Postpartum depresjon hos mødre er et vanlig og godt studert fenomen, men det viser seg at noen menn har lignende symptomer. Og selv om depresjon er mindre vanlig blant unge pappaer, kan en djevel-bry-holdning til manifestasjonene påvirke alle husstandsmedlemmer og fremfor alt barnet negativt. Hvordan kan du gjenkjenne depresjon etter fødsel hos menn? Dens tegn, årsaker, behandling vil bli diskutert i artikkelen.
Hva er depresjon etter fødsel?
Ifølge studier utført i forskjellige land i verden, lider opptil 25% av kvinnene og opptil 10% av mennene etter depresjon. Videre, hvis studien av postpartumforstyrrelser hos kvinner har blitt utført de siste 50 årene, så gjorde psykologer og leger først oppmerksom på problemene til nylagde fedre for bare noen få år siden.
Depresjon er ikke bare et deprimert humør eller melankoli som plager foreldre, men en alvorlig sykdom som krever kompetent og kvalifisert hjelp. Nå må tross alt mor og far tenke på seg selv og den nyfødte babyen.
Utseendet til en baby i familien forårsaker dramatiske endringer i livet til ektefeller som er vant til stabile forhold. Gutten tar opp all fritiden, gråter hele tiden og forstyrrer søvnen. De fleste foreldre tilpasser seg raskt nye forhold, men noen tar veldig lang tid å venne seg til en ny rolle som forårsaker depresjon.
Hvordan gjenkjenne fødselsdepresjon hos mannen din: symptomer og tegn
Tegnene på dette fenomenet hos fedre og mødre er noe like: søvnforstyrrelse, tretthet og apati. Måten menn reagerer på etter fødselsdepresjon er imidlertid vesentlig forskjellig fra kvinnene, noe som gjør diagnosen vanskelig. Og likevel har eksperter identifisert de viktigste symptomene som man kan bedømme om den unge pappaen har psyko-emosjonelle problemer.
- Ektefellen tilbringer lite tid med babyen eller prøver på alle mulige måter å unngå kontakt med ham. I normal tilstand vil faren være sammen med barnet hele fritiden (med mindre han selvfølgelig er sliten på jobben), men med depresjon virker slik kommunikasjon meningsløs.
- Den nyopprettede faren er irritert på grunn av noe lite, så det oppstår stadige krangler i familien. En skandale kan bokstavelig talt bryte ut på grunn av enhver "gnist", for eksempel på grunn av en tilberedt middag eller skitne retter.
- Den unge faren begynte å somle på arbeidsplassen eller leter etter en unnskyldning for ikke å vises hjemme. Hvis dette ikke ble observert før babyens fødsel, bør dette varsle ektefellen.
- Menn med depresjon etter fødsel er utsatt for impulsiv og risikabel oppførsel, som hensynsløs kjøring, alkoholmisbruk og til og med utenomekteskapelige forhold.
- Også ektefellen kan bli tilbaketrukket, miste sin tidligere interesse for hobbyer og hobbyer, slå seg av fra et aktivt sosialt liv. Hvis en mann ikke snakker om hva som skjer på jobben, ikke deler nyheter, ikke er interessert i husarbeid, bør en kvinne være spesielt oppmerksom på dette.
Årsakene til denne oppførselen
Sikkert vil kvinner ha et naturlig spørsmål: "Hvorfor skulle en ung pappa lide av depresjon?" Det var ikke han som bar og fødte en baby, og selv etter fødselen faller hovedarbeidene på skjøre kvinnelige skuldre. Og likevel, hvor kommer fødselsdepresjon fra?
- Uforberedelse for endring. Dette er kvinner som forbereder seg på utseendet til barn allerede før svangerskapet, og de fleste fremtidige fedre, i det store og hele, skjønner ikke hvordan deres liv vil endre seg med utseendet til en baby (Vi leser også: Hvordan vite om mannen din vil ha et barn).
- Forskjellen mellom forventninger og virkelighet. Menn forventer at deres faderlige instinkt vil våkne umiddelbart etter at en søt smårolling dukket opp i huset. Imidlertid, etter søvnløse netter, skitne bleier og et høyt brøl, av en eller annen grunn vises ikke dette instinktet. Og bare etter noen år begynner faren å fikle med et smart og pratsomt barn med glede.
- Lengsel etter den tidligere friheten. Noen pappaer, vant til å ha det gøy med vennene sine i helgene, innser med bitterhet at deres tidligere frihet er en saga blott.
- Ektefelles krav. Ikke alle er klare til å dele med sin kone alle bekymringer og problemer som er forbundet med en nyfødt. Kanskje legger kvinnen for mye press på ham og hevder at "ektemennene til vennene mine ikke skal tvinges til å vaske oppvasken, rengjøre leiligheten og ta en tur med sønnen deres."
- Utmattelse. Søvnmangel og kronisk overarbeid (arbeid, hjem, barn) påvirker humøret og nervesystemets arbeid. Noen ganger bygger tretthet seg opp i flere måneder, og noen ganger kan depresjon oppstå etter et par uker.
- Mangel på kvinnelig oppmerksomhet. Ved fødselen av en baby går nesten all kvinnens oppmerksomhet til ham, og ikke til mannen hennes. Det er ingen overraskelse at en mann mangler klemmer, kyss og et oppfylt sexliv.
- Endringer i konas utseende. Etter fødselen endrer mange kvinner figuren, de har ekstra kilo. Og noen ganger er det ikke tid i det hele tatt å ta vare på deg selv. Ikke alle menn er klare til å elske og ønske en ektefelle, uavhengig av utseende og overvekt (Vi leser også: hvordan du går ned i vekt etter fødsel).
Hvordan bli kvitt depresjon etter fødselen?
Du må samarbeide for å bekjempe depresjon. Ikke bare ektefellen, men også kona må endre seg selv og sin holdning til familieansvar. Hva må egentlig gjøres?
- Sørg for å ha en hjerte-til-hjerte-samtale, finn ut hva som bekymrer mannen din, fortell oss om hva som bekymrer deg. Ideelt sett må du finne en løsning som passer for begge ektefellene.
- Sett opp en turnusplan slik at både mor og far kan få nok søvn og hvile. For eksempel vil kona i dag stå opp til den skrikende babyen, og i morgen mannen. Hvis foreldrene blir for slitne, kan du prøve å ansette en barnepike til barnet ditt (les hvordan du velger barnepike).
- En kvinne må ta seg tid til å ordne seg selv. Imidlertid må ektefellen også støtte ektefellen og ta seg av barnet helt i egne hender et par timer om dagen. Så den unge moren vil tidligere gjenvinne sin tidligere slanke skikkelse.
- En ung pappa, som jobber og hjelper kona så mye han kan, trenger noen ganger å komme seg ut av kjas og mas: se på TV, spille et dataspill, møte venner. Men en kvinne bør også se vennene sine, gå på kafé eller kino.
- Faren trenger mer tid og hjelp fra kona for raskt å bli vant til den nye rollen. Ektefellen kan fortelle og subtilt vise hvordan han skal håndtere det nyfødte. Det er også nødvendig for oss tre å bruke mer tid: å gå, besøke bestemødre, møte familievennene.
- Det er viktig for små foreldre å søke hjelp fra sine slektninger, som vil kunne sitte med babyen, gå til klinikken og ta ham med til dem hele dagen. Fritiden kan brukes på å harmonisere ekteskapelige forhold.
- Hvis ektefellenes psyko-emosjonelle tilstand bare forverres, må du konsultere en spesialist, be om kvalifisert støtte fra en psykoterapeut. Husk at depresjon hos en mann kan få alvorlige konsekvenser.
Kanskje det er rart for unge mødre å høre at menn også har fødselsdepresjon. Imidlertid forblir faktum. Mangel på hjelp i denne tilstanden kan ødelegge selv de sterkeste forholdene. Kvinnens oppgave er å legge merke til denne trusselen i tide og støtte ektefellen.
For mamma:10 tips HVORDAN bli kvitt depresjon etter fødsel: tegn og årsaker til depresjon (mange virkelige videoer) - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html
Postpartumpsykose: årsaker, symptomer og behandling - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html
