For at barnets tenner skal være sterke og ikke bli påvirket av karies, er det viktig å vedlikeholde dem med vitaminer og mineralforbindelser. Derfor bør enhver mor finne ut hvilke vitaminer som er viktige for barns tenner og hvordan de kan få dem fra mat eller fra vitamintilskudd.
Hvilke vitaminer er nødvendig for tenner og tannkjøtt
Styrking av tennene
De viktigste vitaminene for tennene er:
- Vitamin A. Det er viktig for beinvekst, proteinsyntese og dannelse av nye celler. Med mangel på dette vitaminet lider både beinene på barnet og tennene. Mangel på vitamin A kan føre til krumning av tennene og utseendet på stomatitt, samt en reduksjon i emaljens styrke. Også mangel på retinol kan forårsake maloklusjon og tanntap.
- Vitamin d. Det deltar i mineralsk metabolisme, som påvirker absorpsjonen av kalsium, og uten et slikt vitamin vil bein og tenner på barnet være mindre harde og mer skjøre, og deres utvikling vil bli forstyrret. Mangel på vitamin D påvirker veksten av bein og provoserer tynning av emaljen.
Blant mineralforbindelsene for å styrke tennene, er kalsium og fosfor de mest verdifulle.
Andre mineraler er også viktige for emalje, inkludert:
- jod,
- sink,
- natrium,
- kalium,
- jern,
- magnesium.
Styrke tannkjøttet
Sammen med å ta vare på tennene selv, er det viktig å ta vare på tilstanden til barnets tannkjøtt, fordi sykdommene deres også kan føre til skade på tennene og til og med tap av dem. For å holde tannkjøttet til barn sunt, er det nødvendig med følgende stoffer:
- Vitamin C. Dens mangel påvirker tannkjøttet negativt, forårsaker blødning og sårdannelse. Som et resultat utvikler barnet dårlig ånde og løsnet tenner.
- B-vitaminer. Blant dem er B12, B1, B6 og B2 de viktigste for tannkjøtthelsen, siden deres mangel fremkaller en betennelsesprosess i munnen.
- Vitamin E. Med mangel på det blir tannkjøttet betent, og skaden deres gro verre.
- PP-vitamin. Det beskytter tannkjøttet mot tannkjøttbetennelse og stomatitt.
- Vitamin K. En tilstrekkelig mengde av det forhindrer blødende tannkjøtt.
Produkter for å styrke tennene
Mat er den viktigste kilden til vitaminer som styrker barns tenner og tannkjøtt. For å forhindre sykdommer i munnhulen og opprettholde tennene til et barn, bør kostholdet hans omfatte:
- Meieri.
- Hvete, havregryn og andre korn.
- Smør.
- Egg.
- Kjøttprodukter.
- Fisk og sjømat.
- Sitrusfrukter, druer, solbær og annen frukt samt bær.
- Rosehofte.
- Kål, tomater, paprika, gulrøtter og andre grønnsaker.
- Grønne.
- Vegetabilsk olje.
Vitaminkomplekser for tennene
Hvis foreldre vil supplere barnas diett med kosttilskudd som inneholder vitaminer og mineraler som er viktige for tennene, velger de ofte vitaminer med kalsium og også med fosfor. De mest populære er følgende komplekser:
- Vitamishki Kalsium +. Dette tillegget er produsert i form av deilige gummibjørner, som gis til barn fra 3 år. Legemidlet inkluderer vitamin D, kalsium og fosfor, derfor har det en positiv effekt på tennens tilstand.
- Alfabet... Vitaminer som styrker tenner og tannkjøtt slimhinne er til stede i alle komplekser av dette merket. Fordelen deres er separasjonen av næringsstoffer i flere daglige doser, som hver kombinerer stoffer som absorberes bedre sammen. For barnets tenner i vitaminene Alphabet Our Baby er beregnet på poser med kalsium og vitamin B5, B12, D og B9. I andre komplekser i alfabetet er det gule eller hvite tabletter, som er basert på kalsium og vitamin D3. De inneholder også vitamin K, B12, B5, H, B9 og krom.
- Multi-tabs Kid Calcium +. Et slikt multivitaminkompleks for barn 2-7 år gir barnet 13 vitaminforbindelser, samt 7 mineraler, blant annet er det viktig for tannvev.
- Complivit kalsium D3. Disse appelsinsmakede tyggetablettene for barn over 3 år inneholder vitamin D3 og kalsiumkarbonat.
For å styrke tennene kan barnet også få kompleksene Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder biovital, Kalcemin og andre, og ta hensyn til innholdet av vitamin A, E, D, gruppe B og andre stoffer som er nyttige for tenner og tannkjøtt.
Et balansert kosthold for barnet er viktig. For mer informasjon, se programmet til Dr. Komarovsky.
