Bringebær under graviditet: fordeler og skader, bruksregler

Det er vanskelig å finne et mer velsmakende, saftig og behagelig bær enn bringebær. Det er duftende, søtt, deilig og veldig sunt. Det har lenge vært ansett som det beste hjelpestoffet for å opprettholde immunitet under forkjølelse og virale plager. Bringebær er rike på vitaminer og mineraler. Det regnes som en kraftig tonic. Men alle de oppførte egenskapene til bringebær blir alltid satt i tvil hvis en kvinne er gravid. Kan denne bæren skade forventede mødre og babyer og hvordan du tar det riktig, vil denne artikkelen fortelle.

Hvordan er det nyttig for gravide?

Bringebær er et unikt bær på sin egen måte, som bare inneholder nyttige stoffer som på en eller annen måte er nødvendig av kroppen til en gravid kvinne. Fordelene med bringebær gjør det til et av de mest anbefalte under graviditet, men det er også nyanser - bringebær er sterkt allergifremkallende produkter, og det er derfor ikke enighet blant leger om å anbefale bæret til gravide eller ikke. Noen eksperter sier at det er bedre for vordende mødre å nekte å spise bringebær. Andre, og de siste anbefalingene fra Verdens helseorganisasjon på deres side, anbefaler å spise bringebær, fordi moderat inntak av allergener skader ikke, men beskytter barnet mot fremtidige matallergier.

Vitaminer i bæret er representert av et bredt spekter - disse er A, E og C, og nesten alle B-vitaminer, inkludert folsyre, som forventende mødre trenger. Du kan ikke bare bruke duftende frukter, men også bringebærblader, samt kvister.

Bringebær hjelper til med å takle ubehag med forkjølelse og influensa, når det er veldig vanskelig for en gravid kvinne å finne farmasøytiske medisiner på grunn av det faktum at de fleste av disse stoffene rett og slett er kontraindisert under svangerskapet.

De medisinske egenskapene til bær er ikke begrenset til forkjølelse og hosteundertrykkende midler. Bringebær har en betennelsesdempende effekt, beroliger forsiktig, forfrisker og toner.

Innholdet av kalium og jern lar oss si det bæret kan brukes til å forhindre anemi og gestose... Bringebærblader inneholder også både kalium og jern, og buljongen har en mild vanndrivende effekt, noe som kan være nyttig for kvinner i kampen mot ødem.

Ernæringsfysiologer hevder det vitamin- og mineralsammensetning av bringebær er nyttig for forebygging av hjerte- og karsykdommer, gastrointestinale problemer. Under graviditeten er det en annen synlig fordel med fruktene - bruk av slike bær i mat øker stemningen til den forventende moren.

Folsyre i bær bidrar til riktig dannelse av fosterets nevralrør. Plantefiber stimulerer forsiktig tarmreseptorer og motstår forstoppelse, reduserer risikoen for hemorroider. Kumariner i produktet reduserer sannsynligheten for blodpropp. Kalsium er involvert i hematopoiesis og er nødvendig i prosessen med herding og vekst av beinene i babyens skjelett.

Men for alle fordelene, bør du spise bringebær med alvorlige forholdsregler.

I 1. trimester - Tilstedeværelsen av salisylsyre i bringebær er farlig, dette kan føre til abort ved overdreven inntak av bær til blødning, inkludert livmorblødning. Det er strengt forbudt å ta avkok av bringebærblader i de tidlige stadiene.
I 2. trimester - det er lov å øke dosen med friske bær, siden faren for spontanabort i denne perioden er minimal. Legen har kanskje ikke noe imot bringebærsyltetøy eller syltetøy, forutsatt at kvinnen ikke har problemer med å være overvektig og vektøkningen ikke overskrides.
I 3. trimester - fra den 37. uken av svangerskapet anbefales det å ta et avkok av bringebærblader. Det antas at dette middelet hjelper til med å myke det muskulo-ligamentøse apparatet i bekkenet, og forhindrer graviditet for sent. Men friske bær før fødsel på et senere tidspunkt anbefales ikke, igjen på grunn av tilstedeværelsen av salisylsyre - blodet kan bli tynnere, noe som kan føre til utvikling av blødning under fødselen. Det er sant at det er vanskelig å forestille seg hvor mye bær du trenger å spise for at et så ubehagelig scenario skal gå i oppfyllelse.

En kvinne kan kjøpe bringebær og bladene på et apotek eller forberede seg, hvis mulig. Verken bær eller blader mister nesten sine nyttige egenskaper etter frysing eller tørking, og dette er bærets særegne trekk.

Kontraindikasjoner og skade

I moderasjon kan ikke bæret være farlig. Selvfølgelig, forutsatt at den vordende moren vil spise ferske, ikke gjærede bringebær, ikke påvirket av patogene bakterier. Den optimale mengden anses å være en håndfull bringebær et par ganger i uken. Naturlig, et betydelig overskudd av mengden konsumerte bær kan føre til utvikling av allergier, tarmlidelser.

Skaden fra te med bringebærblader avhenger også i stor grad av mengden av produktet. Hvis en kvinne tillater seg å legge et blad til en kopp en gang om dagen, vil det ikke skje noe forferdelig i noen periode, men i de tidlige stadiene bør du ikke ta en drink. For å stole for mye på det faktum at avkok av bringebærblader vil hjelpe til med å fremskynde arbeidskraft på et senere tidspunkt, anbefaler eksperter heller ikke - dette skjer ikke alltid og avhenger ikke lenger av ernæring og spesifikke matvarer i kostholdet, men av den kvinnelige kroppens og kroppens kropps fysiologiske beredskap. På mange måter er effekten av å drikke te med bringebærblader før fødsel placeboeffekten.

Men det er ganske reelle kontraindikasjoner for forbruket av aromatiske bær og tilsetningen av bladene til te. Og de sier at du ikke kan spise dette produktet hvis:

en kvinne lider av gastritt eller sykdommer i tolvfingertarmen, både i akutt form og med forverring av kroniske sykdommer;
den vordende moren har diagnoser som urolithiasis eller pyelonefritt i sin journal;
kvinnen lider av gikt;
den gravide har leverpatologier;
en kvinne er utsatt for allergi mot røde bær, frukt, pollen fra blomstrende planter.

I alle andre tilfeller er bringebær i moderasjon ikke forbudt.

Opptaksregler

For at den fantastiske og smakfulle bæren ikke skader den vordende moren og babyen, anbefaler eksperter å ta den riktig. Det er regler for forskjellige typer bringebærprodukter.

Fersk

Det er friske bær - det beste alternativet for den forventende moren. Det er i fruktene den maksimale mengden næringsstoffer er konsentrert, som ble nevnt ovenfor. Det er sant at en kvinne kan gjøre dette bare i sesongen når bærene vokser i området der hun bor. Hvis du vil ha bringebær om vinteren, bør du ikke stole på sunne bær i butikken - dette er et importert produkt, sjenerøst behandlet av produsenter med kjemiske sammensetninger for å opprettholde presentasjonen av bærene så lenge som mulig.

I den kalde årstiden kan et bær frossent fra sommer komme til unnsetning., fordi bringebær mister mindre næringsstoffer når de er frossen enn noen andre bær og frukt.

Maksimumsbeløpet en gravid kvinne har råd til er ikke mer enn et glass bær per dag i første og andre trimester. Etter 37 uker er det best å slutte å spise ferske bær helt.

Hvis en gravid kvinne blir syk, er forkjølet, når som helst, bortsett fra det siste, å blande bær med honning er tillatt hvis det ikke er allergi mot biprodukter.

Hvis det oppstår negative manifestasjoner og effekter - røde flekker, erytem, urtikaria, larynxødem, kortpustethet, utslett, kvalme eller magesmerter, må du oppsøke lege og mest sannsynlig må du nekte bringebær, som de fleste andre røde bær. på svangerskapet og amming.

Ved riktig bruk av friske bær vil en kvinne ikke ha problemer med forstoppelse, hun vil opprettholde et godt humør, og risikoen for høyt blodtrykk, gestose av ødemformen vil også reduseres.

Syltetøy

Duftende bærsyltetøy er et annet populært produkt. Men du bør være mer forsiktig med ham hvis en kvinne forventer fødsel av en baby. Syltetøyet er veldig søtt, og overflødig sukker under graviditeten kan ikke være nyttig per definisjon... Hvis en kvinne ikke har patologisk vektøkning, fedme, diabetes mellitus eller svangerskapsdiabetes, kan legene tillate en liten mengde syltetøy, for eksempel med te mot forkjølelse.

Bringebærsyltetøy kan tilsettes ikke bare til te, men også til cottage cheese, yoghurt. Dette vil bidra til å takle kvalme med toksisose. Det viktigste er ikke å spise bringebærsyltetøy med store øser. Tillatt ikke mer enn 2 ts per te drikking, ikke mer enn 2 ganger om dagen.

Overskridelse av anbefalt mengde vil neppe føre til spontanabort, men ekstra kilo med et slikt kosthold er garantert. Og dette vil igjen øke risikoen for gestose, svangerskapsforgiftning betydelig.

Bare hjemmelaget syltetøy skal spises, det kjøpte alternativet er ikke det beste, siden konserveringsmidler og stabilisatorer ble tilsatt det, og hvis syltetøyet er billig, så er det også smakstilsetninger som er designet for å skjule forbrukeren fraværet av bringebær og tilstedeværelsen av en stor mengde sukker.

Blant hjemmelagde typer syltetøy er det bedre å velge bringebær mashed med sukker.

Te

Bringebærblader anbefales vanligvis å brygge og drikke på et senere tidspunkt. Bringebærte er ofte inkludert i dietten. fra 37 ukers graviditet som forberedelse til fødsel... Fytoøstrogener i blader kan bidra til dannelsen av en generisk dominerende i den endokrine bakgrunnen til en gravid kvinne. Men å si at drikken er i stand til å stimulere fødsel er dumt og grunnløst.

Likevel tar kvinner på 37 uker ikke mer enn et glass urtete av bringebærblader per dag, etter en uke - dosen dobles, og etter 39 uker er det tillatt å ta opptil 3 glass drikke per dag.

Te med tilsetning av ett bringebærblad får brygges gjennom graviditeten. Kan kombineres med andre urter, hvis bruk ikke er forbudt når du bærer en baby. Ferdige urtete til gravide inneholder sjelden bringebær, men hvis ønskelig, kan de også bli funnet på salg på apotek.

Kompott

Fruktdrink og kompott er utmerkede drinker for forventende mødre. Hovedbetingelsen for deres nytte er fraværet av en stor mengde sukker. Til fruktdrikk kan du bruke bær som du tidligere har knust med en skje. Bruk vanlige hele bær til kompott.

Mengden kompott per dag er ikke strengt regulert, men du må være litt mer forsiktig med fruktdrikk - den er mer konsentrert, så det anbefales ikke å drikke mer enn 2 glass fersk hjemmelaget fruktdrikk om dagen.

Å drikke bringebær er en fin måte å gjenopprette vannbalansen i høye temperaturer, influensa eller SARS. Også bringebær har en moderat febernedsettende effekt.

Du bør avstå fra å bruke ferdige fruktdrikker og kompotter i pakker, som selges i supermarkeder. De inneholder en veldig stor mengde sukker, samt skadelige konsentrater og stabilisatorer som kan ha en ekstremt negativ innvirkning på babyens utvikling.

Avkok

Infusjon og avkok av bringebærblader og frukt er en mer kompleks sammensetning, som absolutt ikke er verdt å ta uten å konsultere lege. De medisinske egenskapene til bringebær er ganske sterke, og det var dette som sørget for at de kom inn i registeret over medisinske planter. Og det er i buljonger og infusjoner at disse egenskapene er mest uttalt og uttalt.

Du kan tilberede en infusjon eller avkok fra 2 ss tørre blader og en halv liter kokende vann. Infusjonen holdes opptil 5 timer, filtreres. Oppbevar ikke mer enn en dag i kjøleskap. Kjøttkraften kokes i omtrent et kvarter, og avkjøles og filtreres deretter.

Infusjon og avkok, med kunnskap fra den behandlende legen, kan brukes som forberedelse til fødsel, hvis kvinnen er så roligere. Men legen må nødvendigvis vurdere tilstedeværelsen eller fraværet av åpenbare kontraindikasjoner.