Bli kvitt depresjon etter fødsel: Fra symptomer til behandling

Postpartum depresjon er ikke en myte. Den eksisterer virkelig og har et solid omfang - ifølge ulike kilder er opptil 70% av puerperas underlagt det i varierende grad. Alvorlige former for nevropsykisk lidelse er selvfølgelig mindre vanlig. Men selv en mild depressiv tilstand kan skade kvinnen selv, hennes ammende baby, familieforhold og sosiale bånd til en ung mor betydelig. I dette materialet vil vi prøve å forstå årsakene og mekanismen for utviklingen av en depressiv tilstand etter fødsel og vise deg hvordan du kan bli kvitt den.

Hva det er?

Postpartum depresjon er ikke en fiksjon eller et oppfattet problem, men en reell psykisk lidelse. Depresjon refererer til humørsykdommer, det vil si humørsykdommer. Begrepet kommer fra det latinske ordet deprimo, som betyr "å knuse", "å undertrykke". Det er en deprimert tilstand, manglende interesse for noe som kjennetegner denne patologiske tilstanden.

Postpartum depresjon, ifølge WHO, forekommer hos 10-18% av normale fødsler. Imidlertid er den tilsvarende diagnosen etablert, ifølge statistikk, bare 3% av kvinnene. Dette er vanligvis kvinner med alvorlig depressiv lidelse. Mild til moderat depresjon er mer vanlig og kan ramme opptil 70-80% av nybakte mødre.

En så liten prosentandel av diagnostiserte lidelser betyr ikke at problemet er overdrevet av psykologer og samfunn. Snarere er faktum at kvinner og leger i primærhelsetjenesten rett og slett ikke vet hvordan de skal skille mellom de første "alarmklokkene" og vanligvis avskriver forverringen av deres tilstand og oppfatning av verden som en midlertidig naturlig reaksjon på fødsel, som selvfølgelig er stress.

Hva som er farlig depresjon etter fødselen, vet ikke alle. Og det kan ha en veldig negativ effekt på livet til hele familien:

forholdet mellom ektefeller forverres, noen ganger irreversibelt;
en kvinne mister sosiale kontakter og forbindelser med familie og venner;
barnet har økt risiko for å utvikle en psykisk lidelse i tidlig barndom;
barnet er i fare - ikke alltid kan moren tilstrekkelig gi ham den mengden kjærlighet, omsorg, omsorg som er nødvendig for harmonisk utvikling og fysisk sikkerhet.

I en tilstand av fødselsdepresjon mister en kvinne praktisk talt evnen til å glede seg over noe, interessen for det som skjer forsvinner, og en deprimert melankolsk stemning råder, som kan erstattes av irritasjonsanfall. Kvinners selvtillit faller, en ung mor plages hele tiden av ikke alltid berettigede følelser av skyld, hun ser ikke lyse utsikter og blir en pessimist, det er vanskelig for henne å konsentrere seg om noe. Søvn- og appetittlidelser er vanlige. I vanskelige tilfeller utvikler selvmordsimpulser.

Årsakene til en så dramatisk endring hos en person kan være forskjellige. Depresjon er av forskjellige typer - det er store og mindre former, atypisk depresjon og dystymi. Postnatal depresjon er identifisert som en egen art. Det utvikler seg i direkte forhold til fødsel, men det kan utvikle seg hos kvinner som har født, og hos menn som nylig har blitt unge fedre. Kvinner er mye oftere utsatt for brudd på det affektive spekteret.

Postnatal depresjon utvikler seg ofte hos kvinner som har gjennomgått en vanskelig fødsel, hos kvinner som har født et uønsket barn, som bor i familier der vold (fysisk og psykisk) er vanlig, hos kvinner som har vanskeligheter med økonomisk støtte til et barn, hos mødre ensomme.

Hvis en kvinne hadde tilfeller av depresjon før fødsel og til og med før graviditet, øker sannsynligheten for å utvikle sykdommen med 50% i postpartumperioden.

Farlig timing - start og varighet

Postnatal depresjon er generelt veldig lik klassisk klinisk depresjon, men den har sine egne nyanser. Først og fremst består de av tidspunktet for forstyrrelsen og varigheten av lidelsen.

Ofte begynner depresjon mellom 1 og 4 måneder etter fødselen av en baby. Baseline-risikoen for å utvikle lidelsen i denne perioden er ganske høy - symptomene på depressiv lidelse i denne perioden starter hos omtrent to av ti kvinner. Risikoen øker med nesten 50% hvis en kvinne har hatt depresjon før. Hvis den depressive tilstanden minst en gang dukket opp direkte under graviditeten, er risikoen for at postnatale lidelser vil begynne de første fire månedene etter fødselen 75%.

Det er vanskelig å fastslå nøyaktig tidspunkt for depresjon. Vanligvis peker eksperter på et bredt spekter av begreper, fra den andre dagen etter fødselen og slutter med seks måneder etter fødselen av babyen. Litt sjeldnere utvikler depresjon seg i perioden fra seks måneder til et år.

Slumhet av depresjon ligger i det faktum at i halvparten av tilfellene, i fravær av tilstrekkelig terapi, ikke forsvinner i det hele tatt, men er smart forkledd og blir en kronisk psykisk lidelse. Hos hver femte kvinne registreres tegn på ulike grader av fødselsforstyrrelser av nevropsykisk type selv etter at barnet fyller ett år. Hos 2-3% av kvinnene blir depresjon langvarig og forvandles gradvis gjennom årene til andre typer depressive lidelser, hvorav noen ikke kan helbredes i det hele tatt.

Jo raskere en kvinne ber om hjelp, jo større er sjansene for at den patologiske stemningen vil kunne vinne raskere. Derfor avhenger tidspunktet for slutten faktisk av moren selv. Virkeligheten er dessverre skjemmende: en kvinne merker tegn på uorden, men søker ikke hjelp, fordi hun er flau eller ikke vil se i andres øyne som en mangelfull mor, som ikke er i stand til å ta seg av barnet. Den kurerer ikke depresjon, men undertrykker dens manifestasjoner i seg selv. I dette tilfellet slutter ikke staten, men går over i noen nye former for mentale avvik.

Den gode nyheten er at depresjon etter fødsel reagerer godt på terapi. Og det kan unngås helt hvis kvinnen og legen hennes tar tilstrekkelig hensyn til forebyggende problemer selv når hun bærer et barn.

Hvorfor begynner det?

En kvinnes psyke er i direkte forhold til hormonelle faktorer, og det er derfor kvinner som lider av en depressiv tilstand i løpet av den premenstruelle perioden, utvikler postpartum depresjon oftere enn andre. Og kvinnesyklusen, og graviditet og fødsel fortsetter alltid med den mest aktive endringen i balansen mellom aktive hormonelle stoffer, og derfor kan depresjon konvensjonelt betraktes som en "bivirkning" av endokrine endringer i kvinnekroppen. Men det er umulig å skylde all skyld bare på hormoner, og denne antagelsen er bekreftet av den siste utviklingen av forskere.

Mekanismen for utvikling av depresjon er kompleks - det involverer ikke bare hormonelle faktorer, men også sosiale, psykologiske, biologiske, økonomiske og husholdningsfaktorer. Samtidig er det ikke bare tilstedeværelsen av visse negative faktorer som betyr noe, men også kvinnens holdning til dem, hvor viktige de er for henne.

Hva er mer sannsynlig å føre til depresjon hos kvinner i fødsel? Du kan finne et stort utvalg av svar på dette spørsmålet, vi vil gi de vanligste situasjonene.

Feil samsvar med virkeligheten med forventningene

Oftest "synd" primiparas med dette. Under graviditeten ble det presentert regnbuebilder av berørende kommunikasjon med babyen, idyll i forholdet til mannen sin etter fødselen av babyen. I virkeligheten går alt galt - i fem minutter med berørende kommunikasjon er det flere søvnløse netter ved krybben til en gråtende baby, brystet gjør vondt, og stingene på skrittet innebærer ikke seksuell kontakt med ektefellen.

Selv om det ikke er sømmer, er det ikke sikkert innsatsen og tiden for å etablere et intimt liv blir værende hvis barnet er urolig. Alt dette bidrar ikke til etablering av tillitsfulle relasjoner. Kvinnen er skuffet. Virkeligheten viste seg å være mer brutal.

Dårlig helse, komplikasjoner etter fødselen

Vi har allerede snakket om effekten av hormoner, og det kan trygt settes i første omgang i denne gruppen av årsaker. Men de er ikke de eneste som kan forårsake depressiv lidelse. En kvinnes metabolske prosesser går i en annen hastighet, hun kan ikke miste de ekstra kiloene som er oppnådd i løpet av fødselen. Ofte utvikler anemi seg, svakhet og dårlig helse etter bekymringer i forbindelse med fødsel, spesielt hvis de var vanskelige eller keisersnitt ble utført.

Ammingsproblemer - mastitt, lav melketilførsel, sprukne brystvorter som forårsaker smerte ved fôring og uttrykk, søvnmangel er alle fysiologiske faktorer som bidrar til utvikling av depresjon.

Disponering for depressive lidelser

Det er kvinner med høy risiko. Det inkluderer unge mødre som ennå ikke har fylt 19 år, samt kvinner over 38 år. Morskap og omsorg for babyer tar for mye av energien deres. I fare for kvinner og jenter som er preget av utpreget premenstruelt syndrom med alle dets "atferd", kvinner som misbruker alkohol, har slektninger med psykiske lidelser.

En vanskelig første fødsel og en vanskelig fødselsperiode fører ofte til at en kvinne risikerer depresjon etter en annen fødsel - negative opplevelser påvirkes. Også legen bør være oppmerksom på kategorien forventede mødre som under graviditet ble preget av økt tårevåte, tårevåte, ofte panikk, klaget over utålelig tretthet, håpløshet og melankoli.

Sosial og husstands "uorden"

Denne årsaken er veldig mangfoldig. Ofte forekommer depresjon etter fødsel hos kvinner som ikke finner et vanlig språk med sin ektefelle, møter misforståelse fra hans side, mangel på hjelp til å ta seg av babyen og økonomiske vanskeligheter. Kvinner som har brukt mye tid og krefter på sin karriere og trening etter fødselen av et barn, forstår at karriereveksten midlertidig vil stoppe. Noen ganger angrer en kvinne under slike omstendigheter at hun har født et barn.

Depresjon kan være forårsaket av dårlige levekår, hvor det fremdeles var mulig å leve uten barn, men det ble veldig vanskelig med et barn. En kvinne med baby har vanligvis ikke muligheten til å besøke, besøke venner, har ikke så mye fritid som før.

Til og med uhøfligheten til en barnelege i en barneklinikk eller den fiendtlige holdningen til leger på et fødselssykehus kan føre til et fall i selvtilliten hos en kvinne.

Uoverensstemmelse med idealet

Det er mange stereotyper i samfunnet. Filmer, bøker, sosiale medier støtter visse stereotyper av den ideelle moren. En kvinne vil virkelig korrespondere med dem, men det går ikke alltid. Det er ikke alltid styrken å stå opp og gå i barnehagen ved barnets første gråte midt på natten, det er ikke alltid et ønske om å gi barnet en massasje, noen ganger vil du ikke gå en tur, men bli hjemme og sove litt eller lese en bok. I alle disse situasjonene utvikler det seg en intern konflikt mellom "hvordan moren skal handle" og hvordan hun faktisk handler. Med dette begynner noen ganger veldig alvorlige og langvarige depressive lidelser.

Individuelle psykologiske egenskaper

Hvis levekår, hvis du prøver, kan endres, kan ikke en kvinne endre sin psykotype. Hun fikk det ved fødselen og bodde hos ham alle disse årene. De som er mest utsatt for utvikling av postnatal depresjon er kvinner som er infantile, avhengige, har lav stressmotstand, mistenkelig, med lav selvtillit, ubesluttsom og redd.

Risikogruppen inkluderer også mødre som er vant til alltid å skylde på seg selv for alt, på jakt etter manglene, lett foreslått.

Tegn

Det ville være en feil å betrakte depresjon som enhver endring i stemningen til en ny mor i negativ retning. Dårlig humør er en midlertidig lidelse, og depresjon er en alvorlig psykisk lidelse, hvis symptomene og tegnene, hvis de ikke blir behandlet, vil gjenta seg med misunnelsesverdig frekvens.

For å finne ut det eksakte svaret på spørsmålet om det er depresjon, bør du oppsøke lege, helst psykiater eller psykoterapeut. Men en kvinne kan mistenke visse tegn i seg selv alene, for med denne nevropsykiske lidelsen lider ikke selvkritikk, en kvinne er i stand til å vurdere tilstanden hennes.

De mest slående symptomene på postnatal depresjon vises om morgenen og om morgenen. Symptomene avtar vanligvis om kvelden. Derfor må en kvinne ta hensyn til tankene og humøret om morgenen.

Alle tegn som kan indikere tilstedeværelsen av en depressiv lidelse, kan deles betinget i to grupper - hoved og tillegg. Diagnosen "postnatal depresjon" kan bare fastslås når en kvinne har minst to hovedtegn og fire ekstra. La oss se nærmere på dem.

Generell

Psykiatere kaller de klassiske symptomene på depresjon for en triade. En depressiv lidelse er preget av:

deprimert humør;
nedsatt interesse og manglende evne til å nyte noe;
treghet i alle manifestasjoner.

Redusert humør bør betraktes som overvekt av negative tanker gjennom det meste av dagen, hvis denne tilstanden har pågått i mer enn to uker. Kvinnen ser trist, kjedelig, lakonisk ut, talen hennes blir litt redusert.

Reduserte interesser og tap av glede manifesteres av uvillighet til å delta i visse aktiviteter som du tidligere likte. Kvinnen viser ikke følelser av glede, selv om negative omstendigheter begynner å endres til positive.

En reduksjon i vitalitet manifesteres av rask tretthet, et ønske om å legge seg selv etter en liten fysisk anstrengelse, treghet i handlinger, langsom tenkning, fravær, manglende evne til å konsentrere seg om noe. En kvinne vil ikke gjøre noe; i alvorlige tilfeller faller hun i en bedøvelse.

Ytterligere

Listen over tilleggstegn, hvorav minst fire må telles for en diagnose, er mer omfattende og variert. Psykiatere skiller følgende:

en kvinne ødelegger seg selv moralsk, nekter å anerkjenne hennes verdighet og prestasjoner, hennes selvtillit faller;
en ung mor lider av en sterk følelse av skyld i fravær av objektiv begrunnelse for dette;
en kvinne blir ubesluttsom, kan ikke engang ta en enkel husstandsbeslutning alene;
hendelsene som finner sted blir forstått av den nyopprettede moren med vanskeligheter, tankeprosessene tar mye styrke og energi, går sakte og hardt;
en kvinne har mørke tanker, det ser ut til at alt vil ende dårlig, at hun aldri kan være heldig, det er ingen muligheter og lykke i fremtiden;
søvn blir forstyrret, søvnløshet eller overdreven patologisk døsighet utvikler seg, appetitten lider (i en eller annen retning - enten du vil spise konstant, eller du ikke vil spise i det hele tatt);
tanker om et mulig selvmord fremstår som en akseptabel vei ut av en vanskelig situasjon i ekstreme tilfeller.

Ni av ti kvinner med postnatal depresjon opplever økt angst.

Depresjon kan ikke eksistere i lang tid bare på det mentale nivået, den krysser den psykosomatiske linjen i løpet av noen dager, noe som betyr at klager virker helt spesifikke, ikke kortvarige. Unge mødre begynner oftest å klage på:

uforståelig vektøkning eller omvendt uforståelig vekttap;
vanlige tarmlidelser (diaré, løs avføring eller veksling av disse to ubehagelige symptomene);
en reduksjon i seksuelle ønsker opp til deres fullstendige fravær, en reduksjon i alvorlighetsgraden av følelser under sex, hvis det skjer på initiativ av en partner;
konstant smerte som kan være lokalisert i absolutt hvilken som helst del av kroppen - i hjertet, magen, blæren, nyrene, korsryggen, hodepine osv .; de vises spontant, varer lenge, en kvinne kan ikke indikere sin nøyaktige lokalisering, de er utelukkende psykosomatiske;
ustabilitet av blodtrykk, hyppig hjerterytme
økt tørr hud, hårtap, sprø negler.

På husholdningsnivå bør pårørende også ta hensyn til den merkelige oppførselen til en kvinne. Først og fremst manifesteres depresjon etter fødsel av uaktsomhet - en kvinne slutter å ansvarsfullt oppfylle sine huslige plikter, slutter å overvåke utseendet hennes, og noen ganger forsømmer grunnleggende hygienekrav. Kommunikasjon med henne "tilføyer seg ikke" på grunn av hennes fremmedgjøring, uvillighet til å snakke hjerte til hjerte ikke bare med mannen sin, men også med andre slektninger.

Hvis familien allerede har barn, kan en kvinne miste kjærligheten til dem, bli nesten følelsesløs, likegyldig. Behovet for å mate babyen kan forårsake irritasjon, åpenbar misnøye. På toppen av dette symptomet tar noen babymødre en forferdelig beslutning om å begå selvmord eller drap på et barn - den daglige nyhetskronikken er fylt med slike tilfeller. Hvis media rapporterer at den påståtte dødsårsaken var "økonomiske vanskeligheter, familieforhold," kan vi trygt si at det er et spørsmål om depresjon, siden en normal, mentalt tilstrekkelig mor, under vanskeligheter og krangel med mannen sin, vil ikke være i stand til å gå over sitt eget instinkt, det sterkeste i naturen - instinktet for å beskytte avkom.

Et annet veldig slående tegn som en kvinnes slektninger, venner og slektninger må ta mest alvorlig oppmerksomhet på er den ubegrunnede frykten til en ung mor for barnets helse. Det skjer at i fullstendig fravær av grunner til bekymring, leser moren opp leksikon, Internett, ringer til leger og krever å utnevne barnet til undersøkelser, siden hun mistenker noe hun ikke kan formulere. Noen ganger manifesterer dette fobiske syndromet seg som en frykt for konspirasjoner - "barnet kunne ha blitt erstattet på sykehuset," "legen foreskrev ikke antibiotika spesifikt til oss slik at barnet skulle dø," etc.

Alvorlig postnatal depresjon har karakter av psykose, med den utvikler samtidig både en depressiv komponent og en manisk komponent, som vi beskrev i avsnittet ovenfor. Psykoser kan være forskjellige:

giftige smittsomme - utvikler seg vanligvis 2-12 dager etter fødselen og er assosiert med inflammatoriske komplikasjoner etter fødselen som oppstår mot bakgrunn av høy feber;
endogen - oppstår etter fødsel en hvilken som helst dag hvis kvinnen har hatt psykisk sykdom eller har en genetisk disposisjon for dem.

Alvorlige tilfeller av depresjon etter fødsel med utvikling av psykose kan manifestere seg som aggresjon, forvirring, delirium. En kvinne kan begynne å nekte åpenbare sannheter, som "hvitt er hvitt" eller "Jorden er en planet."

Besettelser, obsessive bevegelser kan utvikle seg. Alvorlig depresjon kan tilskrives (helt, forresten, uventet!) Fullstendig fravær av alvorlig mental somatikk. Det vil si at en kvinne oppfører seg normalt, ikke uttrykker noe negativt, ikke kaster seg mot husstanden med en kniv, ikke truer med å drepe seg selv eller barnet, hun fører et vanlig liv. Men samtidig spiser han ikke, gir mat til dyr, naboer, barn, stoler ikke på slektninger (i fravær av grunn).

Slike stille og latente deprimerte mødre uttrykker som regel ekstrem mistillit til leger generelt og deres lege spesielt, skjeller ut regjeringen og sosial sikkerhet, stoler ikke på naboer og venner. Til slutt blir de lukkede, og deretter begynner tegn på depresjon å få fart og bli mer tydelige.

Diagnostikk

Hvis en kvinne selv føler at "noe var galt", blir det for øvrig merkelig i hennes oppførsel lagt merke til av andre, er det ikke verdt å prøve å takle problemet på egen hånd, for å kjempe for å "undertrykke depresjon". Det er viktig å fastslå den eksakte typen, motstanden til staten. Dette er hva psykiatere og psykoterapeuter gjør.

Det er spesielle tester og spørreskjemaer som gjør det mulig å bestemme tilstedeværelsen og kombinasjonen av hoved- og tilleggssymptomene som er karakteristiske for postnatal depresjon med stor nøyaktighet. For egenvurdering kan Beck-skalaen eller Zang-skalaen brukes. Det er også Edinburgh Postpartum Depressive Disorder Scale. Den ble utviklet i Edinburgh i 1987. Dette er et spørreskjema. Ved å svare på spørsmålene hans ærlig, kan du identifisere tegn på depresjon med en nøyaktighet på 86%.

En kvinne kan bestå testen på egenhånd, men hvis resultatene er utilfredsstillende, må hun besøke en spesialist, siden diagnostiske oppgaver ikke bare ligger i å oppdage selve depresjonen, men også i å skille den fra andre forhold.

Ofte forveksles depresjon med det såkalte "tristhetssyndrom hos kvinner i fødsel", som i vestlig medisinsk litteratur kalles og til og med poetisk - "postpartum blues." En kvinne med ham føler seg lei seg, men hun er "lys", noe som er en normal psykologisk reaksjon. Som oftest når tristhet sin topp på den femte dagen etter fødselen. Med det blir søvn også forstyrret, tretthet øker, en kvinne kan gråte uten noen åpenbar grunn. Men når den hormonelle bakgrunnen normaliserer seg, forsvinner "postpartum blues" av seg selv. Det er vanskelig å si nøyaktig hvor lenge tilstanden varer, men vanligvis ikke mer enn 2-3 uker.

Også depresjon etter fødsel skal skille seg fra "sorg" -syndromet hvis en kvinne nylig har hatt alvorlig stress - skilsmisse, en kjæres død. Denne tilstanden er også midlertidig og kan enkelt korrigeres med støtte fra familie og venner.

Hvordan bli kvitt?

Behandling av postnatal depresjon utføres i to retninger - psykoterapeutiske metoder og medisiner.

Psykoterapi hjelper effektivt fødselskvinnen til å komme seg ut av depresjonstilstanden, hvis depresjonen ikke er alvorlig. En kvinne kan håndtere en psykoterapeut, psykosomat eller psykolog. Hun læres avslapning, autogen programmering av positive holdninger for fremtiden. Spesialisten gjennomfører også klasser ikke bare for enkeltpersoner, men også for familie, ekteskap, siden slektninger og kjære hjelper en kvinne til å overleve depresjon i større grad.

For moderate, moderate og alvorlige former for depressiv lidelse er disse metodene alene uunnværlige. Det er av denne grunn at det er så viktig å overvinne deg selv og konsultere en lege som vil fortelle deg om en ung mor trenger å bruke spesielle medisiner - antidepressiva.

Medisiner er foreskrevet for enhver form for depresjon. Med mild - bare når psykoterapeutisk behandling i 2,5-3 måneder ikke har gitt ønsket resultat. Antidepressiva er førstelinjemedisiner. De hjelper de fleste kvinner. I alvorlige former kan beroligende midler og antipsykotika brukes etter legens skjønn.

Antidepressiva i deres handling tilsvarer navnet - de hever stemningen, stimulerer hjernen, eliminerer muskelspenning og har en svak mild hypnotisk effekt. Å ta antidepressiva er ikke veldig kompatibelt med amming; i hvert tilfelle blir beslutningen tatt individuelt.

Ved forskrivning av beroligende midler eller antipsykotika, anbefales en kvinne å overføre barnet til kunstig fôring. Samtidig med å ta medisiner, anbefales psykoterapeutiske økter.

Det er noen ganger mulig å behandle mild eller moderat depresjon med reseptfrie legemidler som inneholder johannesurtekstrakt - et utmerket naturlig antidepressivt middel. Gode anmeldelser ble igjen om "Negrustin", "Deprim Fort".

Vanligvis klarer en kvinne i løpet av to uker å overvinne de viktigste symptomene på lidelsen. Det er mulig å kurere en ung mor fullstendig med ikke-alvorlige former med tilstrekkelig behandling på 1-2 måneder. Langvarig depresjon tar lengre tid å gro - opptil ett år.

Det mest delikate spørsmålet som bekymrer både pasienter og deres pårørende er om en kvinne vil bli innlagt på et psykiatrisk sykehus hvis hun søker hjelp fra en spesialist? Du trenger ikke å bekymre deg for dette. Depresjon behandles best hvis kvinnen er i sitt vanlige miljø - hjemme. Sykehusinnleggelse til en psykiatrisk klinikk kan bare være nødvendig i følgende situasjoner:

selvmordsforsøk;
kvinnen nekter kategorisk mat;
psykose begynte;
det er manier.

I andre tilfeller kan du hjelpe en ung mor med å få ro i sjelen hjemme, med aktiv støtte fra slektninger, ektemann, barn, venner. Bytting av steder er nyttige - reiser, så vel som felles familieforhold, for eksempel å skifte tapet på kjøkkenet eller ta vare på en sommerhus eller hage.

Forebygging

Postpartum depresjon er ikke den mest behagelige tilstanden, noe som er lettere å unngå enn å behandle i lang tid. Spesialister på barselsykehus rådes til å håndtere forebygging av depressive lidelser hos arbeidskraftige kvinner både før og under, og etter dem. Leger på fødeklinikker har de samme anbefalingene, men i praksis følger ikke fødselsleger-gynekologer alltid nok på dette problemet. Et stort antall pasienter, en avtale, en kø - alt dette gjør avtalen på konsultasjonen mer formell, der de er begrenset til veiing og rutinemessig spørsmål om trivsel generelt. I mellomtiden foreskriver helsedepartementet en grundig studie av anamnese, og finner ut mulige familiebånd med psykiske pasienter, overvåker oppførselen og reaksjonene til den gravide kvinnen gjennom hele fødselsperioden.

Målrettet forberedelse for fødsel regnes som en effektiv forebygging av depresjon. Hvis en kvinne tar kurs for vordende mødre, hvis hun er godt klar over hvordan fødsel fortsetter, hvordan man skal håndtere følelsene og følelsene, hvordan man skal oppføre seg i visse stadier av fødselen, reduseres sannsynligheten for fødselsdepresjon betydelig. Det er bra hvis en kvinne er motivert til å kommunisere - hun holder gjerne kontakten med andre vordende mødre, leger, vennene og naboene. Dette bør oppmuntres på alle mulige måter til familien og vennene til kvinnen. Moderat fysisk aktivitet anses også som psykologisk nyttig - gymnastikk, svømming, Pilates, yoga selv under graviditet.

En kvinne bør, i tide - før og etter fødsel, få råd fra en psykolog om hvordan man skal reagere og hva man skal gjøre hvis depresjon oppstår. Det er kanskje ingen kvinne i verden som aldri har angret på at hun ble mor. Vanskelige øyeblikk er i ethvert moderskap. Men en god mor er ikke en som ikke tillater negative tanker, men en som vet hvordan man skal handle til tross for dem - konstruktivt og positivt.

Meningen til Dr. Komarovsky

Dr. Komarovsky selv snakket sjelden i bøkene og programmene om depresjon etter fødselen, og nevnte det for det meste i forbifarten. Men kollegaen Dr. Olekseev, hvis ypperlige skrevne artikkel Yevgeny Komarovsky siterer på sin nettside i delen "Bibliotek", beskriver i detalj hele faren for undervurdert patologi, som ikke alltid tas seriøst i samfunnet.

Forfatteren av artikkelen (og Komarovsky er helt enig med ham, siden han publiserte materialet på sin ressurs) argumenterer for at du ikke skal være redd for behandling med antidepressiva, fordi de ikke forårsaker narkotikaavhengighet, er ikke narkotika. I mer enn 50 år har hele verden med suksess brukt disse midlene til å hjelpe kvinner i arbeidskraft, og resultatene er imponerende.

Med deltakelse fra fedre, venner og andre mennesker nær den unge moren, er behandlingen, ifølge legen, helt morsom og rask. Det viktigste som pårørende må lære godt er at en kvinne ikke later som, ikke tiltrekker seg oppmerksomhet, hun er virkelig syk og hun trenger deres oppriktige deltakelse.

Hvis en kvinne ammer, bør du ikke nekte behandling. Farmakologi står ikke stille. Det er en liste over antidepressiva som ikke oppdages i babyens blod i det hele tatt, hvis ammende bruker dem, det vil si at de ikke skader babyen. Dette er medisinene Parokestin, Fluvoxamine, Sertraline, Duloxetine, Bupropion.

Anmeldelser

Ifølge kvinner er det viktig å ikke sitte rundt, første gang etter debut av depressive symptomer, alltid prøve å holde deg opptatt, å distrahere. Dette hjelper ofte å takle tilstanden. Det vanskeligste, ifølge vurderinger på temaforum, er oppgaven med å overvinne motviljen mot å amme. Kvinner liker ikke å innrømme dette, men det er et problem.

Ofte, dessverre, har problemet bare en vei ut - kvinnen nekter å amme og overfører babyen til tilpassede melkformler. For dette opplever hun skam og depresjon forverres.

Hva er årsakene til depresjon etter fødsel, og hvordan unngår man det? Svaret på dette spørsmålet venter på deg i neste video.