Hvordan sovne en nyfødt? Etter å ha utviklet en viss daglig rutine og fulgt de grunnleggende reglene, bør ikke små foreldre ha noen problemer med dette. Men når babyen er den første, virker noen ting uforståelige. Denne artikkelen vil fortelle deg alt du trenger å vite om barnesøvn.
Baby søvn
Hvor mye skal en nyfødt sove
Babyen sover mesteparten av tiden de første månedene. Fra 1 til 12 uker bruker babyen 17-18 timer i en drøm, og våkner opp hver 2-3 time for å ta en matbit og leke litt. I gjennomsnitt, opptil et år, sover barna 11-12 timer om dagen. Det er umulig å få babyen til å sove mer eller mindre.
Etter at en baby er tre måneder gammel, begynner søvntiden å reduseres sakte. Dessuten faller det meste av søvnen nettopp om natten.
Gjennomsnittlig søvntid for barnets ulike aldre
| Alder i måneder | Sovetid i timer |
|---|---|
| 1-2 | 17-18 |
| 3-6 | 16-17 |
| 7-9 | 15-16 |
| 10-12 | 11-12 |
Etter at du har nådd en viss alder, når søvntiden begynner å avta, er det veldig viktig, juster det daglige kostholdet og nattmat. I de fleste tilfeller, når de er ett år, slutter babyer allerede å våkne om natten. For å gjøre dette, bør du mate babyen tett før du legger deg.
Viktig! Riktig daglig rutine bør dannes allerede før babyen blir født. Hvis moren har en klar daglig rutine i en alder av syv måneder under graviditeten, legger seg i tide, vil det ikke være noen problemer med å legge babyen natten etter fødselen.
Ikke glem rutinen etter fødselen av barnet. I tillegg til at du trenger å legge deg i tide, bør du også følge den daglige rutinen: ha frokost, lunsj og middag samtidig, slapp av med babyen i en stille time. Å etablere dag- og nattregimer er en primær oppgave for foreldre.
Regler for å organisere barns søvn
Søvn er viktig for menneskekroppen. For babyer har det en spesiell betydning, slik det skjer:
- Dannelse av veksthormon;
- Gjenopprette energireserver;
- Påfyll av styrke;
- Styrking av nervesystemet.
Viktig! Fra fødselen er det best å lære babyen din å sove alene i en egen seng. Den mest passende soveposisjonen er å legge babyen på siden. Så babyen vil ikke kveles når den spytter opp.
Sov på din side
Som støtte for babyen kan et brettet teppe eller et mykt leketøy plasseres under ryggen. Innen en alder kan barn allerede selvstendig kontrollere kroppsstillingen.
For å gjøre det lettere for babyen å sovne, bør passende forhold opprettes. Først og fremst må rommet ha en passende temperatur (20 til 22 grader). For å sjekke om barnet er kaldt eller svett, bør du ta på baksiden av hodet.
Det andre punktet er luftfuktighet. Dette er spesielt viktig i fyringssesongen. Hvis rommet er for tørt, vil babyen våkne oftere på grunn av tørst. Om sommeren skal rommet ventileres; om vinteren kan du øke luftfuktigheten med et vått håndkle på radiatoren.
Mangel på høye og harde lyder under søvn. Babyer hører umiddelbart etter fødselen, men svarer ikke på alt. Derfor, når babyen sover, er det bedre å slå av TVen, telefonen, prøv å ikke lage støy. Mamma kan sove selv mens barnet hviler.
Når du legger babyen din til sengs om natten, bør du dempe eller slå av lysene i rommet. Som en siste utvei kan du la nattelyset stå.
Måter å raskt legge seg
Hvordan legge en nyfødt i seng riktig? Hvis barnet er urolig og vanskelig å passe, kan du bruke noen triks:
- Overholdelse av ritualet. Huset skal ha en rolig atmosfære, ingen sterke lyder, rop, høyt TV eller datamaskin. Først bør babyen bades ved å tilsette avkok av kamille eller lavendel i vannet. Syng en vuggesang, fortell et eventyr.
- Mate godt før sengetid. På full mage sovner babyer raskere. Noen gjør det selv i prosessen;
- En vanlig feil mødre gjør er at etter at babyen har sovnet, prøver de å forlate rommet så snart som mulig. Studier viser at de første 20 minuttene kan et barn våkne av den minste rasling, så det er bedre å være. Mamma kan alltid sitte stille ved siden av og lese en bok;
- Sett ved siden av barnet det som moren hadde på seg hele dagen (en vanlig T-skjorte vil gjøre). Duften av mamma kan roe en baby;
- Det er ikke nødvendig å bære babyen i armene før han sovner. Noen babyer sovner fra vanlig berøring, stryking, det viktigste er at moren deres er nær;
- En annen velprøvd studie er at stille klassisk musikk har en gunstig effekt på søvn. Selv om denne metoden er individuell og ikke passer for alle;
- Å sette babyen i en spesiell kurv. Etter fødselen har babyer en tilknytning til magen til moren i lang tid. Derfor oppfordrer den begrensede plassen til kurven eller barnesengen til å sovne.
Å rocke babyen
Hvordan sovne en baby om dagen
Det andre problemet som oppstår for unge mødre er hvordan man raskt kan legge en nyfødt baby i seng om dagen. Noen foretrekker å løse dette problemet med en tur. Faktisk sovner de fleste nyfødte lett i frisk luft. Denne metoden er imidlertid god i den varme årstiden og når det ikke er regn. I tillegg er utvikling av et dagregime nødvendig på samme måte som et nattregime.
Hvis babyen ikke sover om dagen, vil det føre til overarbeid. Gutten blir humørsyk, irritabel. I følge den velkjente spesialisten Komarovsky, skal moren fange hovedtegnene på at barnet er trøtt og trenger en dags hvile. Disse inkluderer:
- Gjesp;
- Overdreven uro eller aktivitet;
- Innfall, gråt;
- Noen barn begynner å trekke i ørene eller gni seg i øynene;
- Ønsket om å leke med leker, å kommunisere med mamma går over.
Hvis moren ikke tar hensyn til slike symptomer og mister tid, er barnet overspent. Å legge babyen ned er mye vanskeligere.
Søvn på dagtid bør organiseres samtidig. Hvis du følger denne regelen, utvikler barnet en refleks, og i fremtiden vil det være mye lettere å legge den ned.
Hva må vi gjøre? Først bør du mate babyen, svinge den på armene, sette den i dvale. Gardinene på barnas rom lukkes. Det er best når rommet er halvmørkt.
Mamma selv burde også legge seg og slappe av med barnet sitt. Husarbeid vil ikke gå noe sted, felles rekreasjon har en positiv effekt på både moren og barnet.
Viktig! Du bør ikke skape absolutt mørke i rommet. Barnet kan miste rytmer. Han vil med andre ord forvirre dag og natt.
Søvn på dagtid
Funksjoner av søvn på dagtid
Siden opptil 3 måneder består det nyfødte daglige diagrammet hovedsakelig av søvn, mat og kort tid for å spille, så det er verdt å nærme seg dette problemet på en ansvarlig måte. Hvordan legge en baby raskt til sengs? Noen babyer kan spise godt nok og sover allerede. Andre trenger å kommunisere med moren.
Hvis babyen våknet og begynte å gråte, bør du ikke umiddelbart løpe til ham og hente ham. På den annen side er det ikke nødvendig å ignorere babyen, slik noen mødre eller leger oppfordrer til. Dette er et dårlig alternativ og vil føre til svært ubehagelige konsekvenser i fremtiden.
Det mest fornuftige, i tilfelle en uventet oppvåkning, ville være å nærme seg barnet, klappe det på hodet eller ryggen.
Hvordan sette en nyfødt i søvn etter fôring
Morsmelk er den beste sovepiller for babyer. Under fôringsprosessen roer babyen seg, slapper av og sovner. Det er derfor det anbefales å mate babyen før sengetid.
Noen eksperter har en negativ holdning til det faktum at babyen sovner under fôring. På den annen side, hvis et barn bare kan sove når det er med mors bryst, for øyeblikket, ikke forstyrre ham.
Når det gjelder formelmatede babyer, hvordan sover du det nyfødte barnet ditt? Det beste alternativet i dette tilfellet vil være en foreløpig middag (eller lunsj). Etter babyen, bør du svinge, synge en sang. Hvis en baby suger en smokk, sovner han med henne.
Hvordan legge seg uten å amme
Først og fremst bør mor være tålmodig. For en stund vil prosedyren være vanskelig og stressende. En baby kan kategorisk nekte å sovne uten mors bryst. Hva du må gjøre for å roe babyen din:
- Det er bedre å passe under mors sang, et eventyr eller bare reisesyke;
- Brystvorten hjelper til med å takle mangel på morsmelk. Ikke bekymre deg for at det er vanskelig å avvenne babyen fra henne senere. Dette er ikke sant;
- Vannprosedyrer, en tur eller inaktive spill som kan trette ham;
- Sterk innpakning hjelper babyer å roe seg ned;
- Velvære. Hvis babyen er bekymret for kolikk, er det ganske vanskelig å legge ham ned. Du kan prøve å vippe ham.
Hvordan raskt legge en baby til sengs om natten
Hvordan sovne en baby om natten? Først og fremst tas hovedpunktene i betraktning:
- Vannprosedyrer;
- Fôring;
- Sterk innpakning;
- Vuggevise eller eventyr. Fortell eller syng med en lav, ensformig stemme;
- Utvikling av regimet;
- Sov med foreldrene dine.
Hvert øyeblikk bidrar til en sunn og sunn natts søvn. Imidlertid oppfører ikke alle babyer seg like. Foreldre bør justere prosessen med å legge seg, avhengig av oppførselen til babyen.
For eksempel kan et bad før sengetid overvelde noen babyer. Som et resultat vil babyen ikke kunne passe raskt og vil våkne om natten.
Hvordan sovne en baby? Noen mumier foretrekker å kle barna i undertrøyer og spesielle votter. Det anbefales imidlertid å ty til inntrekk i opptil 3 måneder. Hvorfor trenger babyer å bli innpakket? I denne forbindelse kommer alle psykologer og leger til en felles oppfatning. Sterk innfylling fikser babyen og skaper en behagelig atmosfære.
I tillegg kan babyen ikke vifte med armer og ben, og som regel ikke bli redd og våkne.
Delt søvn
Funksjoner og spesifikasjon av søvn om natten
Hvis det var mulig å umiddelbart etablere en natts søvn for babyen, forventes det ikke problemer. En ukes gammel baby vil våkne 2-3 ganger om natten for å ta en matbit, og så sovne umiddelbart.
Gradvis vil periodene og antall natt snacks reduseres. Ved fylte ett år klarer de fleste barn å sove hele natten uten å våkne eller stå opp en gang for å drikke litt vann.
Barnesøvn er veldig viktig for riktig utvikling og vekst. Derfor er foreldrenes hovedoppgave å skape det rette miljøet for en sunn og sunn søvn. I begynnelsen vil kanskje ikke alt ordne seg, men over tid vil både babyen og foreldrene bli vant til det.
