Hvorfor trenger barn magnesium, og når skal de ta medisiner med det?

Alle kvinner vet at magnesium er viktig under graviditet. Men få mødre forstår hvor stor verdien av dette makroelementet for kroppen til et allerede født barn. I denne artikkelen vil vi fortelle deg i hvilke situasjoner barn spesielt trenger det, hvordan man kan bestemme tilstanden for mangel på dette elementet hos et barn, i hvilke produkter man skal se etter magnesium og hvilke stoffer som finnes for barn.

Fordeler for barn og ungdom

Magnesium er et makronæringsstoff som deltar aktivt i en rekke metabolske prosesser i menneskekroppen. Det er ekstremt viktig for at nervesystemet fungerer riktig, både hos voksne og nyfødte. Uten dette elementet er det vanskelig å forestille seg en smidig drift av hjertet og blodårene.

Det er nødvendig for fordøyelsen, det er nødvendig for metabolske prosesser, for dannelse av beinvev, da det forbedrer absorpsjonen av kalsium. Mengden magnesium i kroppen avhenger av hvor energisk barnet vil være, siden makronæringsstoffet tar del i produksjonen av energi under nedbrytningen av glukose.

Hvis du oversetter stoffets navn fra latin, får du ordet "flott". Det er dette konseptet som perfekt karakteriserer viktigheten av magnesium både for spedbarn og et år gammelt barn, og for førskolebarn, og spesielt for ungdommer som har kommet inn i en alder av aktiv pubertet.

Enhver tilpasningsperiode (å bli vant til omverdenen etter fødselen, begynne å gå i barnehage eller skole, puberteten) er nært knyttet til stress, noe som øker barnets behov for magnesium betydelig.

Det forbedrer overføringen av nerveimpulser fra hjernen til muskelvev og omvendt, senker blodtrykket og styrker karveggene. Pulsen er normalisert. Nerveprosesser reguleres og blir mer balanserte, på grunn av hvilke hyperaktive barn blir roligere, og hemmede barn - mer aktive. I ungdomsårene lar makronæringsstoffet barnet opprettholde en stabil følelsesmessig bakgrunn.

Indikasjoner for bruk

Det bør bemerkes at ytterligere inntak av magnesium sammen med mat eller medisiner er nødvendig for barn og ungdommer i tilfelle de mangler dette makronæringsstoffet. I tillegg anbefales det å ta det i følgende situasjoner:

postoperativ periode;
tilstedeværelsen av diabetes mellitus;
plager i fordøyelsessystemet;
utvinning etter behandling med langvarig bruk av vanndrivende medisiner, vanndrivende og avføringsmidler;
barnet har alvorlig kronisk stress i løpet av perioden med å komme seg fra en stressende situasjon, samt i tilfelle plutselige humørsvingninger, hukommelsessvikt og akademisk ytelse;
osteoporose;
skallethet, hårtap, sprø negler;
en tilstand av kronisk utmattelse, for eksempel når du forbereder deg på en konkurranse eller til eksamen;
alvorlig premenstruelt syndrom hos unge jenter, smertefull menstruasjon;
arytmi, angina pectoris og andre hjertesykdommer;
muskelsmerter, spasmer, kramper;
søvnforstyrrelser, søvnløshet;
tar medisiner mot kreft.

I tillegg kan magnesium foreskrives av en lege i tilfeller av generell vitaminmangel hos barn.

Mangelsymptomer

Foreldre kan godt gjette at et barn mangler magnesium i kroppen alene, men en biokjemisk blodprøve vil bidra til å svare nøyaktig på dette spørsmålet, som kan gjøres i alle barneklinikker. Laboratoriet vil fastslå innholdet av stoffet i blodet, som vil gjøre det mulig for legen å nøyaktig bestemme om det er en mangeltilstand og hvor alvorlig det er.

Tegnene man kan bedømme om en mulig mangel på et makronæringsstoff er som følger:

barnet sover normal tid, men får ikke nok søvn, føler seg "overveldet", sliten, sovner i klasserommet, i transport på vei til skole eller barnehage;
barnets hud blir tørr, neglene går lett i stykker, håret faller ut, går i stykker når du kammer og akkurat sånn. Barn med magnesiummangel har ofte karies, tannkjøttsykdom;
barnet har ofte hodepine;
hjerterytmeforstyrrelser - arytmi, takykardi, bradykardi både i hvile og etter fysisk anstrengelse;
hos barn forstyrres termoregulering - babyen klager over kulden i varmen, varmen. Han har kjølige og lett fuktige føtter og håndflater;
babyen blir veldig følsom for endringer i værforhold. Før regn eller snøfall kan han klage over smerter i bein, armer, muskler;
barnet viser tegn på økt spenning, han gråter ofte, lider av plutselige humørsvingninger, faller i depresjon uten grunn, demonstrerer fobier som ikke tidligere ble observert - han er redd for mørket, høye lyder, høyder og ensomhet, osv .;
barnet sover ikke godt - kan ikke sovne, sover engstelig, ser mareritt, våkner opp i svette;
skoleprestasjoner faller, barnet husker læreplanen verre, mister interessen for læringsprosessen.

Årsakene til at magnesiummangel utvikler seg i barnets kropp kan variere. Først og fremst truer mangelen barn hvis kosthold inneholder få produkter som inneholder dette makronæringsstoffet. Hvis barnet spiser for mye proteinmat, mat med mye kalsium, fosfor, forverres absorpsjonen av magnesium. I en tilstand av stress forbrukes mer energi, derfor kreves det flere stoffer for å fylle opp kroppens energireserver.

Barn som lever en stillesittende livsstil er mer sannsynlig å lide av magnesiummangel enn aktive og mobile barn. Og unge profesjonelle idrettsutøvere kan oppleve mangel på stoff i perioder med intens trening og spenning før de kommende viktige konkurransene.

Hvis et barn ofte besøker badstuen og badehuset, hvis det nettopp har kommet tilbake fra et feriested hvor det var i et varmt klima, eller bor i en region med et varmt klima, trenger han definitivt et ekstra inntak av magnesium, siden slike barn i 95% av tilfellene mangler det.

Daglig dose for barn

Det daglige behovet for et kjemisk element avhenger direkte av barnets alder. Normen for en nyfødt og småbarn opptil seks måneder er bare 40 mg per dag. Barn fra seks måneder til ett år trenger mer energi, de blir mer mobile og emosjonelle, og derfor trenger de en dose på minst 60 mg per dag. For barn fra 1 til 3 år stiger den daglige forbruksgraden til 80 mg. En førskolebarn i alderen 3-6 år trenger 120 mg per dag. Et skolebarn fra 7 til 10 år - 170 mg per dag. Helt i begynnelsen av puberteten (10-14 år) trenger et barn minst 270 mg magnesium per dag. I denne alderen økes behovet for elementet. Tenåringer fra 14 til 18 år trenger allerede minst 400 mg per dag, men etter det avtar behovet. Voksne trenger magnesium i mindre grad, med unntak av perioder med graviditet og amming.

I dette tilfellet (som med de fleste andre mineraler og vitaminer), betyr ikke mer bedre. En overdose av magnesium er veldig farlig, dets konsekvenser kan være veldig negative. En laboratorieblodprøve vil bidra til å gjenkjenne et overskudd, så vel som en mangel. I hverdagen er symptomene på et overskudd som følger:

oppkast;
apati, depresjon, depresjon;
slapphet;
diaré;
anstrengt pust;
brudd på hjerterytmen, bremser hjertefrekvensen.

Produkter med elementinnhold

I menneskekroppen syntetiseres ikke magnesium i det hele tatt. Derfor må det nødvendigvis være til stede i mat og drikke som er inkludert i dietten. Hvis det er få slike produkter, er magnesiummangel uunngåelig. Hvor finner du magnesium? Først og fremst i produkter av vegetabilsk opprinnelse. Men du bør vite at når du sylter grønnsaker og urter, når du konserverer og pasteuriserer, reduseres magnesiuminnholdet til og med i et produkt rikt på dette elementet med nesten 75%.

For å gjøre et barn til et riktig, magnesiumrikt kosthold, må du inkludere kli i det, best av alt ris, de inneholder maksimalt makronæringsinnhold. Menyen for en baby og en tenåring skal inneholde:

hvetekim;
soya;
bokhvete;
havregryn;
ris;
bønner.

Frø og nøtter kan også gi store mengder av elementet, spesielt gresskarfrø, paranøtter og hasselnøtter. Den minste mengden magnesium, merkelig nok, finnes i valnøtter. Når du velger grønnsaker og frukt, må du vite at der hvor klorofyll er tilstede, er det alltid mye mer magnesium. Derfor er det viktig å tilsette en stor mengde friske urter i kostholdet til barnet. Lederen når det gjelder antall elementer er vannmelon. Den følges av persille, spinat, dill. En stor mengde av stoffet finnes i tørkede aprikoser og rosiner. Men i motsetning til populær tro inneholder epler og bananer det minste av dette makronæringsstoffet.

Matvarer som:

krabbekjøtt;
tang;
akkar;
sild ivashi;
Tofuost.

Det er lite magnesium i melk og meieriprodukter, så det nytter ikke å øke inntaket i håp om å fylle på magnesiummangel. Men en utmerket assistent i denne situasjonen vil være beriket mineralvann med en merknad på etiketten om den økte konsentrasjonen av magnesium.

Narkotika

Avhengig av dosering og formål, kan magnesium i hyllene til apotek presenteres i forskjellige former:

magnesiumcitrat og malat hjelper til med å løse problemer på mobilnivå, med metabolske forstyrrelser, for å forbedre og etterfylle kroppens energireserver;
magnesiumoksid brukes til å løse delikate problemer med forstoppelse og tarmsymptomer;
magnesium aspartat er nødvendig for å forbedre nitrogenmetabolismen i kroppen;
magnesium orotat er nødvendig for cellevekst;
laktat og magnesiumsulfat er nødvendig i situasjoner der det er nødvendig å normalisere hjertets og tarmens funksjon.

Preparater produseres i ampuller for injeksjoner, i tabletter, i form av pulver for fremstilling av såkalt flytende magnesium - en løsning for oral administrering. Hvis et barn får vist et langtidsinntak, blir det vanligvis foreskrevet piller. Hvis du raskt trenger å normalisere en nødsituasjon, blir legemidlet administrert intravenøst eller intramuskulært. For behandling av fordøyelsessystemproblemer anses pulver å være foretrukket. Men et bestemt legemiddel, dets form (sulfat, citrat eller annet), dosering og administrasjonsfrekvens må foreskrives av en lege.

Spontan behandling med magnesiumpreparater er strengt forbudt.

Når det gjelder magnesiumpreparater, anses i dag følgende som de beste.

Magwith - er en kapsel, den aktive ingrediensen er magnesiumcitrat. Stoffinnholdet er 350 mg. Dette betyr at dette skjemaet ikke er egnet for babyer, men for tenåringer vil det være ganske akseptabelt (se det daglige behovet for aldre over).
"Doppelgerts Active" - dette er en hel serie med tyske medikamenter som kosttilskudd, som inneholder magnesium. Det er et preparat med kalium og kalsium, med Omega-3, med vitamin B6. Stoffinnholdet er 400 mg.
"Panangin Forte" - et preparat av kalium og magnesium, produsert i tabletter. Innholdet av magnesium i denne "duetten" er 280 mg (form - asparaginat). Det er også en løsning for injeksjoner "Panangin" og tabletter med samme navn. Stoffinnholdet i dem er 140 mg.
"Magnelis B6-forte" - stoffet er i tabletter med høyt innhold av makronæringsstoffer - 470 mg. Stoffets form er laktat. Verktøyet anbefales for barn fra 6 år.

"Kudesan" - betyr i dråper og tabletter. I tillegg introduseres koenzym Q10 og vitamin E. Dråper anbefales for de minste pasientene, og tabletter for ungdommer fra 12 år. Den aktive ingrediensen presenteres i form av asparaginat, innholdet er 300 mg.
"Asparkam" Er et kombinert produkt som inneholder magnesium og kalium. Legemidlet brukes selv til spedbarn hvis legen mener at barnet har en åpenbar magnesium- eller kaliummangel. Formen av det aktive stoffet er asparaginat. Magnesiuminnholdet er 175 mg.
"Magnesium B6" Er et av de mest populære og kjente stoffene. Tilgjengelig i både flytende og fast form. Løsningen tilsettes drikken i den doseringen som legen anbefaler. Eldre barn kan ta piller. Produktet er også mye brukt i form av en søt og velsmakende gel, som barna liker å spise.
"Magnerot" - magnesiumorotat. Tilgjengelig i form av 500 mg tabletter. Legemidlet anbefales vanligvis til ungdommer i puberteten.

I tillegg er det fortsatt mange mindre kjente, men ikke mindre effektive midler, som inkluderer et makroelement, for eksempel Magnesium Plus, Magnesium Diasporal, Solgar Calcium, Arnebia Magnesium, etc. Stoffet er også inneholdt i sammensetningen alle barns vitaminer, melketilpassede formler for babymat. For å finne ut om dette innholdet tilsvarer det daglige behovet til et barn i en viss alder, må du studere sammensetningen av produktet.

Bruksanvisning for hvert spesifiserte produkt inneholder omfattende informasjon om sammensetning, dosering, form av det aktive stoffet og aldersbegrensninger.

Kontraindikasjoner

Magnesium bør ikke betraktes som ufarlig. Denne eneste "askorbinsyren" kan gis til barnet "i forbifarten", akkurat slik. Alle legemidler som inneholder dette makronæringsstoffet har en ganske stor liste over kontraindikasjoner, og dette er et annet argument til fordel for den obligatoriske konsultasjonen med en lege før du tar.

Du kan ikke ta magnesium når:

fenylketonuri;
individuell intoleranse;
nyresvikt;
tilstander assosiert med dehydrering (for eksempel med langvarig diaré eller etter gjentatt oppkast);
tarmobstruksjon;
utseendet på blod i avføringen, utviklingen av tarmblødning;
overdreven svette;
sjelden puls.

Spesielle anbefalinger

Den beste kombinasjonen anses å være en kombinasjon av magnesium med vitamin B6. Det gir maksimal effekt, siden makronæringsstoffet absorberes bedre. Hvis et barn tar jerntilskudd (for eksempel for anemi), og også separat - kalsiumtilskudd, vil magnesium absorberes mye verre. Derfor må du ta magnesium bare 3 timer etter at du har tatt medisiner med kalsium eller jern. Ikke ta medisinen på tom mage, eller drikk den sammen med annet enn vanlig drikkevann.

Meningen til Dr. Komarovsky

Den kjente barnelege Yevgeny Komarovsky advarer foreldre mot ukontrollert bruk av magnesiumpreparater. Han anser slike midler som nyttige først og fremst i tilfelle mangel på et makronæringsstoff i barnets kropp. Hvis mangelen ikke oppdages ved hjelp av metoden for å undersøke barnet og ta blod fra ham for biokjemisk forskning, vil ikke noe medikament gjøre søvnen til barnet sterkere og oppførselen mer rolig. Årsaken til angst, søvnløshet, forstoppelse må man lete etter i noe annet og behandles med andre midler og medisiner.

Det profylaktiske inntaket av magnesium virker heller ikke logisk og rimelig for Komarovsky.

Hvis et barn får nok av dette stoffet med mat, er det ingen grunn til å fylle leveren og magen med tabletter eller oppløsninger, og det kan også oppstå et overskudd.

Anmeldelser

Ifølge mødre foreskriver legene ofte magnesium uten foreløpige tester, bare på grunnlag av foreldrenes klager.Hvis dette skjer, er det viktig å sjekke med barnelege om han er sikker på at barnet har en mangel på dette makronæringsstoffet.

Mange mødre merker at barn blir søvnigere, og det er tilfeller av allergi.

I neste video vil Dr. Komarovsky snakke om hvilke vitaminer som er best å gi til et barn (og om det i det hele tatt skal gjøres).