10 indikasjoner for svømming av babyen + 6 sunne øvelser

Viktige fordeler med svømming av spedbarn

Denne sporten involverer nesten hele det viktigste muskelsystemet, minimerer belastningen på ryggraden, forbedrer arbeidet i kardiovaskulære, respiratoriske og nervesystemer. For eksempel hjelper det å utvide lungene og øke volumet.

Det er bevist at barn som er involvert i denne sporten, har mindre sannsynlighet for å bli forkjølet, og hvis de blir syke, i en mildere form og færre dager. Og alt dette skyldes den høye varmekapasiteten til vann (det vil si at varmetapet i det er tretti ganger større enn i luften). På grunn av denne faktoren har denne prosedyren en herdende effekt.

Svømming for babyer bidrar til å forbedre stoffskiftet, fysisk utvikling, appetitt, søvn. Disse babyene begynner å rulle over, sitte, gå, krype og snakke raskere, og i tillegg til dette danner de riktig holdning.

Denne sporten bidrar også til å øke nivået av hemoglobin (når babyen holder pusten, frigjøres en ekstra mengde røde blodlegemer i blodet).

Hvordan finne ut om en nyfødt baby kan svømme?

Det er viktig at disse prosedyrene bare kan utføres etter tillatelse fra leger: barnelege, ortoped, nevrolog! Det er verdt å vurdere dette kravet nøye for ikke å skade babyen.

Å være i vannet er veldig behagelig for barn i denne alderen, og alt fordi de "lever" i mors mage, og svømmer lenge i fostervannet. Derfor gir ikke denne prosedyren barn noe ubehag og følelser av frykt. Så hvis barnet er rolig og har en lav muskeltone, stimulerer vannet babyen og øker aktiviteten, og hvis det er overspent, tvert imot, beroliger det og slapper av.

Det anbefales å starte disse prosedyrene umiddelbart etter helbredelsen av navlestrengen (første - tredje uke etter fødsel) eller opptil tre måneder. Denne faktoren er veldig viktig på grunn av at smuler i denne alderen refleksivt kan holde pusten når vannet kommer på ansiktet. Og hvis denne refleksen ikke er utviklet, forsvinner den, og regelmessig trening i denne sporten styrker og utvikler den. Derfor er det veldig viktig å starte timene så tidlig som mulig.

Etter at babyen har begynt å utføre disse prosedyrene, er det viktig å kontrollere tilstanden til babyen din med en barnelege månedlig, siden bare han vil være i stand til å vurdere barnets fysiske utvikling og effekten av disse aktivitetene på kroppen.

Indikasjoner for svømming av spedbarn

Nesten alle babyer (bortsett fra en liten gruppe pasienter) får vist denne sporten, men noen av dem er ekstremt nødvendige.

Disse prosedyrene er indikert for barn:

med hypertonisitet (økt muskeltonus). I varmt vann og et behagelig miljø for ham slapper babyen av og roer seg;
med hypotoni (nedsatt muskeltonus). I denne tilstanden er babyen ofte sløv, inaktiv. Svømming er med på å styrke muskelsystemet og tone det;
med lav kroppsvekt, det vil si fødselsvekt mindre enn 2500 gram. Disse prosedyrene for slike babyer øker appetitten, forbedrer fysisk aktivitet, søvn, babyens tilpasningsevne, og normaliserer også arbeidet i nervesystemene, kardiovaskulære, respiratoriske og urinveiene. Slike endringer er mer sannsynlig med intrauterin veksthemming og prematuritet;
med asymmetri av muskeltonus. Stadige endringer i stillinger, nemlig bøynings- og forlengelsesbevegelser i lemmer, bidrar til avslapning og spenning i babyens muskelsystem og danner de nødvendige motoriske følelsene i dem;
født med keisersnitt ("keisersnitt"). Vann er med på å utløse de mekanismene som ikke ble utløst ved fødselen og forbedrer tilpasningen til miljøet;
med dysplasi i hofteleddene (det vil si med deres medfødte underlegenhet). Denne typen prosedyrer har en profylaktisk effekt på leddbåndsapparatet, og hjelper også til å styrke leddene, uavhengig bevegelse i dem;

Denne patologien forekommer hos 2-4% av alle nyfødte. Det er viktig å merke seg at denne metoden ofte ikke er hoved- eller erstatningsbehandling. Det er komplementært.

med valgus, varus, flate føtter. Effekten i disse patologiene oppstår på grunn av styrking av ligamentapparatet, muskelsystemet;
med torticollis. Ofte er det herding, det vil si at det fremdeles forekommer i livmoren eller under fødselen, men det kan også være sant - som følge av underutvikling av sternocleidomastoid muskelen eller som et resultat av en fødselsskade i livmorhalsen. I det første tilfellet kan du på denne måten slappe av livmorhalsmusklene, og i det andre er denne prosedyren komplementær til hovedbehandlingen;
med infantil cerebral parese (cerebral parese). Denne prosedyren er mest optimal for dem, siden den involverer både armer og ben. Som et resultat oppnås en reaksjon fra disse lemmer, bevegelsene blir mer koordinerte, rytmiske og konsistente. Og det eliminerer smertefulle opplevelser, forbedrer den mentale, fysiske, følelsesmessige og nevrologiske tilstanden til babyen;

Brystsvømming for barn med denne patologien er en obligatorisk og integrert del av behandlingen. Denne prosedyren har en gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet, reduserer muskelatrofi, reduserer muskeltonen, herder barnet og stimulerer babyens sensoriske utvikling.

med avføring problemer. Denne sporten bidrar til å øke tarmperistaltikken, mens du svømmer smulene, masserer magen, forbedrer blodtilførselen og arbeidet med indre organer.

Kontraindikasjoner

Men uansett hvor nyttig denne sporten er, blir den ikke vist for alle.

Det er forbudt for dem å engasjere seg i barn med:

lungebetennelse, akutte luftveisinfeksjoner (ARVI), ledsaget av hypertermi;
forverringer av kroniske sykdommer;
hudsykdommer av smittsom karakter;
allergiske manifestasjoner på huden;
aktiv form for tuberkulose, syfilis;
sykdommer i bukhulen som er utsatt for blødning;
epilepsi;
alvorlige medfødte hjerte- og nyrefeil;
dislokasjoner og subluxasjoner i hofteleddene;
medfødte anomalier som gjør det umulig å svømme;
akutt kardiovaskulær, nyre- eller leverinsuffisiens;
tarminfeksjoner og tarmlidelser;
hydrocefalus;
åpne sår;
alvorlige skader og forstyrrelser i muskel- og skjelettsystemet, der full fiksering av lemmen er nødvendig.

Tillat eller forby babyen å delta i disse idrettene, bør bare være lege etter en grundig undersøkelse og undersøkelse av babyen.

Ofte stilte spørsmål fra mødre og pappaer

Når skal jeg begynne?

En av reglene for å venne en baby til denne prosedyren er rettidig start av klasser med ham.

I følge vitenskapelige data er den anbefalte alderen for klasser med et barn mindre enn tre måneder, fordi medfødte reflekser forsvinner etter å ha nådd det, hvorav den ene er evnen til å svømme. Den beste alderen å starte klasser med et barn er en måned.

Badekar eller basseng?

Ganske ofte blir barnelege spurt følgende spørsmål: hvor er det bedre å begynne å svømme med et barn, i badekaret eller i bassenget? Forskere er delte på dette poenget. Noen mener at det er bedre å studere hjemme opptil en eller to måneder med en smule, etter deres mening er tilpasningen til vann under de vanlige forholdene for ham raskere. Andre - fra en alder av tre uker anbefales det å besøke bassenget, slik at babyen er mer sannsynlig å bli vant til det store volumet av vann.

Men likevel, mange trenere i denne sporten anbefaler på det sterkeste å venne barnet til det i utgangspunktet hjemme, slik at han ikke har en følelse av frykt før han nedsenkes i vann, dykker, og også slik at barnet er mest mulig under kontroll av foreldrene / treneren og ikke-klorert vann.

Høgskolen for europeiske barneleger (Belgia, Frankrike, Tyskland) utførte forskningsarbeid i år 2000. Som et resultat ble det funnet at barn som har vært involvert i denne sporten fra fødselen av har fire ganger høyere risiko for å utvikle sykdommer i luftveiene, sammenlignet med babyer som ikke gjør det eller sjelden besøker bassenget.

Årsaken til dette er innholdet av klor i vannet, som er veldig skadelig for det umodne luftveiene, og under bading kommer det inn i ørene, nesen og noen ganger i munnen til smulene.

Er det alltid mulig?

Før du utfører denne prosedyren hjemme, er det nødvendig å vurdere barnets generelle tilstand (humør, velvære, metthet).

Hvis babyen gråter, er hysterisk eller skriker samtidig, anbefales det å utsette denne prosedyren en stund (til humøret blir bedre). Årsaken til denne oppførselen kan være både frykt, uvelhet og sult. Derfor er den optimale tiden for trening en time etter å ha spist.

Trener eller foreldre?

Det anbefales å utføre de første leksjonene med en trener, slik at foreldrene kan lære hvordan de skal utføre denne prosedyren, lære rekkefølgen av handlinger for implementeringen, og vil mindre bekymre seg for hvor riktig de gjør alt.

En viktig regel når du utfører disse prosedyrene er å følge hver øvelse med en stemme. Så for eksempel, før du dypper smulene i vann, er det viktig å advare ham om dette. På grunn av dette forekommer den underbevisste memoriseringen av ord, og barnets beredskap for visse handlinger dannes.

Nødvendig tilbehør

Svømming for babyer i badekaret er ikke så kjedelig som det i utgangspunktet kan virke. I dag er det mange enheter, takket være at babyen raskt kan tilpasse seg denne sporten.

Disse inkluderer:

tepper. De er dekket i bunnen av badekaret slik at smulken ikke sklir når du tråkker på den. De har et bredt utvalg av farger og mønstre. Takket være dette tiltrekker de også babyens oppmerksomhet mens han svømmer og interesserer ham;
sirklerde blir satt på barnets nakke og lar ham ikke kveles;
hatter på hodet. De blir også satt på for å holde hodet på smulene over vannoverflaten;
spesielle truser. De må brukes slik at det ikke er noen ubehagelige overraskelser i bassenget, og du kan klare deg uten dem på badet.

Det er forbudt, uten å vite de grunnleggende prinsippene og teknikkene for svømming, å lære barnet denne prosedyren, da det kan være farlig for barnet ditt. Det er en mulighet for at vann kommer inn i lungene.

Grunnleggende regler for babybading hjemme

Forbereder et bad

Før du starter denne treningen, er det veldig viktig å forberede stedet riktig for det. For å gjøre dette må du vaske badekaret grundig med baby- eller vaskesåpe, brus og skyll godt med trykket av varmt vann, siden kroppen av smulene ennå ikke er tilpasset mikroorganismene som omgir den.

Det er forbudt å vaske badekaret med rengjøringsmidler, vaskemidler, da de kan bidra til at en allergisk reaksjon opptrer hos babyen.

Svømming av babyer i badekaret må utføres i vanlig, ikke kokt vann. Spesiell koking, infusjon av urter (kamille, salvie, ringblomst, etc.) er ikke nødvendig.

Det anbefales å legge en spesiell gummimatte med sugekopper på bunnen av badekaret (før det må vaskes grundig, som badekaret).

En behagelig klingende melodi i timene og / eller mange lyse leker som flyter i vannet, påvirker læringsprosessen til smulene gunstig. De øker babyens humør og ønske om å trene lenger.

Å gjøre denne sporten hjemme har en positiv effekt og forbereder barnets kropp for disse prosedyrene i bassenget.

Temperaturregime for vann og rom

Du bør ikke umiddelbart gjøre luft- og / eller vanntemperaturen for lav, og prøv å få effekten av prosedyren så snart som mulig og temperere barnet. Hele denne prosessen skal være gradvis, og en skarp kontrast i temperaturer kan tvert imot forverre situasjonen og forårsake hypotermi hos babyen.

I løpet av de første øktene bør vannet være minst 36 - 37 ° C, etterfulgt av reduksjon til 28 ° C, og luft - 24 - 25 ° C. Nedgangen i disse indikatorene bør være gradvis. Det anbefales en ukentlig temperaturreduksjon på 1 ° C. I tilfelle babyen begynner å gråte lenge eller engstelig under bading, bør du ikke redusere disse parametrene midlertidig. Varigheten av denne prosedyren i gjennomsnitt i begynnelsen kan være 9-15 minutter, og deretter 30-60 minutter.

Når du lærer et barn å svømme og redusere temperaturregimet, er det flere perioder. Derfor er det viktig å gradvis og konsekvent øke belastningen på krummekroppen.

Du bør ikke begynne å trene hvis det er kontraindikasjoner for deres oppførsel!

Tillatt babyalder

Det anbefales å starte klasser med babyen så tidlig som mulig (så snart navlestrengen leges), det vil si fra 2 til 3 uker av babyens liv og opp til tre til fire måneders alder (til de ubetingede refleksene har dødd ut). Hvis timene ikke startes i tide, bør de overføres til alderen tre til fire år.

For å konsolidere svømmerefleksen er det nødvendig å utøve denne sporten opp til minst tre år.

Under trening i badekaret er det også positivt at det nødvendige temperaturregimet i vannet kan reguleres og derved bidra til herding av barnet.

Det er viktig at babyer som er involvert i denne sporten fra fødselen av tilegner seg ferdigheter som beskytter dem mot farlige situasjoner i vannet i fremtiden.

Anbefalte øvelser

Hvert år øker antallet barn som foreldrene bestemte seg for å gi disse ferdighetene til babyen. Og dette skyldes tilgjengeligheten for et bredt spekter av samfunn. Trening krever et bad, rent og varmt vann, visse foreldreferdigheter og vedvarende trening.

Etter at instruktøren har undervist foreldrene, anbefales det å prøve den første prosedyren med en dukke, og deretter med babyen under streng tilsyn av treneren.

Det er forbudt å la babyen være uten tilsyn, siden selv om to eller tre sekunder kan babyen drukne.

Det er mange øvelser for babyer som svømmer. Eksempler på flere måter å implementere dem på i form:

"Push-off fra veggen." Hånden må installeres i nakken på smulene. Den må legges på vannet med magen. Samtidig skal babyens ben berøre veggen til badekaret. Da må han skyve av fra henne. Denne øvelsen lar barnet forstå at jo sterkere skyvet fra veggen, jo lenger vil han svømme.
"Timer". Barnet må holdes under armhulene og senkes forsiktig i vann. Da må du svinge den i den til venstre og til høyre. Først bør denne prosedyren utføres sakte, og senere - øk bevegelsesområdet gradvis, berør vannet med kinnet og legg til en "havfruehale", det vil si legge til benheiser.
"Vertikale åttere". Babyen må holdes, som i andre ledd, mens den liggende åttende tegnes med ryggen og magen med babyens kropp.
"Skjeer". Ta barnet i armhulene. Senk kroppen forsiktig i vann og forstyrre kroppen i alle retninger.
"Sloshing". Når du holder hodet på smulene ved haken, må du senke babyen forsiktig ned i vannet på magen, og vise ham hvor hyggelig det er å plaske. Først må du kjøre håndtakene hans frem og tilbake alene, og så vil han lære å gjøre det på egen hånd.
"Svinge". Det er nødvendig å holde hodet på smulene med hånden, og kroppen bør nedsenkes i vannet med magen ned. Vipp barnets kropp jevnt fremover og bakover, dypp den gradvis inn i den og løft kroppen over vannoverflaten.

Klargjør en bleie eller et håndkle på forhånd før du trener, slik at du etter trening umiddelbart pakker babyen inn i dem og ikke blir for kald.

Svømming med en baby i bassenget

I løpet av økten vil det bli sett hvilken av øvelsene han foretrekker. Derfor er det verdt å starte med dem hver påfølgende trening for å maksimere babyens posisjon for denne prosedyren.

Svømmetrening for babyer skal ikke starte med en gang i bassenget. Det er nødvendig å gi kroppen til smulene å tilpasse seg vannet og til temperaturregimet først på badet.

Hvis et barn har "gås" eller "marmorert" hud, er det nødvendig å umiddelbart trekke ham ut på land, da dette er symptomer på hypotermi.

I tilfelle babyen din er redd og ikke vil svømme i det under et besøk i bassenget, sitte på trinnene eller på sidene (gi ham tid til å tilpasse seg), og prøv deretter gradvis å gjenta nedsenking i vannet igjen. Hvis barnets bekymring og gråt fortsetter, avbryt denne aktiviteten og prøv igjen neste gang. Ikke gjør det med makt, for på denne måten kan du danne en følelse av vannfrykt hos ham.

Svømmetrening for nyfødte umiddelbart etter fødselen anbefales ikke (forutsatt at navlestrengen ikke har grodd).

Etter klasser er det nødvendig å rengjøre ørene på smulene slik at det ikke blir igjen vann i dem, og hvis babyen svelget vann under dem, må du drikke den med en sorbent (Smekta, Enterosgel, Polisorb, etc.).

Alle fordeler og ulemper ved svømming av babyer

Fremgangsmåten bør utføres 45-60 minutter etter å ha spist, når babyen fremdeles har en følelse av metthet, men melken har blitt absorbert.

Fordelene med denne sporten:

i løpet av timene slapper det nyfødte muskelsystemet av, normaliseres tonen;

I vann er babyens kroppsvekt mindre, og dette faktum hjelper til med å avlaste kompresjonsbelastningen på ryggraden og leddene og å strekke dem under svømming, noe som bidrar til å styrke musklene og akselerere veksten.

påvirker den fysiske og nevropsykiske utviklingen av babyen positivt. Fordelen med disse prosedyrene er at barnet begynner å sitte, krype, gå, stå, snakke osv.
fremmer herding av kroppen, helbredelse og styrke immunforsvaret;
normaliserer nervesystemet (forbedrer søvn, appetitt, beroliger og slapper av babyen);
forbedrer fordøyelsessystemets funksjon (på grunn av at vann "masserer" tarmene, kan du unngå forstoppelse og kolikk hos babyen);
har en positiv effekt på kardiovaskulærsystemet og luftveiene (øker lungekapasiteten, øker hemoglobin, etc.).

Ulemper med disse prosedyrene:

klasser i bassenget holdes innendørs med høy luftfuktighet og i klorert vann, som disponerer for utvikling av bronkialastma og allergiske reaksjoner på blekemiddel i form av dermatitt, etc .;
de kan bidra til utvikling av forkjølelse, mellomørebetennelse, hyppig rhinitt. Hvis temperaturen synker feil og i nærvær av trekk, kan hypotermi oppstå;
få kvalifiserte spesialister og gode trenere i dette området;
Hvis svelges vann, kan tarmforstyrrelser oppstå.

Til tross for alle "fordeler" og "ulemper" med disse opplæringene, må hver av foreldrene sammen med legen avgjøre om barnet deres trenger dem eller ikke.

Konklusjon

Med fødselen av en baby for foreldrene, "snur hele verden på hodet." Hver av dem vil at babyen skal vokse og utvikle seg raskere enn sine jevnaldrende, eller i det minste holde tritt med dem. En av de mest brukte metodene som lar dem oppnå dette målet er svømming av spedbarn.

Takket være denne sporten kan du godt styrke immunforsvaret, forbedre helsen til barnet, fremme hans bedre fysiske og nevropsykiske utvikling, samt forbedre funksjonen i fordøyelsessystemet, luftveiene, kardiovaskulær og nervesystemet. Men når du velger disse prosedyrene, bør du gjøre deg kjent ikke bare med deres nyttige egenskaper, men også med alle indikasjoner og kontraindikasjoner, siden det er viktig å ikke skade babyen, og for dette må opptak til klasser fås strengt fra en lege.

Ikke vær uaktsom med helsen til barnet ditt. I tilfelle alvorlig angst under trening, avbryt dem i det minste midlertidig eller endre øvelsen, distraher babyen. Ikke utfør disse prosedyrene med kraft og ikke utvikle vannfrykt hos barnet ditt! Ta vare på barna dine! Vær sunn!