De første seks månedene av babyens liv er over. Barnet utvikler seg aktivt, vokser og har allerede tilegnet seg mange ferdigheter og evner. Alle disse prosessene bestemmes i stor grad av kvaliteten på babyens søvn - god hvile gir uvurderlig hjelp til den normale utviklingen av barnets kropp. I løpet av denne perioden trenger babyen mye energi for å utforske verden rundt seg, så det er veldig viktig for ham å få nok søvn, noe som er i stand til å gjenopprette styrken som blir brukt i løpet av dagen. Noen ganger oppstår problemer som et barn på 6 måneder ikke sover godt om natten. Hvorfor skjer dette, og hvordan fikser jeg situasjonen?
Søvnproblemer hos spedbarn er vanlige
Rastløs søvn på seks måneder
En seks måneder gammel baby trenger lang hvile - 14-16 timer om dagen. I løpet av denne perioden forekommer viktige endringer i hvilemodus - overgangen fra 3 dagdrømmer til 2. Den totale varigheten av hviletiden er 3,5-4 timer, og natten - fra 10 til 12 timer.
Barnas søvn er vesentlig forskjellig fra en voksen. Cirka 50-70% av babyens søvn oppstår i den aktive fasen, hvor babyen sover grunt, så det er veldig lett å vekke ham opp. Etter hvert som vi blir eldre, endres forholdet mellom aktiv og dyp søvn til fordel for sistnevnte.
På et notat. Dyp søvn hos nyfødte babyer varer ikke lenge, så risikoen for problemer i form av hyppige oppvåkning, rastløs oppførsel under hvile øker betydelig.
Et skarpt hopp i hans fysiske utvikling har en sterk innflytelse på kvaliteten på resten av et seks måneder gammelt barn:
- barn blir mer aktive, beveger seg stadig, lærer å sitte og til og med krype;
- Ferdighetstrening kan ofte forekomme under søvn, noe som fører til angst og konstant oppvåkning midt på natten.
Mental utvikling bestemmer også i stor grad kvaliteten på søvnen til spedbarnet:
- Ved den sjette måneden når et barn, uavhengig av kjønn, et nytt stadium i mental utvikling: han begynner å forstå at de omkringliggende objektene opptar et bestemt sted i rommet og er i en eller annen avstand fra ham;
- Når en baby gjør en slik "oppdagelse", føler han frykt, hjelpeløshet, forvirring;
- Slike følelser påvirker direkte oppførselen til babyen i løpet av natt og dag hvile - søvn blir engstelig, rastløs, babyen begynner å snurre, kaste og snu seg i sengen.
En annen vanlig faktor er frykten for fremmedgjøring fra mamma. En seks måneder gammel baby reagerer veldig smertefullt på fraværet av foreldre i nærheten. Bare det å forlate barnerommet i et par minutter kan føre til en ekte hysteri hos en baby. Denne reaksjonen er normal - babyen har vokst opp og forstår nå at mamma er en egen person og kan ikke alltid være i nærheten.
Varigheten av en dags hvile varierer fra 40 minutter til 2,5 timer. Noen ganger vedvarer den tredje drømmen på seks måneder fortsatt, så varer hver av dem 1-1,5 timer. Imidlertid, nærmere 7 måneder, vil en gradvis "kaste" av den tredje søvnen begynne å skje. Signalet for dette er reduksjonen av den siste dags hvile til 30-40 minutter eller avslag fra den i noen tilfeller. Hvis babyen er i stand til å holde seg våken i 3 timer med marengspause, er han klar til å sove i to.
På et notat. Hvis tiden til sengs om natten blir utsatt til en senere på grunn av den tredje dags hvile, er dette et annet tegn på at det er på tide å gi opp den tredje søvnen.
Seks måneder gamle babyer har lang hvile uten avbrudd bare en gang om dagen. Når babyen vokser opp, reduseres frekvensen og antall nattoppvåkning gradvis, og varigheten av kontinuerlig hvile øker. På seks måneder kan et barn sove kontinuerlig i 6-8 timer, siden han trenger opptil 10 måneder (han våkner om natten for å spise).
Nattmat kan forstyrre en søvn på 6 måneder gammel baby, men dette er ikke noe problem i denne alderen
Hvorfor våkner et barn og gråter
Årsakene til rastløs søvn og hyppige oppvåkning kan grovt deles inn i 3 grupper, som hver inneholder flere underpunkter:
- Fysiologiske faktorer:
- Utviklingssprang og andre endringer som er karakteristiske for denne alderen i babyens kropp;
- Helsen til babyen og moren.
- Søvnforhold:
- Temperatur, fuktighet i barnehagen;
- Komfortable klær, komfortabel seng;
- Lyder, belysning.
- Psykologi:
- Organisering av hvile og våkenhet (daglig diett og ernæring, sengetidsritualer, etc.);
- Uavhengighet;
- Motivasjon.
Resultatet er en slags årsakspyramide, fordelt etter prinsippet "fra enkelt til komplekst" hvis du går gjennom listen fra bunn til topp. Faktorene som påvirker søvnkvaliteten er svært mange og forekommer oftest i kombinasjon, uavhengig av nivået i "pyramiden".
Årsakene til rastløs søvn
De vanligste årsakene til søvnforstyrrelse hos 6 måneder gamle spedbarn er:
- Feil daglig rutine eller avvik fra den. For mye eller ikke nok søvn;
- Manglende overholdelse av ritualer;
- Dannelse av negative assosiasjoner i babyen assosiert med å legge seg;
- Ubehagelig miljø i rommet der barnet sover;
- Negativ psykologisk atmosfære i huset;
- Brå endring i aktivitet;
- Sprang i utvikling, læring av nye ferdigheter, aktiv studie av verden rundt;
- Sen seng om kvelden;
- Mangel på foreldrenes oppmerksomhet;
- Sykdommer og andre lidelser forbundet med spedbarnets helse;
- Uoverensstemmelsen og inkonsekvensen til foreldrene i deres handlinger;
- Tidlig "flytting" til en stor seng.
Aktive spill med en baby før sengetid er ikke tillatt
Mer informasjon om hver av følgende faktorer:
- Feil tidsplan og mengde søvn. Ifølge forskning fra spesialister, i menneskekroppen, inkludert babyen, oppstår spesielle sykliske prosesser på et bestemt tidspunkt. I disse øyeblikkene endres den hormonelle bakgrunnen, noe som bidrar til lett og raskt å sovne (stoffskiftet avtar, kroppstemperaturen synker). Søvnhormon når sin høyeste konsentrasjon i følgende perioder:
- Fra 8:30 til 9:00 (den første søvnen til spedbarn under seks måneder);
- 12.30 til 13.00 (lur på dagtid);
- Fra 18:00 til 20:00 (ideell tid til å forberede seg på en natts søvn).
På et notat. Hvert barn har sine egne standarder for total hvile- og våkenhetsintervaller. De bør også tas i betraktning når du utarbeider og utfører den daglige timeplanen. Hvis du ignorerer dette øyeblikket, vil babyen overarbeide seg og ikke være i stand til å sovne sunt (utidig sengetøy fører til frigjøring av en stor mengde stresshormonet kortisol, som ikke lar det lille barnet roe seg og sovne).
- Unnlatelse av å overholde de vanlige ritualene. Babyer er ikke i stand til å fortelle tiden klokken, så de må fokusere på de gjentatte handlingene til mamma og pappa som går foran resten. Det er nødvendig å lage ritualer og venne babyen til dem helt fra fødselen. I fremtiden gjenstår det bare å endre prosedyren, justere den til babyens alder og behov. Standard liggende ritual inkluderer hygiene, påkledning, massasje, lesing av bøker eller lytting til musikk, klem og kyssing. Et avbrudd i disse prosessene kan oppstå på grunn av en tur, sove på et uvanlig sted, etc. Som et resultat blir forberedelsen forvirret, noe som fører til gråt, lunefull oppførsel og angst hos barnet før sengetid.
- Negative assosiasjoner. Foreldre ty ofte til en rekke måter å sette babyen i søvn, nemlig:
- Tilstedeværelsen til mamma er i nærheten;
- Bevegelsessykdom i sengen eller på armene;
- Amming;
- Dummy;
- Biltur;
- Sov bare i rullestol.
Babyens reisesyke som en forutsetning for å sovne er en negativ tilknytning for babyen
Alle disse eksemplene kan bli en krykke for babyen til å sovne, men faktisk vil de bare hindre babyens sterke og rolige hvile. Som et resultat av å bli vant til slike assosiasjoner, vil ikke barnet kunne sovne på egenhånd - han vil ringe moren sin, be om mat, kreve reisesyke og annen form for hjelp fra foreldrene. Det er nødvendig å kvitte seg med en dårlig vane i en alder av seks måneder (opptil 4 måneder, slike foreninger er ganske akseptable).
- En kraftig endring i aktivitet. Babyer vet ikke hvordan de raskt kan bytte fra en aktivitet til en annen - de trenger tid til å gjøre seg klar til sengs. Det er derfor det er veldig vanskelig for et barn som er begeistret av spill eller andre aktive handlinger å sove. I tillegg, når de blir eldre, blir det mer interessant for babyen å tilbringe tid med mamma og pappa, å utvikle seg, å lære noe nytt. Derfor kan seks måneder gamle barn bevisst nekte å sove.
- Ubehagelig miljø. Denne kategorien inkluderer høye lyder, sterkt lys (spesielt viktig for søvn på dagtid), frisk luft (du må ventilere rommet om natten), temperatur (bør ikke være høyere enn 21 grader).
- Sen sengetøy. Et overarbeidet spedbarn er mye mer motvillig til å legge seg. Barnets søvn blir urovekkende og blir avbrutt av hyppige oppvåkning og gråt. Å våkne, babyen kan ikke sove alene. Den ideelle tiden for å legge deg ned er fra 19:00 til 20:30.
- Sykdommer og andre helseproblemer. På et halvt år bryr babyer seg ikke lenger med kolikk, men det hender ofte at et barn våkner om natten og gråter. 6 måneder er alderen da nyfødte begynner å aktivt bryte tennene. Denne prosessen gir babyen store smerter. Også babyer har ofte allergiske reaksjoner, som er ledsaget av kløe. En forkjølelse kan føre til kortpustethet, hoste og andre symptomer som hindrer babyen i å sove godt.
- Et sprang i utvikling, aktiv læring av nye ferdigheter. På 6 måneder lærer barnet å sitte, prøver å stå opp i barnesengen og beveger seg mye. Døgnvåkenhet er ikke nok for ham til å "trene" ferdighetene sine, så han begynner å være aktiv midt på natten. Det tar vanligvis omtrent to uker å mestre en ferdighet.
- Mangel på foreldrenes oppmerksomhet og omsorg. Hvis et barn føler mangel på mors kjærlighet og hengivenhet om dagen, er det ikke overraskende at han om natten våkner og begynner å ringe etter moren sin.
- Uoverensstemmelse i handlinger. Det er viktig at alle familiemedlemmer følger de samme reglene for oppførsel med barnet, følger samme dagsplan og nattplan. Ellers vil babyen bli forvirret om hva som er riktig i oppførselen og hva som ikke er.
- For tidlig "flytting" til en stor seng. En 6 måneder gammel baby er tydeligvis ikke klar for slike endringer. Den mest passende alderen for dette er 2,5-3 år.
Hvordan sette opp babyens søvnmønster
For at babyen kan hvile normalt, sove uten å våkne, ikke spinne, ikke gråte, er det nødvendig å fastslå årsaken til problemet og finne en passende løsning på det:
- Form riktig dags- og nattplan, med tanke på babyens fysiologiske egenskaper og biorytmer. Ved planlegging er det nødvendig å overholde normene for varighet av søvn og våkenhet for seks måneder gamle babyer.
- Hvis årsaken til hvile av dårlig kvalitet var brudd på de vanlige ritualene, er det nødvendig å komme opp med et nytt unikt familieritual om å legge seg og følge det tydelig. Aktive spill og se på tegneserier bør være helt utelukket fra denne prosedyren.
- Det er viktig å ikke tillate en skarp endring i babyens aktivitet før sengetid. 10-15 minutter før du legger barnet i armene, og prøv å roe det ned. Leker legges vekk slik at de ikke distraherer babyen. Det er bedre å fylle tiden før leggetid med stille spill, lytte til "hvit støy", lese bøker.
- Et ubehagelig miljø krever justering. Det anbefales å installere et termometer på barnerommet, henge mørke gardiner og installere et klimaanlegg.
- Noen foreldre legger babyen sin senere enn planlagt tid, slik at pappaen kan snakke med babyen når han kommer hjem fra jobb. Som et resultat kan ikke et overexcited spedbarn sove normalt. Derfor, for å kommunisere med faren din, er det bedre å sette av morgenen eller inkludere far i ritualet om å legge seg om natten.
- Hvis årsaken til dårlig søvn er helseproblemer, må du søke hjelp fra en barnelege (han vil undersøke babyen, foreskrive medisiner, om nødvendig). Teething er et midlertidig fenomen, så foreldrene og barnet kan bare vente på dette øyeblikket. I perioden med forverring av sykdommer er det viktig å ikke avvike fra regimet og følge det vanlige ritualet med å forberede seg på sengen.
- I løpet av treningsperioden er det nødvendig å sikre at barnet har nok dagtid til å "trene" de tilegnede ferdighetene.
- Det er viktig å gi babyen din nok oppmerksomhet og pleie.
- Alle familiemedlemmer må følge de samme oppførselsreglene, følge dags- og nattplanen og være konsekvente og vedvarende i sine handlinger.
Interessant. I følge Dr. Komarovsky må "barnet tilpasse seg familiemodellen," og ikke omvendt.
- Du bør ikke erstatte holderen med en stor seng hvis babyen ennå ikke er klar for slike endringer.
På et halvt år lærer babyer å sitte og stå opp
Nyttige tips
Hvis smårollingen din trener på å sitte og stå, må du vise ham hvordan du kommer riktig tilbake til liggestillingen. Da vil babyen kunne legge seg på egenhånd og sovne uten hjelp fra foreldrene.
Et dramatisk sprang i babyens mentale utvikling krever konstant fysisk og følelsesmessig kontakt med moren. Et nært bånd i flere uker vil gjenopprette tilliten og roen til den nyfødte.
Hvis babyen er redd for avstand fra moren, bør du demonstrere for babyen at foreldrene hans alltid er der. Denne perioden er ikke den beste tiden for utvikling av uavhengighet hos et barn.
Situasjonen når et barn på 6 måneder ikke sover godt om natten, ofte våkner og gråter - et helt naturlig fenomen. Noen ganger er årsaken imidlertid feil handlinger fra foreldre og andre familiemedlemmer. I alle fall er det alltid mulig, hvis ikke å eliminere, i det minste å redusere manifestasjonen av negative faktorer som påvirker babyens søvn.
