Øvelser for hallux valgus hos barn

Hallux valgus er ikke en sjelden diagnose i barndommen. Feil plassering av barnet på beina med foten forskjøvet til den indre delen, den "overveldede" foten, som skaper en illusjon av X-formede ben, kan være forårsaket av forskjellige årsaker. Men behandlingsmetodene for planovalgusdeformitet brukes omtrent det samme. Hvis konservativ behandling er indikert, må foreldrene mestre spesialisert massasje og spesielle terapeutiske øvelser. Vi vil snakke om hvordan man gjennomfører slike klasser, hvilke øvelser som kan tilbys barnet i denne artikkelen.

Fordelene med gymnastikk

Feil plassering av barnet på deformerte føtter fører til en feil fordeling av belastningen på bevegelsesapparatet. Tyngdepunktet forskyves, slitasje på hofte- og kneledd øker. Ryggraden lider også - holdningen til barnet med hallux valgus er ikke riktig, og gangen er vanskelig.

Valgus krumning er ofte ledsaget av flatning av føttene, det vil si at både valgus og flate føtter registreres samtidig. Flate valgusføtter krever nødvendigvis behandling og støtte, ellers kan barnet forbli ufør.

Den konservative behandlingsordningen inkluderer vanligvis bruk av ortopediske sko, massasje, treningsterapi. Gymnastikk, som kan gjøres hjemme, er klassifisert som kurativ. Hvert barn tildeles sitt eget kompleks - det avhenger av graden av valgus og flate føtter, av alvorlighetsgraden og vinkelen til avvik fra normen. Men de grunnleggende øvelsene for alle barn med denne diagnosen er omtrent de samme.

Fordelen med gymnastikk er et effektivt tillegg til massasje og ortopediske effekter. Oppgaven er å maksimere avslapping av leddbånd og muskler som er i spenning. Gymnastikk lar deg strekke disse musklene og øke elastisiteten. Blodsirkulasjonen i føttene, anklene, hoftene forbedres. Gradvis tar musklene riktig posisjon og holder foten i normal stilling. Fordelingen av belastningen på underekstremiteter endrer seg naturlig.

Egenskaper:

Hvis vi vurderer korrigerende gymnastikk med hallux valgus separat, vil det være ganske vanskelig å bedømme effektiviteten. De beste resultatene blir vanligvis observert når de bytter til lading umiddelbart etter den innledende massasjen av føttene. Ortopedisk massasje er også foreskrevet av en lege, men det kan godt utføres hjemme alene, forutsatt at massøren vil vise moren hvordan man masserer føttene riktig med varierende grad av avvik.

Foreldre som har bestemt seg for å håndtere valgus hos et barn, må være tålmodige - massasjeeffekten vil bli utført på flere kurs, bruk av ortopediske sko kan anbefales hele tiden, og gymnastikk bør bli daglig. Hvis babyen og foreldrene ikke er lat, vil problemet absolutt bli håndtert, men ikke så raskt som vi ønsker. Noen ganger tar det ett år, noen ganger et og et halvt år eller mer.

Det terapeutiske komplekset av øvelser for denne patologien utføres best barfot. Treningssko, sokker og alt annet må være igjen til bedre tider.

Selv om det er et slikt problem som valgus, må du håndtere det uten å skåne dine egne nerver og barnas hæler.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Det er ikke mange kontraindikasjoner for gymnastikk. Hvis vi snakker om den underliggende sykdommen, anbefales ikke gymnastikkbelastning ved 3 og 4 grader av hallux valgus. For det første, i slike tilfeller blir kirurgi vanligvis foreskrevet. Barnet vil bytte til treningsterapi, inkludert hjemmegymnastikk, først etter at rehabiliteringsprosessen er fullført.

Et midlertidig forbud mot gymnastikk innføres hvis barnet har feber, hvis det er dårlig, oppkast og diaré. Det er umulig å utføre gymnastikk for noen forstyrrelser i vestibulært apparat, der det er vanskelig for en liten pasient å opprettholde balanse.

Gymnastikk bør også forlates hvis smerter i føttene, knærne øker etter massasje eller under trening. Dette, selv om det er sjeldent, skjer fremdeles, og krever obligatorisk konsultasjon av en ortoped - det er mulig at massasje eller gymnastikk ble utført feil.

Trening anbefales ikke til barn med epilepsi og økt tendens til anfall. Med stor forsiktighet, helst bare under oppsyn av en treningslege, utføres slik gymnastikk for barn med medfødt hjerte- og vaskulær defekt.

Terapeutisk treningskompleks kan være veldig effektivt i første og andre grad av valgus og planovalgusdeformitet i føttene. De fleste øvelsene kan brukes alene for flate føtter.

Effektiv trening

Hvis det ikke er kontraindikasjoner, har ortopeden godkjent hjemmegymnastikk, kan du begynne. Gradvis vil du komme med dine egne, unike øvelser når du forstår essensen av gymnastikk og målene som må oppnås. Men først anbefales det å bruke et program som er klart og testet av mange mødre og barn, godkjent av Helsedepartementet, og som brukes i en rekke medisinske sentre for fysioterapiøvelser.

Leksjonen vil bli gjennomført med tre trinn. Det er ikke nødvendig å plassere alle øvelsene i den første øvelsen. Start med 1-2 øvelser på hvert trinn og øk gradvis belastningen, legg til nye oppgaver, og øk tiden til å fullføre de allerede kjente teknikkene og øvelsene.

Sittestilling

For denne delen av ladingen trenger du en liten hardstol med ryggstøtte. Et barn, som sitter på en slik stol, skal rekke med føttene mot gulvet, de skal ikke dingle i luften.

"Pinnsvin". For denne øvelsen trenger du en liten ball, for eksempel en tennisball. Men det er best å bruke spesielle ortopediske kuler, som har en ujevn, kvise tekstur. Legg ballen på gulvet og be barnet rulle den med hele foten i en sirkel i buer, sikksakk. Gjenta øvelsen med den andre foten. Senere kan du bruke to pinnsvinballer samtidig for å fullføre oppgaven med to ben samtidig.

Det tapte. For denne oppgaven trenger du et stykke silke eller et lommetørkle, samt blyanter. Spre gjenstander på gulvet foran et sittende barn og be dem ta opp stoffbiter og "tapte" blyanter med tærne.
"Hjelp eventyrets helter." For denne aktiviteten, bruk leker laget av sjokoladeoverraskingsegg og en liten boks, for eksempel fra sko. Plasser lekene foran barnet og fortell en historie. Du kan tenke på et eventyr om hvordan dyrene la ut på en reise, og et tordenvær tok dem. Barnets oppgave er å raskt samle alle de små lekene med føttene og legge dem i en boks (også selvfølgelig med føttene). Når du utvikler deg, kan antall leker økes.

"Ostekaker". For denne øvelsen er den vanligste kjevle som er tilgjengelig på kjøkkenet til hver husmor egnet. Plasser den på gulvet, legg begge føttene til barnet på en kjevle, og be dem om å rulle den frem og tilbake så langt som mulig slik at føttene er helt i inngrep, fra tær til hæl.

Når du opptrer mens du står

For et sett med øvelser i denne stillingen, trenger du en gymnastikkpinne eller en pinne fra en tresmopp, samt en ortopedisk matte (hardt nok, med konvekse strukturerte elementer eller en nålebase). Hvis det ikke er noe teppe, kan du lage det selv ved å lime skjell, knapper, korker og andre små gjenstander på stoffet.

"Linedanser". Legg pinnen på gulvet og la barnet gå sidelengs på den frem og tilbake. Hold tærne og hælene berøre gulvet. Kompliser oppgaven når barnet er klart - be ham sitte på huk mens han står på en pinne (tær og hæler skal også være på gulvet).

"Smal sti"... Be barnet om å feste den liggende gymnastikkpinnen med beina slik at bare de indre delene av føttene berører den, de ytre skal hvile på gulvet. Når babyen lærer å stå trygt, be ham gå slik, uten å løsne pinnen, med en stokkende gang på utsiden av sålene.
"Klovn"... Be barnet ditt forestille seg seg selv som en klovn og vise hvor morsom han kan gå. Oppgaven er å gå som et fiskebein, vassle, spre føttene i forskjellige retninger og berøre hælene. Avslutt med å rulle fra hæl til tå og gå på tær. Alle disse øvelsene kan gjøres på en ortopedisk massasjematte.

Liggende på teppet

Denne delen av ladningen krever en matte som ikke lar kulden passere - det er spesielle gymnastikkmatter.

"Svinge". Sett barnet på ryggen, ta føttene i hendene og be barnet bøye og bøye føttene bort fra seg selv og mot seg selv. Hendene dine vil være et hinder, en belastning som babyen trenger å overvinne.
"Helikopter". Be barnet vise hvordan helikopterbladene fungerer - han skal skildre sirkulære bevegelser med føttene liggende på ryggen.
"Sykkel med last". De bøyde bena på det liggende barnet skal sykle, men med motstand. For å gjøre dette kan du hvile beina på morens hender. Mamma, derimot, burde lett presse seg på føttene fra seg selv.
"Bro på veien". Barnet ligger på ryggen, bena er bøyd i knærne, føttene er spredt fra hverandre i forskjellige retninger, hælene berører. Barnets oppgave er å heve korsryggen i denne stillingen og la bilen passere under seg, som moren, med rop av “BBC”, ruller “under broen”.