Hei, jeg tror spørsmålet ditt vil være veldig relevant nå for mange. De siste årene har jeg faktisk hørt slike uttalelser på forskjellige fora og konsultasjoner: "Jeg roper hele tiden på barnet, jeg er sannsynligvis hysterisk eller en dårlig mor". Dette er etiketten, tror jeg, hver mor har hengt på seg selv minst en gang i livet. Dette er helt feil, la oss finne ut av det.
Det er bare det at irritabilitet ikke dukker opp. Det må være gode grunner til dette. Analyser hva som går galt i livet ditt? Hva er irriterende? Forårsaker sinne og angst? Bare ved å finne ut av dette kan du lindre stress.
Hysteri er en av de former for nevrose som er karakteristisk for kvinner. Dens symptomer er ansiktsspyling, plutselige skrik og tårer, skarpe bevegelser med hender og føtter og forvirring.
Hvis du har hyppige slike symptomer, må du definitivt oppsøke lege for rettidig behandling og korrigering. Hvis en kvinne opplever vanlig angst, stress, er det lett å fikse det på egenhånd, det er nok å følge visse anbefalinger.
Minnehemming hos en voksen kan virkelig være forårsaket av stress, angst og forskjellige sykdommer. I alle fall bør behandlingsmetodene alltid bestemmes av en spesialist, for eksempel en psykoterapeut eller en nevropatolog.
Her er noen tips som hjelper deg med å takle stresset i hverdagen:
1. Prøv å bruke så mye tid som mulig på din person. For å gjøre dette, involver bestemødre, ektemenn og andre slektninger. Bruk fritiden din til å slappe av, gå på kino, registrere deg for en dans, eller bare sove.
2. Start og avslutt dagen med klemmer og kyss. Det spiller ingen rolle hva som skjedde i løpet av dagen, det viktigste er hvordan du vil avslutte denne dagen.
3. Når vi holder tilbake følelsene våre i lang tid, akkumuleres de hos oss, og på et tidspunkt kommer de rett og slett ut til de nærmeste og kjæreste menneskene. Ikke la dette skje! Gi et negativt utløp for din negative energi, gå til et annet rom, slå pute, riv papiret.
4. Vask ansiktet med kaldt vann oftere, ta en dusj. Tross alt, "vasker vann" all negativ informasjon.
5. Les flere bøker om barn og positiv psykologi. Dette vil berike din erfaring med ny kunnskap, lære deg å tenke og analysere.
6. Kommuniser mer på fora, på kvinnesider, se etter likesinnede. Kanskje du har en hobby eller interesse.
7. Du kan ta lett beroligende te, valerian.
8. Kontakt om nødvendig en spesialist, psykolog, nevrolog.
Jeg tror alle mødre som står overfor stress bør huske at de utvilsomt er gode mødre som elsker og forstår barna sine.
Beste ønsker!
