Amming tang

Kvinner som nylig har blitt mødre, er veldig følsomme for kostholdet. Settet med stoffer de "spiser" går over i morsmelk og kan påvirke tilstanden til det nyfødte negativt. Derfor oppstår ofte spørsmålet om det er mulig for ammende mødre å spise tang, siden dette produktet er en av de som aktivt påvirker kroppen. I denne artikkelen vil vi prøve å svare på det.

Om tang

Forskere kaller tangtare. Det generelle navnet dekker et stort antall typer brunalger som har tatt sin rettmessige plass i matlaging, medisin og kosmetologi. Tang vokser på en viss dybde ikke langt fra kysten av Japan, Barents, Kartsevo og Okhotsk.

Under en storm kastes alger i store mengder i land, hvor de samles opp av leverandørene. Produktets sammensetning har ingen analoger. Laminaria er rik på jod, noe som er nødvendig for at skjoldbruskkjertelen fungerer normalt og metabolske prosesser.

De inneholder i ganske høye konsentrasjoner aske, jern og kalsium, magnesium, natrium, samt vitamin A, B-vitaminer, PP og C-vitaminer.

I tillegg til alt dette har tare den unike egenskapen å absorbere en stor mengde forskjellige væsker, og øke volumet flere ganger. Denne egenskapen brukes i fødselshjelp - pinner av tørket tang blir satt inn i livmorhalsen før fødsel for bedre avsløring. Den samme egenskapen normaliserer tarmfunksjonen når du spiser tang.

Amming av tang er en av få matvarer som er tillatt for maternæring så snart som mulig etter fødselen av et barn.

Fordeler for HV

Etter fødselen må moren til den nyfødte takle en rekke vanskelige vanskeligheter, inkludert forstoppelse. Å skyve er vanskelig og skummelt, og det er umulig å tillate tarmflyt med avføring, for ikke å forstyrre den vellykkede restaureringen av livmoren og opprettholde god helse. En tangsalat vil bidra til å forhindre forstoppelse. Kostfibre av alger hovner opp i tarmene og forårsaker stimulering av slimhinnene, noe som eliminerer oppblåsthet og dannelse av tarmgasser, forbedrer peristaltikk og forhindrer forstoppelse - tarmene fungerer som en klokke.

Jod bidrar til å forbedre den endokrine bakgrunnen, og tar seg også av tilstanden til blodårene. Lecitinet i produktet er med på å eliminere giftstoffer, noe som er veldig viktig for amming.

Fødsel er alltid assosiert med blodtap, jern hjelper til å fylle mangelen på hemoglobin, som er ganske rikelig i tang. I det gamle Kina tilbød leger tang til kvinner som fødte for å forbedre kvaliteten og øke mengden morsmelk. Å øke mengden melk ved hjelp av tang er en ganske tvilsom hendelse, men kvaliteten blir definitivt bedre.

Fordelene med å spise tang mens du ammer kan være veldig allsidig:

magnesium normaliserer nervesystemets tilstand;
vitamin A forbedrer hjernens funksjon, har en positiv effekt på hudtilstanden og forbedrer hukommelse og syn;
essensielle aminosyrer i tang forbedrer intracellulær proteinsyntese;
kalsium lar deg gjenopprette balansen i kroppen, for å kompensere for mangelen på dette elementet, som er karakteristisk for alle kvinner etter fødselen, og forbedrer dermed utseendet og helsen til tenner, negler og hår.

Hos barn forårsaker tang i mors kosthold vanligvis ikke en allergisk reaksjon. Selvfølgelig, forutsatt at kvinnen ikke bryter anbefalingene om den daglige mengden av produktet. En ammende mor kan ikke spise mer enn 100 gram tang per dag. Overdreven bruk av det kan føre til en overdose av jod, samt påvirke babyens velvære negativt.

Hvem anbefales ikke?

Under amming anbefales ikke tang å bli spist av ammende mødre som selv er allergiske mot sjømat. Selv om en slik allergi var i historien, men de siste årene ikke har manifestert seg, er det bedre å ikke ta risiko og ikke provosere immunitet svekket av fødsel. Det samme forbudet gjelder kvinner som er alvorlig allergiske mot jod.

Produktet blir uønsket for unge mødre med forverrede hemorroider etter fødsel - til symptomene på denne ubehagelige sykdommen er fjernet, er det bedre å ikke bruke et produkt som irriterer tarmveggene. Med en forverring av gastritt, pankreatitt, bør du heller ikke spise tang. Kronisk nyresykdom er en annen kontraindikasjon for å spise tang under amming. I tilfelle en funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen, overdreven syntese av skjoldbruskstimulerende hormoner, kan tang som er rik på jod være farlig for kvinnens helse.

Til slutt, absolutt enhver ammende mor er kontraindisert i tang hvis den har en uforståelig eller farlig opprinnelse. Tare absorberer nesten alle skadelige stoffer de kommer i kontakt med i flytende medier. Derfor kan tang i tillegg til mineraler og vitaminer inneholde mye kjemikalier eller radioaktive stoffer hvis kålen ble samlet opp på steder med en ugunstig miljøsituasjon, på steder for tapping av oljeprodukter og strålingsutslipp. Derfor, når du velger et produkt, er det viktig å passe på å etablere samlingsstedet.

Datoer for å gå inn i dietten

Ikke spis tang umiddelbart etter fødselen. Faktum er at babyens fordøyelseskanal de første tre månedene av livet går gjennom en slags "feilsøking", og på grunn av mangel på et bredt utvalg av enzymer i barnets kropp er han rett og slett ikke klar til å ta imot stoffer fra tang.

Når babyen er tre måneder gammel, kan kvinnen gjøre justeringer i kostholdet sitt og legge til dette produktet hvis hun liker det. Du må starte med små porsjoner - ikke mer enn 30 gram produkt per dag. Hvis barnet ikke viser noen negativ reaksjon på mors nye tallerken, kan du gradvis øke andelen tang til 50 gram, og deretter til 100 gram per dag.

I hvilken form er det?

En kvinne kan kjøpe tang i Russland i tre typer. Frosne og tørkede alger anses å være optimale for pleie fordi de er fri for kjemikalier og tilsetningsstoffer. Det frosne produktet må først fjernes fra fryseren, tine det og skylles grundig med vann. Tørket tare helles med rent vann og tilføres i minst 12-14 timer, hvorpå den vaskes og tilberedes.

Kål kan brukes til salat, til tillegg til pynt, som ingrediens i fiskesuppe.

Butikk-kjøpte tangsalater inneholder mye eddik, sukker og konserveringsmidler. Syltet tang inneholder konserveringsmidler, og noen ganger smaksforsterkere, og derfor er det bedre å ikke spise produktet til en ammende kvinne i slike varianter. Konserveringsmidler, marinade, eddik ødelegger smaken av morsmelk, babyen vil ikke like dem, dessuten er et slikt sett med stoffer usikre for helsen.

Hvordan velge

For ikke å ta feil av å velge et sunt og velsmakende produkt, må du huske at stedet for henting og tilberedning av produktet alltid er angitt i kvalitetssertifikatet for produktet. Be gjerne en selger i en butikk eller markedsføre det. Hvis samlepunktet er angitt i Japan eller kysten av Barentshavet, bør du ikke kjøpe tang. Den japanske kysten har ennå ikke kommet seg etter den forferdelige ulykken ved Fukushima-1 atomkraftverk, og derfor kan innholdet av radioaktive stoffer i tang overskrides. Barentshavet er sterkt forurenset; leger og økologer anbefaler heller ikke å spise alger derfra.

De beste valgene er fjerntestet tang og tang høstet i Kina. Vær oppmerksom på emballasjen, den må være gjennomsiktig, alger må være synlige gjennom den. Les sammensetningen - den skal ikke inneholde tilsetningsstoffer E 220 og E 621. Kålens farge skal være naturlig uten gule flekker. Den skal ikke hakkes for grovt eller for fint.

Hjemme, test for ekthet og naturlighet. Tilsett litt potetstivelse i kålen. Hvis produktet blir blått, er det naturlig. Hvis fargen ikke endres, er det ikke ekte tang foran deg, men en falsk, som er bedre å ikke spises når du ammer.