De første månedene etter fødselen sover babyen nesten hele tiden, våkner i noen minutter for å spise. På slutten av tilpasningsperioden og med et sett med muskelmasse er den lille mer og mer aktiv i løpet av dagen. Likevel bør han døse mellom matingen i minst 2 timer. Hvis barnet ikke sover hele dagen, må du finne en grunn.
Gutten kan ikke sove
Hvorfor er en nyfødt våken
Når en baby blir spontant matet, våkner han når han vil. Hvis alt er i orden med barnet, og det er mett, sovner han straks etter å ha spist. I en situasjon der babyen ikke sover hele dagen, påvirkes det av negative faktorer. Noen er lett å fjerne, andre krever nøye oppmerksomhet.
Hovedårsakene er sult og tørst
Når et spedbarn våkner hver 1,5-2 timer og ber om mat, er dette normalt for barn som spiser lite. Når den er full, sovner babyen igjen. Når en nyfødt baby ikke sover i løpet av dagen, er dette bevis på at noe plager ham.
Hvis babyen tisser litt, antyder en logisk konklusjon seg selv - han har ikke nok mat. Det kan være flere grunner til å faste:
- morsmelk er ikke mettet nok, og den lille mottar ikke stoffene som er nødvendige for utvikling; dette skyldes en ammende diett til en ammende kvinne;
- fôringsteknikken er brutt - barnet tok brystvorten feil, og luft kom inn i magen med melk;
- som et alternativ - hvis brystvorten ikke blir ordentlig grepet, kommer bare nær væske inn i spiserøret, bakmelken forblir intakt;
- babyen holdes under et strengt regime, og intervallet mellom matingene er langt.
En annen grunn til at en baby ikke sover om dagen er tørst. Et barn under ett år trenger vanligvis ikke ekstra væske. Han har nok morsmelk til å opprettholde hydrobalanse. Hvis moren spiste fet eller salt mat, kan dette provosere tørst ikke bare hos henne, men også hos babyen.
Noe forstyrrer søvnen
Viktig! Høy feber hos en nyfødt, diaré, kraftig oppblussing og et varmt mikroklima kan føre til dehydrering. Derfor, hvis smårollingen ber om en drink, må du tilfredsstille hans ønske.
Eksterne faktorer for søvnforstyrrelse
Hvis babyen ikke sover godt om dagen, men ikke er sulten, bør andre alternativer for ikke-standard våkenhet vurderes. Det er nok å identifisere og eliminere dem, babyen sovner umiddelbart.
Eksterne grunner
| Faktor | Beskrivelse |
|---|---|
| Fysisk ubehag | Den lille kan irritere seg over klærne han sover i: • den er tett og presser; • gni sømmene; • laget av unaturlig materiale. Ubehag er forårsaket av sengetøy, en ubehagelig pute eller madrass. |
| Uegnet inneklima | Hos nyfødte er varmevekslingssystemet ufullkommen, derfor er kroppen følsom for temperaturforhold i rommet. Den optimale lufttemperaturen for å sove en baby er + 18-24 °. Barnet vil våkne ofte fra både varme og kulde. Du bør også være oppmerksom på luftfuktighet. Et tørt, stillestående klima i et uventilert rom er en annen faktor for ubehag for babyen. |
| Sansende irriterende stoffer | Babyer reagerer veldig tidlig på lys og lyd. Hvis skyggelegging ikke gjøres i rommet på dagtid, vil solstrålene som strømmer gjennom vinduet forstyrre barnet. Støyende naboer, høyt TV, bilhorn, hunder som bjeffer og barn som skriker utenfor vinduet - alt kan være en faktor for rastløs søvn. |
| Brudd på hygiene | Småbarnet kan gråte og nekte å sove på grunn av at han har våte bleier. Selv om babyen krøller seg og fortsetter å sove, er det bedre å umiddelbart vaske og skifte klær. Ellers vil irritasjon oppstå på grunn av bleieutslett på bunnen og lysken, noe som vil forstyrre søvnen til babyen. |
Slike faktorer kan unngås i utgangspunktet hvis du tar vare på en komfortabel seng og pyjamas, justerer temperaturregimet og regelmessig ventilerer rommet der babyen sover, gardiner vinduene med blendingsgardiner og prater med naboer.
Følelsesmessige og psykologiske årsaker
I oppveksten begynner babyen å reagere på verden rundt seg. Barnet blir følelsesmessig mottakelig. Så langt er alle dagens hendelser utsatt på et underbevissthetsnivå og formet til drømmer. Jo sterkere inntrykk, jo oftere våkner babyen.
Sterk opphisselse kan frata et barn søvn helt. Det trenger ikke være negative følelser (som en foreldreskandale). Babyen er i stand til å bli begeistret av et nytt leketøy, kommunikasjon med andre barn eller voksne, møte et dyr, etc.
Helseproblemer
Den alvorligste årsaken til en smårolling på dagtid er dårlig helse. Selv en kald forkjølelse vil føre til søvnforstyrrelser. Sykdommer i indre organer, funksjonelle lidelser, patologier som har oppstått på bakgrunn av graviditet og fødsel er en vanlig årsak til bekymring.
Gutten ble syk
I dette tilfellet, i tillegg til søvnløshet, vil andre symptomer være tilstede. Derfor bør du ikke løse problemet alene, uten medvirkning fra lege.
Spontan modus
Til tross for at barnets kropp er underlagt dets biologiske klokke, gjør mors oppførsel noen ganger en justering. Ikke alle forstår fôringsteknikken på forespørsel riktig og legger babyen til brystet så snart han våkner. Barnet blir vant til dette, og så snart du setter ham i barnesengen, våkner han umiddelbart.
Som et resultat blir kvinnen lei av slik løping, har ikke tid til å gjøre noe med husarbeidet, som et resultat ignorerer babyens rop. Et misfornøyd ønske om å være nær mamma kan være en grunn til å overspenne smårollingen. I fremtiden vil det være vanskelig å sette ham i barnesengen.
Søvnfaser
Barnas søvn består av en lett og dyp fase, som endres hvert 20. minutt. Nyfødte er følsomme for overgangsøyeblikk og våkner av dette. Barn som er vant til å sove med moren om natten, uten å finne henne ved siden av seg i sengen om dagen, begynner å gråte.
Etter å ha lagt den lille til sengs, anbefales det å stille se ham sovne de første 20 minuttene. Så moren kan hjelpe babyen med å gå rolig fra lys til dyp søvnfase.
Med alderen slutter babyer å svare på slike overganger. Etter å ha våknet i noen sekunder sovner de på egenhånd.
Nyttige tips for babys søvn
Noen mødre tror at hvis babyen ikke sover om dagen, vil den ikke våkne om natten. Derfor tar de ikke noen tiltak for en god resten av babyen på dagtid, men dette er ikke riktig.
Merk! Et barn som er våken hele dagen blir fort overarbeidet. Hans nervesystem er anspent av dette og forstyrrer en hel natts søvn.
Sunn søvn
Jo yngre småbarnet er, desto mer skal han sove om dagen. Selv for barn etter ett år, blir det gitt en lur på ettermiddagen. Nyfødte må hvile flere ganger mellom fôringene.
Søvnvarighet
Babyer opptil 3 måneder gamle, hvis de er sunne og matte, gjør ingenting annet enn å sove mellom måltidene. Deretter gjenoppbygges deres interne modus, og det er hull for våkenhet. På grunn av dette blir periodene med søvn på dagtid forkortet.
Merk! Moren bør observere babyens oppførsel for å bestemme den mest passende tiden når babyen er mest komfortabel med å sove.
Fra 4. måned blir søvn til barn syklisk og kortere på dagtid. For babyer opptil et år er flere perioder med søvn på dagtid som varer 40-50 minutter karakteristiske. Da trenger smårollingen bare en tur for å hvile 1-1,5 timer lang.
Når babyens rytme er ute av drift, blir søvnsyklusen på dagtid kort - fra 15 til 30 minutter. Et lite barn har ikke tid til å hvile og er overspent. Derfor må moren ta skritt for å utvide babyens luresyklus.
Hvordan gi babyen din en sunn hvile
Etter å ha bestemt seg for årsakene til at det nyfødte ikke sover om dagen, vil det ikke være vanskelig for moren å organisere babyen en god hvile. De fleste av faktorene som forstyrrer å sovne eller våkne for tidlig, er indirekte, og elimineres derfor lett.
Hvordan eliminere årsakene til dårlig søvn
| Faktor | Hva å gjøre |
|---|---|
| Sult | Fra den fjerde måneden anbefales det å eliminere søvnforholdet til fôring. Algoritmen skal se slik ut: mat-våkne-søvn. For at barnet ikke skal få tid til å bli sulten før han legger seg, bør frokost og lunsj være så fullstendig som mulig. |
| Tørst | Hvis rommet er for varmt eller babyen er syk, kan du gi ham en flaske vann når han våkner for tidlig. Etter å ha drukket vil den lille sovne igjen. |
| Ubehaget | For å sikre en god søvn for babyen din, bør du bekymre deg for en komfortabel seng. For avslapning, bør barnet ha pyjamas, tilpasset størrelsen. Det anbefales å svøpe en nyfødt opptil 3 måneder, slik at de spontane bevegelsene i armene og bena ikke forstyrrer søvnen. |
| Klima | Det er viktig å opprettholde optimal temperatur og fuktighet på soverommet. Før du legger barnet i seng, må barnehagen ventileres. |
| Sensoriske stimuli | Babyen sover bedre i et mørkt rom. Derfor er det nødvendig å henge blendingsgardiner på soveromsvinduene, og forhindre at dagslys trer inn. Høye lyder bør utelukkes mens babyen sover. Men et barns fullstendige stillhet kan være skremmende, for da han var i magen ble han vant til monotone lyder. Av denne grunn sover barn godt i en barnevogn under en gatetur, lydene fra veien har en beroligende effekt. Kilder til "hvit støy" i babyens rom kan være en ensformig vifte, regn utenfor vinduet, rolig musikk eller et opptak som etterligner brus fra en elv, støy fra en foss, kvitring av fugler osv. |
| Gutten er ikke sliten | For hver måned som går, bør intervallet mellom å spise og sove øke. Denne tiden er satt av til spill og aktiviteter. Hvis barnet ikke gjesper og ikke viser tegn på tretthet, kan du legge det til sengs en halv time senere enn planlagt. Noen ganger kan en dags hvile "ødelegge" mikrosove på 5 minutter under mors bryst mens du spiser eller når du gynger i bilen. I slike tilfeller er det best å ikke la babyen sove. |
| Overarbeid | Det motsatte av forrige punkt, situasjonen er forbundet med en lang periode med våkenhet eller dårlig søvn om natten. For å forhindre at kroppen produserer kortisol, som forhindrer søvn i å gå inn i den dype fasen, må moren korrigere babyens regime *. |
* Barnet selv kan foreslå de optimale timene for søvn. Det er hull i kroppens biologiske faser når melatonin produseres. Med begynnelsen av det "søvnige vinduet" begynner babyen å gjespe. Vanligvis forekommer dette fenomenet timer med:
- 8-30 til 9-30;
- 12-30 – 14-00;
- 15-00 – 15-30.
Det er verdt å justere babyens modus til denne gangen. For noen barn kan "vinduene" falle sammen med en annen periode. Alt kommer an på hvilken tid den lille blir sendt til sengs om kvelden og våknet om morgenen.
Sov med hvit støy
Merk! En dagbok med observasjoner av babyen som blir ført av moren, vil bidra til å bestemme den optimale søvntiden.
For å sette opp babyen for hvile, anbefales det å gjøre forberedelsene til sengen til en slags ritual med en sekvens av spesifikke handlinger:
- muliggjøre opptak av "hvit støy";
- gardin vinduet;
- gi babyen en dummy;
- legg et leketøy ved siden av (det samme) osv.
Mamma kan komme med andre handlinger, men algoritmen må være konstant. Det viktigste er at babyen oppfatter dem som et signal om hvile. For en natts søvn er det bedre å bruke et annet miljø.
Hvordan forlenge en kort syklus
Ved å observere babyens hvile hver dag, vil moren kunne bestemme varigheten. Hvis søvnsyklusen er kort (mindre enn en time), kan den gradvis forlenges til ønsket varighet. For dette blir babyen ristet 5-10 minutter før den vanlige oppvåkningen, og det gjøres ikke noe videre.
Etter å ha sørget for at babyens øyelokk flagrer litt, blir babyen alene. Dermed startes syklusen på nytt, og babyen går inn i den dype søvnfasen. Hvis moren er for aktiv, eller andre faktorer er involvert, vil den lille våkne helt.
Å våkne opp 10 minutter tidligere burde ikke bekymre deg. Det er nok å utføre prosedyren hver dag, og etter en ukes trening kan du kvitte seg med den korte syklusen, og bringe søvnen på dagtid til halvannen time.
La ham ligge i krybben
Stille timer kan praktiseres selv med en kort syklus. Hvis babyen våknet før det var på tide å våkne, må du ikke trekke og nærme deg barnesengen umiddelbart. Mor skal ikke ta hensyn til barnet: ta ham i armene, åpne gardinene.
Småbarn våknet
Det skal ikke være noen leker i sengen med et spedbarn på dette tidspunktet, bortsett fra en konstant "følgesvenn" for å sove. Hvis babyen er lunefull, kaster og snur, er dette ikke en grunn til rask respons. Etter hvert vil den lille, etter å ha vært lunefull, roe seg og sovne igjen. Når tiden er inne for lovlig oppvåkning, slår de av vuggesangmelodien, fjerner blendingsgardinet fra vinduet og tar barnet i armene.
Mors daglige monotone reaksjon på for tidlig oppvåkning vil raskt utvikle babyens vane med å sove lenger. Barnet vil forstå at det rett og slett ikke er noe annet alternativ, som søvn, i denne perioden.
Når en nyfødt ikke sover om dagen, er det verdt å vurdere alle mulige årsaker og eliminere dem. Overarbeid er fylt med alvorlige konsekvenser, som først og fremst påvirker nervesystemet.
Viktig! Et sykt barn som gråter voldsomt og ikke vil sovne, skal ikke tvinges til sengs. I dette tilfellet må smårollingen vises til legen.
Hvis en baby er preget av korte sykluser med søvn på dagtid, mens han er rolig, spiser godt, er munter i perioder med våkenhet, bør du ikke bekymre deg. Tilsynelatende er dette slik hans biologiske klokke er ordnet.
