Vitaminer er spesielle forbindelser som er involvert i alle prosesser som forekommer i det voksende legemet til et 12 år gammelt barn. Uten deres tilstrekkelige daglige inntak kan helsen til barn utvikle problemer som krever umiddelbar behandling med vitaminpreparater. Hvordan forebygge hypovitaminose, trenger du vitamintilskudd fra apotek og hvilke komplekser anbefales for barn 12 år?
Hvilke vitaminer trengs 12 år?
- For aktiv vekst av skjelettet og styrking av tennene, trenger 12 år gamle barn spesielt vitamin D, fosfor og kalsium.
- B-vitaminer blir bedt om å balansere metabolske prosesser, forbedre nervesystemets funksjon og sikre normal bloddannelse.
- For å beskytte cellene i et barns kropp mot effekten av frie radikaler, bør du konsumere nok vitamin E. Dette vitaminet påvirker også tilstanden til huden.
- Vitamin A vil også ta vare på hudens helse og skarpe syn.
- C-vitamin er spesielt viktig for å støtte immunforsvaret, belastningen som er 12 år gammel er ganske høy.
Les om riktig kosthold for en student i en annen artikkel.
Når er vitamintilskudd nødvendig?
Hvis foreldre har tenkt å sørge for at deres 12 år gamle barn får i seg nok vitaminer og andre næringsstoffer, bør deres første skritt være å vurdere dietten til sønnen eller datteren.
Ved å korrigere barnets meny kan du unngå vitaminmangel og støtte barnets kropp. Hvis dette av en eller annen grunn er umulig, vil barnelege gi råd om et vitaminkompleks.
I tillegg kan apotekets vitaminpreparater foreskrives for:
- Utseendet til overarbeid.
- Høy fysisk eller intellektuell stress.
- Gjenoppretting etter en akutt sykdom.
- Hyppige forkjølelser.
- Liten appetitt.
- Sesongmessig vitaminmangel i mat.
Mest populære vitaminer i en alder av 12 år
De mest etterspurte og populære multivitaminpreparatene i denne alderen er:
- Vitrum Junior. Disse tyggbare frukttablettene inneholder alle vitaminer samt 10 mineraler. Komplekset gir barnet store doser kalsium, magnesium og fosfor for sterkere bein og tenner. Tillegget har også en positiv effekt på intellektuell utvikling.
- Multi-faner Teen. Dette komplekset inneholder 11 vitaminer, til hvilke 7 mineraler tilsettes. På grunn av det høye jodinnholdet har dette vitamintilskudd en positiv effekt på immunforsvaret og utviklingen av intelligens. Legemidlet anbefales også å tas under gjenoppretting etter sykdom.
- Pikovit Forte. Disse gummiene med mandarinsmak inneholder 11 vitaminer for å støtte et voksende barns kropp. Komplekset bidrar til å forbedre appetitten og forhindre hyppig forkjølelse. Han gir barnet høye doser B-vitaminer.
- Senter for barn. Fra hver del av dette komplekset vil barnet motta 13 vitaminer, samt 5 mineraler. Tilskuddet anbefales når det mangler jern eller kalsium i kostholdet. Hun er også kjent for evnen til å akselerere intellektuell utvikling og styrke immuniteten.
- Alfabet skolegutt. I utviklingen av dette multivitaminkomplekset ble data om samspillet mellom vitaminer og mineraler med hverandre brukt. Slik at noen stoffer ikke forstyrrer absorpsjon og assimilering av andre, ble alle komponentene i komplekset delt inn i 3 tabletter med forskjellig smak. Tilsetningsstoffet er foreskrevet for økt belastning og hyppige sykdommer.
- Supradin Kids Junior. Disse sitrussmakede tablettene inneholder ikke bare 12 vitaminer og 9 mineraler, men også kolin for å forbedre barnets hjerne og hukommelse. Tilskuddet er også foreskrevet for å styrke immunforsvaret.
- VitaMishki. Slike gummibjørner er veldig populære blant barn. Foreldre kan velge de riktige vitaminene for 12-åringen, avhengig av den tiltenkte bruken. For eksempel vil Focus + -komplekset støtte syn, Multi + -komplekset vil påvirke barnets oppmerksomhet og hukommelse positivt, og Bio + -komplekset vil hjelpe fordøyelsen.
- Jungel. Dyreformede tyggetabletter av dette komplekset er en kilde til 10 vitaminer. De anbefales å bli tatt, hvis ønskelig, for å styrke barnets skjelettsystem, så vel som synet og immuniteten.
Tips
- Kjøp bare de vitaminene til et barn på 12 år som kan brukes i denne alderen. Ikke gi barnet ditt medisiner som anbefales for voksne.
- Det beste stedet å kjøpe vitamintilskudd er fra apotek. På samme tid, prøv å plukke opp noe fra sortimentet av kjente produsenter.
- Siden de fleste vitaminkomplekser har en tonisk effekt, bør de ikke gis til barn på ettermiddagen.
- Ikke glem at apotekets multivitaminprodukter bare skal fungere som et tillegg til sunn og variert mat.
Du kan lese uttalelsen fra Dr. Komarovsky om vitaminer for barn fra programmet hans.
