Jod spiller en viktig rolle i barnets kropp. Først og fremst er dette elementet viktig for funksjonen til skjoldbruskkjertelen og dannelsen av hormonene, som er ansvarlige for metabolske prosesser. Det kreves også daglig forbruk for å fungere for andre organsystemer hos barnet.
Barndomsbehov
Siden jod ikke dannes i barnets kropp, må det mates inn i barnets kropp daglig med mat eller som en del av kosttilskudd. Avhengig av alder trenger barnet følgende mengde jod hver dag:
Mangelsymptomer
Babyer med jodmangel er mer sannsynlig å bli syke, bli sløv og nervøs. Barnet vil ha svakhet, hodepine, klager over ubehag i halsen (følelse av koma og ømhet), problemer med å svelge. Hans fysiske aktivitet avtar, en tørr hoste kan oppstå.
Langvarig mangel på jod i maten kan påvirke barnets mentale utvikling og tilstanden til skjoldbruskkjertelen. Mangel resulterer i mental retardasjon, struma og hypotyreose. Skjoldbruskkjertelen vokser i størrelse, det kan dannes noder i den, og hormonnivået synker.
Jodprodukter
Som oftest er jodmangel assosiert med et ubalansert kosthold hos barn, så foreldrenes oppgave bør være å kontrollere dietten til en sønn eller datter. Barnets meny skal inneholde følgende produkter:
- Tang.
- Hake, laks, hyse, flyndre og annen fisk.
- Blekksprut og reker.
- Fullmelk, hard ost og gjærede melkeprodukter.
- Kyllingegg.
- Svinekjøtt, storfekjøtt og andre kjøttretter.
- Brokkoli, greener, erter, bønner og andre grønnsaker.
- Persimmoner, melon, druer, banan, epler, jordbær, sitrusfrukter og annen frukt eller bær.
- Bokhvete, hirse, havregryn, rug og hvetemelbrød.
- Champignon.
Det er viktig å huske at varmebehandling reduserer mengden jod i produktet, så det skal være skånsomt. Det beste alternativet kalles damping. Jodisert salt er også av stor betydning for å forhindre mangelen på dette elementet.
Hvem trenger vitaminer med jod
Jodtilskudd anbefales til barn:
- Bor i et område der dette sporstoffet er lite i jord og vann.
- Med en arvelig disposisjon for skjoldbruskkjertelsykdommer.
- Med sykdommer i fordøyelseskanalen, som svekker opptaket av næringsstoffer fra maten.
Legemiddeloversikt
For å supplere barnas diett med jod, brukes tilskudd basert på kaliumjodid. Dosen for forebygging av struma er 50-100 mcg jod under 12 år og 100-200 mcg jod for barn over 12 år. Varigheten av bruken bør avtales med legen, siden i noen tilfeller utføres profylakse i bare noen få måneder, og noen ganger må slike kosttilskudd tas for livet.
Preparater der jod er hovedkomponenten er:
- Jodomarin 100 eller 200.
- Jodbalanse.
- Jod Vitrum for barn.
- Jodid 100 eller 200.
- Kaliumjodid.
- Yodostin.
- Mikrojodid.
De fleste av disse medikamentene er tilgjengelige i tabletter og brukes fra fødselen - for det minste er tabletten oppløst i et lite volum vann.
For å forhindre jodmangel i barndommen, brukes jodholdige vitaminkomplekser ofte også. Jod i dem er ofte representert av kaliumjodid eller natriumjodid. Her er de mest populære multivitaminer:
I videoen nedenfor kan du se hva Dr. Komarovsky sier om fordelene med jod for barnets kropp, og hvordan jodmangel kan påvirke barnets utvikling.
