Er svisker tillatt for amming?
Dette spørsmålet "plager" ammende kvinner ganske ofte. Derfor, før du introduserer det i kostholdet ditt, må du veie alle "fordeler" og "ulemper".
I løpet av de første tre til fire månedene etter fødselen dannes tarmmikrofloraen til babyen, siden den på fødselen er steril.
Derfor, på denne tiden, bør en ammende mor være ekstremt forsiktig når hun introduserer mat i kostholdet sitt. Den samme regelen gjelder svisker. Hvis denne tørkede frukten ikke tidligere ble prøvd av kvinnen under fødselen, eller det forårsaket allergiske reaksjoner eller andre bivirkninger, anbefales det ikke å ta den med på menyen i denne perioden. Hvis den ble brukt tidligere og det ikke var noen slike manifestasjoner, bør innføringen av dietten være gradvis med nøye overvåking av babyens velvære.
Hva er fordelene med svisker?
Tørket frukt inneholder en enorm mengde vitaminer, sporstoffer, fiber, pektin, fruktose, glukose, organiske syrer, tanniner og nitrogenholdige stoffer.
Dette produktet er klassifisert som allergivennlig, men dette betyr ikke at det ikke kan forårsake bivirkninger.
Fordelene er:
- forhindre utvikling av anemi;
- forbedre hudens struktur, utseendet på hår, tenner;
- styrke immunitet;
- forbedring av metabolske prosesser og opprettholdelse av vann-saltbalansen i kroppen;
- normalisering av blodtrykk;
- gir en antidepressiv effekt;
- forbedre arbeidet med hjerte- og fordøyelsessystemet;
- senking av kolesterol og blodsukkernivå;
- forbedre hukommelse og oppmerksomhet;
- gir bakteriedrepende virkning;
- legge til energi.
Innhold av nyttige elementer
Denne tørkede frukten inneholder: magnesium, kalium, kalsium, jern, fosfor, sink, organiske syrer, vitaminer i gruppe A, B og C, pektiner, fiber, fruktose, glukose, nikotinsyre P, tanniner og nitrogenholdige stoffer.
Handling på fordøyelsessystemet
Denne tørkede frukten har følgende effekt på mage-tarmkanalen:
- forbedrer peristaltikk;
- regulerer arbeidet i magen, bukspyttkjertelen;
- koleretisk;
- deltar i fordøyelsesprosessen.
Derfor bør det ikke konsumeres ofte.
Når kan og bør en ammende spise svisker?
Dette spørsmålet plager mange kvinner i arbeidskraft, spesielt i de tilfellene der det ikke er noen rådgivere, eller omvendt, det er mange av dem. Og noen sier: "på et tidspunkt spiste vi alt", mens andre "det er bedre å oppsøke lege." Så du må velge det andre alternativet.
Svisker når du ammer, anbefales primært for mødre med tilbøyelighet til forstoppelse. Denne tørkede frukten har avføringsmiddel. På samme måte påvirker det ikke bare en kvinne som ammer, men også et barn. Derfor, i tilfelle av harde og uregelmessige avføring, anbefales det at babyen spiser minst 2-4 ting av dette produktet, og etter et par timer vil babyen kunne tømme den trygt.
Men hvis en ammende mor eller en baby har en predisposisjon for løs avføring, bør du ikke bruke svisker, da det kan være økt peristaltikk og tarmforstyrrelser.
Kontraindikasjoner for bruk av svisker med HS
Bruk av denne tørkede frukten er forbudt når:
- tilstedeværelsen av en tendens til allergier mot dette produktet hos moren (siden babyen kan utvikle utslett i ansiktet og kofferten);
- fedme og tilstedeværelsen av overvekt hos moren (mer enn ett stykke per dag);
- med tarmlidelser (diaré);
- det er tvil om kvaliteten på produktet.
For bedre lagring kan den behandles med kjemikalier, så damp den eller hell kokende vann over den i 5 minutter før du bruker tørket frukt!
Kan svisker ammes for kvinner som er overvektige under graviditet og amming? Denne tørkede frukten inneholder ganske mange kalorier - 100 gram = 231 kcal, så det anbefales ikke å konsumere mer enn 7 stykker om dagen.
Kan svisker skade et barn?
Som ethvert produkt, må det introduseres i mors kosthold gradvis. Den første dagen kan du ikke prøve mer enn én ting (denne dagen kan du ikke gi babyen noe nytt fra mat). Deretter må du overvåke babyens tilstand gjennom dagen for å utelukke bivirkninger på denne tørkede frukten. Hvis de er fraværende, kan du øke antallet. Det anbefales å spise ikke mer enn 7 - 8 stykker per dag.
Det er bedre å introdusere dette produktet i en ammende diett om morgenen for å overvåke babyens velvære og unngå bivirkninger.
Svisker med HB kan ikke bare være gunstig, men også skadelig for babyen. Så, med en uttalt allergisk reaksjon på det, kan til og med anafylaktisk sjokk og larynxødem forekomme (i 0,5% av tilfellene).
Til tross for at dette produktet er allergivennlig, kan bivirkninger fremdeles forekomme i form av:
- rødhet og utslett på huden;
- smerte og ubehag i mage og tarm;
- kolikk, oppblåsthet, hard mage;
- avføring lidelser;
- angst, luner, uvanlig oppførsel for en smule.
Beskjær oppskrifter for mødre og babyer
Det er mange retter hvor hovedingrediensen er denne tørkede frukten. La oss se på et par eksempler.
Puree (1 porsjon)
Ingrediensene er som følger.
- Apple - 1 stk.
- Svisker - 8 stk.
- Vann - 35 ml.
Kok alle ingrediensene i en dobbeltkoker i minst 10 - 12 minutter, og slå deretter alt med en blender til det er glatt. Serveres varm.
Grøt (4 porsjoner)
Ingrediensene er som følger.
- Vann - 650 ml.
- Sukker etter smak.
- Svisker - 100 gr.
- En klype salt.
- Ris - 170 gr.
- Smør - 55 gr.
Skyll og kok sviskene i to til tre minutter. Tøm vannet (denne mengden vann er ikke inkludert i ingredienslisten). Hell kokende vann over ris, sukker, salt og kok på svak varme til det er tykt. Deretter legger du denne tørkede frukten til grøten og setter den i ovnen i femten minutter. Tilsett olje før servering.
Konklusjon
Til tross for at det er mange diettbegrensninger for amming, kan du diversifisere kostholdet ditt med svisker (hvis det ikke er kontraindikasjoner for det). Det er et stort antall retter med denne ingrediensen. Selv om du spiser det slik, uten å forberede det på en spesiell måte, vil det hjelpe deg å komme deg raskere etter fødselen, eliminere fordøyelsesproblemer og styrke immunforsvaret, da det har mange gunstige egenskaper.
Ikke glem å oppsøke lege før du bruker den! Når du introduserer denne tørkede frukten i kostholdet ditt, må du nøye overvåke tilstanden til smulene. Vær sunn! Ta vare på barna dine!
Artikkelvurdering:
