen.
Vanskelig fødsel
Den første testen som en baby står overfor i den fødselspermisjonen er selve fødselen. Noen ganger er det så tungt og utmattende at en ny person må ta lang tid å få styrke, det gjøres best i en drøm. I tillegg kan bruk av medisiner (spesielt ved bedøvelse) under fødselen også fremkalle døsighet og dårlig diing, babyen er sløv i flere dager og klarer ikke å koordinere pust og svelge morsmelk. Derfor er det helt normalt at en nyfødt sover hele dagen etter en vanskelig fødsel.
Forvirret dag og natt
En annen grunn til babyens ikke helt normale søvnmønster er at han rett og slett forvirret natt og dag: om natten er han munter og munter, og sover om dagen. Samtidig plager ikke en slik omvendt rekkefølge barnet (han er leken, aktiv, appetitten er i orden), men foreldrene blir fratatt sin styrke og fullverdige natts søvn (som et resultat utvikler de kronisk tretthet, irritabilitet og uoppmerksomhet).
For å forhindre slik forvirring, bør babyen ikke få sove mer enn 4 timer mellom fôringene om dagen; de lengste søvnperiodene bør være om natten når melatonin og veksthormon produseres mer aktivt.
Etter sykdom
Nesten alle unge pasienter, etter å ha fått smittsomme sykdommer og andre sykdommer (ledsaget av feber og andre ubehagelige symptomer), ser overveldede og søvnige ut. På denne måten gjenoppretter babyens kropp, svekket av angrep av skadelige mikrober og virus, vital energi. Latent infeksjon bidrar også til forstyrrelse av døgnrytmen.
Etter sykdom kan babyen sove hele dagen.
Tilleggsinformasjon. Hvis sykdommen var ledsaget av en rennende nese og tett nese, en konstant hoste, og barnet rett og slett ikke kunne sove normalt på grunn av dem, så etter at disse symptomene trekker seg, gjør han opp for tapt tid.
Andre mulige årsaker
Det kan være mer ufarlige grunner for for lang søvn på dagen på barnet. For eksempel når dagen før babyen tilbrakte hele dagen uten hvile: han ble veldig overspent og mistet energien, så i "soverommet" etterfyller han det bare og sover så som vanlig. Endringer i været kan også føre til døsighet hos små barn (spesielt i væravhengige).
Hva du skal gjøre, barn forvirret dag med natt
Hvis en baby har begynt å være våken om natten og sove om dagen, er det først og fremst nødvendig å fastslå årsaken til en slik svikt i regimet.
Gutten forvirret dag og natt
Hvis dette er symptomer på smertefulle tilstander (kolikk, smerte, rennende nese), vil konsultasjon med barnelege og foreskrevet tilstrekkelig behandling hjelpe.
Når helseproblemer er utelukket, er det mest effektive, men møysommelige rådet ikke å la barnet sovne om dagen. Hvis problemet gjelder barn det første leveåret, er det nok å fjerne en av dagdrømmene en stund, slik at han ikke sover minst 4 timer før nattesøvnen begynner.
Generelt anbefales det fra fødselen av å lære babyen å skille mellom dag og natt, og utvikle forestillingen om at dagen er når den er lys og støyende, og natten er mørk og stille.
Om 1 måned
Nyfødte babyer blir godt hjulpet av "hvit støy" (ligner på intrauterine lyder, som fremdeles er assosiert med fred og glede hos babyen), av seg selv eller lagt på stille, rolig klassisk musikk.
Full mørke er nødvendig for riktig søvn, så det er uønsket å bruke selv de svakeste nattlysene. De kan slås på når moren står opp for å mate babyen. Det anbefales også å ha blendingsgardiner eller persienner på vinduene slik at barnet ikke blir forstyrret av sterkt gatelys.
Ved 3 måneder
Ofte begynner en 3 måneder gammel baby å lide av kolikk, så i denne alderen, for en behagelig natts søvn, er det veldig viktig å følge dietten: Ikke overmating om natten og forsyn med tilstrekkelig fuktighet.
Overoppheting er også uakseptabelt, så luften i rommet der babyen sover må kjøles ned. En tur i en barnevogn er veldig bra for å sovne om natten - mange babyer er godt vugget.
Barn sovner godt etter en kveldstur i frisk luft
Hvis et barn sover hele dagen i 3 måneder, er det nødvendig å organisere komfortable forhold for en hel natts søvn og lett sovne: babyen skal ikke være for mye, ikke være pakket inn, sengen og pyjamasen skal være veldig myk og ikke begrense kroppen.
Du kan bruke aromaterapi (i form av noen få dråper peppermynteolje i en aromalampe eller når du bader et barn), samt en pose pute med "sovende" urter som skal plasseres nær sengen.
Ved 4 måneder
I denne alderen er et lite barn mer og mer våken om dagen, og når det er forvirring mellom dag og natt, bør det lastes så mye som mulig på dagtid, mens søvn på dagtid er ønskelig for å minimere (bare i tilfelle synlig alvorlig utmattelse). For å holde den lille aktiv, kan du bruke:
- morsomme og perky barnesanger;
- gjør en lett massasje og snu på magen;
- nye leker;
- konstante samtaler, barnerim, vitser.
For eldre barn kan du øke fysisk aktivitet: dette er gymnastikk (etter alder), utendørs spill, svømming og turgåing.
Merk! Etter konsultasjon med barnelege er det mulig å bruke beroligende te og avkok for bedre søvn om kveldene.
Tabell over søvnormer hos barn under ett år
Amerikanske forskere, som har samlet meningene fra nevrologer, barneleger og psykologer, har utarbeidet omtrentlige anbefalinger for varigheten av søvn og våkenhet hos små barn.
Søvnrate for babyer under ett år
| Alder, måneder | Søvnvarighet per dag, time. | Om natten | På ettermiddagen | Antall drømmer på dagtid |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 15-18 | 8-10 | 6-9 | 3-4 |
| 2 | 15-17 | 8-10 | 6-7 | 3-4 |
| 3 | 14-16 | 9-11 | 5 | 3 |
| 4 til 5 | 15 | 10 | 4-5 | 3 |
| 6 til 8 | 14,5 | 11 | 3,5 | 2-3 |
| 9 til 12 | 13,5-14 | 11 | 2-3,5 | 2 |
Disse tallene er gjennomsnittlige - hvert barn er forskjellig.
Når skal jeg oppsøke lege
Hvis babyen sover hele dagen, bør du først finne ut hvorfor dette skjer, fordi dette ikke alltid er noe alarmerende. Hvis denne situasjonen ikke gjentar seg hver dag, har babyen en normal temperatur og appetitt, så er alt bra, han er bare litt overtrøtt.
Når et barn er sløvt, spiser dårlig og ikke leker, er det verdt å ta ham til barnelege - kanskje dette er en sykdom, og han trenger å få forskrevet behandling.
Normalisering av diett og søvnmønster
Hver baby har sitt eget individuelle behov for søvn, foreldre bør bestemme det så nøyaktig som mulig og sørge for at den lille mannen "tar opp" søvntiden. Søvnmangel kan tross alt akkumuleres og ha en veldig negativ effekt på babyens helse og utvikling. Det er verdt å bruke noen uker på å få babyen til å sove.
Foreldre bør analysere barnets dagregime og dietten hans (også dietten til en ammende mor), fjerne mat som heves. Det anbefales å lage ritualer for leggetid som hjelper babyer å innstille seg på en natts søvn.
For at babyen skal våkne sjeldnere om natten for å be om mat, er det nødvendig å mate ham nok (men ikke altfor mye) før sengetid.
For små barn er riktig søvn veldig viktig. Noen ganger kan babyer sove hele dagen, noen ganger betyr ikke dette noe forferdelig (for eksempel var barnet overopphisset dagen før og kunne ikke sove om natten), men det hender at det bør tas tiltak (for eksempel er han konstant underernært eller begynner å bli syk). Foreldre bør overvåke barnets aktivitet hele dagen og ta grep i tide.
