Agurker under graviditet er en av favorittmatene for kvinner. Noen mennesker vil ha syltede agurker, andre - ferske. Noen ganger er det dette uimotståelige ønsket om å spise en sylteagurk som ber om en lys ide om å kjøpe en graviditetstest. Er agurker så nyttige og nødvendige for gravide, er det noen kontraindikasjoner, vil denne artikkelen fortelle.
Fordel
Agurk er 90% vann. Og dette faktum i seg selv gjør grønnsaken nyttig, siden den kvinnelige kroppen trenger vann i svangerskapsperioden ikke mindre enn vitaminer og mineraler. Friske agurker i den varme sesongen slukker tørsten perfekt og eliminerer sult, de kan trygt inkluderes i den forventede morens daglige diett. En kvinne skal ikke være redd for ekstra kilo - agurker er et kostholdsprodukt, per 100 gram grønnsaker er det bare 20 kalorier i gjennomsnitt, og noen varianter har lavere kaloriinnhold.
Dette er ikke å si at en agurk kan behage med en stor mengde vitamin, men her den inneholder mineralsalter. Først og fremst inneholder en grønn grønnsak kalium og kalsium. Kalium er nyttig for kvinner som lider av høyt blodtrykk, og kalsium er viktig for en baby som vokser i livmoren, siden dette elementet er involvert i hematopoiesis og prosessen med mineralisering av skjelettbenet.
Agurk inneholder litt sink og jern, og det antas derfor at produktet er nyttig som en del av et komplekst kosthold for å forhindre krampeaktivitet og anemi.
Blant de få vitaminene som fremdeles er tilgjengelige, bør det bemerkes folsyre og andre B-vitaminer. De presenteres i små mengder, ikke engang nær den daglige normen, men fordelen med agurk ligger faktisk ikke i dem, men i naturlige antioksidanter. Disse stoffene bidrar til å styrke immunforsvaret, fjerne skadelige giftstoffer og giftstoffer fra kroppen.
Agurker påvirker ikke surheten i magesaft, siden de selv nesten ikke inneholder organiske syrer. Og derfor kan grønnsaken spises selv med sykdommer i mage-tarmkanalen. Det er spesielt nyttig for halsbrann - og mer enn halvparten av forventede mødre lider av det under graviditet.
For forstoppelse og forverring eller primær utvikling av hemorroider, samt for å forhindre disse vanlige problemene under graviditet, er agurk den beste hjelperen. Skallet av grønnsaken er representert av fibre som nesten ikke fordøyes, og når de passerer gjennom fordøyelseskanalen, irriterer de mekanisk reseptorene i tarmveggen, noe som stimulerer avføring.
Det høye vanninnholdet hjelper ikke bare med å fylle på vann-saltbalansen, men har også en utpreget vanndrivende effekt. Dette bør utnyttes hvis du har mildt ødem. Du kan raskt bli kvitt dem på grunn av hyppig vannlating.
Produktet er ikke allergifremkallende, kvinner lider vanligvis ikke av en negativ immunreaksjon på det, derfor kan allergiske gravide trygt introdusere agurk i kostholdet. Det øker ikke blodsukkernivået, og derfor er produktet akseptabelt for gravide kvinner med noen form for diabetes, inkludert svangerskapsdiabetes.
I større grad er selvfølgelig agurker nyttige. fersk, sesongbasert, dyrket i bakken uten bruk av kjemisk gjødsel. Enhver bearbeiding endrer sammensetningen av grønnsaken, mange elementer blir ødelagt under hermetisering, sylting, varmebehandling, og syltede agurker kan ikke lenger betraktes som nyttige og nødvendige for en gravid kvinne som friske.
I tillegg anbefales syltede og syltede agurker under graviditet å være strengt begrenset.
Potensiell skade og kontraindikasjoner
Om en agurk kan skade en gravid kvinne er et vanlig spørsmål, og det er ikke blott for sunn fornuft. En grønnsak kan faktisk være skadelig og til og med veldig farlig.
Friske agurker skal kastes i tilfeller der en kvinne for tiden har en fordøyelsesforstyrrelse. Med diaré vil en vannaktig grønnsak bare forverre situasjonen, føre til væsketap og dehydrering.
Hvis en kvinne lider tendens til flatulens og intens gassdannelse, det er ikke noe sted for ferske agurker i kostholdet hennes, siden oppblåstheten bare vil øke.
Alvorlige og alvorlige former for gestose, ledsaget av alvorlig ødem - en kontraindikasjon for å spise en grønn grønnsak, siden mengden væske for slike kvinner er strengt begrenset. På samme måte er bruken av produktet også begrenset til gravide kvinner med en historie med nyreplager, urolithiasis.
Importerte importerte usesongmessige agurker og drivhusfrukter kan forårsake gravide kvinner alvorlig skade. Den vannet strukturen i grønnsaken favoriserer maksimal absorpsjon av nitrater og annen nitrogenholdig gjødsel, som produsenter ofte bruker for rask modning av ikke-sesongbaserte grønnsaker som ikke er jordsmonn. Og disse stoffene kan alvorlig skade fosteret og den forventede moren. De krysser lett placentabarrieren og forgifter babyen direkte.
Syltede agurker, inkludert lett saltede agurker, bør ikke spises i store mengder av alle gravide. Blant de forskjellige typene kokte agurker er syltede agurker de farligste, siden de er tilberedt med bruk av eddiksyre. Dette er et syntetisk stoff som ikke er til fordel for verken kvinnen eller barnet.
Hvis du er veldig glad i syltede agurker, kan du lage dem selv ved å erstatte eddik med eplecidereddik. Men etter den spiste frukten tilberedt på denne måten det er viktig å skylle ut munnen, siden selv plantesyrer påvirker tilstanden til tannemaljen, som allerede er sårbar mens du venter på barnet, negativt.
Et annet argument mot sylteagurk er tilstedeværelsen av salt og pepper. Disse krydderne vekker appetitten, en kvinne legger kanskje ikke merke til hvordan hun begynner å spise for mye og få ekstra kilo. Salt holder på fuktigheten i kroppen, og hevelse ved bruk av saltede og syltede grønnsaker kan derfor forverres.
Når du kjøper sylteagurk i butikken får du en boks med grønnsaker med høyt konserveringsmiddelinnhold, og i et spontant bondemarked kan du få et foreldet produkt tilberedt med grove krenkelser, noe som kan forårsake matforgiftning, tarminfeksjon.
Fastedag
En spesiell faste dag på agurker anbefales noen ganger for kvinner med patologisk vektøkning, men i fravær av gestose og ødem. I de tidlige stadiene er slik lossing uakseptabelt, og bare på slutten av 2. og begynnelsen av 3. trimester vil en kvinne, med tillatelse fra den behandlende legen, kunne spise en grønn grønnsak som en faste mat 1-2 ganger i måneden.
Det er flere alternativer for slik lossing. Bare agurker og en kombinasjon av grønnsaker med et annet produkt, for eksempel kefir med agurk. Som en del av fastedagen kan en kvinne spise ferske agurker, og også lage en salat med dem i tillegg til urter og en dråpe olivenolje. Blant drikkene i dietten om dagen er urtete og hjemmelaget fruktdrink akseptabelt. Du kan diversifisere dagens meny med nærvær av en liten mengde protein - tilsett et kokt egg i salaten.
Agurker anbefales ofte å kombinere med magert kjøtt - kokt eller bakt. En slik dag er vanligvis lettere enn å spise agurker alene, siden en kvinne ikke opplever en sterk sultfølelse på grunn av tilstedeværelsen av proteinmat. På bare en faste dag tar det fra 1,5 til 2 kilo av en grønnsak. Vekttap per dag er i gjennomsnitt 200 til 300 gram. Fettfattig kjøtt er kyllingbryst, storfekjøtt, kanin, kalkun.
Fet svinekjøtt og lam er ikke egnet for diett.
Imidlertid er vurderinger av agurk dietten for gravide blandet. Noen bemerker at de om kvelden utviklet oppblåsthet, og få gravide liker å løpe på toalettet hele dagen for lite behov. Mange klager over den uttalt avføringseffekten som oppstår ved lossing på denne grønnsaken, selv om det ikke var forstoppelse. Ofte svekkes kombinasjonen av agurk og kefir. Det er fra disse ingrediensene at kvinner tilbereder en vegetabilsk smoothie, hakker en grønnsak i en blender til en tilstand av velling og blander den med et glass gjæret melkeprodukt.
Leger støtter ikke faste dager for vordende mødre på monoprodukter generelt og agurker spesielt. Ernæring bør balanseres gjennom hele tiden, hver dag, bare i dette tilfellet vil mor og barn være sunne og lykkelige.
For fordelene med agurker for kroppen, se neste video.
