Hva er en eggløsningskalender og hvordan bruker jeg den?

Kvinners reproduktive helse er veldig skjør, og å bevare den er en viktig oppgave ikke bare for leger, men også for det rettferdige kjønnet selv. Eggløsningskalenderen vil hjelpe dem i denne oppgaven. Oppfatningen om at det bare er nødvendig for planlegging av graviditet er feil: en slik kalender vil hjelpe både med valg av prevensjonsmidler og for å vurdere reproduksjonssystemets generelle funksjon. Eggløsningskalenderen vil hjelpe deg med å forstå i tide at forstyrrelser har dukket opp i kroppen.

Hva det er?

Eggløsningskalenderen (synonymer - kvinne, eggløsning) er en individuell kalender som gjenspeiler fasen i menstruasjonssyklusen. Slik kalenderen viser kvinnen når perioden begynte og avsluttet, hvor lenge de varte, hvor lenge hele syklusen varer som en helhet, og viser også dagene når unnfangelse er umulig eller usannsynlig og dagene hvor sannsynligheten for graviditet er høy.

Den kvinnelige kalenderen er basert på metoden for å bestemme eggløsningen - den viktigste dagen i den kvinnelige syklusen, takket være at en kvinne blir fruktbar, det vil si i stand til forplantning. Eggløsning skjer vanligvis midt i syklusen, og denne gunstige perioden for unnfangelse varer ikke lenge - egget er ikke veldig levedyktig, det dør etter 24-36 timer.

Eggløsning er frigjøring av et modent egg fra follikkelen. Men hvis en kvinne bare var i stand til å bli gravid en dag i måneden, ville dette fare for hele menneskeheten. Derfor er det noe slikt som den fruktbare perioden i kvinnesyklusen er vanligvis omtrent 7-8 dager... Hvor kommer de fra?

Egget, som modnes i en klar næringsvæske inne i vesikelen (follikkel) i løpet av første halvdel av syklusen etter menstruasjon, kan kun befruktes etter at follikkelen sprekker og frigjør den i den ampullare delen av egglederen. Befruktning er umulig verken tidligere enn denne dagen eller senere enn en dag etter den. Men naturen "jukset" - den ga de mannlige reproduksjonscellene muligheten til å leve lenger og opprettholde sin evne til å gjødsle lenger.

En sæds standard levetid er 3-4 dager (i sjeldne tilfeller - opptil 6 dager), og dette er hvor mange sædceller er klare til å tålmodig vente på eggløsningsøyeblikket i det kvinnelige kjønnsorganet.

Derfor kan sex, som var 4 dager før eggløsning, føre til befruktning, som sex på eggløsningsdagen, og innen en dag eller to etter det. Det er i disse dager totalt som utgjør en kvinnes fruktbare periode i menstruasjonssyklusen.

I hver syklus modnes bare ett eller to egg hos en kvinne. Ved fødselen er jentens eggstokker fylt med follikler med umodne oocytter. Etter at puberteten begynner, vil hver måned modnes en om gangen på en strengt etablert måte. Dette vil hjelpe kvinnen å strekke over eggstokkreserven, som ikke etterfylles, i lang tid. Når antall follikler tørker, vil overgangsalderen komme.

Etter menstruasjon begynner flere follikler å modnes i kvinnens eggstokker, men bare en vil bli dominerende. Kroppen vil forsiktig stoppe utviklingen av resten - deres tilbud er begrenset, det må reddes. I midten av syklusen øker nivået av østrogen i blodet, noe som fører til produksjonen av hormonet LH. Den virker igjen på follikkelmembranen, gjør den tynnere, den knekker, frigjør oocytten. Eggløsningsprosessen finner sted innen en time. På stedet for den briste follikkelen dannes en midlertidig kjertel som produserer progesteron for å støtte den andre halvdelen av syklusen. Denne kjertelen kalles corpus luteum.

Hvis unnfangelse ikke forekommer, dør corpus luteum 3-4 dager før neste menstruasjon, reduseres de kvantitative indikatorene for progesteron, nivået av østrogen stiger igjen, og menstruasjonen begynner. Hvis en kvinne blir gravid, lever corpus luteum, støttet av hCG-hormonet, som produseres, og øker stadig konsentrasjonen av eggets chorioniske villi. Progesteron er fortsatt høyt, noe som forhindrer utbrudd av menstruasjonsblødning og gir hovedtegnet på graviditet - forsinkelse.

Alle disse fasene av den kvinnelige kroppens funksjon gjenspeiler eggløsningskalenderen.

Vi komponerer riktig

Å vite det fysiologiske grunnlaget for eggløsning, kan du begynne å lage en kalender. Dette kan gjøres på flere måter - uavhengig eller ved hjelp av et ferdig program - en online eggløsningskalkulator.

På egenhånd

Som allerede nevnt skjer eggløsning midt i syklusen og deler den betinget i to perioder - follikelfasen og lutealfasen. Mellom dem er eggløsningsdagen, som må bestemmes først.

Vi trenger:

en kalender for inneværende år eller måned;
blyanter eller penner i forskjellige farger (for eksempel rød, grønn og blå).

For å beregne, må du bestemme hvor lenge en bestemt kvinnes menstruasjonssyklus varer. Dette er perioden fra den første dagen i forrige periode til den siste dagen før starten på den nye. For eksempel, hvis menstruasjonen i mars begynte 1., og neste menstruasjon begynte 28. mars, så varer syklusen i 27 dager.

Hvis du ikke har en vanlig syklus nøyaktig til dagen, og det er forsinkelser og tidlig menstruasjon, må du bestemme den gjennomsnittlige sykluslengden. For å gjøre dette må du ta data om varigheten for de siste 4-6 månedene, legge sammen og dele på antall måneder du har tatt. Det resulterende tallet blir om nødvendig avrundet til nærmeste hele tall.

Rekkefølgen på kalenderen vil være som følger.

Merk månedlig i kalenderen i rødt - fra første dag til den siste - dermed ser vi hvor lenge menstruasjonsblødning varer. Hvis det er mindre enn 3 dager eller mer enn 7-8 dager, bør du absolutt besøke lege, siden slike verdier ikke passer inn i de vanlige alternativene.
Vi bestemmer eggløsningsdagen - for å beregne den bruker vi formelen O = D-14, hvor O er eggløsningsdagen (estimert), og D er lengden på syklusen din, som vi lærte å bestemme ovenfor. Hvorfor akkurat 14? Ja, fordi den første fasen av en kvinnes syklus kan være ustabil i tide, er den veldig avhengig av mange faktorer, men den andre, luteal, er vanligvis ganske stabil for alle kvinner, uavhengig av alder, helsestatus og skadelige faktorer - 14 dager (gi eller ta dag). Merk den resulterende dagen i grønt.
Bestem grensene for den fruktbare perioden - merke i blått 4 dager før eggløsning og 3 dager etter.
La resten av dagene være i vanlig farge.uten å betegne dem på noen måte.

Eksempel: En kvinnes menstruasjonssyklus varer 28 dager. Perioder - 5 dager. Dermed får vi at 1-5 dager er menstruasjon, 6-9 dager er en ufruktbar periode, 10-13 dager er en potensielt fosterperiode, begynnelsen på det fruktbare vinduet, 14 dager er eggløsning (den høyeste sannsynligheten for unnfangelse), 15-17 dager - potensielt fosterperiode. 17-28 dager ufruktbar periode, unnfangelse er usannsynlig eller umulig.

På samme måte kan du beregne en syklus av hvilken som helst lengde, det er bare viktig å forstå at en syklus lenger enn 35 dager og kortere enn 21 dager er en grunn til å besøke lege, med så korte og lange sykluser, kalendermetoden er ineffektiv, perioder med fruktbarhet bør bestemmes på andre måter.

Bruke en kalkulator

Ved å bruke en dedikert online kalkulator kan du spare tid. Slike programmer er gratis og tilgjengelig for alle, beregningsmetoden i dem er den samme som for egenberegning, bare det teller hele programmet i løpet av sekunder.

Følgende data blir lagt inn i kalkulatoren: syklusens varighet, menstruasjonens varighet, den første dagen i begynnelsen, i tillegg må du indikere hvor mange måneder du vil få beregningen. Programmet gir raskt resultatet - en ferdig eggløsningskalender som du ikke lenger trenger å fylle ut. Det markerer periodene som er gunstige for unnfangelse, ugunstige for graviditetsutbruddet, så vel som eggløsningsdagen og den estimerte dagen for neste menstruasjon.

Resultatene kan skrives ut og bæres med deg slik at du når som helst kan sjekke sykluskalenderen uten hektiske mentale beregninger.

Det er kalkulatorer som ikke bare vil bestemme gunstige og ugunstige dager for graviditet, men også fortelle deg på hvilke dager i syklusen det er stor sannsynlighet for å bli gravid en jente, på hvilken - en gutt. Slike data er basert på hypotesen om signifikante forskjeller i sædcellernes egenskaper. Den kvinnelige reproduksjonscellen har alltid samme genetiske sett i et par kjønnskromosomer - XX. Mannlige celler er av to typer - noen bærer et lignende sett, XX og andre - forskjellige, XY.

Hvis oocytten befruktes med XX-sæd, vil barnets kjønn være kvinne, hvis XY vil en gutt bli født. Essensen av hypotesen er at XX er mer seige og mindre raske, og derfor kalkulatorer markerer en gunstig periode for å bli gravid av en jente før eggløsningen (mannens celler vil vente på at oocytten dukker opp). Celler av typen XY er utstyrt med større mobilitet, men mindre vitalitet, og derfor, for unnfangelsen av en gutt, vil kalkulatoren direkte foreslå dagen for eggløsningen eller tidspunktet for fosterperioden etter den.

Hvordan å bruke?

Den kompilerte kvinnekalenderen kan brukes til å planlegge graviditet - en kvinne har en omtrentlig ide om hvilke dager av syklusen det er verdt å være spesielt oppmerksom på aktiv planlegging. Mange bruker en prevensjonskalender. Det er verdt å merke seg at prevensjon på kalenderen er veldig upålitelig... Over hele verden er det vanlig å evaluere effektiviteten av prevensjon i henhold til Pearl-indeksen: for avbrutt samleie og kalendermetoden er den høyest - 15-20. Dette betyr at det er 15-20 uplanlagte graviditeter per 100 kvinner per år.

Gitt dette, bør det forstås at beregningen gjort av deg eller av kalkulatoren er bare en omtrentlig retningslinje, uansett hvilket av de to formålene som er beskrevet ovenfor, uansett hva det brukes.

Det er mulig å øke nøyaktigheten av fertilitetsspådommer ved å kombinere kalendermetoden med andre metoder for å bestemme eggløsningen - måle basaltemperatur, utføre eggløsningstester hjemme under det fruktbare vinduet, samt observere utflodets art, legemidlets livmorhals og generelle eggløsningssymptomer, som er individuelle for hver kvinne.

Eggløsningskalenderen vil hjelpe en kvinne overvåke regelmessigheten av syklusen. Hvis det blir uregelmessig, er det forsinkelser som ikke er forbundet med graviditetsutbruddet, intermenstruell blodtypeutslipp midt i syklusen, forkortelse av fasene, så for en kvinne vil dette være et signal til kroppen at det er behov for å oppsøke lege - mange patologier manifesterer seg i de tidlige stadiene ved brudd på syklisiteten til kvinnekroppen.

Er dette en nøyaktig beregning?

Kvinnekalenderen er basert på gjennomsnittlige medisinske data om en kvinnes eggløsning og syklus. Men kvinner er forskjellige, og syklusene deres kan være påfallende forskjellige. Og derfor sannsynligheten for feil, hvis du bare stoler på den resulterende kalenderen, er omtrent 20%, forutsatt at en kvinne har en vanlig menstruasjonssyklus. Hvis det er uregelmessig, er feilen enda høyere - opptil 35-40%.

Kalendermetoden fungerer uten hensyn til alder. Samtidig er menstruasjonssyklusen i innstillingsfasen hos jenter under 20 år, og eggløsningen skjer uregelmessig, forskjellige sykluslengder er mulige, og etter 30 år begynner aldringsprosessen av kimceller, og produksjonen av kjønnshormoner avtar gradvis, noe som regulerer og sørger for at faseendring og utbruddet av eggløsning. Hvis det er normalt opp til 1-2 sykluser uten eggløsning 20-30 år i året, kan det etter 35 år hos kvinner være opptil 5-6 slike sykluser per år, og det blir vanskeligere å bli gravid av helt naturlige, ikke-patologiske årsaker.

Selv kvinner i fertil alder med en vanlig syklus har stor sannsynlighet for at eggløsningen skifter til en tidligere eller senere periode.... For dette er til og med mindre svingninger i hormonell bakgrunn nok.

Du kan ikke føle dem og ikke engang gjette om sen eller tidlig eggløsning, om fravær av eggløsning før du begynner å planlegge en graviditet eller, tvert imot, kommer over en ikke planlagt unnfangelse.

Den kvinnelige syklusen overholder ikke kalenderberegninger, matematiske formler, og i forskjellige sykluser er forskjellige scenarier mulige, selv for en perfekt sunn ung kvinne.

Den hormonelle bakgrunnen kan endres under påvirkning av for eksempel slike omstendigheter:

en kvinne har endokrine sykdommer som ved første øyekast ikke er forbundet med reproduksjon (hypofunksjon eller hyperfunksjon i skjoldbruskkjertelen, forstyrrelse av binyrebarken);
det er gynekologiske sykdommer der gonadene (eggstokkene) endres, deres funksjon er svekket;
en kvinne over 35 år gammel;
det har nylig vært fødsel, amming eller amming;
kvinnen har hatt medisinsk eller kirurgisk abort de siste 3-4 månedene;
det er dysfunksjoner i hypofysen og hypothalamus;
en kvinne sover systematisk ikke godt, mangler søvn, hun har ikke nok tid til å hvile, hun opplever en tilstand av kronisk tretthet;
det er langvarig stress, spenning, emosjonell omveltning, vanskelige, negative hendelser som oppleves psykisk hardt;
i løpet av de siste to månedene har en kvinne tatt fly, endret tid eller klimasoner;
hormoner, antidepressiva, antiepileptika ble tatt, antibiotika ble brukt i lang tid;
det var en kansellering av orale prevensjonsmidler etter langvarig bruk (2-3 sykluser er nødvendige for å etablere en normal hormonell bakgrunn), i en av de siste syklusene måtte en kvinne bruke et middel for "brann" postcoital prevensjon ("Postinor", etc.);
i den nåværende syklusen ble en kvinne syk av en virusinfeksjon, akutt luftveisinfeksjon, influensa eller annen sykdom som går på bakgrunn av høy temperatur og aktivering av immunitet;
kvinnen har gått ned i vekt på kort tid eller fått den for fort.

Det er ikke alltid mulig å fastslå den eksakte årsaken til skiftet i eggløsningen, men Vi kan definitivt si at sammen med denne viktige dagen, skifter hele det fruktbare vinduet (dager før og etter eggløsning). Dette er fulle av en uplanlagt graviditet på dager som kalenderen din viste som ufruktbar og trygg, samt mangel på graviditet hvis du flittig prøvde å gjette med eggløsningsdagen i kalenderen, og det skjedde tidligere eller senere.

Eggløsningskalenderen kan ikke vise anovulatorisk syklus når egget ikke har modnet i det hele tatt og ikke har blitt frigitt. I slike sykluser er unnfangelse umulig.

Metoden for å planlegge barnets kjønn ved eggløsning fortjener spesiell oppmerksomhet. Hypotesen om at sædceller med ulik genetisk sammensetning i et par kjønnskromosomer har forskjellige egenskaper, er testet i praksis av reproduksjonsspesialister i forskjellige land. Den første hypotesen ble fremmet av eksperter fra University of North Carolina, men senere ble den ikke bekreftet.

Reproduktologer, uansett hvor hardt de prøvde, fant ikke forskjeller i mobilitet og levedyktighet av XX og XY spermatozoa. Begge viser ifølge resultatene av spermogram de samme morfologiske og generelle egenskapene. Men myten har allerede spredt seg til folket, fordi dette er drømmen til generasjoner av mennesker - å lære å "bestille" et barn av et bestemt, ønsket kjønn.

Dermed, både de dagene som er merket i kalenderen din som gunstige for unnfangelsen av en jente, og de dagene som er gunstige for unnfangelsen av en gutt, har en kvinne nøyaktig de samme sjansene for å bli gravid av et kjønn eller et annet.

Og med kontakt før eggløsning blir gutter gravid, og på eggløsningsdagen kan en jente bli unnfanget med samme sannsynlighet. Dette bekreftes av svarene fra kvinner på temaforum på Internett.

Hva kan gjøres for å forbedre nøyaktigheten?

Kalendermetoden kan og bør kombineres med andre diagnostiske og selvdiagnostiske metoder for å gjøre resultatene mer nøyaktige.

Basaltemperaturmåling - utføres daglig, inkludert menstruasjonsdagene, med et kvikksølvtermometer i endetarmen eller skjeden. Det er viktig å måle temperaturen om morgenen, uten å komme ut av sengen, uten å kaste og snu i den, i en tilstand av fullstendig hvile og avslapning. Dataene er plottet opp. Eggløsning er en periode med fallende og en kraftig temperaturøkning. I den første fasen er den lav, i den andre er den høy.
Utslippsvurdering - 2-3 dager før eggløsning begynner livmorhalsen, under påvirkning av hormoner, å aktivt skille ut viskøst gjennomsiktig slim, utslippet blir rikelig, og ligner rå kyllingprotein i konsistens. Livmorhalsen stiger og mykner. Dataene kan legges inn i en egen tabell ved siden av BT-grafen.
Tester - det er et stort utvalg av disponible og gjenbrukbare, konvensjonelle og elektroniske tester som reagerer på en økning i nivået av visse hormoner, noe som indikerer en nært forestående eggløsning. De er tilgjengelige på apotek. Et positivt resultat indikerer at kvinnen har størst sannsynlighet for å bli gravid i løpet av dette og de neste par dagene.

Det er også medisinske metoder som vanligvis brukes i behandling av infertilitet, i stimulering av eggløsning, i IVF-protokoller. den Follikkel ultralyd (follikulometri) og blodprøver for hormonell profil med bestemmelse av nivåene av FSH, LH, østrogen, progesteron, prolaktin og, om nødvendig, andre hormoner.

Det er også nyttig å lage en eggløsningskalender fordi det senere vil være lettere å lage en graviditet og fødselskalender ved hjelp av den - datoen for siste menstruasjon, varigheten av syklusen og den mulige perioden med unnfangelse vil være åpenbar, noe som vil gjøre det mulig å bedre vurdere den virkelige svangerskapsperioden.