Fordelene med persimmons for amming
Denne frukten har stor nytte for en ammende mor og hennes baby. Det bidrar til:
- gjenoppretting av styrke;
- økt immunitet;
- stabilisering av hjernen;
- forbedre arbeidet i det kardiovaskulære systemet;
- metning av kroppen med nødvendige vitaminer og mikroelementer;
- normalisering av fordøyelsessystemet;
- beroligende nervesystemet;
- forbedre funksjonen til skjoldbruskkjertelen;
På grunn av endringer i hormonnivået under graviditet og etter fødsel, kan en sykepleier kvinne "lide" av depresjon og stress, og dette bæret kan bidra til å bli kvitt dem.
- eliminering av giftstoffer og skadelige stoffer fra leveren;
- økt amming;
- fjerne overflødig vann fra kroppen;
- styrke styrken til skjelettet og forhindre rakitt hos spedbarn.
På grunn av innholdet av vitamin PP i dette produktet kan en ammende mor forbedre hårets tilstand og hudfargen.
Innhold av næringsstoffer
Dette produktet har en rik kjemisk sammensetning. Den kan skryte av et stort antall:
- vitaminer (A, C, PP, B1, B2, E);
- makronæringsstoffer (kalsium, magnesium, natrium, kalium, fosfor);
- sporstoffer (jern);
- glukose og fruktose;
- tannin og kostfiber.
Fiberen i denne frukten har en avføringseffekt, og tannin har en styrkende effekt, og derfor avhenger hvordan disse faktorene påvirker krummekroppen av organismens individuelle egenskaper og fruktens modenhet.
Gitt et så mange nyttige egenskaper, kan vi definitivt si at persimmon er nyttig for vakter.
Denne frukten er 80% vann, og dette har en gunstig effekt på melkeproduksjonen.
Fordeler for tarmene
På grunn av det faktum at moden saftig frukt inneholder mye pektin og kostfiber, oppstår ofte peristaltikk og fjerning av matrester fra kroppen. Denne faktoren bidrar også til å forhindre utvikling av ondartede svulster i organene i fordøyelsessystemet.
Et trekk ved denne frukten er det faktum at den beskytter tarmene mot E. coli.
Forventede bivirkninger eller skade på persimmons med hepatitt B.
Til tross for at dette produktet har mange nyttige egenskaper, er det i stand til å ha en skadelig effekt på både moren og barnet.
Fare for babyen
Dette produktet kan påvirke barnets kropp negativt, nemlig forårsake:
- en allergisk reaksjon (i form av utslett, rhinitt, etc.);
- forstoppelse, kolikk, øke gassproduksjonen;
- obstruksjon av tarmene og magen.
Hvis babyen har endringer i velvære når dette produktet blir introdusert i kostholdet ditt, må du straks informere legen!
Fare for mamma
Dette fosteret kan også påvirke tilstanden til en sykepleier. Hun kan oppleve følgende endringer:
- allergisk reaksjon;
- forstoppelse
- økt blodsukker;
På grunn av den høye mengden sukker i denne frukten, er det forbudt å bruke det i diabetes mellitus.
- økt vannlating, noe som ikke er ønskelig i tilfelle forverring av sykdommer i urinsystemet.
Innfør alle matvarer riktig i kostholdet ditt, og minimer risikoen for bivirkninger så mye som mulig.
Hvordan spise persimmons mens du ammer?
Innføringen av dette produktet i dietten til en ammende mor bør utføres etter samtykke fra barnelege.
Det er nødvendig å introdusere denne frukten i menyen gradvis om morgenen, og starte med et lite stykke, og samtidig nøye overvåke reaksjonen fra smulene. I fravær av en allergisk reaksjon, kan du gradvis øke mengden.
Før du prøver å introdusere persimmons, anbefales det å ta en liten matbit. Som alle frukter, før du spiser, må du vaske den godt under vann.
Produktets integritet må ikke kompromitteres ettersom bakterier kan vokse i det og må være modne.
Når kan du begynne å spise persimmons etter fødselen?
Persimmons med amming er tillatt for bruk fra tre til fire måneders alder. Men det er best å introdusere det i mors diett, hvis det er en risiko for bivirkninger, fra seks måneder, når arbeidet med fordøyelsessystemet i smulene vil være mer perfekt.
Hvor mye og i hvilken form?
Du må begynne å introdusere denne frukten med en spiseskje, så kan volumet økes til ett stykke.
Bruk av dette produktet mens du ammer, bør være begrenset til 200 - 300 gram per dag. Ingen spesielle forberedelser er nødvendig før du spiser persimmons. Frukten konsumeres fersk. Det er forbudt å drikke det med kald melk eller vann. Du kan også spise denne frukten i forskjellige retter (i syltetøy, bakevarer osv.)
Hvis mor spiser dette produktet i tørket form, bør porsjonen reduseres med fem ganger.
For å nøytralisere effekten av tannin, må den plasseres i fryseren noen timer før du spiser denne frukten.
Hvordan velge riktig persimmon for en ammende mor?
Frukten skal være lys oransje eller oransje-brun i fargen, og skal være myk, hel, moden og søt.
Hvilke varianter av persimmons er tillatt for amming?
Ikke alle varianter av denne frukten er tillatt under amming. Bare to av dem anses å være tillatt:
- "Korolek" har et andre navn på en sjokoladesort. Det er det søteste og tryggeste for amming. Frukten er litt brunaktig i fargen. Tannininnholdet i det er minimalt, men vitaminene er maksimale;
- "Sharon", denne sorten krysses med et eple, og den er sjelden i salg. Det er helt ufarlig i denne perioden.
Følgende varianter anses som forbudte:
- "Mandarin", siden det har et økt tannininnhold, som kan forstyrre fordøyelsesprosessen;
- "Bull hjerte" ettersom det inneholder en for stor mengde sukker, noe som kan bidra til at en allergisk reaksjon oppstår og får overflødig kroppsvekt
Hvor får man kjøpt
Du kan kjøpe dette produktet både i markedet og i supermarkedet, men når du velger et produkt, bør du være spesielt oppmerksom på kvaliteten.
Hvis du er i tvil om kvaliteten på et produkt, ikke kjøp det!
Hvordan du oppbevarer
Oppbevaringsbetingelsene for denne frukten er som følger:
- luftfuktigheten bør være - 80 - 95%, og lagringstemperaturen skal være 0 - 1 ° C (derfor er det bedre å sette persimmon i kjøleskapet etter kjøp);
- du må vaske frukten før bruk. Du bør ikke gjøre dette på forhånd, da det vil forverres raskere;
- det er ønskelig at den ikke kommer i kontakt med annen frukt og grønnsaker;
- åpne eller papirposer;
- du må plassere persimmon på stilken;
- i skyggen slik at direkte sollys ikke faller på fruktene.
En utbredt måte å oppbevare denne frukten på, anses å være frysing eller tørking, siden smaken til dette produktet praktisk talt ikke endres, men de gunstige egenskapene er bevart.
Dette produktet kan oppbevares i kjøleskap eller kjeller i en måned, i fryseren i ett år og i form av tørket frukt i flere år.
Er persimmon virkelig nødvendig når du ammer
Dette produktet har mange nyttige egenskaper, og i fravær av kontraindikasjoner er det tillatt og nyttig for amming.
Er det fremdeles eksotisk, eller er det "ditt eget"?
På grunn av den rimelige kostnaden og på grunn av den behagelige smaken, har nesten alle familier råd til å kjøpe den. Og i varmere regioner dyrker noen familier denne frukten i hagene sine. Derfor er det ikke så eksotisk for kroppen vår som mange andre.
Når er det bedre å nekte
Hvis mor eller baby har kontraindikasjoner for bruken av dette fosteret, eller det er bivirkninger på det, er det bedre å nekte det.
Konklusjon
Kan en ammende mor bruke persimmon? Dette spørsmålet er veldig relevant i vår tid. Siden dette produktet inneholder mange nyttige stoffer og har et stort antall nyttige egenskaper, får de spise under amming. Men man bør ikke glemme tilstedeværelsen av kontraindikasjoner for bruken. Og i tilfelle visse bivirkninger ser ut, bør persimmon forlates.
Spis riktig! Og da vil du ikke skade deg selv eller babyen din. Ta vare på helsen til barna dine og vær sunn!
