I en alder av 8 fortsetter den aktive utviklingen av hjernen og det endokrine systemet, permanente tenner dukker opp, bein blir sterkere, og på grunn av skolearbeid øker belastningen på øynene, nervesystemet og ryggraden. Hvilke vitaminer er spesielt viktige i denne alderen, kan de bare fås fra mat, og hvilket kompleks vitaminpreparat er best for et barn på 8 år?
Vitaminer er viktige stoffer for hver person som støtter helsen. Men i barndommen kan deres mangel forårsake forsinkelser i utviklingen og forskjellige sykdommer.
Åtteåringer vokser aktivt, lærer og utvikler seg, så de trenger følgende vitaminer og mineraler:
- For normal beinvekst og styrke, må barnet få vitamin D og A, samt fosfor, B-vitaminer og selvfølgelig kalsium.
- Tilstrekkelig inntak av vitamin C sammen med mat eller kosttilskudd er viktigst for å forebygge hyppige forkjølelser og støtte for immunforsvaret. Vitaminer B9, PP, E og A er også nødvendige for immunforsvaret.
- Slik at 8-åringens syn ikke lider av langvarig stress på skolen, og når du gjør lekser, bør barnet få nok A-vitamin og betakaroten. Vitaminer B2, C og E er også viktige for øyehelsen.
- Vitaminer i gruppe B blir bedt om å støtte nervesystemet som et åtte år gammelt barn har betydelig belastning på. Hvis de mangler, vil barnet være apatisk, sliten, uten appetitt og humør. Barnet ditt trenger også Omega fett og mineraler som jod, sink og selen for å øke energinivået, konsentrasjonen, minnet og ytelsen.
For at foreldrene skal forstå om et skolebarn har nok vitaminer i mat eller tilberedninger, bør de vite det daglige behovet for et åtte år gammelt barn:
Indikasjoner
Resept på komplekse vitamintilskudd i en alder av 8 år er berettiget i slike situasjoner:
- For å forebygge eller eliminere tretthet.
- Med økt sportsbelastning.
- Med et ubalansert kosthold.
- Med dårlig appetitt.
- Under sesongmessig reduksjon i vitaminer i mat.
- Med stunt vekst.
- Etter antibiotikabehandling.
- Når du bor i et ugunstig økologisk miljø.
Kontraindikasjoner
Årsaken til å nekte bruk av et vitaminkompleks av et barn på 8 år kan være:
- Overfølsomhet overfor ingredienser i tilskuddet.
- Hypervitaminose A eller D.
I tillegg er det viktig å nøye velge vitaminer hvis barnet har sykdommer i fordøyelseskanalen, nyrene, organene i det endokrine systemet, allergier, metabolske forstyrrelser, diabetes og andre alvorlige sykdommer.
Skal jeg bruke for å styrke immunforsvaret?
Belastningen på immunforsvaret til et 8 år gammelt barn er ganske stor, siden barnet ikke bare kommuniserer mye med andre barn og voksne, men også bruker mye energi på leksjoner og aktiviteter utenfor skolen. For å øke kroppens forsvar er det viktig for en student å få en overflod av vitaminene C, E, A og D. Du kan styrke immuniteten ved å bruke spesielle vitamintilskudd, for eksempel VitaMishki Immuno + eller Multi-tabs Immuno Kids.
For informasjon om hvilke vitaminer som forbedrer immuniteten, se programmet til Dr. Komarovsky.
Slipp skjemaer
Vitaminer som kan anbefales til et barn på 8 år kommer i form av tyggbare pastiller, belagte tabletter, kapsler, søt gel, pastill eller sirup. Også mange vitaminpreparater produseres i ampuller for injeksjon. Slike midler er foreskrevet for hypovitaminose for behandling, og for profylaktiske formål kjøpes ofte tyggbare vitaminer for 8-åringer.
Hvilke vitaminer er bedre for å gi: en gjennomgang av populære
Det mest etterspurte og populære for 8 år gamle barn er slike vitaminkomplekser:
Ernæringsjusteringer som et alternativ
Hvis foreldre tenker på vitaminer for et 8 år gammelt barn, er det først og fremst nødvendig å endre skolebarns kosthold, siden barnets kropp mottar det meste av vitaminene fra maten. Hvis åtteåringens meny er balansert, vil dette forhindre vitaminmangel og unngå å kjøpe apotekskomplekser. For dette må kostholdet til barn i denne alderen nødvendigvis omfatte:
- Ulike grønnsaker.
- Meieri.
- Vegetabilsk olje.
- Korn og brød.
- Ulike typer bær og frukt.
- Kjøtt, slakteavfall og fjærfe.
- Fisk og tang.
- Belgfrukter.
- Smør.
- Nøtter.
Les om riktig ernæring for en student i en annen artikkel. Lær om barnets diettbehov og hvordan du lager en meny for uken.
Komarovskys mening
Den berømte legen bekrefter verdien av vitaminer for kroppens kropp og er sikker på at studenten ikke vil kunne utvikle seg og studere normalt uten deres tilstrekkelige inntak. Samtidig anbefaler Komarovsky å være oppmerksom på ikke apotekstilskudd, men til balansen og variasjonen i barnemenyen. Kjøp komplekse vitaminer, ifølge barnelege, bør bare være i tilfelle hypovitaminose, og ikke i det hele tatt med det formål å forebygge. Du vil lære mer om dette ved å se programmet til Dr. Komarovsky.
Tips
- Yngre studenter bør bare kjøpe vitamintilskudd for alderen. Det er uakseptabelt å gi et barn på 8 år vitaminer for voksne eller komplekser for ungdommer.
- Før du kjøper et vitaminpreparat, er det best å snakke om valget av det mest optimale alternativet med en barnelege som er kjent med historien om barnets utvikling, vil kunne vurdere helsetilstanden og mulige kontraindikasjoner.
- Det er verdt å kjøpe vitaminer til et 8 år gammelt barn på et apotek. Det er best å velge produktene til en kjent produsent, som allerede har fått et positivt rykte.
- Husk at de fleste vitamintilskudd er tonic, så prøv å ikke gi det på ettermiddagen.
