Søvn er veldig viktig for en ammende baby, fordi babyen under søvn utvikler seg og vokser, hjernen hans behandler ny informasjon, og kroppen hviler og forbereder seg på en aktiv studie av verden rundt. Derfor bør foreldrene til babyen ta nok hensyn til babyens søvnregime og riktig legging.
Hvorfor ikke sove?
Det kan forstyrre babyens søvn:
- Sult. De første månedene vises det veldig ofte hos en baby, siden volumet i magen er lite, og morsmelken absorberes veldig raskt.
- Varm eller kald. På grunn av de ubehagelige forholdene i rommet blir babyens søvn ofte forstyrret.
- Spenning. Hvis moren aktivt lekte med babyen, vil hun ikke kunne legge den lille i seng umiddelbart etter et slikt spill. Også til de spennende faktorene kan tilskrives mottakelse av gjester om kvelden og til og med å se på TV.
- Forstyrret søvn om dagen. Hvis babyens søvn på dagtid var senere, og intervallet mellom å våkne og å ligge om natten ble redusert, vil det være vanskeligere å få babyen til å sove.
- Ubehag. Fredelig søvn av smuler kan forhindres av magesmerter, tenner, rennende nese, ørebetennelse og andre helse- og velværeproblemer.
Trygge stillinger
Babyen kan sove i følgende stillinger:
- På siden;
- På magen;
- På ryggen.
Den beste posisjonen de første månedene av livet er på din side. Siden det er vanskelig for babyen å ligge i denne stillingen, kan moren hjelpe babyen ved å legge et håndkle rullet inn i en rulle under ryggen. Denne stillingen anses å være trygg med hensyn til oppstøt. Siden en baby ofte spytter opp til tre måneder gammel, kan en serviett legges under kinnet. Husk også at det er bedre å legge babyen på den andre siden etter hver fôring.
Bena som sover på magen til babyen, må rettes og dreies litt til sidene. Mange babyer sover i denne stillingen med bena trukket opp til magen, slik de er vant til under intrauterin utvikling. I denne stillingen vil søvn være trygg hvis madrassen i sengen er fast og flat og det ikke er noen pute. I tillegg eliminerer denne stillingen forstyrrelsen av babyens søvn på grunn av bevegelse av armer og ben, så vel som på grunn av kolikk (gaziks i stillingen på magen beveger seg lettere).
Mange nyfødte liker å sove på ryggen og sprer bena og armene til sidene. Imidlertid er denne stillingen ansett som utrygg av mange barneleger på grunn av risikoen for oppstøt.
Romtemperatur
Ideelt sett bør temperaturregimet til barnerommet være representert med en temperatur på +18 til +20 grader Celsius. Et termometer hjelper deg med å kontrollere temperaturen i rommet der babyen sover. Den skal installeres ved siden av sengen i en høyde på ca. 1,5 m fra gulvet.
Hvis rommet er kjøligere, skal babyen være varmere kledd, og hvis temperaturen er over +20, bør det være mindre klær på babyen. I den kalde årstiden, kle den lille i en body med lukkede ben og lange ermer. En nyfødt hatt bør brukes når romtemperaturen er under +18. Hvis det er varmt i rommet, bør du ikke la babyen bare være i en bleie - ta på deg en tynn pyjamas på babyen, med korte ben og ermer.
Leggemetoder
Du kan sovne en nyfødt slik:
- Barnet kan vugges. Denne metoden bestikker foreldre med sin effektivitet, siden babyen sovner veldig raskt under reisesykdom. Men snart babyen har vanskeligheter med å sovne uten reisesyke, skjønner moren at det kanskje ikke var verdt det å undervise i denne metoden.
- Du kan få babyen til å sove med en felles søvn. Denne metoden velges ofte for natten, siden det å sovne ved siden av moren lar babyen sove godt og suge mens den sover, og moren aktiverer amming og får bedre søvn.
- Gutten kan læres å sovne alene. Denne vanen oppnås gjennom samme daglige ritual for leggetid, samt foreldrenes utholdenhet og tålmodighet. Mamma bør legge merke til tidspunktet når babyen er sliten og klar til å sovne, kjøpe babyen, mate den og deretter legge babyen i seng, slå av lyset, synge til babyen eller snakke med babyen kjærlig slik at han føler morens nærvær ved siden av seg.
De første tre månedene
Nyfødte sover det meste av dagen, mens babyen etter fødselen ikke skiller dag og natt og ber om mat med omtrent samme intervaller. Men ved slutten av den første måneden av livet begynner babyens søvn å brytes opp i intervaller, som er ordnet og skaper en modus som er karakteristisk for en bestemt baby.
Fra 4-5 uker sover barnet mindre på dagtid og lenger om natten, spesielt hvis foreldrene hjelper babyen til raskt å forstå forskjellen mellom dagslys og nattetid. Det er ikke nødvendig å lukke vinduene om dagen og kaste rommet i mørket, samt stoppe aktiviteter som kan forstyrre barns søvn. I en alder av tre måneder sover babyer fortsatt mye (opptil 15 timer om dagen), men søvnvarigheten øker.
"Sove modus
Hver baby har et annet søvnmønster og perioder med våkenhet, men det er gjennomsnittlige indikatorer for de fleste barn i en viss alder, som hjelper foreldre til å forstå om alt er i orden med barnets søvn:
- Nyfødte babyer sover omtrent 8 timer om dagen og omtrent 8,5 timer om natten.
- I en alder av 3 måneder sover babyer på dagtid i opptil 5 timer, og om natten - omtrent 10 timer.
- Babyer i en alder av 6 måneder sover mindre om dagen - omtrent 4 timer. De sover fortsatt i 10 timer om natten. Det er to dagdrømmer i denne alderen.
- Fra 9 måneder til 2 år sover babyer omtrent 2,5 timer om dagen, og en natts søvn kan vare opptil 11,5 timer. I løpet av denne perioden går barna i en dags søvn.
- Treåringer kan sove opptil 2 timer om dagen, og om natten varierer søvnen fra 10 til 12 timer.
Nærmere året
Etter ni måneder sovner babyen fremdeles en gang i løpet av dagen og kan våkne for å mate om natten. Barneleger mener at i denne alderen er det ikke lenger nødvendig med måltider om natten for barnet, så moren kan prøve å avvenne babyen fra å mate i mørket, eller i det minste redusere nattmåltider til et minimum.
Tips
- Hvis du bor i en stor leilighet eller et hus, vil en babymonitor hjelpe deg å vite alt om babyens søvn. Senderen til denne enheten er installert ved siden av den sovende babyen, og moren tar mottakeren med seg.
- Tiden for å legge seg er den vanskeligste for babyen, ettersom han oppfatter det som avskjed med moren. Derfor bør mor kjærtegne babyen for å vise sin kjærlighet til babyen, synge en sang, fortelle et eventyr.
- En god hjelp til å legge babyen ned vil være et ritual som mamma vil skape. Dette er navnet på handlinger som vil gjentas hver dag før du legger deg. De vil stille babyen i søvn og hjelpe til med å sovne raskere.
- Hvis babyen sovner med en brystvorte, må du plukke den opp etter at babyen allerede er i god søvn.
Hvilke prioriteringer som vil bidra til å forbedre babyens søvn, se programmet til Dr. Komarovsky.
