Vitaminer med jern for barn

Hver mor vet om jernets betydning for et barn, og det blir derfor lagt vekt på dets tilstedeværelse i mat. Og derfor bør alle foreldre kjenne kildene til dette elementet for barn i mat, og også forstå når slike kilder kanskje ikke er nok, og barnet trenger å få jernholdige vitaminer.

Fordel

Jernens rolle i kroppens kropp er vanskelig å overvurdere, fordi et slikt element er viktig for hematopoiesis, immunforsvaret, redoks-prosesser, hudtilstand og cellulær metabolisme. Hovedfordelene er:

Det er en del av hemoglobin og andre proteiner, så vel som enzymer.
Deltar i vevs respirasjon, og hjelper oksygen å trenge inn i celler.
Forhindrer utvikling av alvorlig tretthet og døsighet, beskytter mot stress.
Støtter kroppsvekstprosesser.
Deltar i ledningen av nerveimpulser og støtter hjernen.
Gir immun- og skjoldbruskstøtte.
Forbedrer effektiviteten av B-vitaminer.

Barnas behov

Hver dag skal et barn få jern i en slik mengde:

En mangel av

Hvis barnet har jernmangel, vil følgende symptomer fortelle deg om det:

Nedsatt appetitt.
Blek hud.
Søvnighet og sløvhet.
Forringet hårtilstand.
Sprukne lepper og tunge.
Avskallende hud på knær og albuer.
"Bindestreker" på negleplatene.
Svekkelse av immunitet.
Forverring av mentale evner.
Fordøyelsesbesvær.

Oftest blir mangel på dette elementet provosert av underernæring og blødning. Noen barn viser problemer med assimileringen av et slikt element.

Jernprodukter

For at barn skal få nok jern fra maten, må kostholdet deres inneholde:

Kjøtt-, hjerte- og leverretter.
Bokhvete og andre frokostblandinger.
Retter laget av erter og andre belgfrukter.
Friske grønne grønnsaker.
Persimmons, epler, plommer, granatepler og annen frukt.
Blåbær, tyttebær, bringebær, solbær og andre bær.
Eggeplommer.
Tørket frukt.
Mager fisk.
Sesam, halva og gresskarfrø.
Gulrot, granateple og annen juice.
Kli.
Tang.
Kakao.
Sopp.

Tilstrekkelig inntak av askorbinsyre, vitamin E og kobber bidrar til bedre jernabsorpsjon. Det er også viktig å vite at det absorberes mye bedre av animalske produkter enn fra vegetabilsk mat.

I apotekspreparater

Jernpreparater, der dette elementet er hovedkomponenten, skal bare brukes til barn når det er angitt og etter legenes resept. De inneholder elementet i en ganske høy dose, så ukontrollert bruk kan skade et barn. I tillegg bør doseringen av slike midler velges individuelt, med tanke på mulige kontraindikasjoner.

På egen hånd kan en mor bare gi barn multivitaminer, der jern bare er et av stoffene som supplerer vitaminforbindelser. Doseringen av elementet i slike komplekser er som regel lav, men tilstrekkelig til å forhindre mangel i tilfelle mangel på mat.

Hvem trenger disse vitaminene

Vitamintilskudd med høyt innhold av dette elementet anbefales til barn som ikke spiser kjøtt og andre kilder. Også slike medisiner bør tas:

I restitusjonsperioden etter sykdom eller kirurgi.
Med intoleranse mot kumelk.
For sykdommer i fordøyelseskanalen som svekker absorpsjonen av næringsstoffer.
I perioden med aktiv vekst, når jern forbrukes intensivt.
Med et restriktivt kosthold.
Med betydelig fysisk anstrengelse.

Legemiddeloversikt

Jern finnes i disse multivitamin-barnekompleksene:

Naturetto. Blant tilsetningsstoffene med dette navnet er stoffet "Glukose med jern". I sammensetningen er jernglukonat (8,25 mg i en jordbær tyggetablett) supplert med vitamin C og gruppe B. Legemidlet er tillatt fra fylte 4 år.

Alfabet. Slike vitamintilskudd gir optimal absorpsjon av elementet ettersom det er atskilt fra forbindelsene som forstyrrer absorpsjonen. I alfabettilskuddene kombineres jern med folsyre, betakaroten, vitamin C og B1, så vel som kobber (dette elementet er ikke bare til stede i Our baby complex). En pose Babyen vår inneholder 5 mg jern (et slikt kompleks gis til barn 1,5-3 år gamle). En rosa tablett av barnehagekomplekset, designet for barn 3-7 år, inneholder 8 mg av elementet. Kirsebærpiller av både Shkolnik-komplekset (for 7-14 år) og Teenager-komplekset (for 14-18 år) inneholder jern i en dose på 12 mg.

Vitrum. Jern inneholder alle Vitrum multivitaminer for barn, bortsett fra Kids Gummy. Én tablett med baby for barn 3-5 år inneholder 9 mg. Hver tablett med Vitrum Kids-kompleks for 4-7-åringer gir 15 mg jern. I en Vitrum Junior-tablett, designet for en alder av 7-14 år, inneholder den en dose på 18 mg. Hver Vitrum Teenager-tablett gitt i alderen 14-18 er en kilde til 10 mg av elementet.

Jungel. Elementet i slike vitaminer er tilstede i Jungle Kids sirup for barn 1-6 år (inneholder 1 mg jernglukonat i 5 ml) og Jungle tyggetabletter med mineraler for barn over 6 år (inneholder 18 mg jernholdig fumarat i 1 tablett).

Complivit Active. Slike multivitaminer er foreskrevet for barn 7-12 år. Hver tablett av komplekset gir barnet 10 mg jern.

Multi-faner. Jern er til stede i de fleste komplekser for barn av dette merket. Fra den daglige dosen av komplekset vil en baby 1-4 år få 10 mg av dette elementet. Den samme mengden av det er inneholdt i stoffet Immuno Kids, som blir gitt til barn 7-14 år. En tablett av Kid Calcium + -komplekset, designet for alderen 2-7 år, gir barnet jern i en dose på 8 mg. Fra en tablett av Junior-komplekset vil et barn på 4-7 år få 14 mg, og hver tablett med Multi-Tabs Teenager for ungdomsårene inneholder 12 mg av den.

Pikovit. Multivitaminer av dette merket med innholdet i dette elementet er representert av tilsetningsstoffene Pikovit Unique 3+ (2 tyggetabletter inneholder 4 mg jernholdig fumarat) og Pikovit Plus 4+ (1 tablett inneholder 5 mg jernholdig fumarat).

Solgar Kangavites multivitaminer og mineraler. Dette komplekset er designet for barn over to år. En tyggetablett vil gi barnet ditt 2,5 mg jern som fumarat.

Supradin Kids Junior. Slike multivitaminer er foreskrevet fra fylte 5 år. I en tyggetablett av dette komplekset er 6 mg jernholdig fumarat tilstede.