Hvis du ammer, anbefales det at du bruker visse matvarer og utelukker andre helt, for babyen får med morsmelken alle komponentene som finnes i produktene. Ernæringseksperter under amming anbefaler å utvide dietten og inkludere mer frukt og grønnsaker. Ofte på forumene på Internett blir det stilt spørsmål om det er mulig å spise druer mens du ammer. La oss finne ut av det.
Om druer: mange fordeler og litt ulemper
Druer er veldig sunne!Fruktene av druer inneholder sukker, fiber, essensielle aminosyrer, askorbinsyre, vitamin A, B, E, P, K, folsyre, pektinsubstanser, kalsium, sink, magnesium, selen, kalium, enzymer. Druer forbedrer blodsammensetningen, øker hemoglobinnivået. Bær eller rød druesaft er en effektiv behandling for mange sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Druer hjelper leveren med å rense kroppen for akkumulerte giftstoffer. Den støtter immunitet, normaliserer kolesterolnivået, har antivirale egenskaper og forhindrer synstap. Folsyre, vitamin P og K er direkte involvert i hematopoiesis og hjelper ammende mødre med å håndtere postpartumanemi, søvnløshet og forstoppelse. Antioksidanter i sammensetningen fjerner giftige frie radikaler, reduserer aldringsprosessen, aktiverer reparasjonsfunksjonen og eliminerer tretthet. Og det kan gi mange flere - mange fordeler ... Dette er bare et legemiddel gitt av sjenerøs natur! Det er til og med en spesiell metode for behandling av druer - ampeloterapi.
Men under amming kan druer forårsake fordøyelsesproblemer for mor og baby ...
Men som enhver medisin, har druer sine egne bivirkninger. Et høyt sukkerinnhold kan ikke alltid være gunstig: for det første anbefales ikke druer for personer med tilbøyelighet til diabetes, og for det andre kan druer (i tillegg til rosiner og druejuice) forårsake gjæring, økt gassdannelse og som et resultat smerte og ubehag i tarmene til mor og barn.
Ammende mødre må beskytte seg mot matvarer som forårsaker en gjæringsreaksjon.
Vel, man bør ikke glemme allergier: enhver person kan ha en individuell intoleranse mot noe (til og med epler eller bokhvete!)
Druer og amming
Mange foreldrefora diskuterer utrettelig spørsmålet: er det greit å spise druer mens du ammer? Det er foreldre som støtter druer, og det er ivrige motstandere.
På den ene siden må mors kropp etter fødselen komme seg, den er utmattet av langvarig graviditet. Ikke alle kvinner tåler lett denne perioden, kroniske sykdommer kan forverres, postpartum anemi (mangel på hemoglobin i blodet), postpartum depresjon og tap av styrke kan manifestere seg. Det ville være nyttig her for druer!
På den annen side er en ammende mor en direkte matleverandør for babyen sin. Det hun bruker vil komme inn i babyens kropp.
Og det er her vanskeligheter begynner: det er høyst sannsynlig at en stund etter at mor smaker på druene og deretter ammer babyen, vil han plutselig begynne å gråte høyt. Magen hans gjør tydelig vondt. Dette er tarmkolikk forårsaket av gjæring og gass. Nå må du legge babyen på en varm bleie, gi ham litt dillvann eller noe mer effektivt, stryke magen med klokken til gassene forsvinner (se artikkelen hvordan du kan hjelpe et barn med alvorlig kolikk).
Vi ønsket det beste, men det viste seg ...
Derfor anbefales det å introdusere druer i dietten etter avvenning av babyen fra amming eller etter tre måneder etter fødselen.
Matdagbok - for å hjelpe mamma
Erfaringen viser at alle disse problemene vanligvis oppstår hos barn fra 0 til 3 måneder.
Barnet vokser, blir sterkere, tarmene fungerer bedre og mer regelmessig, alt blir gradvis bedre.
Nå kan du forsiktig legge til dietten til en ammende mor de matvarene som måtte forlates de første månedene av fôring: erter, kål, reddiker (de, som druer, bidrar til økt gassproduksjon), sitrusfrukter (risiko for allergi), etc. Og druer, inkludert. (Se artikkelen om hva som ikke anbefales for en ammende mor)
Men ikke legg til mye på en gang, men litt etter litt, ett nytt produkt hver 2-3 dag, eller bedre - en uke. Og følg nøye med på barnets reaksjon: er det noen allergiske utslett, reagerer babyens tarm godt på morsmelk med en ny "komponent"?
Det er bra hvis moren fører en matdagbok: hva ble spist, når og hvordan barnet reagerte.
Hvis alt etter noen dager med "innovasjon" er i orden, kan du introdusere neste produkt i dietten.
Hvis ikke, avbryt det nye produktet og vent noen dager, og prøv å introdusere et nytt. Igjen, ikke vær lat, skriv ned alt.
Hvis du er heldig og barnet ikke hadde noen negative reaksjoner (allergi og kolikk), slapp av, spis hva du vil. Men - innenfor rimelige grenser! En liten, litt annerledes ...
Det er veldig viktig å holde oversikt over hvordan forskjellige matvarer passer sammen.
Hvis du spiser druer samtidig med annen mat, vil det ikke komme noe godt ut av det. Ulike produkter samhandler med hverandre på forskjellige måter. Under ingen omstendigheter bør du kombinere druer med følgende produkter mens du ammer:
- med annen frukt, bær eller grønnsaker;
- med meieriprodukter og gjærede melkeprodukter;
- med kjøtt, spesielt fett;
- med bakverk;
- med kullsyreholdige drikker og kvass.
Bedre hvis druer er et eget måltid, ta en midlertidig pause mellom dem og noe annet. Minst 1,5 - 2 timer. Det vil være mer behagelig for deg, ammeren og babyen din.
Og vi bør ikke glemme at i tillegg til druer, er det mange andre frukter og grønnsaker som er nyttige for amming. Dette er epler og gulrøtter og agurker, og kålrot, samt bananer, fersken, aprikoser, plommer ... Så hvis forholdet til sitrusfrukter eller druer ikke ordner seg, spiller det ingen rolle! Du vil alltid finne noe å erstatte dem med.
Om temaet produkter med hepatitt B
- Frukt ved amming;
- Grønnsaker ved amming;
- Ernæring for en ammende mor.
Hvordan velge druer
[sc: annonser]
