Når starter treningsanfall og hvor lenge varer de?

Graviditet bringer mange nye følelser og følelser til kvinnens liv. Dessverre er ikke alle hyggelige, men nesten alle er naturlige og levert av naturen. Hvis strekkmerker på magen eller brystsmerter har en helt forståelig opprinnelse, med mange slike spørsmål, med en slik manifestasjon som falske (trening) sammentrekninger. Fra dette materialet vil du lære når de begynner, hvorfor og hvor lenge de varer, og også hvordan du ikke kan forveksle dem med ekte generiske.

Hva skjer?

I ganske lang tid var begrepet "falske sammentrekninger" ukjent for leger. Det var bare grunnleggende fødselssmerter, hvis formål ligger i å forkorte livmorhalsens muskelfibre, noe som førte til åpningen. Rytmiske og regelmessige sammentrekninger av livmorens muskler fører til en gradvis åpning av livmorhalsen til en tilstand der den kan savne fosteret.

Treningskontraksjoner som ikke fører til fødsel, ikke åpner livmorhalsen, ikke bringer øyeblikket av babyens fødsel nærmere, ble først beskrevet av den engelske legen John Braxton-Hicks i 1972 i en klinikk i London. Han studerte dem og kom til at ufrivillig kortsiktig og uregelmessig spenning av det kvinnelige reproduksjonsorganet under graviditet er et helt fysiologisk fenomen, som ikke er i stand til å skade mor og foster på noen måte.

Trening av livmor sammentrekninger ble oppkalt etter "oppdageren" Brexton-Hicks sammentrekninger. Kvinner selv kaller dem ofte forkortede "sweatshirts" eller "braxtons". Falske sammentrekninger er spenninger i livmorens muskler, som oppstår ufrivillig, går fort og vanligvis ikke plager kvinner mye.

Tid for utseende

I følge offisielle medisinske kilder begynner vanligvis falske sammentrekninger etter 20 ukers graviditet. Men treningsspenningen i livmorens muskulære vegger kan godt forekomme tidligere, senere. Normen betraktes også som en situasjon der de ikke vises i det hele tatt.

I løpet av den første svangerskapet er ikke muskelvevet i det viktigste kvinnelige reproduksjonsorganet like elastisk, og derfor kan treningskontraksjoner observeres tidligere, omtrent fra midten av svangerskapet. Under den andre svangerskapet og hver påfølgende graviditet er muskelveggene allerede noe strukket, de er mer elastiske, mindre opphissende, og derfor kan det hende at treningskontraksjoner i reproduksjonsorganet ikke blir observert nesten før levering.

For kvinner med flere kvinner reiser treningskontraksjoner alltid mye færre spørsmål, siden de har erfaring med å oppleve de sanne, og de kan i prinsippet ikke forvirre dem.

2-3 uker før fødsel observeres vanligvis treningskontraksjoner med varierende intensitet og hyppighet hos de fleste gravide kvinner, uavhengig av antall fødsler før den nåværende graviditeten. Styrking av slike sammentrekninger i livmoren regnes som en forkynner av tidlig fødsel. Men det er ikke mulig å beregne fødselsdatoen fra dem. For noen er forløperne de "starter" et par uker før barnets fødsel, for andre - flere dager, og for andre - bokstavelig talt de siste timene.

Det er forståelsen av at treningskontraksjoner er normale som førte til den vanlige misforståelsen om at deres fravær er en anomali. Ofte kan en dame som ikke føler falske sammentrekninger møte den oppfatning at hennes virkelige arbeidsaktivitet ikke vil være fullstendig, komplikasjoner i fødsel kan utvikle seg, siden livmoren ikke har forberedt seg ordentlig på den kommende ansvarlige prosessen.

Disse uttalelsene har ikke noe grunnlag i det hele tatt. Legene klarte ikke å identifisere en direkte sammenheng mellom tilstedeværelsen av falske sammentrekninger og det påfølgende arbeidet. Kvinner som ikke har hatt en eneste falsk sammentrekning, føder på samme måte som kvinner som led av livmorstreningskramper gjennom hele svangerskapet.

Årsaker og formål

De virkelige årsakene til utviklingen av falsk kontraktil aktivitet i livmoren er fortsatt ukjente. Den engelske legen Braxton-Hicks kunne ikke finne ut av dem, og hans etterfølgere fant heller ikke sannheten. Derfor aksepterer moderne medisin ganske enkelt eksistensen av falske sammentrekninger, men gir dem praktisk talt ikke en forståelig forklaring.

Det er to teorier som delvis forklarer treningssammentrekningene og svarer på spørsmålet, hvorfor er det i det hele tatt behov for det. Ifølge den første, den vanligste, viser det seg at ved hjelp av kortsiktige sammentrekninger av glatte muskler, forbereder livmoren seg for fullverdig arbeidskraft. Teorien tåler kritikk vanskelig, fordi den ikke kan forklare hvordan kvinner uten forberedelse føder, som ikke observerte falske sammentrekninger under graviditeten.

I følge den andre teorien er falske sammentrekninger et "sinnespill". Når livmoren vokser (og den vokser ikke mindre enn 500 ganger under graviditeten!), Øker intensiteten av blodtilførselen til dette organet. Alt dette sammen, fra tid til annen, fører til dannelse av uriktige, feilaktige kommandoer i hjernen til nervereseptorene som er ansvarlige for spenningen i kjønnsorganets glatte muskler. Livmoren, som adlyder hjernens kommandoer, kommer til "beredskap", men det er ingen hormonell støtte i forbindelse med fødsel, derfor oppstår spontan avslapning av glatte muskler, hjernen "kansellerer" feil rekkefølge.

En direkte forbindelse med forberedelse for fødsel ble bare funnet i foreløpige sammentrekninger, som vanligvis starter 8-10 timer før fødsel, noen ganger senere. I løpet av denne perioden begynner livmorhalsen å forberede seg aktivt på åpning, men samtidig har de virkelige sanne sammentrekningene som begynner å åpne den ennå ikke begynt.

Fornemmelser

Treningskontraksjoner føles som en kortsiktig spenning i livmoren. Slike episoder varer ikke lenge - fra flere sekunder til flere minutter. Hvis de vanligvis kan være single på 28-30 uker, kan de allerede gjentas oftere på 36-37 uker, og på 39-40 uker utvikler de seg som regel til starten på den foreløpige perioden.

Under en falsk sammentrekning føler en kvinne sin egen stive livmor. I en lang periode, for eksempel ved 34-35 ukers svangerskap, kan en gravid kvinne vanligvis allerede føle bunnen av sin egen livmor på linjen under brystet på tidspunktet for reproduksjonsorganet.

Samtidig med spenning, oppstår en lett verkende, trekkende smerte i underlivet, sjelden i korsryggen. Det ligner følelsen av menstruasjon. En trekkesensasjon er ikke noe mer enn en spenning på det ligamentøse apparatet som holder livmoren i en stabil stilling.

Spenningen faller av spontant, med tiden er ikke sammentrekningen lang. Etter en stund kan tonen gjenta seg, eller ikke gjenta seg i flere dager.

I følge observasjonene fra kvinner og leger foregår oftest trening av muskelaktivitet om morgenen eller om kvelden når den forventende moren slapper av etter en aktiv dag. Fra 31-32 uker, ifølge vurderinger, kan falske sammentrekninger oppstå i løpet av dagen. Dette skyldes at en kvinne går i fødselspermisjon, får mer tid til å hvile, og typen fysisk aktivitet endres.

Kvinner bemerker at det ofte oppstår spenninger i livmoren i slike situasjoner:

etter sex (seksuell opphisselse og orgasme forårsaker en økning i livmorens følsomhet, fører til korte sammentrekninger i reproduksjonsorganets muskulatur) - sammentrekninger er ikke farlige hvis kvinnen ikke har andre kontraindikasjoner for det intime livet under graviditeten;
med full blære (en full blære begynner å trykke på livmoren, noe som øker følsomheten) - å gå på toalettet og tømme blæren hjelper vanligvis med å raskt bli kvitt følelsen av spenning i livmoren;
med fysisk aktivitet (spesielt etter å ha løftet noe, bøyd fremover, nedover, hukende, gående trapper);
under stress (hvis den forventende moren er bekymret, blir nervøs, frigjøres stresshormoner i kroppen, følsomheten til glatte muskler øker, tonen vises);
med fullstendig avslapning (før leggetid, mens du rolig ser på en film eller leser en bok);
aktive fosterbevegelser (mekanisk stimulering av livmorveggene oppstår under babyens bevegelser).

I tillegg kan hver bestemte kvinne ha sine egne, individuelle situasjoner. I noen begynner falske sammentrekninger under spenning, i andre etter å ha våknet under vask, og hos andre etter å ha spist.

Hva er forskjellen fra de virkelige?

Det er ganske enkelt å skille treningsepisoder fra reelle fødselssmerter. I de fleste tilfeller forstår kvinner selv forskjellen når sanne sammentrekninger kommer. Spørsmålet om forskjeller er imidlertid et av de mest presserende, spesielt for kvinner som bare er noen dager unna å føde.

Harbingers er alltid uregelmessige. De vises, forsvinner, og dukker opp igjen. De vokser ikke, intensiveres ikke, det er umulig å spore syklikaliteten og rytmen til slike kamper. Smertene er svake, og i noen er det generelt usynlige, ubehaget skyldes bare spenningen i livmorveggene. Lokalisering av følelser er underlivet, sjeldnere korsryggen. Med falske sammentrekninger og forløpere kan en kvinne godt sovne. Hun får hjelp av en endring av kroppsholdning, en No-shpy-pille, en varm dusj og jevn og rolig pust. Det er ingen uvanlig utslipp under en falsk sammentrekning. Kvinnenes generelle tilstand forblir normal.

Det er sant at virkelige sammentrekninger blir vanlige fra starten. Først gjentas de en gang i en halvtime eller mindre, og blir deretter gradvis hyppigere. Varigheten av hver sammentrekning helt fra begynnelsen er jevn, det samme, når arbeidskraften utvikler seg, sammentrekningene blir smertefulle, kan vare i ganske lang tid, og hvileintervallene mellom dem blir stadig korte.

Hvis sammentrekningene er reelle, vil verken en endring i kroppsposisjon eller en kne-albue-stilling, som er så elsket av vordende mødre i lange perioder, eller en antispasmodisk pille eller en dusj, hjelpe. Sammentrekningene vil stadig intensivere. Lokalisering av smerte - fra baksiden til korsryggen, og derfra i en beltebølge - underlivet og øvre del av magen.

En kvinne med reelle sammentrekninger vil ikke kunne sovne, bli distrahert, uansett hvor hardt hun prøver. Du må gå til sykehuset når sammentrekningene blir tydelige og gjentas hvert 10.-15. Minutt. Arbeid kan begynne med utslipp av fostervann. I dette tilfellet er det ikke nødvendig å vente på sammentrekninger, du bør umiddelbart ringe ambulanse og gå til fødselsinstitusjonen.

I dag er det smarttelefonapper som er en sammentrekningsteller og som hjelper en kvinne å ikke gå glipp av øyeblikket når treningskontraksjoner blir til sanne. Disse appene er gratis. En kvinne kan laste ned og installere dem på telefonen når som helst i svangerskapet.

Hva å gjøre?

Du trenger ikke gjøre noe med å trene sammentrekninger. Hvis de dukker opp, trenger du bare å holde ut med dem. I de fleste tilfeller forårsaker de ingen betydelig ulempe for den vordende moren. De påvirker ikke helsen til barnet og forstyrrer ikke vekst og utvikling. De bringer ikke fødselen nærmere - alt vil skje når det skal skje.

Hvis falske sammentrekninger fremdeles forårsaker ubehag, kan en kvinne begynne å ta No-shpa eller injisere rektale suppositorier med papaverine etter en innledende konsultasjon med en lege. Å gå i frisk luft hjelper deg hvis du går i et rolig og målt tempo. Du kan ta en varm dusj eller melde deg på bassenget i en spesiell gruppe for kvinner "i posisjon".

Målt og dyp pusting hjelper, stryker magen med din egen hånd. Som svar på berøringen av andres hender, kan den falske kampen bli lenger. Det vil være nyttig for en kvinne å gi opp overdreven fysisk anstrengelse, hvile mer, sørge for at stress går forbi.

Den beste "vennen" til gravide kvinner, som ofte opplever håndgripelige falske sammentrekninger, er "kattestillingen", der du trenger å komme deg på alle fire med støtte på albuene og bøye ryggen i korsryggen og runde ryggen med myke og lette bevegelser. I dette tilfellet må du puste riktig, da gravide blir undervist i kurs i fødeklinikken.

Når er det nødvendig med lege?

Det er nødvendig for en kvinne å oppsøke lege hvis treningssammentrekningene fortsetter hele dagen med korte pauser eller hele natten, hvis de vanligvis gir ganske ubehagelige opplevelser og ofte gjentas.

Ring en ambulanse og gå umiddelbart til sykehuset hvis falske sammentrekninger dukker opp på bakgrunn av blodig, brun, grønnaktig eller rikelig gjennomsiktig utflod.

Nyttige tips

Perioden med falske sammentrekninger kan utføres med maksimal nytte. For det første er det en fin måte å lære å puste ordentlig. Denne ferdigheten vil hjelpe i fremtiden når virkelige sammentrekninger og fødsel begynner. Treningsspenninger i livmoren gir en kvinne muligheten til å bedre kjenne sin egen kropp, samt mentalt forberede seg på virkelige sammentrekninger.

For eksempel, i Japan, anbefaler fødselsleger å ta treningssammentrekninger som virkelige, for å forestille seg det slik. Da vil det ikke være frykt for fødselssmerter. Det er lenge bevist at jo mer en kvinne er redd for smerte, etter å ha hørt historier om "smertefulle og forferdelige" sammentrekninger, desto mer smerte vil hun oppleve når tiden kommer til å føde.

For å redusere smerte under naturlige fødselssmerter, må en kvinne lære på forhånd å behandle dem rolig, kunne slappe helt av og "frigjøre" smertene. Dette kan læres i spesielle yogaklasser for vordende mødre, i klasser med en kvinnelig psykolog i en fødeklinikk.