Kroppen til et ti år gammelt barn vokser veldig aktivt, så det er veldig viktig å få i seg nok vitaminer i denne alderen. Hvilke vitaminer regnes som de mest verdifulle for barn på 10 år, er det nødvendig å bruke vitaminpreparater fra et apotek for å skaffe dem? Hvilket kompleks er best egnet for forebygging av hypovitaminose i denne alderen?
Hva er det?
Vitaminer er veldig viktige for å opprettholde helsen til et ti år gammelt barn. De hjelper til med å utvikle indre organer og nervesystemet, styrke ryggraden, er viktig for utbrudd av permanente tenner og beskytter synet mot skolestress.
Uten tilstrekkelig daglig næringsinntak av vitaminer, kan et barn utvikle ulike helseproblemer. Vitamintilskudd kan hjelpe i dette tilfellet.
De viktigste vitaminene / mineralene for 10-åringer er:
For at foreldrene skal forstå om et barn har nok vitaminer fra mat eller vitaminpreparater, må du fokusere på de daglige behovene i en alder av 10 år:
Indikasjoner
Hovedårsaken til å foreskrive komplekse vitaminer i en alder av 10 år er et ubalansert kosthold, som et resultat av at barnet ikke kan få alle nødvendige næringsstoffer fra maten. I tillegg anbefales det å ta vitaminpreparater:
- For å forhindre eller eliminere overarbeid.
- For å øke appetitten.
- Med sesongmessig reduksjon i vitaminer i maten.
- For å støtte barnets kropp i restitusjonsperioden etter akutte sykdommer.
- Med hyppige forkjølelser.
- Når du besøker sportsseksjoner (med høy fysisk aktivitet).
Kontraindikasjoner
Vitaminpreparater anbefales ikke for:
- Intoleranse mot noen ingrediens i det valgte vitamintilskuddet.
- Utvikling av hypervitaminose.
I tillegg bør valget av et kompleks av vitaminer og mineraler for et 10 år gammelt barn være veldig forsiktig i nærvær av sykdommer i fordøyelsessystemet og utskillelsessystemet, allergier, metabolske forstyrrelser og andre alvorlige patologier.
Skal jeg bruke for å styrke immunforsvaret?
Immunsystemet til 10 år gamle barn er konstant under høyt stress, siden barn i denne alderen kommuniserer aktivt med både voksne og jevnaldrende. De går på skolen og bruker mye energi på leksene sine, og går også på ulike aktiviteter utenfor skolen. For å øke forsvaret til studentens kropp er det viktig å gi ham en tilstrekkelig dose av vitamin C, D, A og E i maten. Du kan også hjelpe immunforsvaret ved å bruke spesielle vitaminkomplekser, for eksempel Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic eller VitaMishki Immuno +.
Slipp skjemaer
Vitaminer som brukes i en alder av 10 kan representeres av søt gel, tyggetabletter, kapsler, søt sirup, pastiller og belagte tabletter. Det er også injiserbare former for vitaminer som er foreskrevet i behandlingen av hypovitaminose. Når det gjelder profylaktisk bruk, er tyggbare vitaminkomplekser mest etterspurt hos 10 år gamle barn.
Hvilke vitaminer er bedre for å gi: en gjennomgang av populære
De mest populære for barn 10 år er følgende komplekse vitamintilskudd:
Ernæringsjusteringer som et alternativ
Når du tenker på vitamintilskudd for et 10 år gammelt barn, bør du først vurdere studentens diett, fordi de fleste vitaminene kommer inn i kroppen med mat.
Hvis du balanserer og retter opp barnemenyen, kan du unngå hypovitaminose og bruk av legemidler.
For å gjøre dette må et barn på 10 år definitivt bruke:
- Fjærkre, kjøtt og slakteavfall.
- Friske og kokte grønnsaker.
- Melk og forskjellige produkter fra den.
- Vegetabilske oljer og nøtter.
- Smør.
- Grøt og andre frokostblandinger.
- Brød laget av forskjellige mel.
- Fisk og sjømat.
- Belgfrukter.
Komarovskys mening
En populær lege kaller vitaminer svært verdifulle stoffer for barnets kropp og mener at deres mangel kan forstyrre utviklingen av studentens kropp. Samtidig anbefaler Komarovsky å ta hensyn til en tilstrekkelig mengde vitaminer i maten til et 10 år gammelt barn, og ikke gå til apoteket for å få et vitaminkompleks. En kjent barnelege anbefaler ikke å ta multivitaminer til profylaktiske formål, og i tilfelle hypovitaminose anbefaler han å konsultere en lege for å foreskrive vitaminpreparater som er vist til barnet for å eliminere den mangelen som har oppstått. For mer informasjon, se programmet til Dr. Komarovsky.
Tips
- Når du kjøper et vitaminkompleks for et 10 år gammelt barn, bør du lese kommentaren til stoffet nøye. Fra det vil du finne ut om dette middelet virkelig er godkjent for opptak i en alder av 10 år, og også spesifisere dosering og kontraindikasjoner. Du kan ikke gi barnet vitaminpreparater beregnet på ungdommer eller voksne.
- For å være sikker på at du kjøpte vitaminer av høy kvalitet til barnet ditt, er det best å gå til apoteket for dem og velge produkter fra et kjent merke.
- Husk at nesten alle vitaminkomplekser har tonisk effekt, så pass på at barnet ditt ikke tar vitaminer etter middagen.
