Vitaminer er viktige for helsen til enhver person, men de er spesielt verdifulle for barn. Mangel på vitaminer kan påvirke barnets utvikling og forverre helsen. Dette er spesielt merkbart i en alder av 7 år, når barn begynner å gå på skole og belastningen på kroppen øker mange ganger. Hvilke vitaminer er viktigst for syv åringer, er det nødvendig med farmasøytiske preparater og hva du bør vurdere når du velger dem?
Enhver person, spesielt et barn, trenger 13 vitaminer hver dag. Dessuten trenger barnet mineralforbindelser.
Noen av dem er spesielt viktige i en alder av 7 år, når barnets hjerne utvikler seg mer aktivt:
- Normal vekst og styrking av bein er umulig uten tilstrekkelige mengder vitamin D og A, samt kalsium, B-vitaminer og fosfor.
- For å forhindre hyppige sykdommer og støtte barnets immunitet, er det viktig å få i seg nok C. Vitaminer E, A og PP, samt B9 er like viktige for immunforsvaret.
- Vitamin A og dets forløper beta-karoten er ekstremt viktig for utviklingen av øynene og bevaring av synet under store belastninger i skolen. I tillegg er vitamin E og C, så vel som riboflavin, av stor betydning for helsen til synsorganet.
- For å støtte nervesystemet til en yngre student, øke motstanden mot stress og øke effektiviteten, er vitaminene fra B-gruppen viktigst. Mangelen deres fører til økt tretthet, dårlig appetitt og apati.
- For at sjuåringens kropp skal være full av energi, og i klasserommet, konsentrerer barnet seg godt, i tillegg til B-vitaminer er det viktig å få omega fett, jod, sink og selen.
For å navigere i de nødvendige dosene av vitaminer for syvårsplanen og vurdere mengden av et bestemt vitamin som er tilstede i et komplekst preparat, bør du kjenne de daglige behovene på 7 år:
Indikasjoner
Komplekse vitaminer er vanligvis foreskrevet for syv år gamle barn i slike situasjoner:
- Barnet er overarbeidet og synes det er vanskelig å gjøre leksene sine.
- Barnet går til sportsseksjonen, som et resultat av at han har økt fysisk aktivitet.
- Barnet spiser ubalansert og utilstrekkelig av en eller annen grunn.
- Barnets appetitt er redusert eller fraværende.
- Barnet henger etter i vekst fra jevnaldrende.
- Barnet ble behandlet med antibiotika eller andre medisiner i lang tid.
- Barnets kropp må støttes under sesongmangel på friske grønnsaker, bær og frukt.
Kontraindikasjoner
Vitaminpreparater er ikke foreskrevet til barn i alderen 7 år med:
- Overfølsomhet overfor alle komponenter i komplekset.
- Hypervitaminose av vitamin D eller A.
Du bør også være forsiktig når du velger vitaminkomplekser for nyresykdommer, endokrine organer, fordøyelsesforstyrrelser, fenylketonuri, kalsiummetabolisme, allergiske sykdommer og andre alvorlige helseproblemer hos barnet.
Skal jeg bruke for å styrke immunforsvaret?
Immunsystemet til syv åringer er under økt stress, siden barn i denne alderen kommuniserer mye med sine jevnaldrende, bruker mye energi på lekser og ofte deltar i flere seksjoner og sirkler. For å styrke forsvaret til studentens kropp, må du være oppmerksom på et tilstrekkelig inntak av vitamin C, A, D og E.
Vitaminkomplekser Multi-tabs Immuno Kids og VitaMishki Immuno +, samt Pikovit Prebiotic, er utviklet spesielt for å støtte immunforsvaret til barn i skolealderen, noe som vil hjelpe i tilfelle uønskede symptomer.
Slipp skjemaer
Vitaminpreparater for syv år gamle barn presenteres i tabletter, pastiller, tyggbare pastiller, kapsler, gel og sirup. Det er også vitaminpreparater som administreres ved injeksjon. De brukes hovedsakelig til behandling av hypovitaminose, og for profylaktiske formål velges ofte tyggbare former for vitaminkomplekser.
Hvilke vitaminer er bedre for å gi: en gjennomgang av populære
De mest etterspurte og populære vitaminkompleksene for et barn på 7 år er:
Ernæringsjusteringer som et alternativ
Når du tenker på tilstrekkelig inntak av vitaminer i kroppen til syvårsplanen, må du først ta hensyn til studentens diett, fordi vi får nesten alle vitaminer fra maten.
Ved å balansere barnemenyen kan du unngå vitaminmangel og utnevnelse av legemidler. For å gjøre dette, bør dietten til 7 år gamle barn alltid inneholde:
- Ulike grønnsaker.
- Meieri.
- Kjøtt, slakteavfall og fjærfe.
- Fisk og tang.
- Vegetabilsk olje.
- En rekke bær og frukt.
- Korn og brød.
- Belgfrukter.
- Smør.
- Nøtter.
Les om hvordan du korrekt komponerer en meny i en uke og om studentens mat i en annen artikkel. Du vil lære mange interessante og nyttige ting.
Komarovskys mening
Den populære barnelege er sikker på at den normale utviklingen av et barn er umulig uten vitaminer, derfor oppfordrer han alle foreldre til å ta nok hensyn til ernæringen til 7 år gamle barn. PÅVitaminkomplekser fra apotek, ifølge Komarovsky, skal bare kjøpes i en situasjon når hypovitaminose allerede har utviklet seg. En kjent lege anbefaler ikke profylaktisk inntak av vitamintilskudd.
For mer informasjon, se programmet til Dr. Komarovsky.
Tips
- Kjøp bare vitaminene for yngre studenter som er tillatt å ta i 7-årsalderen. Det er uakseptabelt å gi slike barn komplekser for ungdommer eller voksne, samt å øke dosen av legemidlet som er tillatt for syvåringer.
- Før du kjøper vitaminer, er det best å snakke med en barnelege som kjenner barnets helse om å velge riktig vitamintilskudd.
- Du bør kjøpe et vitaminkompleks i et apoteknettverk, og det er ønskelig at dette er produkter av et kjent merke med et positivt rykte.
- Husk at de fleste vitaminprodukter har en tonisk effekt, og det er derfor det alltid anbefales å gi slike medisiner i første halvdel av dagen.
