Hvorfor barn ikke bør tvinges (eller overtales) til å spise hvis de ikke vil. Vektproblemer hos barn: på grunn av det barnet ikke går opp i vekt. Hva skal jeg gjøre hvis babyen din ikke spiser godt, og er dette en alvorlig grunn til bekymring?
Visste du at det er et direkte forhold mellom hvordan et barn ble matet i barndommen og hvordan det vil spise i fremtiden i voksenlivet? At det overveldende flertallet av vektproblemer (overvektig eller tvert imot utilstrekkelig) hos voksne oppstår fra barndommen? Har du noen gang tenkt minst en gang på om du mater barnet riktig? Eller tror du seriøst at dette er en enkel og forståelig, selvinnlysende, rutinemessig aktivitet? Uansett hvordan det er! Mekanismen for psykologisk oppfatning av mat, som bestemmer den merkelige spiseatferd, er et ekstremt relevant tema i dag.
Stakkars sultne barn!
Til å begynne med forekommer spiseforstyrrelser noen ganger hos ... foreldre! Ja nøyaktig. En usunn holdning til mat og psykologiske problemer i forhold til den, når en voksen ikke kan "få venner" med mat på noen måte - dette er den virkelige roten til ondskapen.
Hvordan skjer det vanligvis i livet? Jeg gir deg et enkelt eksempel:
“Anya levde veldig beskjedent i barndommen. Selv dårlig. Familien manglet stadig penger, spesielt for søtsaker og barns gleder. Og nå vokser Anya vår til en voksen kvinne, hun har nå et stabilt, godt matet liv, velstand og fred i familien. Men hva gjør hun når hun selv får barn? Som om hun bestemmer seg for å overføre sin egen barndom til ham, på en merkelig måte å kompensere for tapt tid, mater Anya stadig den førstefødte med alt han ber om. Og det som ikke spør - også. Sjokolade, smultringer med kondensert melk, kaker, chips, brus ... En endeløs liste over gastronomisk overflod, som hun selv knapt kunne ha drømt om i barndommen ... "
Faktisk er overbeskyttelse den vanligste og vanligste abnormiteten blant de fleste foreldre (spesielt medfølende bestemødre). Det virker bokstavelig talt for dem at full mage og helse på en eller annen måte er sammenkoblet. At et godt matet barn rett og slett ikke kan være ulykkelig.
Tenk nøye gjennom om du gjør den samme feilen. Overfører du til barnet ditt mangeårige problemer, opplevelsen av negative opplevelser? Den gylne middelregelen er fremdeles relevant i vår verden, og regelmessig overspising er ikke mindre skadelig enn et magert eller ensformig kosthold. Og ja: de fleste ernæringsfysiologer er tilbøyelige til å forsikre at overspising noen ganger er mye mer skadelig enn underernæring. Husk dette hvis du igjen vil tvinge barnet (eller typiske triks og bestikkelser) inn i den siste skjeen "for mamma."
Hvorfor spiser ikke barna
La oss se på bildet fra en objektiv vinkel. En sulten person vil ikke nekte mat. I tillegg vil enhver lege forklare deg at biologiske rytmer i kroppen vår er ordnet på sin egen måte, og hvis barnet ditt i går hadde en særlig god appetitt, kan det i dag allerede være normalt. Eller til og med dårlig.
Kroppen vår selv regulerer behov. Dette hjelper ikke å få overvekt, å få så mange kalorier fra maten som er nødvendig for å bevege deg aktivt og føle deg bra. Et sykt barn er et direkte bevis på dette. Han ligger i sengen, har det ikke bra, kroppen har rett og slett ikke behov for å kreve stor mengde mat... Selv en barnelege fra en distriktsklinikk vil be deg om ikke å plage barnet med forsøk på å mate (som betyr overfôring), men å la ham være i fred.
Et annet eksempel - et tynt barn spiser mye (fra foreldrenes synspunkt), men forblir samtidig det samme tynne, nekter hardnakket å runde opp og glede bestemødre med flytende kinn. Hva er i veien? Bare se på barnet ditt nøye. Hvordan han løper rundt i leiligheten hele dagen, hvordan han hopper i gaten på gårdsplassen, danser til musikk fra tegneserier og utfører en hel serie med aktive bevegelser. Alt som et slikt barn tar opp fra mat, bearbeider han til energi. Og det er riktig! Han trenger ikke å spare unødvendige kalorier for en regnfull dag i et lag på magen eller i dobbelthaken. Et slikt barn er helt sunt. Han har ingen ormer (ja, du kan ikke bekymre deg), ingen hormonforstyrrelser, og Gud vet hva annet som bekymrede foreldre er klare til å finne på.
I en rekke sjeldne tilfeller er det virkelig verdt å ta hensyn til appetitten til ditt elskede barn (og til helsen generelt), for eksempel hvis:
- Barnet begynte plutselig å spise lite eller helt nekte å spise, går raskt ned i vekt;
- Barnet ser for blekt ut, det meste av dagen er det inaktivt og sløvt;
- Han nekter blankt maten og delikatessene han tidligere elsket, viser ikke interesse for mat;
- Du merker at barnet ser utmattet eller tøft.
Dermed fører jeg deg logisk til den konklusjonen at hvis barnets appetitt plutselig avtar, men det forblir vanlig munter, viser aktivitet og ikke klager på noe - bare la ham være i fred! Så snart han blir sulten, vil han be deg om å mate ham, ellers kan det ikke være.
Mat er et naturlig krav til kroppen. Sult og tørst er de primære instinktene for selvbevaring. Prøv å glemme å mate babyen. Han vil varsle deg om sult med et høyt rop og vil ikke roe seg før han får mat. Barnet vet bedre når og hvor mye det trenger å spise.
Fra en smultring til et levende skjelett
Oververn av foreldrene truer ikke bare fedme for barnet. I økende grad, i praksis av psykologer og ernæringseksperter, har tilfeller begynt å komme over når anorektiske pasienter og personer med alvorlige spiseforstyrrelser kommer til dem. Hvor kommer det fra?
Et barn som blir matet som slakt vokser opp, går på skole ... Der er det ingen som anser de lubne sidene eller de rosa kinnene søte. Tvert imot, et overvektig barn blir utsatt for generelt press, han kan bli mobbet og latterliggjort grusomt, han føler seg som en “svart sau” blant klassekameratene dag og natt. Han utvikler sterke holdninger: mat er overvektig, overvektig er et ulykkelig liv.
Mens en slik person er i familiekretsen, er det umulig å bryte denne onde sirkelen av endeløs gluttony. Men nå er han ferdig med skolen, vokser opp, slipper fri fra foreldrenes omsorg ... og slutter å spise. Han ser ut til å få vinger - han går ned i vekt foran øynene, får komplimenter og positive anmeldelser fra sine bekjente og venner, han kan ikke lenger stoppe. Og den marerittlige opplevelsen fra den "gjestfrie barndommen" ansporer ham til enda mer.
“Jeg ble kontaktet av en tjue år gammel gutt. Snarere ble han praktisk talt dratt inn på kontoret mitt med makt. Vekten hans den gang var omtrent femti kilo med en høyde på 179 cm. Ved den aller første økten viste det seg at den avmagrede unge mannen nylig hadde gått inn på et universitet og reist til en nærliggende by, og så begynte problemene. Han dro som en lubben tenåring, returnerte avmagret, avmagret til beinet. Pårørende slo alarm, prøvde først å fete ham alene, men den unge mannen nektet kategorisk å absorbere i det minste mat. Så ble det kjent at han hadde bodd hele livet sammen med bestemoren og moren. Ensomme kvinner gjorde gutten til sentrum for deres verden, kjøpte kilo søtsaker til ham, trengte ham konstant paier og kaker. Barnet var veldig komplekst om overflødig vekt. Da overbeskyttelsen av mor og bestemor ble etterlatt, bestemte han seg for å avslutte det ... "
Som du selv kan gjette, er foreldrene direkte skyld i denne typiske situasjonen. I dette tilfellet mor og bestemor. Og spesialisten måtte jobbe med hele familien. For at en slik situasjon aldri skulle skje igjen, var det viktig å formidle kvinner ideen om at problemene med deres elskede sønn og barnebarn oppstod og utviklet seg direkte på grunn av deres feil.
“Hvordan kan du ikke tvinge ham? Han vil ikke spise hele dagen! ”- Selvfølgelig ikke. Hvis han tidligere stadig ble tvunget til å spise, og så plutselig ble igjen alene, vil barnet i en stund nyte retten til ikke å spise noe og trossig flytte platen bort. Men da vil instinktet om selvbevaring overgå ambisjonen. Det er viktig at det samtidig ikke er informasjonskapsler, søtsaker og andre søtsaker i det offentlige området. Ellers vil barnet bare spise dem.
Frykt for at barnet ditt blir sulten? Tro meg, barnet er ikke sin egen fiende, han har ennå ikke brutt kontakten med kroppen. Spis når du er sulten.
Den gyldne middelvei - hvor er hun
Sannsynligvis vil en viss leserkategori tro at jeg oppfordrer familiene deres til ikke å mate barna sine, la deres dårlige appetitt gå sin gang, og la barnet gjøre hva han vil. Nei det er det ikke.
Mat er en viktig ledd i livet til enhver person, og enda mer for et barn. Kostholdet må være balansert, barnet ditt må motta alle næringsstoffene, kaloriene og vitaminene sammen med maten for å bli sunn og aktiv. Men å spise godt er ikke synonymt med overspising. Tvert imot skader en altfor tett middag kroppen, forstyrrer en hel natts søvn og forårsaker betydelig skade på fordøyelsessystemet. Du må være en klok og fornuftig person i saker knyttet til ernæringen til ditt eget barn. Å kunne se på situasjonen med et objektivt blikk, og ikke bli ledet av et blinddyrinstinkt for å fylle et barns mage til beinet, slik at han til og med mistet evnen til å bevege seg.
Hvis barnet ditt er kresen og ofte nekter måltidene dine, kan du prøve å unne ham andre. Selv fra et så banalt produkt som poteter eller bokhvete, kan du lage et stort antall varianter, og av dem noe, ja, barnet ditt vil like. Prøv det, eksperimenter!
Ikke forsøm utseendet til maten du legger på bordet foran barnet - dette er også viktig! Hvis du viser litt fantasi, dekorerer retten og kommer med en fascinerende historie om den, vil et sjeldent barn nekte å prøve det.
For å konkludere: ikke tving barna dine til å samle de siste smulene nøye eller slikke platen hvit. La det være til barnet å bestemme selv hvor mye det har. Tross alt er det en egen menneskelig organisme med sin egen unike biologiske rytme!
Hvilke komplikasjoner for barnet er fulle av "en skje til mamma." Julia Lumengs forskning
Barn skal ikke tvinges eller overtales til å spise hvis de ikke vil. Ifølge forskere fungerer vår overtalelse om å spise en ekstra skje veldig bra, men de gir ikke fordeler for smulene.
Og lydige barn lider av overvekt som et resultat. I dag, når overvekt hos barn jevnt og trutt går over hele planeten, er det spesielt viktig å innpode de riktige spisevanene hos et barn fra tidlig alder.
Men det er enda viktigere å ikke drepe de naturlige instinktene i babyen, noe som antyder hvilket stykke som er overflødig for kroppen. Og vår overtalelse om å spise litt mer, bare drep disse sunne medfødte instinktene hos barnet.
Slike konklusjoner ble gjort av forskere fra Michigan State University i Ann Arbor, og Julia Lumeng ledet studien. For eksperimentet inviterte forskere 1218 mødre med babyer til laboratoriet.
Mødrene og barna ble filmet mens de matet. Eksperimentet ble gjentatt tre ganger med de samme familiene: når barnet var 15 måneder, 2 år og 3 år.
Og det viste seg at mødrene som overtalte babyen til å spise en ny skje, hadde større barn. Denne trenden ble observert uavhengig av familieinntekt.
Som forfatteren av studien, Julia Lumeng, bemerket, er hovedproblemet at babyer er for lunefull i mat, og derfor bekymrer foreldrene seg for at barn er underernærte. Og så begynner de å overtale dem til å spise en skje til mamma, fordi en skje til pappa.
Men dette er akkurat hva du ikke bør gjøre, for under så vedvarende fôring blir barnets naturlige instinkter sløve, noe som redder ham fra å spise for mye. Figurativt sett blir barnets evne til å plukke opp metthetssignaler sløve.
Julia gjorde en annen interessant observasjon. Det viser seg at barn hvis foreldre er bekymret for at barna deres er underernærte og går opp i vekt for dårlig, har en veldig normal vekt for høyde og alder. Forskere publiserte en rapport om eksperimentet i Reuters Health.
Uttalelsen fra spesialister fra det russiske forskningsinstituttet for mat og ernæring fra Institutt for vitenskap og teknologi
Barn skal ikke bli tvunget til å spise - dette er konklusjonen som ble nådd av spesialistene fra det russiske forskningsinstituttet for mat og ernæring ved Institutt for vitenskap og teknologi. Etter deres mening nekter barn og ungdom å spise denne eller den andre maten på grunn av mange faktorer, både psykologiske og fysiologiske. For eksempel er babyer fra ett til tre år veldig følsomme for matfarge, smak, tekstur, temperatur, samt for atmosfæren de må spise denne maten i.
Forskningsinstituttets eksperter har utviklet en rekke retningslinjer som kan hjelpe foreldre å mate barnet sitt. Denne listen inneholder kjente tips som "spis alltid med babyen din", "bland mat som babyen din ikke liker med dine nærmeste", eller "endre oppskrifter ofte" og "vær kreativ med mat."
- Tving aldri et barn til å spise. Dette vil føre til at han enda mer aktivt vil nekte å spise.
- Hvis barnet ikke liker grønnsaker og frukt, kan du tilby dem når de er veldig sultne.
- Oppfordre barnet ditt til å planlegge menyen og tilberede måltider. Da vil barnet absolutt ønske å prøve det han har forberedt.
- Maten er et must. Derfor bør den ikke brukes som en belønning, eller å frata barnet lunsj som en straff for noe.
- Den avslappede og vennlige atmosfæren ved bordet øker appetitten.
Fra forumet
http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/
Jeg har ingen barn, jeg skriver med en gang. Men min beste venn har sønnen 1.10. En gang var hun på besøk hos henne og fikk ved et uhell mating. Barnet ønsket ikke å spise suppen, og min venn tvang ham til å spise denne suppen og oppførte seg ikke så bra etter min mening ... Først ble det brukt sanger og bøker, så ble vennen min merkbart nervøs og begynte å heve stemmen, slå bordet ... ble smurt med suppe og brød. Så strikket han hendene og begynte å helle denne suppen i ham! Han spyttet alt ut og kjæresten bare kastet platen på kjøkkenbordet med et brøl og sparket barnet ut av bordet. Hun presset meg bare med ordene “vel, gå, bli sulten. Jeg bryr meg ikke". Da orket jeg ikke og spurte hvorfor hun gjorde det, barnet, hvis han vil spise, vil spise, og hvorfor tvinge det? Hun svarte at han bare var lunefull, viste karakter og i flere dager allerede arrangerte en konsert for henne til ethvert måltid. Det vil bite litt, så spytte det ut, kanskje til og med nekte å spise osv. Jeg forstår ikke hvordan dette er mulig ... Tross alt kan du skremme et barn med oppførselen hans, og han vil aldri berøre platen selv. Her er hennes regel: Hvis suppen er tilberedt, så må barnet absolutt spise den, og akkurat på det antall timer. Eller kanskje barnet ikke vil ha suppe, men for eksempel pasta. Hvorfor kan du ikke lage flere retter? Personlig har jeg hatt en dårlig ettersmak siden den dagen. Hvordan kan du spotte et barn sånn?
>>> det virker for meg til du har barn, det er lett å diskutere om han spiste eller ikke, men når han allerede har sin egen, vil du bekymre deg om han er sulten, men det påvirker magen at han ikke spiste osv.))) så her alle har sin egen sannhet, noen skyver mat, noen ikke.søsteren min kranglet også med nevøen min, og jeg skjente når jeg bodde hos dem, hvorfor hun ikke spiser og er så død, selvfølgelig bekymrer du deg for at han ikke spiste og blir enda tynnere))) nå er han 11 og begynte å spise, selv om han fremdeles går død, men allerede bryter mannlig appetitt ut. Jeg vet ikke hvordan med barna mine, men kanskje jeg også begynner å få dem til å spise)))
>>> Jeg har to barn. Men jeg har aldri opplevd et slikt problem. Vi hadde en rutine: frokost, lunsj, middag. Små frukt snacks imellom. Barna spiste alltid normalt, tilsynelatende hadde de tid til å bli sultne. Hvis noen begynte å vandre rundt: "Jeg vil ikke og vil ikke," insisterte jeg aldri. Hvis du ikke vil ha det, så er du ikke sulten, du er fri, gå en tur. Men dessverre var det i familiene til mine bekjente kamper om mat av den typen som forfatteren beskrev. Jeg kunne aldri forstå hvordan foreldre bringer fôringsprosessen til en slik tilstand. Jeg forstår ikke. Barnet vil ikke spise - la ham gå og leke. Bare gi ham ingenting før neste måltid, ingen kaker, ingen søtsaker, ingen annen søppel. Han kommer løpende og ber om den samme suppen.
>>> mannen min som barn (han fortalte meg) spiste semulegryngrøt med løk, fordi han var lei av lukten av semulegryn, og moren min sto og tvang. Så han spiste, kvalt, gråt og spiste. Nå er han veldig kresen med mat. Han spiser ikke melk, kokt kål, han tåler det ikke også, mor fikk meg til å spise borsch, men han var syk. Så mye for konsekvensene. Svigermor fortalte selv hvordan han nektet, og hun med ansiktet på tallerkenen. Jeg bestemte meg selv: Jeg vil ikke torturere barna mine slik.
>>> For en skrekk. Mor vet ikke, det ser ut som å spise under mye stress er verre enn å ikke spise i det hele tatt. Det vil definitivt ikke være noen fordel med denne suppen. Det er bedre å vente til middag og tilby det sultne barnet den samme retten som til lunsj - og da vil det bli bedømt om barnet var lunefullt før eller virkelig ikke kan spise det som ble tilbudt.
>>> forfatteren, selvfølgelig, du kan ikke tvinge det. Jeg forstår ikke i det hele tatt hvordan en rent fysiologisk prosess kan igangsettes og styres med makt .. Jeg ble også matet med makt i barndommen, jeg husker fortsatt hvor forferdelig det var og hatet det hele, hvordan mat var forbundet med gråt, med en slags uunngåelig vold. Vel, til slutt var jeg helt kald med mat til voksen alder, som tenåring kunne jeg ikke spise nesten hva som helst (i barneleiren kastet jeg av meg 7 kg på en måned, fordi jeg bare sluttet å spise, fordi ingen tvang meg dit, men jeg var allerede tynn). Først etter 25 år begynte jeg å spise noen ting som jeg ikke tålte før (melk, fisk, frokostblandinger - alt jeg fylte). Jeg spiser alltid lite og veier lite (men det passer meg))). Men siden barndommen, mageproblemer - gastritt og alt annet, utvikler gastrointestinale plager veldig lett hvis mat er assosiert med stress og stress i barndommen er assosiert med mat.
