For at babyen skal bli frisk og sterk, anbefaler alle leger at fremtidige foreldre fortsatt planlegger å bli barn. I en slik situasjon har spesialister tid til å forberede fremtidige foreldre på det kommende arrangementet, samt forbedre helsen deres. For å gjøre dette kan leger foreskrive vitaminer, inkludert folsyre.
Hva er den til?
Verdien av folsyre for kroppen er åpenbar. Det er foreskrevet til nesten alle kvinner når de planlegger graviditet. Det skal bemerkes med en gang at, som med enhver regel, er det en rekke unntak. Imidlertid er det praktisk talt ingen for utnevnelse av folsyre.
Optimal inntak av folsyre i kroppen skal være daglig... Bare i denne situasjonen kan et positivt og varig resultat oppnås. Dette vanlige inntaket bidrar til å forbedre funksjonen til kvinnens immunsystem.
Graviditet er en spesiell periode når immunitetsindikatorer forverres. Derfor er risikoen for infeksjon med ulike infeksjoner hos gravide kvinner ganske høy. Utilstrekkelig inntak av forskjellige vitaminer og sporstoffer, inkludert folsyre, svekker immunforsvarets funksjon betydelig. Dette fører til at både den vordende moren og babyen hennes lett kan bli syk.
Tilstrekkelig inntak av folsyre normaliserer arbeidet i mage-tarmkanalen... I noen grad reduserer dette sannsynligheten for ulike giftige infeksjoner og matforgiftning.
Den viktigste rollen til folsyre og metabolitter i kvinnekroppen er beskyttelse mot forskjellige kromosomale mutasjoner og genmutasjoner. Slike patologier er ekstremt farlige, da de kan føre til dannelse av forskjellige anomalier og uttalte mangler i strukturen til babyens indre organer. Bare regelmessig inntak av folsyrepreparater vil bidra til å redusere risikoen for forekomsten betydelig.
Forskere mener at dette stoffet også har en positiv effekt på proteinmetabolismen. Det forbedrer hastigheten på forskjellige biologiske reaksjoner som finner sted i kroppen. Dette leder til indre organer begynner å fungere i full modus.
Også dette stoffet er involvert i hematopoiesis. Blod er det viktigste næringsmediet for alle celler i kroppen. Det bidrar til levering av alle stoffer som er nødvendige for vekst og utvikling av babyen, samt oksygen. For å sikre fullverdige funksjoner er det nødvendig at en tilstrekkelig mengde av alle dannede elementer er til stede i blodet.
Folsyre har også en gunstig effekt på blodkarene. Forskere bemerker det regelmessig inntak av dette stoffet kan redusere dannelsen av aterosklerotiske plakk.
Et utilstrekkelig inntak av folsyre kan føre til at kvinner utvikler anemi.
Denne patologiske tilstanden er preget av en betydelig endring i antall erytrocytter og hemoglobin. I en slik situasjon kan graviditetsforløpet kompliseres av utviklingen av flere patologier. For å kompensere for bruddene som har oppstått, vil det være nødvendig å foreskrive en hel rekke forskjellige medisiner.
Kvinner som ikke får nok folsyre i planleggingsfasen av svangerskapet, har økt risiko for å utvikle forskjellige lidelser i nervesystemets funksjon. Ofte klager slike pasienter til legene sine om utseendet på en følelse av å "krype" på huden. Hender og føtter føles kalde å ta på, det er en konstant følelse av chilliness.
Folinsyretilskudd er ofte foreskrevet for kvinner med fertilitetsproblemer. Det vanlige inntaket av dette stoffet i kroppen er noe forbedrer fruktbarheten. Det er også nødvendig for videre utvikling av fosteret i mors livmor - fra implantasjon til livmorveggen til fødselen.
Regelmessig inntak av folsyre er nødvendig ikke bare for den forventede moren, men også for babyen hennes. Dette bidrar til å redusere sannsynligheten for dannelse av forskjellige fødselsskader og anomalier i hjernen og organene i nervesystemet. Risikoen for å føde babyer med forskjellige genetiske mutasjoner ved regelmessig bruk av folsyrepreparater av den forventede moren er også betydelig redusert.
Mange eksperter mener at rettidig bruk av disse legemidlene bidrar til å redusere det negative utfallet av graviditet - det "falmer". Denne patologien forekommer i første halvdel av den intrauterine utviklingen av fosteret. I dette tilfellet er den videre utviklingen umulig. I en slik situasjon er det dessverre påkrevd å avslutte graviditeten.
Noen forskere bemerker at regelmessig inntak av folsyre før graviditet bidrar til å redusere sannsynligheten for å utvikle patologier hos babyer som "spaltleppe" og "spaltet gane." Begge disse sykdommene krever obligatorisk medisinsk intervensjon og behandling. Etter det vil barnet kreve en lang periode med rehabilitering.
Et kurs med inntak av folsyre før graviditet er veldig viktig. Det bidrar til at organogenese i første trimester (dannelsen og dannelsen av de indre organene i fosteret) vil skje fullt ut.
Det er spesielt viktig hvordan barnets nevrale rør dannes. Hvis det på dette stadiet av hans intrauterine utvikling oppstår patologier, vil dette bidra til videre utvikling av forskjellige nevrologiske lidelser hos babyen. De vil dukke opp etter fødselen.
Dosering
Forskere mener at for menn og kvinner som forbereder seg på å bli foreldre, er den optimale dosen av folsyre 400 mcg per dag. Imidlertid er det unntak fra regelen. Hvis en kvinne har noen sykdommer i mage-tarmkanalen eller alvorlige patologier i leveren og nyrene, kan dosen av dette stoffet justeres. I dette tilfellet beregner legen det individuelle behovet for folsyre.
Narkotika
For å forebygge forskjellige folatmangelforhold og som forberedelse til graviditet brukes medisiner som inneholder folsyre i tabletter. Hvert av disse stoffene må ledsages av bruksanvisning. Det indikerer den daglige dosen, samt bivirkninger og symptomer på overdosering.
Det mest kjente stoffet, som er mye brukt i medisinsk praksis, kalles - "Folsyre"... Den er tilgjengelig i tabletter på 1 mg. Én pakke inneholder 50 tabletter. Behandlingsforløpet og doseringen bestemmes individuelt av den behandlende legen.
Miteravel Plus-komplekset, i tillegg til folsyre, jod og jern, inneholder de elementene som forventede mødre ofte mangler: sink, molybden, selen, samt vitaminer og essensielle fettsyrer Omega-3. Bare 1 kapsel per dag tar hensyn til det daglige behovet for vitaminer og mineraler under graviditetsplanlegging, under graviditet (1, 2, 3 trimester), under amming. Regelmessig inntak av et kompleks av vitaminer og mineraler under planlegging, under graviditet og amming bidrar til utviklingen av en sunn baby og opprettholder mors helse, og gir økte behov for dem når det er mest nødvendig.
Folacin
Dette legemidlet er også tilgjengelig som en tablett. Innholdet av folsyre i det er allerede høyere - 5 mg. Som regel er dette legemidlet foreskrevet for kvinner som har sykdommer eller folatmangel. Det bør bemerkes at du ikke bør bruke det selv. Doseringen av "Folacin" bør velges av kvinneterapeuten.
Det må sies at dette stoffet kan administreres samtidig til både menn og kvinner. Dette skjer spesielt ofte i saken hvis et par målrettet forbereder seg på fødselen og unnfangelsen av en baby.
Infertilitet er en annen patologi som dette legemidlet kan foreskrives for.
"Folio"
Dette stoffet er allerede kombinert. I sammensetningen inneholder den både folsyre og jod. Denne kombinasjonen er veldig praktisk å motta.
Doseringene av dette stoffet er forskjellige. Dette gjør medisinen mer praktisk å ta. Det kan tildeles både kvinner og menn. Hvis noen av de fremtidige foreldrene har problemer med skjoldbruskkjertelen, bør du definitivt konsultere en spesialist før du bruker dette middelet.
Vitaminkomplekser
For å forhindre ulike folatmangelforhold, kan leger forskrive en kvinne multivitaminer med folsyre. I tillegg til folater inneholder slike komplekser også andre biologisk aktive stoffer og sporstoffer.
Anmeldelser av kvinner som forberedte seg på å bli gravid, indikerer at de ofte ofte har brukt slike midler. Ganske vanlige medisiner inkluderer Vitrum, Elevit og Prenatal Forte.
Hjelpemidler
I tillegg til det isolerte inntaket av folsyre, kan den vordende moren foreskrives andre midler som ikke er mindre viktige på graviditetsplanleggingsstadiet. For kvinner med ulike patologier i reproduksjonsorganene eller som har vansker med å bli gravid, kan legene foreskrive kursinntak av vitamin E.
Dette middelet har en positiv effekt på funksjonen til alle kvinnelige kjønnsorganer. Et kursinntak av vitamin E hjelper til med å normalisere menstruasjonssyklusen, og har også en gunstig effekt på tilstanden til hud, hår og negler.
Det er veldig viktig i dette tilfellet å velge den optimale dosen. Hun blir valgt med tanke på kvinnens opprinnelige tilstand, samt med en obligatorisk vurdering av en lege for tilstedeværelse av samtidig sykdommer. En av de ofte foreskrevne rettsmidler er "Aevit"... Dette stoffet tolereres godt og forårsaker praktisk talt ikke allergiske reaksjoner.
Det er ganske mange jodmangel regioner i vårt land. På disse stedene er forekomsten av endemisk struma og andre skjoldbruskpatologier hos mennesker veldig høy.
Kvinner som bor i slike regioner med jodmangel, bør definitivt supplere sitt daglige kosthold med matvarer som inneholder jod.
For ytterligere forebygging av utvikling av forskjellige sykdommer i skjoldbruskkjertelen, anbefaler leger at de bruker medisiner som inneholder jod.
Et av disse stoffene er "Yodomarin"... Det er viktig å merke seg at ikke alle kan tildele det. Det er veldig viktig å konsultere en helsepersonell før bruk. Det er ikke alltid mulig å bruke jodholdige produkter for kvinner med skjoldbruskkjertelsykdommer, men bare av visse medisinske årsaker.
Opptakskurs
Folsyre kan foreskrives for langvarig bruk. I noen tilfeller anbefaler leger å drikke det i flere måneder. Ordningen med slik forebyggende behandling er strengt individuell. I de fleste tilfeller foreskrives folsyrepreparater 2,5-3 måneder før den planlagte unnfangelsen av babyen.
Hyppigheten av bruken bestemmes også av legen. I de fleste tilfeller foreskrives folsyrepreparater 1-2 ganger om dagen. I noen situasjoner er bruk av disse stoffene tillatt tre ganger om dagen.
Hvordan ta det riktig?
Hovedprinsippet ved bruk av folsyrepreparater er regelmessighet. Det er viktig å huske at dette vitaminet ikke kan akkumuleres i kroppen. Det blir stadig brukt på å møte hans behov.
Det høye behovet for det og avgjør det faktum at folsyre bør konsumeres regelmessig. For ikke å glemme at du trenger å ta en daglig dose, bør du bruke en spesiell kalender. I den kan du krysse av datoene for å ta stoffet eller lage notater på en hvilken som helst praktisk måte.
Før du bruker stoffet, beregner legen nødvendigvis den nødvendige dosen som kreves for en bestemt pasient. Hvis en kvinne i en tidligere fødsel hadde babyer med kromosomale patologier, kan dosen av folsyre i en slik situasjon dobles.
I noen tilfeller kan legen din anbefale at du slutter å ta orale hormonelle prevensjonsmidler. Vanligvis blir slike anbefalinger gitt til kvinner som er foreskrevet ganske høye doser folsyre for et kurs.
Det er viktig å huske at forskjellige medisinske stoffer påvirker absorpsjonen av folsyre. Så det er uønsket å bruke det sammen med noen typer antibiotika, cytostatika, krampestillende midler og smertestillende midler, samt noen hormonelle medisiner. De kan føre til en reduksjon i absorpsjonen av folsyre i kvinnekroppen.
Inntak av slike legemidler må diskuteres med legen din.
Overdose
Det særegne ved metabolismen av folsyre i kroppen bidrar til at risikoen for overmetting er minimal. En høy konsentrasjon av et stoff i blodet fører til at det begynner å skilles ut aktivt sammen med urinen. Denne situasjonen reduserer risikoen for overdose til nesten null.
Eksperter vurderte at for at kroppen skal bli overmettet med folsyre, må den være full mer enn 40 tabletter. En kvinne som er i et edru sinn, vil aldri gjøre dette. Dette er i stor grad en bekreftelse på at det er nesten umulig å bidra til en overdose av dette stoffet i en normal situasjon.
Men hvis en kvinne har noen nyre- og urinveisykdommer, og hun bruker mye folsyre, kan dette føre til et kortsiktig overskudd av nivået av dette stoffet i blodet.
I denne situasjonen vil hun utvikle ulike bivirkninger. Overdosering kan være ledsaget av smerter i magen, en følelse av "fylde", voksende angst. Kvinnen kan få kvalme. I noen situasjoner er til og med oppkast mulig. I dette tilfellet er øyeblikkelig legehjelp nødvendig.
Spesiell diett
Det er en myte om at folsyre syntetiseres i tilstrekkelige mengder av tarmens mikroflora. Dette stemmer ikke helt. Det dannes faktisk en liten mengde folsyre i den. Imidlertid er denne konsentrasjonen ikke nok til å dekke alle kroppens behov.
Hvis en kvinnes ernæring er irrasjonell og ikke inkluderer tilstrekkelig mengde folat, vil dette uunngåelig føre til utvikling av hennes folatmangeltilstand. Det kan i fremtiden påvirke babyens intrauterine utvikling negativt. For å unngå dette, trenger kvinner som planlegger å bli gravid en nøye overvåking av kostholdet.
Det er viktig å merke seg at folsyre ikke bare finnes i medisiner. Det finnes også i noen matvarer. Deres regelmessige bruk hjelper til med å normalisere tilstanden til kvinnekroppen.
Valget av diett utføres av den behandlende legen.
Det er veldig viktig for en kvinne som planlegger å bli mamma, å huske at når man spiser mat rik på folsyre, det er veldig viktig å observere doseringen av folipreparater. For å utelukke til og med en minimal risiko for overdosering, bør du definitivt besøke lege før du bruker folsyre tabletter. Legen vil velge den optimale dosen som kreves i hver spesifikke situasjon.
Ganske mye folsyre finnes i nøtter. For å forebygge forhold med folatmangel er mandler og valnøtter perfekte. Når du bruker dem, er det veldig viktig å huske normen. Nøtter er veldig næringsrike og inneholder mye kalorier. Du bør ikke spise dem i store mengder, da de kan provosere vektøkning.
Folsyreforbindelser kan også finnes i forskjellige biprodukter så vel som animalske produkter. Kvinner som ønsker å opprettholde optimal vekt, bør ikke velge for fettete kjøtt. Lean er best. storfekjøtt, diverse vilt og kylling, samt lever... Slike produkter inneholder også en hel rekke forskjellige vitaminer og vitale aminosyrer som er nødvendige for at kroppen skal fungere fullstendig.
Folsyre finnes også i forskjellige typer fisk. I marint liv er dette stoffet noe mer enn i elver. Fisk er en utmerket kilde til forskjellige vitaminer som kvinnekroppen trenger når de planlegger en baby. Et ubetinget pluss av slike matvarer er lett fordøyelig og relativt lavt kaloriinnhold.
Kvinner som er vegetarianere kan også få folsyre fra vegetabilsk mat.
Dette stoffet finnes også i forskjellige frokostblandinger. Folsyre finnes i bokhvete, havregryn og ris. Regelmessig forbruk av forskjellige frokostblandinger vil ikke bare være et utmerket tillegg til den daglige menyen, men også bidra til å normalisere metabolisme og vitaminer.
Som tilbehør kan du ikke bare bruke frokostblandinger. Folsyre kan også finnes i grønne grønnsaker. Regelmessig forbruk av fersk persille, dill og koriander vil bidra til å forbedre helsen og gi kroppen den nødvendige vitaminforsterkningen. Du kan bruke bladgrønnsaker både som en komponent for en salat, så vel som uavhengig.
Folsyreforbindelser kan også finnes i en rekke frukt. For at kroppen skal få et variert kompleks av vitaminer og mikroelementer, bør forskjellige frukter konsumeres. Kvinner som er allergiske mot spesifikke frukter du bør være veldig forsiktig med kostholdet ditt og utelukke allergener fra menyen.
Inneholder folsyre i moderasjon og i forskjellige gjærede melkeprodukter og egg. Disse produktene inneholder også de nødvendige proteinene som er nødvendige for at kvinnekroppen skal fungere fullstendig. De bør konsumeres minst 1-2 porsjoner per dag.
Legene anbefaler at du inkluderer salater med ferske grønnsaker og grønne grønnsaker i menyen. I denne formen absorberes folsyre best av kroppen. Høye koketemperaturer fører til delvis ødeleggelse av dette viktige vitaminet. En flott måte å tilberede fisk eller kjøttprodukter på er å bruke en dobbeltkoker.
Et variert, balansert kosthold som inneholder tilstrekkelig mengde frukt, grønnsaker og proteinmat, vil garantere tilførselen av folsyre som er nødvendig for kroppen.
Dr. Komarovsky vil fortelle deg alt om planlegging av graviditet og inntak av folsyre i neste video.
