Allerede før babyen er født, må fremtidige foreldre vite hvilken mat som forårsaker kolikk hos babyer når de ammer. Noen komponenter i en ung mors meny kan forårsake økt gassproduksjon og smerte hos barnet. Det er derfor det er veldig viktig å ekskludere en rekke matvarer fra kostholdet i tide for å unngå problemer med den nyfødtes oppførsel og velvære.
Et sett med produkter for riktig ernæring bør ta hensyn til egenskapene til barnets kropp
Hva er kolikk
Kolikk refererer til en krampe som utvikler seg i tykktarmen. Kroppen til en nyfødt er ennå ikke godt utviklet, mage-tarmkanalen er ikke i stand til å fordøye de komplekse produktkomponentene, og enzymer dannes ikke i tilstrekkelige mengder. Som et resultat, kramper resulterer i alvorlige og intense smerter. På angrepstidspunktet øker gassdannelsen. Riktig ernæring av en ung mor med kolikk og gass hos nyfødte bør bygges i henhold til en bestemt ordning.
Hvilke matvarer forårsaker kolikk
Når du starter fôringsprosessen, må du vite hvordan du kan unngå kolikk hos nyfødte babyer. I de fleste tilfeller er utseendet deres påvirket av maten mor spiser om dagen. Listen inkluderer grønnsaker og frukt, bakevarer, stekt og røkt mat. For å forhindre flatulens eller smerte, bør du følge diettbegrensninger for hele HB-perioden.
For å utelukke for tiden amming pågår, anbefales det:
- kumelk (det gir i tillegg allergi og matintoleranse);
- svart brød (siden gjær blir tilsatt deigen, og gjæringsprosessen finner sted);
- belgfrukter - dette er erter, bønner, linser, mais (du kan gradvis introdusere det i menyen etter at barnet er 3-4 måneder gammelt, før den tid gir belgfrukter alvorlig flatulens);
- friske grønnsaker og frukt (epler må bakes, kål bør brukes i minst mulig mengde, siden den inneholder fiber, som barnets kropp ikke kan fordøye).
Viktig! Godteri og bakverk er også ekskludert. Listen bør suppleres med individuelle produkter som tidligere forårsaket negative følelser.
Prinsipper for ernæring for en ammende mor
Prinsippene for ernæring og menyopprettelse er basert på følgende funksjoner:
- Du må drikke mer væske. Dagsmengden er minst 2 liter. 1 liter - vanlig kokt drikkevann. Det er tillatt å drikke grønn og svart te (uten smak), bær- og fruktjuice, gjærede melkeprodukter;
- Ikke tillat dehydrering av kroppen (om sommeren øker mengden væske);
- Det anbefales å introdusere nye produkter i dietten med jevne mellomrom (1 produkt annenhver dag);
- Stekt mat er helt utelukket;
- Det er forbudt å spise salt, pepperaktig, med mye krydder.
Marinader, hermetikk, røkt kjøtt og halvfabrikata er ekskludert mens du gir babyen mat.
Overholdelse av drikkeregimet er viktig for HW
Viktig! Hvis en baby har matallergi etter introduksjonen av et nytt produkt, bør gjenbruk utsettes i 4-6 uker.
Hvordan spise under fôring
Maten skal være brøkstilt og balansert når det gjelder mikro- og makronæringsstoffer. Det er nødvendig å danne en daglig meny som tar hensyn til kunnskapen om hvilke produkter og komponenter en baby kan ha kolikk fra.
Du må inkludere proteinmat i kostholdet. Magert kjøtt og fisk er tillatt. Husk å ta med cottage cheese i dagligvaresettet. Det er behov for et kompleks av vitaminer og stoffer slik at barnet kan utvikle seg harmonisk. Glutenfrie frokostblandinger, grønnsaker og frukt bør også være til stede (frukt og grønnsaker er bedre for damping, baking). For å spore reaksjonen til babyens kropp, må du gjøre porsjonene små. 5-6 måltider om dagen anbefales. Nye komponenter introduseres gradvis.
Hva skal ikke en ammende mor spise
For ikke å provosere problemer, bør det tas hensyn til kvaliteten på produktene. De må alle være friske. Følgelig bør du ikke spise: hermetikk, hjemmelagde produkter, sylteagurk, surkål. Matvarer med fargestoffer og konserveringsmidler er ekskludert, da de kan forårsake en allergisk reaksjon.
Balansert kosthold
Riktig melkefôring bidrar til å styrke immuniteten til det nyfødte. Rasjonell ernæring for en mor er basert på prinsippene i PP. Eksempel - kokt kjøtt eller dampede kjøttboller bør spises i kombinasjon med stuvede grønnsaker. Porsjonene skal ikke være store - 200 g av gangen er nok. Høstost, frukt er best inkludert i gryteretter.
Hvordan unngå kolikk
Det er ikke vanskelig å unngå kolikk hos et barn. I den første måneden er menyen basert på prinsippene for ernæring i kosten. Fet mat, oljer, stekt i noen form, overflødig salt og søtsaker er ekskludert. Små porsjoner og den gradvise innføringen av nye produkter gjør at du kan følge nøye med på reaksjonen til barnets kropp.
Små porsjoner hjelper til med å lindre ubehag
Hvordan du kan lindre smerter
Det er ikke nok å eliminere mat som forårsaker kolikk og ubehag hos nyfødte under amming. Riktig ernæring garanterer ikke fullstendig fravær av ubehag. Hvis de dukker opp, må du prøve å lindre smertene. For dette får babyen dillvann å drikke. Det anbefales også å gjøre en spesiell terapeutisk massasje. Du kan gi en nyfødt under et angrep et bryst, ikke å mate, for å distrahere fra negative følelser.
Urte te lar deg ekskludere eller redusere manifestasjonen av problemet med gassdannelse. Du kan betale gebyrene selv (sammensetningen er utviklet av legen). Ferdige formuleringer selges også på apotek.
Massoterapi
Det lar deg kvitte seg med økt gassdannelse og ubehag. Bevegelser gjøres med klokken og tilbake. Du trenger ikke å trykke på magen. Massasjen utføres jevnt. Varighet - 5-10 minutter.
Hva du skal gjøre hvis du har spist det forbudte
Du trenger ikke få panikk. Babyens tilstand bør overvåkes. I tilfelle en negativ reaksjon på et nytt produkt, er det bare mulig å ta det med igjen i menyen etter 2 uker.
Når skal jeg oppsøke lege
Når det allerede er identifisert hvilken mat som forårsaker kolikk hos spedbarn under amming, men problemer ofte oppstår, må du oppsøke lege. Konsultasjon vil være nødvendig hvis tålelig mat var i stand til å forårsake smerte, og angrep begynte å forekomme oftere enn vanlig uten innføring av nye produkter.
