Melon er en skikkelig sommergodkjenning. Få mennesker vil nekte å smake på en saftig duftende melonskive i varmen. Det slukker tørsten perfekt, toner kroppen. Gravide jenter kan og bør ta med en melon i listen over matvarer de spiser - melonfrukten inneholder en stor mengde folsyre, noe som er helt nødvendig for utviklingen av en fremtidig baby i alle graviditetens tre trimester. Men er melon tillatt for unge mødre når de ammer? Vi vil prøve å finne svaret på dette viktige spørsmålet.
Er det mulig eller ikke?
Melon er ikke tillatt hvis:
Det første du må tenke på er om en ammende mor er allergisk. Disponeringen for allergier hos nære familiemedlemmer blir også tatt i betraktning. Faktum er at melon er et ganske allergifremkallende produkt, og kan forårsake hudutslett hos babyen. Derfor å ha selv den minste tvil, er det bedre å utsette innføringen av meloner i dietten til en ammende mor til senere 
tid.
En annen ulempe med melon er at den inneholder en stor mengde sukker - raske karbohydrater. Sukker har en tendens til å forårsake gjæring i magen, og dette fører til økt gassproduksjon, kolikk hos babyen. De første tre månedene etter fødselen er det derfor bedre for en mor som ammer en baby å avstå fra melon.
Melon kan være:
Hvis du og barnet ditt har en normal reaksjon på grønnsakene og fruktene som allerede er introdusert, kan du prøve melonen. Faktisk er hun et lagerhus med vitaminer. Og i kombinasjon med fiber og karoten er dette et reelt helbredende produkt for forstoppelse og problemer med tarmpermeabilitet.
Melon er veldig gunstig for amming - det stimulerer mors melkestrøm. Men du bør ikke spise melon på tom mage, og enda mer i tilfelle magesykdommer - gastritt, magesår og andre. Melon kan provosere starten på et akutt sykdomsforløp. Melon er også kontraindisert i diabetes mellitus.
Hvis en ammende mor spiste en melon og hun fikk symptomer - kvalme, oppkast, diaré, urolig mage - du må ta et adsorpsjonsmiddel og ringe en ambulanse. Alt det ovennevnte kan indikere forgiftning.
Hvordan kjøpe en god melon
Du bør ikke kjøpe meloner selv i sesongen, for for tidlig modning brukes kjemikalier som er farlige for mennesker når de inntas. Velg alltid din melon nøye - overflaten skal være fri for sprekker og chips. De akkumulerer vanligvis patogene bakterier. Kjøp aldri kuttet melon! Prøv å velge glatte, smakfulle eksemplarer med en karakteristisk søt duft.
Se videoen:
Hvordan gå inn i kostholdet ditt
Under amming skal melon prøves i små biter. I løpet av dagen må du følge nøye med på endringer i barnets tilstand. Hvis alt er i orden, har du neste dag råd til to porsjoner søt fruktmasse. Så, på slutten av uken, med en normal reaksjon fra mor og babyens kropp, har du råd til å spise tre til fire melonskiver per dag. Ikke mer - du trenger fortsatt å følge tiltaket.
Melon, som ethvert produkt, har sine egne fordeler og ulemper. Vær ansvarlig for kostholdet ditt mens du ammer, bare da vil maten gi deg både glede og fordel.
Følgende publikasjoner:
- epler mens du ammer;
- vannmelon når du ammer;
- ernæring av en ammende mor.
