Hvis en mann og en kvinne gjensidig bestemmer seg for å bli foreldre, vil det være riktig å ta en ansvarlig tilnærming til planleggingen av graviditet, fordi helsen til begge ektefellene bestemmer hvor sunn babyen vil være, og hvor jevnt perioden av svangerskapet for en kvinne vil fortsette.
I denne artikkelen vil vi fortelle deg om fremtidige pappaer må ta medisiner, inkludert vitaminer, før de blir gravid.
Hvorfor trenger en mann vitaminer?
På scenen med å bli gravid, er to involvert i prosessen - en mann og en kvinne. Suksessen til satsingen avhenger av helsetilstanden til begge. Det er klart at en kvinne trenger større tilførsel av vitaminer, folsyre, kalsium, magnesium, jern og andre stoffer for å gi barnet alt som er nødvendig, for det er hun som skal føde babyen i ni måneder.
men farens rolle i dette kan ikke undervurderes... Sædkvaliteten avhenger ikke bare av hvor raskt det vil være mulig å bli gravid, men også av hvilken helse arvingen vil få. Derfor anbefaler fertilitetsspesialister å ta forberedelsene til den kommende unnfangelsen på alvor.
En manns sæd påvirkes regelmessig negativt. Sammensetningen og egenskapene er påvirket av nikotin, alkohol, søvnmangel, tretthet, stress, medisiner og miljøet. Syke og svake spermatozoer kan teoretisk gjødsle et egg, men resultatet kan være katastrofalt - et stort barn, genetiske patologier, kromosomavvik.
Det tar omtrent 3 måneder for det sterkere kjønnet å helbrede kjønnscellene. 90 dager - dette er perioden for fullstendig fornyelse av sædbestanden.
Det er tre måneder før den tenkte unnfangelsen at det anbefales å begynne forberedelsen. Det er best for en mann å nekte alkoholinntak, for å minimere antall røykte sigaretter, hvis han ikke kan gi opp den dårlige vanen helt.
Ernæring for begge ektefellene bør gjøres balansert, mettet med proteiner, vitaminer. Moderat kraftig fysisk aktivitet, å drive sport, jogge med ektefellen din, gå på ski, besøke en skøytebane, sykle er nyttig.
På spørsmål om menn trenger vitaminer, er svaret utvetydig - det gjør de. Korrekt utvalgte multivitaminkomplekser vil bidra til å forbedre sædkvaliteten, sædmotiliteten og øke evnen til å befrukte.
Det sterkere kjønnet bør også begynne å ta medisiner. omtrent seks måneder før unnfangelsen. Minimumsperioden er 3 måneder. Vitaminer for kvinner og menn under planlegging av svangerskapet er nødvendige, men det anbefales ikke at både mann og kone tar det samme stoffet. De trenger forskjellige komplekser.
Ektefellen skal samle en tilførsel av vitaminer for å føde babyen, og skape de mest gunstige forholdene de neste ni månedene.
Mannen hennes må oppnå et annet mål - å gi sunne kimceller på unnfangelsesstadiet. Etter det kan han slappe av og ikke ta noen vitaminer hvis dette er en belastning for ham.
Sunn sædceller, som dannes mens de tar vitaminer for menn, vil bære normalt genetisk materiale uten mutasjoner. Mobiliteten til kimcellene vil gjøre at ektefeller kan bli gravide så snart som mulig - allerede i første eller andre syklus etter forsøkets start.
Vitaminer vil ha en gunstig effekt på hele tilstanden til mannlig helse - den fremtidige pappaen vil føle seg mer kraftig, sunn, vitaminer hjelper til med å regulere produksjonen av kjønnshormoner som sikrer normal libido og kan ikke annet enn å ha en positiv effekt på sædkvaliteten.
Vitaminer for fremtidige pappaer
Følgende vitaminer og stoffer har en positiv effekt på tilstanden, sædkomposisjonen og nivået av kjønnshormoner hos menn.
Tokoferol
Vitamin E (tokoferol) beskytter integriteten til celler, inkludert mannlige kimceller. De blir mer holdbare, hardføre. Spermatozoa under påvirkning av tokoferol tilegne seg utrolig vitalitet, beholder de evnen til å gjødsle lenger venter på utgivelsen av egget, klar for samleie.
Sexceller blir mer mobile. Samtidig gjør styrken til cellemembraner dem mindre utsatt for negativ ytre påvirkning. Det daglige behovet for tokoferol er 100-400 IE per dag.
Vitamin C
C-vitamin (askorbinsyre) er ikke bare nødvendig i løpet av sykdomsperioden med influensa eller akutte luftveisinfeksjoner, det er nødvendig slik at testosteron, det mannlige kjønnshormonet, syntetiseres i en manns kropp i normale mengder.
Hvis det ikke er nok, forblir testosteronnivået uoptimalisert. Stabiliteten i testosteronproduksjonen er viktig for dannelsen av nye kimceller. Det daglige behovet for askorbinsyre for menn er 60 til 80 mg per dag.
Vitamin d
Dette vitaminet, i tilstrekkelige mengder, gir en prosess der mer kalsium absorberes fra maten av kroppen. Mineralet er viktig for menn som lever et aktivt liv, involvert i sport, hard fysisk arbeid. Det påvirker ikke bare muskuloskeletalsystemet, men også på mengden av det mannlige kjønnshormonet testosteron.
Hvis vitamin D ikke er nok, vil kalsium reduseres, og testosteronproduksjonen kan reduseres betydelig. Dette vil påvirke både sexlysten, som vil begynne å avta, og kvaliteten på sædceller, som vil bli "lat" og inaktiv.
Med mangel på vitamin D vil mekanismene som beholder effekten av det kvinnelige hormonet østrogen på den mannlige kroppen begynne å svekkes, og som et resultat vil mannen begynne å komme seg, hans seksuelle funksjoner vil begynne å lide. Det daglige behovet for vitamin D for menn er 400 IE per dag.
Sink
Dette stoffet er aktivt involvert i reguleringen av hormonelle nivåer i den mannlige kroppen. Mengden kjønnshormoner og kvaliteten og kvantiteten av sædceller som er i stand til sunn unnfangelse, avhenger direkte av graden av tilstrekkelig sink i kroppen.
Selen
Dette stoffet er nødvendig for at en mann skal oppleve seksuell lyst. Dette gjelder spesielt for sterkere kjønn etter 40 år.
Hvis alderen til den fremtidige faren har passert 36-tallet, er det verdt å sørge for at selen må være inkludert i vitaminene for å ta når du planlegger en graviditet.
Folsyre
Verdien av dette B-vitaminet for forventede mødre er hevet over tvil - det hjelper til med å etablere organene og systemene i embryoet riktig. For fremtidige pappaer er folsyre like viktig, fordi det fremmer dannelsen av riktige sædceller med sunt genetisk innhold.
Vitaminet påvirker også mobiliteten til mannlige kimceller. Det daglige behovet for en mann for folsyre er 400 mcg.
Det er ønskelig at alle de listede stoffene blir inkludert i vitaminene for menn på graviditetsplanleggingsstadiet. Men hvis det ikke er en slik mulighet av flere grunner, bør man være forsiktig med å sikre at mannen må ha muligheten til å drikke folsyre, siden det er dette B-vitaminet som er betrodd hovedfunksjonen i å opprettholde reproduksjonssystemet til mannlige og kvinnelige organismer.
Liste over medisiner for fremtidige pappaer
Vi har samlet en liste over de beste multivitaminer for fremtidige pappaer. For ikke å måle riktig mengde individuelle vitaminer hver dag, kan en mann ganske enkelt kjøpe og begynne å ta et av følgende medisiner.
"Duovit for menn"
Legemidlet er tilgjengelig i form av røde og blå tabletter. Røde tabletter inneholder grunnleggende vitaminer som er nødvendige for den mannlige kroppen, og blå tabletter inneholder basale mineraler, makronæringsstoffer og kjemiske elementer (kalsium, sink, etc.). Totalt 11 vitaminer og 7 elementer.
Om morgenen, etter frokost, kan en mann ta en rød pille, og om kvelden, etter middagen, en blå. Kurset varer 21 dager, hvoretter du må ta en ukes pause og gjenta kurset.
"Alfabetet for menn"
Dette preparatet inneholder 13 vitaminer og 9 mineraler, i tillegg inneholder det sibirsk ginseng, som har en gunstig effekt på reproduksjonssystemet til det sterkere kjønn. Den daglige dosen er tre tabletter i forskjellige farger.
Den ene inneholder bare vitaminer, den andre inneholder mineraler og vitamin D, og den tredje inneholder vegetabilske hjelpekomponenter og tilsetningsstoffer. Dette forbedrer assimileringen av hver gruppe stoffer. Doseringen av bestanddelene tilsvarer det daglige behovet for hvert stoff.
"Viardot" eller "Viardot Forte"
Disse stoffene regnes ikke som vitaminkomplekser, de tilhører kategorien biologisk aktive tilsetningsstoffer (kosttilskudd). Begge produktene er tilgjengelige i kapsler, men Viardo Forte er mer praktisk å ta, fordi en kapsel av legemidlet erstatter tre kapsler av vanlig Viardot.
Legemidlet med prefikset "Forte" i navnet tas med måltider, 1 kapsel opptil fire ganger om dagen. Det vanlige stoffet "Viardot" tas i 3 kapsler med samme frekvens. Kurset er 3-4 uker, etter en kort pause kan resepsjonen gjenopptas.
"Complivit"
Komplekset inneholder 11 vitaminer og 8 mineraler. Hver tablett inneholder det daglige volumet av alle stoffer som er nødvendige for sterkere kjønn. Derfor anbefales det å ta vitaminer bare en gang om dagen, etter måltider, med litt vann.
"Profertil"
Det er et kosttilskudd for å stimulere fruktbarhet hos både menn og kvinner. Verktøyet ble opprinnelig opprettet og utviklet for å forbedre kvaliteten på sædceller fra sterkere kjønn. Den mannlige versjonen av stoffet inneholder alle nødvendige stoffer, inkludert folsyre, selen og sink.
Det anbefales å ta 2 kapsler per dag etter måltidene. Kurset er tre måneder (til slutten av perioden med spermatogenese). Om nødvendig kan kurset forlenges til graviditet inntreffer, kapslene vil ikke skade mannen.
Selzink Plus
Dette stoffet er en antioksidant. Hver tablett inneholder sink, vitamin C og E, samt selen og betakaroten.
Det er lov å ta 1 tablett per dag, 10-15 minutter etter måltidene. Hvis ønskelig kan en mann supplere inntaket med andre vitaminer, men mengden vitamin C bør beregnes, totalt sett fra de to legemidlene bør den ikke overstige ovennevnte daglige norm.
"SpermActive"
Disse tablettene er kosttilskudd fra det velkjente tyske farmasøytiske selskapet Quaiserr Pharma-Doppelgerz. I tillegg til å forbedre kvaliteten på sædceller, bidrar produktet til å fastslå regelmessigheten av samleie siden øker libido. Det er også en økning i antall sædceller.
Legemidlet anbefales for menn i alle aldre, men det mest uttalt resultatet av å ta det kan oppnås av menn som bestemmer seg for å bli pappa etter 40 år.
"Spermastrong"
Dette biologisk aktive tilskuddet inneholder alle stoffene som er nødvendige for den fremtidige faren - sink, selen, mangan og vitaminene E, C, B5, B6. Kapsler bør tas samtidig med måltider to ganger om dagen.
Mottaket bør ikke overstige 20 dager, hvoretter det gjøres en ukes pause, og mottakelsen av "Spermastrong" kan gjentas.
Generelle anbefalinger
Menn som bestemmer seg for å bli pappaer, bør være forsiktige med kostholdet. Øl med fisk settes best til bedre tider. På et manns bord bør det være produkter som er kilder til stoffer som er nødvendige for hans reproduktive helse.
For eksempel finnes folsyre i store mengder i spinat, frokostblandinger og grønne grønnsaker. Vitamin B12 finnes i kjøtt og fisk, melk og meieriprodukter.
Produkter med høyt innhold av vitamin C (askorbinsyre) vil bidra til å diversifisere det magre mannlige dietten. Dette er appelsiner og mandariner, rene solbær, havtorn, sitroner og rose hofter.
Vegetabilsk olje, nøtter og torskelever vil bidra til å fylle vitamin E-mangelen. Sink finnes i sopp, sjømat, lever og kakao.
Selen er rik på egg og pistasjenøtter, i tillegg til østers og andre bløtdyr. Sjømat og torskelever vil også gi en mann en viss mengde jod, noe som er viktig for skjoldbruskkjertelen og normaliseringen av hormonnivået.
Anmeldelser
De fleste vurderingene av mannlige vitaminer når de planlegger graviditet på Internett, blir ikke etterlatt av mennene selv, men av konene og venninnene. Derfor er det vanskelig å forstå hvordan representantene for det sterkere kjønnet gjennomgikk en forebyggende behandling, men de fleste kvinner hevder at ektemenn deres fortsatt måtte tvinges til å ta narkotika. Uten en påminnelse glemte fremtidige pappaer bare å ta en kapsel eller anså det ikke som nødvendig.
I noen tilfeller, når begge ektefellene var under infertilitetsbehandling, innenfor rammen som det ble laget en spermogram, blir en positiv effekt av virkningen av kosttilskudd som "Spermaktiv" notert. Spermogrammet ble forbedret innen 2-2,5 måneder etter behandlingsstart, sædviskositeten redusert, og mengden økte. Spermemotiliteten ble vurdert av leger som positiv.
I sjeldne tilfeller indikerer kvinner og menn utbruddet av negative bivirkninger - manifestasjoner av en allergisk reaksjon på multivitaminer og kosttilskudd.
Det er derfor alltid en slik mulighet det er viktig å nøye overvåke trivsel og endringer. Det er best hvis et vitaminpreparat foreskrives av en reproduktiv lege.
Hvis symptomer på hypervitaminose (overdose) dukker opp, bør en mann definitivt oppsøke lege. Hvis du tror på vurderingene, er mer enn 90% av mennene ikke begeistret for ideen om å besøke en fertilitetsspesialist hvis familien allerede har et barn, og vi snakker om å planlegge et andre eller tredje, så vel som om en mann har barn fra tidligere ekteskap.
Sporing av effektiviteten av å ta vitaminer for menn kan bare gjøres med et spermogram tatt før og etter behandling.
Mer detaljert om hvordan du forbereder en mann for å bli gravid, vil urolog-andrologen fortelle deg i neste video.
