Vær, helse, humør og livsforhold er faktorer som avgjør hvor lenge et barn er våken etter 4 måneder. Det er lettere for foreldre å fokusere på aktivitetstidspunktet før leggetid i stedet for å følge en streng daglig rutine.
Spilletid med en fire måneder gammel baby
Den korteste våkenhetsperioden observeres før den første morgensøvnen, før kvelden hviler babyens aktivitet lenger. Hvis du skaper for lang et våkenintervall om kvelden, vil barnets søvn være rastløs, og morgenen våkne tidligere. Hvis du legger barnet til sengs på forhånd, vil babyen sovne i lang tid, perioder med våkenhet er sannsynlig om natten.
Viktig! Hvis babyen kan lulles på 15-20 minutter, sover babyen godt, protesterer ikke mot å legge seg, søvntiden er riktig bestemt.
Normer for dag og natt søvn for en baby 4 måneder
Etter 4 måneder sover de fleste barn 15 timer / dag: 10 timer faller om natten, det gjenværende intervallet er delt mellom tre dagdrømmer (antallet vil reduseres til to når barnet fyller seks måneder). Det er ikke nødvendig å justere babyens søvn til visse standarder. Vanligvis er avvik fra normen i mer enn en time ekstremt sjeldne.
Barnas individuelle behov for søvn bestemmes av en rekke parametere:
- Genetiske egenskaper. Folk sover lenge og kortere. De første hviler 8-10 timer, de andre klarer å få styrke på 6-7 timer. Funksjonen er arvelig.
- Aktivitet. Hvis babyen er rolig våken, kreves det mindre søvn.
- Helsestatus. Under visse forhold i kroppen sover barna lenger og gjenoppretter energireserver.
- Hvileforhold. Med en reduksjon i temperatur, metning av luft med oksygen, i mørket, er søvn bedre.
Viktig! Hvis barnet regelmessig sover 2-3 timer mindre enn normen, får ikke babyen nok søvn. I kroppen av smulene i den fjerde livsmåneden øker nivået av stresshormonet kortisol, opphisselsen øker, og hemningsprosessene i det underutviklede nervesystemet blir hemmet.
Aktivitet og søvnmønster hos nyfødte
Hvor lenge skal en baby være våken etter 4 måneder
Det totale intervallet for babyens kraftige tilstand er 8 timer / dag. Hvor mye et barn skal være våken 4 måneder før hver søvn - 1,2-2,5 timer. En omtrentlig tidsplan hjelper deg med å justere barnets aktivitetsmodus:
- 7:00 - babyen våkner, tar vannprosedyrer, spiser mat;
- 7:30… 9:00 - er våken;
- 9:00 - spiser;
- 9:00 ... 10:00 - massasje, turntid;
- 10: 00… 11: 30 - ha det gøy, spille;
- 11: 30… 12: 30 - sover i frisk luft mens du går;
- 13:00 - tar mat;
- 13: 00… 14: 00 - leker med pedagogiske leker;
- 14.00… 15.00 - gangtid;
- 15: 00… 17: 00 - kommuniserer med andre;
- 17:00 - spiser;
- 17: 00… 19: 00 - lytter til eventyr, rolig musikk;
- 19: 00… 20: 30 - leker med leker;
- 20:30 - svømmer;
- 21:00 - spiser, legger seg.
Du bør være klar til å gjøre babyjusteringer. Hvis timeplanen endres på grunn av omstendigheter som er avhengig av voksne, anbefales barneleger å gå tilbake til den opprinnelige versjonen eller danne et nytt regime med en lege. Når du planlegger en babydag, bør du ta hensyn til hvor mye tid som anbefales for søvn, mat, turer, underholdning, kommunikasjon.
Fôringsregime for en baby etter 4 måneder
For fire måneder gamle babyer er morsmelk eller formel hovedelementet i dietten. Babyens diett inkluderer amming hver 3-4 timer. Et enkelt volum konsumert melk er ca 118-210 ml.
Ved fôring med en kunstig blanding bestemmes mengden mat som forbrukes i henhold til anbefalingene fra barnelege. Vanligvis anbefaler leger å gi 1/6 av barnets faktiske kroppsvekt. Etter fire måneder spiser barn 800-1000 ml av blandingen om dagen, intervallet mellom mating er 3-4 timer. Om natten er 2-3 fôr nok for babyen.
Baby fôring
Merk! En baby på fire måneder viser mer interesse for miljøet, blir distrahert når han spiser, spiser ikke nok og gjør opp underskuddet om natten. Det anbefales å mate babyen din i et avslappet miljø.
Hvor mye trenger du for å gå med et barn på 4 måneder
I løpet av den varme sesongen sovner de fleste foreldrene barnet sitt på balkongen, mens de er våken, går de utenfor, slik at de kan utforske verden rundt seg. Måten å gå på fire måneder bestemmes av babyens oppførsel. Et overskudd av inntrykk hjelper noen barn til å sovne i en barnevogn alene, mens andre er pre-påført på brystet.
Amming anbefales til babyer hver time, alltid før sengetid. For komplementær mat om vinteren må barn tas med hjem; de kan påføres brystet på gaten om sommeren. Noen foreldre går i 2,5 timer, andre - 30-40 minutter. I det andre tilfellet bør du gå en tur to ganger.
Hvordan lage en daglig rutine for en 4 måneder gammel baby
Det er ikke lett å tilby et tilpasset regime for et spedbarn. Foreldre trenger å observere barnet. Tiltaket vil bidra til å bestemme den daglige rutinen babyen bruker. Hvis de voksne i løpet av observasjonene ikke laget en tidsplan, bør du finne ut årsakene som hindrer babyen i å spise og hvile omtrent samtidig.
Barneleger tilbyr følgende retningslinjer for å hjelpe foreldre:
- Det er nødvendig å utvikle barnets vane til å hvile etter planen. Ren luft vil styrke babyens søvn. I løpet av den varme perioden blir barna sovnet på balkongen, ute eller med åpne vinduer, om vinteren - i et ventilert rom. Det anbefales å friske luften i rommet 10 minutter før babyen sover.
- Kontroller belysningen i rommet. I løpet av dagen bør lyset være naturlig, om kvelden - dempet. Det er viktig for et barn å lære å skille mellom dag og natt.
- Påfør på brystet oftere. Babyen vil utvikle riktig daglig rutine, nervesystemet vil styrke seg.
- Bruk tid aktivt. Med et barn på fire måneder kan du besøke gjester, utforske verden rundt deg, gjøre massasje, gymnastikk, leke. Fingerspill ("Ladushki", "Magpie-crow") vil også være nyttige. Myke bøker, tenner er gode valg for spedbarn.
- Følg rutinen med hele familien.
Viktig! Ofte gjør foreldre som introduserer babyen til en bestemt tidsplan feil: de lar dem ikke sove annenhver time, de glemmer å ta hensyn til biorytmene, de lærer dem å bruke nattmodus når de reiser, lange reiser.
Omtrentlig daglig rutine for en fire måneder gammel baby
Hvis du bruker enkle råd fra barneleger, vil det ikke være vanskelig å etablere et barns diett. Det viktigste er å huske på babyens individuelle egenskaper, å være forberedt på endringer i den daglige rutinen.
