Det er ikke overraskende at kvinner i en posisjon legger spesiell vekt på kostholdet. Mens de venter på et barn, er de faktisk ikke bare ansvarlige for deres eget velvære og helse, men også for babyens utvikling. Derfor er anbefalingene om å spise mer grønnsaker og frukt generelt forståelige, men trenger fortsatt avklaring. Ofte har damer et spørsmål om det er mulig for vordende mødre å spise vannmeloner og om store og søte bær vil skade babyen.
Sammensetning og egenskaper
Vannmelon er en stor bær som dessverre ikke kan skryte av en stor liste over vitaminer og mineraler den inneholder. Det meste av vannmelonmassen er vann og sukker. Det er mye av begge deler i vannmelon. Mengden sukker når 13%. Dette er fruktose, sukrose og glukose.
Dessuten har et bær modnet på en melon et minimum av sukrose, det akkumuleres når bæret lagres.
Pektin i masse er mindre enn 1%, protein er det samme. Det er små mengder kalsium, natrium, kalium, fosfor og jern. Blant vitaminene i sammensetningen, bør det bemerkes tilstedeværelsen av askorbinsyre og folsyre, karoten. 100 gram masse inneholder ca 39 kilokalorier.
Det må sies at vannmeloner er inkludert i æreslisten over naturgaver med medisinske egenskaper: Skall, masse og frø brukes i farmakologi som råvarer.
Det er også verdsatt for sine vanndrivende egenskaper. Og dessuten har vannmeloner milde koleretiske, betennelsesdempende, febernedsettende, avføringsmiddel og toniske egenskaper.
Gravide kan spise vannmeloner, men bare ta i betraktning det faktum at effekten på kroppen deres er helt den samme som på kroppen til ikke-gravide kvinner. Derfor er det veldig viktig å følge reglene for bruk av denne bæren under graviditet for ikke å skade deg selv og babyen din.
Fordel
Til tross for det høye innholdet av mineraler, har sammensetningen av vannmelon en positiv effekt på prosessene med hematopoiesis. Jern, natrium, kalium og fosfor, kombinert med en stor mengde vann i blandingen, er en fin måte å gjenopprette vann-saltbalansen under dehydrering, under varmen.
Det vil være nyttig for kvinner med alvorlig toksisose i de tidlige stadiene, ledsaget av oppkast, å fylle tapet av væske og salt med et stykke moden vannmelon.
Vannmelonmasse normaliserer fordøyelsesprosesser, forhindrer en mykere og mer delikat passering av mat gjennom fordøyelseskanalen.
Dette er en utmerket forebygging av forstoppelse, hemoroider., som mange vordende mødre lider i 2-3 trimester, i de senere stadiene.
I de siste trinnene i tredje trimester lider mange kvinner av jernmangelanemi, det kalles til og med fysiologisk graviditetsanemi. Og her kan vannmelon være nyttig - det brukes ofte i medisinsk ernæring for anemi. Bæret er spesielt indisert for kvinner med hjerte- og blodsykdommer, det tynner blodet, forhindrer trombose, åreknuter.
Hos alle kvinner, nærmere fødsel, blir blodet tykkere. Denne mekanismen ble oppfunnet av naturen slik at det ikke er et stort tap av blod under fødselen. Men damer med vaskulære problemer og med en disposisjon for trombose kan oppleve alvorlige tilstander, inkludert dødelig tromboembolisme. Det er de som anbefales å spise vannmeloner for forebygging.
Inflammatoriske prosesser i urinveiene hos gravide kvinner, på grunn av en naturlig reduksjon i immunitet, forekommer ofte. Og en behagelig smakende medisin, og et effektivt vanndrivende middel i tilfelle blærebetennelse og ødem, vil være vannmelon. Du vil urinere oftere, og mengden urin vil øke.
Dette vil bidra til å bli kvitt ødem og patologisk vektøkning, og vil også bidra til utvinning av den komplekse behandlingen av blærebetennelse, pyelonefritt, urinutgang fra urinsyre.
Sukker, vann og glukose - dette er hva den fremtidige moren trenger for leveren... Derfor, i tilfelle problemer med dette organet, anbefales det sterkt å legge til en stor søt bær i dietten.
Hvis en kvinne er syk og har høy feber, vil vannmelonjuice bidra til å redusere feberen. Det er ikke bare en væske, men en væske der essensielle mineraler og vitaminer samles på en veldig balansert måte, noe som vil bidra til å redusere intensiteten av feber og eliminere acidose.
I de tidlige stadiene av første trimester, hvis kvalme lider, vil små biter av vannmelon bidra til å redusere ubehagelige symptomer. Og når som helst stimulerer vannmelon appetitt, forbedrer humør og søvn, med mindre det selvfølgelig er en stor mengde masse like før du legger deg. I dette tilfellet gir den vanndrivende effekten deg ganske enkelt ikke nok søvn, noe som tvinger den gravide til å løpe på toalettet igjen og igjen.
Potensiell skade
Vannmelonmasse har evnen til lett å absorbere nitrater, nitrogenholdige forbindelser, som meloner behandles med for raskere modning. Motivene til produsentene er tydelige: jo før de begynner å selge vannmeloner, jo mer fortjeneste får de, fordi folk som lengter etter vinter og vår, gleder seg over store og søte bær.
Det er bedre for gravide å avstå fra de første vannmelonene.for å eliminere selv sannsynligheten for å bli forgiftet. Denne regelen gjelder både for 1 trimester og for de to neste.
Den beste tiden å kjøpe vannmelon er i slutten av juli eller senere. Enda bedre, spill det trygt og vent til august.
Det var på denne tiden frukt som ble dyrket uten bruk av gjødsel, begynte å modnes på melonene.
Skaden kan ikke forårsakes av vannmelon i seg selv som av mengden. Hvis du spiser for mye masse, kan du provosere en overdreven belastning på nyrene, som hos gravide kvinner allerede jobber for to. Og hevelsen, som jeg ville kvitte meg med, tvert imot, vil forsterkes.
For mye vannmelon godbiter kan forårsake diaré, som, som forstoppelse, er uønsket mens du venter på babyen.
I de senere stadiene bør mengden mat som konsumeres reduseres for å støtte nyrene og ikke forårsake væskeansamling i det intercellulære rommet.
Noen kvinner kan ikke spise disse bærene. Først og fremst snakker vi om kvinner med en tendens til diaré, som lider av irritabel tarmsyndrom. Med urolithiasis bør du også avstå. fra å spise dette produktet. Plutselig stress på nyrene kan føre til at steinen løsner og blokkerer urinlederen, noe som kan kreve større operasjoner.
Bæret anbefales ikke til kvinner med diabetes... Men i tilfeller der tilstanden av forstyrrelse av karbohydratmetabolismen er godt regulert og korrigert, på individuell basis, kan legen tillate produktet i små mengder. Ved svangerskapsdiabetes er en liten mengde vannmelonmasse tillatt strengt med kunnskap og tillatelse fra den behandlende legen.
I andre tilfeller er det ikke bare mulig å feire vannmelon, men det er også nødvendig i første trimester i de tidlige stadiene, og i den andre og i den tredje.
Vilkår for bruk
For å gjøre vannmelon ikke skadelig, men ekstremt nyttig, lær deg å velge de riktige bærene.
En giftig og potensielt farlig nitratfrukt kan skilles fra en god ved å kombinere følgende funksjoner:
- hvis du banker på en vannmelon med knokene, gir nitraten en kjedelig lyd;
- klemmer du et bær, knitrer nitratet aldri, det virker mykere når du klemmer det;
- en nitrat vannmelon i seksjonen er alltid jevn i fargen, glatt, nesten standard, og en normal frukt kan ikke skryte av et jevnt interiør i konsistens og farge;
- skadelig vannmelon har harde og gulaktige årer i massen, og god vannmelon er lett og øm.
Hvis du er i tvil, kutt et lite stykke og legg det i en beholder med vann. Hvis vannet blir rosa, så er dette et nitratbær, du bør ikke spise det.
Ikke bare kjemiske bær er farlige, men også for modne vannmeloner, der en koloni av bakterier allerede formerer seg i full fart. Disse vannmelonene er enkle å kjøpe hvis de selges i varmen. Vær oppmerksom på sprekker, skade på skallets integritet. Unngå å kjøpe en vannmelon som er blitt kuttet i to av selgerne.
Før du spiser, vask bærene grundig under rennende vann. Oppbevar den kutte vannmelon bare i kjøleskapet, ikke mer enn en dag.
Du vil lære mer om hvordan du sjekker kvaliteten på en vannmelon ved å se følgende video.
Hva skal jeg gjøre i tilfelle forgiftning?
Forgiftning indikeres av en følelse av alvorlig svakhet, hodepine, diaré, oppkast, generell rus, og noen ganger stiger temperaturen. I en "interessant posisjon" kan du ikke ta risiko, og derfor umiddelbart ringe en ambulanse og gå til sykehuset, hvor du vil få rask akuttavgiftningsterapeutisk hjelp.
Husk at forgiftning er spesielt farlig i de tidlige stadiene av opptil 13 uker og i perioder fra 27 til 37 uker, siden spontanabort eller for tidlig fødsel er mulig.
Før du kommer til leger, prøv å frigjøre magen fra restene av farlig mat så mye som mulig. Drikk rikelig med rent vann, prøv å stimulere oppkast etter det, skyll magen.
Ikke ta medisiner før du blir undersøkt av en spesialist.
Som det er?
Først og fremst må du diskutere dette problemet med legen din. Bare en spesialist som observerer deg, vet nøyaktig hvor mye saftige og søte bær som ikke vil skade deg og som vil være til nytte for deg.
Ernæringseksperter anbefaler gravide å spise vannmelon separat fra annen mat, ikke kombinere den med annen frukt, ikke ta massen med skiver svart eller hvitt brød, slik mange mennesker liker å gjøre.
Det er best å lage vannmelon snacks ved å introdusere produktet som et frittstående måltid i stedet for en ettermiddagsmatbit eller som en annen frokost. Du bør ikke spise bær før leggetid - dette kan forstyrre det og føre til alvorlig hevelse i bena og ansiktet om morgenen.
Den optimale mengden anses å være 300-600 gram produkt per inntak.... Men dette beløpet kan være for stort for kvinner med gestose og en tendens til ødem, og derfor er det fortsatt bedre å lytte til rådene fra den behandlende legen.
