En ett år gammel pjokk plager ofte foreldrene sine. Hans uvillighet til å sovne, hans hyppige innfall uten tilsynelatende grunn forvirrer til og med erfarne foreldre. På dagtid utforsker han rommet med interesse, berører og leker med gjenstander innen rekkevidde. Det er mye ukjent rundt babyen, han trenger støtte fra en voksen. Et år gammelt barn sover ikke godt om natten av forskjellige årsaker. Hva kan endres, hvordan planlegge den daglige rutinen slik at søvn blir balansert?
Barnet sover ikke bra
Hvordan roe et år gammelt barn
Når du blir eldre, trenger du mer støtte fra foreldrene dine. Det er veldig viktig for et barn å forstå at ingen vil fornærme ham. Bevisstheten om hans sikkerhet hjelper ham til å fryktløst lære nye ting. Selv om han er godt orientert i rommet, ber barnet ofte om en voksens armer. Etter å ha mottatt bekreftelse på at alt er trygt, fortsetter han å "erobre" verden. Hvis du har problemer med å sove for en rask dødshjelp, må du ta visse tiltak:
- En av de sikre måtene å komme seg til sengs er å rocke. Mamma må velge metoden alene: på hendene, i en barneseng, en barnevogn. Metoden er enkel, den minner babyen om oppholdet i magen. Med reisesyke roer babyen seg og sovner. Ensartet bevegelsessykdom hjelper deg med å stille deg inn i søvn. Metoden har en ulempe - prosessen er noen ganger forsinket. Hvis de blir sjøsyk i armene, blir de veldig slitne av anstrengelse. Bedre å sette i en barnevogn, vugge, for ikke å forstyrre når du skifter.
- Ikke alle babyer ammes etter ett år. Å sovne ved brystet under amming er vanlig. En flaske formelmelk erstatter ikke effekten helt, men den “fungerer” bra som beroligende middel. Ulempen er at når barnet vokser opp, blir det vanskeligere å roe seg og legge seg med mat.
- Å sove sammen er et fantastisk beroligende middel. Det er ikke nødvendig å skifte babyen, hun lukter og morens nærhet. Det er visse ulemper - det er vanskelig for en voksen å snu seg; familiefaren må sove separat.
- Å trene en daglig rutine, er grunnlaget for metoden konsistens. Hvis du følger en diett strengt hver dag, utvikler barnet vanen med å sovne omtrent samtidig. Bading, fôring, forberedelse til sengs bør gjøres tydelig etter planen. Ulempene med denne metoden er at det i dagens tempo i livet er vanskelig å følge en tidsplan. Resultatene av tidsplanen vil være om 50-60 dager.
- Hvis foreldrene har nok tålmodighet, kan du bruke metoden "for vedvarende mødre". Øyeblikket vil komme når babyen vil gni øynene hardt, gjesp eller være veldig lunefull. Den må legges i en barneseng, uten reisesyke og fôring. Det er lov å forsiktig synge en vuggesang eller annen passende melodi. Du kan ikke ta et barn i armene dine. Med et sterkt gråt kan han bli beroliget, men han skal ikke sovne i armene. Hele perioden med å sovne varer opptil 45 minutter. Første resultater på en måned.
- Et varmt bad før sengetid med en beroligende urteinfusjon hjelper barnet ditt å gjøre seg klar for søvn. Selv om det er barn som vannprosedyrer virker irriterende på. For noen som tradisjonelt reagerer på vann, vil sovne etter det i en barneseng være mye raskere. Foreldre bør huske å mate babyen umiddelbart etter badet.
Sov etter bading
Alle metoder er effektive på sin egen måte. For noen barn er hvit støy bra. Den inkluderer den ensformige lyden av en symaskin, vann, myk musikk uten ord.
Årsaker til søvnforstyrrelse hos en ett år gammel baby
Konstant søvnforstyrrelser utmatter alle. Foreldre blir slitne og irritert av søvnløshet, mer og mer nervøse, fortsetter barnet å gråte. Plutselig oppvåkning midt på natten kan være et resultat av dårlig helse, fysiologiske problemer og en skjør psyke.
Ved det første leveåret kan et barn sove en eller to ganger om dagen. Hovedsøvnen, der barnet hviler og blir frisk, er om natten. Foreldre bekymrer seg ofte om et barn klynker under søvn, ofte begynner å våkne. Ifølge barneleger er nattlyder en variant av den normale søvnen til et år gammelt barn.
Psykologiske årsaker
Normal stress kan kaste et barn ut av psykologisk balanse i lang tid. Når foreldrene er spent eller overarbeidet, vil de ikke kunne roe babyen på lang tid, prosessen vil være lang og vil utmatte alle deltakerne. Barn føler veldig mye den følelsesmessige tilstanden til voksne nær ham. Hvis moren er nervøs, snakker hun skarpt til barnet, alt irriterer henne, denne tilstanden overføres til barnet. Resultatet vil være katastrofalt - babyen vil ikke kunne roe seg på lenge.
Viktig! Et barn, som en svamp, absorberer alle irriterende faktorer. Negative følelser, ubehagelig psykologisk miljø - alle disse faktorene forstyrrer sunn og avslappet søvn.
Fysiologiske årsaker til søvnforstyrrelse før fylte 3 år
Problemer med at barn ikke kan sovne fra 1 år og opp til 3 år:
- barnet vil spise;
- temperaturen i rommet er enten lav eller høy;
- et nytt barnerom, sengen er ukjent for ham;
- våt bleie;
- trang til å urinere - barnet har ubehag, han begynner å spinne, så våkner det;
- brudd på drikkebalansen - det er bedre å ikke mate eller vanne barnet om natten, brystvorten er nok.
Uvant seng
Viktig! Lengden og kvaliteten på nattesøvn for et barn er viktigere enn dagtid. Under langvarig søvn jobber hjernen aktivt, assimilering og prosessering av all mottatt informasjon pågår.
Mellom to og tre år kan barn ha langvarige raserianfall. Dette er et av tegnene på oppveksten. Det kan være flere grunner: fysiologisk ubehag eller et forsøk på å trekke maksimal oppmerksomhet til deg selv. Foreldre må være rolige med barnets skrik, prøv å roe dem ned. Men du kan ikke hengi deg heller, han må forstå at det er visse forbud, og hysteri vil ikke hjelpe her. Barnet trenger å bli distrahert, beroliget og vist at foreldrene virkelig elsker ham.
Patologiske årsaker
Rastløs søvn hos et år gammelt barn skyldes:
- Pusteforstyrrelser gjennom nesen. Hvis luften i rommet er for tørr, eller barnet er forkjølet, hevelse i slimhinnen og "skorpe" hindrer hans normale pust. Alvorlige sykdommer er mulige: smittsomme sykdommer i luftveiene, utvidelse av tymuskjertelen, allergiske reaksjoner.
- Medfødt patologisk tranghet i passasjene i nesen. Kirurgisk operasjon anbefales hvis indikert.
- Mangel på D3 (solskinnsvitamin). Det er mer vanlig om vinteren. Ledsaget av fuktige føtter og håndflater.
- Refleks Moreau. Det utvikler seg i en alder av 5 måneder, barnet sprer bena, armene, våkner ufrivillig, fortsetter å ryke og bøye. Hvis disse tegnene vedvarer, er konsultasjon med en nevrolog nødvendig.
- Manifestasjoner av huddermatitt, smertesyndrom forstyrrer også barnets sunne søvn.
Foreldre må nøye vurdere barnets oppførsel. Jo før patologien blir diagnostisert, desto raskere vil barnelege foreskrive medisinering.
Mor beroliger babyen
Andre årsaker til søvnforstyrrelser
Hvis du aktivt lekte med barnet ditt om kvelden, er det vanskelig for ham å tilpasse seg et rolig humør. Å sovne kan grovt sett deles inn i tre faser:
- søvnlyst (søvnighet);
- døsig tilstand;
- selve drømmen.
Det er ikke nødvendig å bekymre deg for mye om korte oppvåkning. Det er situasjoner som kalles "rolig søvnløshet." I denne tilstanden våkner barnet, babler noe, kan vri seg litt, leke med et leketøy eller et teppe. Etter en stund vil barnet sovne av seg selv. Med en nevrologisk status er enuresis, samtaler under søvn mulig.
Hvordan få søvn
Omfattende tiltak er nødvendig for at barnet skal ha tilstrekkelig søvn. Minimumssett med krav:
- hyppige turer i frisk luft;
- fysisk aktivitet om morgenen;
- god ernæring;
- behagelig og hygroskopisk nattøy;
- vanlige prosedyrer for å opprettholde hygiene.
Hvilte og kjærlige foreldre vil hjelpe barn med å finne sunn søvn.
Dr. Komarovsky har utviklet en enkel teknikk for å forbedre søvnkvaliteten:
- Bestem og vedlikehold et barns søvnmønster.
- Å løse spørsmålet om hvordan og med hvem babyen sover.
- Våkne barnet om dagen slik at det sover bedre om natten.
- Ikke mate babyen om natten.
- Dagen bør omfatte turer, klasser.
- Luft rommet for en sunn søvn.
- Ikke glem vannbading.
- Gjør sengen behagelig og myk.
- En nattsbleie skal ikke plage deg midt på natten.
Hvis babyen din våkner ofte
Årsaken til at barnet våknet i løpet av nattesøvnen:
- smertefull tilstand (feber, magekramper, tenner, nylig vaksinasjon);
- frykt - hvis et barn sover alene i et rom, kan det være redd for mørke eller uforståelige lyder;
- spedbarnet er overspent eller overarbeidet etter en lang tur;
- uegnede temperaturforhold i rommet;
- en plutselig sultfølelse hvis babyen var slem om dagen mens den matet.
Barn våkner ofte om natten og reagerer på endringer i været. Eventuelle følelser på dagtid forstyrrer avslappende søvn for spente barn.
Barnet er lunefullt
Hvorfor gråter et barn på ett år om natten
Det er fem hovedfaktorer som forårsaker gråt midt på natten:
- ubehag på grunn av en begynnende sykdom;
- ubehagelige soveforhold
- frykt, mareritt;
- sterk overspenning;
- irriterende psykologiske øyeblikk.
Sunn søvn
Foreldre kan takle årsakene til at et år og eldre barn ikke sover godt om natten, uavhengig av sykdom. Erfarne barneleger anbefaler å tilbringe et par netter ved siden av den lille for å fastslå den virkelige årsaken til angst. Kanskje det er en felles drøm som vil gi svaret på hvorfor luner dukket opp.
